Aqui vai-se falar de ansiedade com ansiedade, ataques pânico, entrevistas, dicas e sugestões para uma vida melhor.
Alternative Health
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Os melhores Alternative Health podcasts que encontramos
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Desfrute de podcasts que discutem notícias e conselhos sobre metafísica, fitoterapia, medicina alternativa, ioga, hipnose, meditação e muito mais, que o ajudarão a alcançar novos níveis de iluminação.
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Tem Calma! com João Pinto


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11 - Medicação e técnicas CBT para ansiedade de saúde
27:51
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Para concluir esta mini série onde falo mais a fundo sobre hipocondria, vou dar o meu testemunho sobre as técnicas que me foram instruídas para superar o meu medo com a minha saúde e explicar um pouco sobre a toma das medicações usadas para estes transtornos.Por João Pinto
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10 - Gatilhos e comportamentos nocivos da ansiedade de saúde
27:51
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Gatilhos internos e externos que são responsáveis pela hipocondria tais como consumo de notícias sobre saúde e hipervigilância de sintomas no nosso corpo. Tudo isto leva o indivíduo para uma espiral de ansiedade que tem de ser quebrada ams primeiro precisamos de entender como isto tudo funciona.Por João Pinto
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9. Mas afinal o que é ter saúde e hipocondria
30:04
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Notei que algumas pessoas tinham uma ideia errada do que era a hipocondria e mesmo após ouvirem a explicação ficaram um pouco céticas por isso decidi aprofundar um pouco mais este tema que será dividido ao longo de vários episódios. Neste vou definir a hipocondria e como é que ela se desenvolve com a ajuda de vários estudos e artigos.…
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8. Meditação guiada para redução de ansiedade
19:40
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Episódio especial com uma meditação guiada onde vamos embarcar juntos para uma bela praia onde vamos devolver à mãe terra tudo o que não precisamos e vamos receber boa energia e positividade. Vais reduzir os teus níveis de ansiedade e vais receber tudo o que precisas para controlar os teus pensamentos e viver mais positivo.…
Sabiam que é possível ficarmos stressados ao relaxar? Nem sempre os exercícios mais comum para o relaxamento são realmente os mais eficazes. Psicogeografia, a ciência que estuda como os lugares influenciam a forma como nos sentimos.Por João Pinto
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6. Pilates, meditação e yoga para a ansiedade e depressão
42:14
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Pilates, meditação e yoga são três métodos com eficácia comprovada no tratamento dos factores que influenciam a ansiedade e outros problemas de ordem psicológica. Aliando o exercício a técnicas de respiração e filosofias de vida de forma a enfrentar problemas e pensamentos que pioram o nosso estado de plenitude física e mental.…
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5 - Ser orfão adulto com Carlos Guerreiro
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Ser orfão adulto é a lei natural da vida mas mesmo assim nunca estamos preparados para a perda de quem nos trouxe ao mundo. Todos nós já antecipamos a perda de alguém na nossa mente mas é muito diferente quando passamos por ela verdadeiramente. Desta forma com a participação do meu amigo Carlos Guerreiro vamos dar o nosso testemunho sobre como nos …
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4 - Será que há formas de fazer o luto?
25:58
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Toda a gente já sabe o que é fazer o luto, mas haverá realmente alguma regra para a superação da perda ou até será que existe mesmo superação? Devemos seguir as ideias dos outros ou devemos simplesmente fazer o que a nossa voz interior nos diz? Foi devido a uma questão de uma colega minha sobre este assunto que resolvi criar este episódio e abordan…
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3 - Massagens e terapias para ansiedade com Nuno Cascarejo
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Entrevistei o Nuno Cascarejo, o meu massagista de eleição, onde falamos sobre tipos de terapias benéficas para a ansiedade e para uma vida mais calma. Podem encontrar o Nuno em: https://www.instagram.com/nunocascarejo_massagista_pt/ https://www.facebook.com/ncascarejo Marcações:965810515Por João Pinto
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2 - Jejum de dopamina para a ansiedade
33:45
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Técnica que consiste em desligar completamente de todos os estímulos que possam interferir com a dopamina, desconectando do mundo digital procurando criar um equilíbrio mental e físico, aumentar a produtividade e capacidade intelectual. Neste plano fiz algumas modificações de forma a reduzir a ansiedade e exposição a conteúdo prejudical.…
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1 - Ansiedade, hipocondria e ataques de pânico
34:16
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Através dos meus testemunhos em primeira pessoa sobre ansiedade, hipocondria e ataques de pânico pretendo sensibilizar para estes problemas que cada vez mais atingem a nossa sociedade.Por João Pinto
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Trailer - Tem Calma! com João Pinto Podcast
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Trailer sobre o que aí vem! Mas não fiquem ansiosos, fiquem curiosos!Por João Pinto