Podcasts sobre Alternative Health

Para concluir esta mini série onde falo mais a fundo sobre hipocondria, vou dar o meu testemunho sobre as técnicas que me foram instruídas para superar o meu medo com a minha saúde e explicar um pouco sobre a toma das medicações usadas para estes transtornos.Por João Pinto

Gatilhos internos e externos que são responsáveis pela hipocondria tais como consumo de notícias sobre saúde e hipervigilância de sintomas no nosso corpo. Tudo isto leva o indivíduo para uma espiral de ansiedade que tem de ser quebrada ams primeiro precisamos de entender como isto tudo funciona.Por João Pinto

Notei que algumas pessoas tinham uma ideia errada do que era a hipocondria e mesmo após ouvirem a explicação ficaram um pouco céticas por isso decidi aprofundar um pouco mais este tema que será dividido ao longo de vários episódios. Neste vou definir a hipocondria e como é que ela se desenvolve com a ajuda de vários estudos e artigos.…

Episódio especial com uma meditação guiada onde vamos embarcar juntos para uma bela praia onde vamos devolver à mãe terra tudo o que não precisamos e vamos receber boa energia e positividade. Vais reduzir os teus níveis de ansiedade e vais receber tudo o que precisas para controlar os teus pensamentos e viver mais positivo.…

Sabiam que é possível ficarmos stressados ao relaxar? Nem sempre os exercícios mais comum para o relaxamento são realmente os mais eficazes. Psicogeografia, a ciência que estuda como os lugares influenciam a forma como nos sentimos.Por João Pinto

Pilates, meditação e yoga são três métodos com eficácia comprovada no tratamento dos factores que influenciam a ansiedade e outros problemas de ordem psicológica. Aliando o exercício a técnicas de respiração e filosofias de vida de forma a enfrentar problemas e pensamentos que pioram o nosso estado de plenitude física e mental.…

Ser orfão adulto é a lei natural da vida mas mesmo assim nunca estamos preparados para a perda de quem nos trouxe ao mundo. Todos nós já antecipamos a perda de alguém na nossa mente mas é muito diferente quando passamos por ela verdadeiramente. Desta forma com a participação do meu amigo Carlos Guerreiro vamos dar o nosso testemunho sobre como nos …

Toda a gente já sabe o que é fazer o luto, mas haverá realmente alguma regra para a superação da perda ou até será que existe mesmo superação? Devemos seguir as ideias dos outros ou devemos simplesmente fazer o que a nossa voz interior nos diz? Foi devido a uma questão de uma colega minha sobre este assunto que resolvi criar este episódio e abordan…

Entrevistei o Nuno Cascarejo, o meu massagista de eleição, onde falamos sobre tipos de terapias benéficas para a ansiedade e para uma vida mais calma. Podem encontrar o Nuno em: https://www.instagram.com/nunocascarejo_massagista_pt/ https://www.facebook.com/ncascarejo Marcações:965810515Por João Pinto

Técnica que consiste em desligar completamente de todos os estímulos que possam interferir com a dopamina, desconectando do mundo digital procurando criar um equilíbrio mental e físico, aumentar a produtividade e capacidade intelectual. Neste plano fiz algumas modificações de forma a reduzir a ansiedade e exposição a conteúdo prejudical.…

Através dos meus testemunhos em primeira pessoa sobre ansiedade, hipocondria e ataques de pânico pretendo sensibilizar para estes problemas que cada vez mais atingem a nossa sociedade.Por João Pinto

Trailer sobre o que aí vem! Mas não fiquem ansiosos, fiquem curiosos!Por João Pinto