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155 - O JEJUM INTERMITENTE CONCILIADO COM DIETA
Série arquivada ("Feed inativo " status)
When? This feed was archived on August 05, 2021 04:09 (). Last successful fetch was on January 04, 2021 18:06 ()
Why? Feed inativo status. Nossos servidores foram incapazes de recuperar um feed de podcast válido por um período razoável.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 265142948 series 1947410
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Pois quando você sentir vontade de pegar algo fora de hora para comer você vai lembrar que aquele seu momento é de jejum e vai aguardar mais um pouco segurando a ansiedade.
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A alguns pacientes tenho recomendado a fazer no período pela manhã completando 18 horas de jejum, mas se a pessoa sentir dificuldade e um desafio para ficar 18 horas em jejum, pode tentar umas 14 horas por exemplo, a janela de jejum só precisa ser maior do que a de alimentação durante o dia.
.
Quer aprender mais sobre o jejum? Eu fiz um infográfico gratuito. O link está na minha bio.
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#jejumintermitente #drdiogosimao #espacovolpi #dietalowcarb #dietacetogenica #vidasaudavel #nutrologia
169 episódios
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A alguns pacientes tenho recomendado a fazer no período pela manhã completando 18 horas de jejum, mas se a pessoa sentir dificuldade e um desafio para ficar 18 horas em jejum, pode tentar umas 14 horas por exemplo, a janela de jejum só precisa ser maior do que a de alimentação durante o dia.
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