Episódio 68 - Pré-Treino (completo)

1:09:23
 
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DESCRIÇÃO: O Gregario Cycling dessa semana fala sobre PRÉ-TREINO. As melhores formas de ativar o seu corpo e a sua mente para uma melhor performance esportiva.

Entre acordar e iniciar atividade física propriamente dita há uma série de ações que podemos tomar para nos conectarmos inteiramente com o exercício. Partimos da alimentação, tema que abordamos nessa edição com a nutricionista Alessandra Luglio. Jejum, cafeína, carboidrato, suplementação. O que pode te ajudar?

Trouxemos também o treinador e ironman Rafael Falsarella. Ele conta como ele se prepara e as estratégias que ele repassa aos alunos da sua assessoria.

Por fim, um papo muito interessante com Victor Cavallari, da Sensorial Sports. Ele explica como a ciência e a tecnológica podem melhor seu desempenho treinando as ativações cognitivas do seu cérebro. E, sim, impulsividade, desatenção e até a preguiça são características que podem ser minimizadas.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Alessandra Luglio, Rafael Falsarella e Victor Cavallari

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