68 - Extraindo energia dos alimentos

Natrilha

1. Qual a importância de me alimentar bem?
2. Tudo que eu comer é alimento?
3. Alimento processado é ruim?
4. Porque me sinto mal durante atividades físicas?

Saiba como se alimentar corretamente para qualquer atividade

A força da boa nutrição

O Natrilha de hoje fala a importância da boa alimentação ao realizar trilhas, corridas, remadas ou quaisquer outras atividades físicas. Passando desde o entendimento de qual o melhor tipo de alimento para você até o auto conhecimento para um bom resultado e rendimento dessas atividades, vamos conversar sobre saúde extraindo energia dos alimentos.

Extraindo energia dos alimentos

A partir do entendimento de como se relacionar com sua alimentação, qualquer indivíduo pode experimentar um novo plano alimentar para seu cotidiano e a partir dele, obter diferentes resultados de desempenho de suas atividades físicas.

Pensando nisso, convidamos Patrícia de Oliveira e Cibelly Gomes do Emagrecentro-ES para elucidar essas e outras questões para nós e nossa audiência.

Vai lá em nossas redes sociais e diz pra gente como esse episódio te ajudou ou a sua opinião sobre esse tema. São as mensagens, os e-mails e feedbacks que nos direcionam a produzir cada vez mais e mais. Os nossas convidadas ficarão muito animados com sua mensagem e nós do natrilha, felizes de contribuir um pouco mais com o seu dia. Aguardamos seu contato.

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• Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não).

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Participantes do programa de hoje:

• Renan Alves
• Giseli Capelini
• Patrícia de Oliveira
• Cibelly Gomes

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Guia de Aventura: João Alberto Binda

Destemidos Filipe Careli, Marcelo Sobata, Thiago Waldhelm.

Desbravadores João Olavo Vasconcelos.

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Capítulos

1. 68 - Extraindo energia dos alimentos (00:00:00)

2. Bloco1 - Início da conversa (00:02:06)

3. Bloco2 - Aprofundamento do tema (00:17:49)

4. Bloco3 - Complementos finais (00:55:39)

5. Bloco4 - Encerramento (01:15:48)

6. Quadro Você na trilha (01:26:54)

7. Erros de gravações (01:43:50)