Planeamento Da Época Desportiva Treino De Endurance Por Tiago Aragão [CTAD] podcast

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Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD] « »
Planeamento da Época Desportiva

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Análise aos factores a considerar no planeamento anual de treino. Partindo do exemplo do Ciclismo, mas podendo ser extrapolado para outras modalidades de endurance como o Atletismo/Ultra Trail ou Triatlo. Training Stress Score, Chronic Training Load, Forma e Fadiga ao longo dos vários meses de treino, conjugados com as sensações do atleta, as suas melhores performances e resultados de Avaliações de Controlo do Treino - tudo o que deve ser considerado para mais facilmente planear o sucesso. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tiagoarago/message

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Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

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