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#58 O que é TREINO INTERVALADO e quais seus BENEFíCIOS? | Andrei e Raphael
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No episódio de hoje vamos apresentar o novo treinador Raphael Oliveira, que ajuda a comandar os treinos presenciais na USP, e bater um papo com o Andrei sobre um dos métodos mais famosos das planilhas de corrida: o treino intervalado. Você vai entender melhor sobre essa estratégia e como deve ser incluído na rotina de treinos. Está IMPERDÍVEL!
Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/p8nn
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