Melhores podcasts sobre Auto Estima (2025)

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Rejeição e Auto-estima 41:16

5d ago41:16

41:16

Mais uma mensagem de um ouvinte, homem, que procura reconstruir a sua auto-estima depois de uma rejeição. De onde vem esta ideia de que poderá não ser suficiente? Será que esta sensação não estará a boicotar as relações e a levar à rejeição? Falámos bastante sobre auto-estima que aparece nestes dias como um chavão, como se, através de dicas e afirm…

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Exaustão > Descanso 27:56

25m ago27:56

27:56

Estefânia Marques, psicóloga, é a convidada deste episódio.

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Perfeccionismo > Complacência 25:50

6d ago25:50

25:50

Luisa Ribeiro, psicóloga, é a convidada deste episódio.

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Ser bonito ou inteligente, eis a questão 43:18

12d ago43:18

43:18

E quando alguém cresce a ouvir "as tuas irmãs são as bonitas, tu és a inteligente"? Que impacto é que esta atribuição de características tem no desenvolvimento de uma pessoa? A pessoa é a ouvinte que nos contactou, mas pode ser qualquer um de nós. Se afinal não formos aquilo que nos disseram, quem somos nós?…

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Autodepreciação > Amor-Próprio 25:31

13d ago25:31

25:31

Liliana Dias, psicóloga, é a convidada de mais um episódio.

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É legítimo cortar com a mãe? 39:23

20d ago39:23

39:23

Mais uma relação complexa entre filha e mãe, que começou num cenário de violência doméstica. Depois de uma infância, adolescência e parte da vida adulta a viver numa dinâmica de inversões de papéis, será legítimo cortar laços com a mãe? Foi este o ponto de partida deste episódio.

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Ciúme > Segurança 24:38

20d ago24:38

24:38

Catarina Martins é a psicóloga à conversa neste episódio.

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Complexo de Salvadora 26:54

28d ago26:54

26:54

Acontece com muita gente e esta ouvinte assume a vontade de salvar o homem de quem gosta. Com amor, compreensão e paciência acredita que o vai mudar e melhorar a sua vida e saúde mental e emocional. De onde vem este complexo de salvadora? Por que razão algumas pessoas procuram ou aceitam outras pessoas quebradas e indisponíveis? Vamos pensar sobre …

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Orgulho > Humildade 23:49

27d ago23:49

23:49

Alexandra Nunes, psicóloga, é a convidada desta semana.

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Amizade entre homens e mulheres 58:28

1M ago58:28

58:28

A velha e controversa questão: a amizade entre homens e mulheres é possível? E o desejo, não existe de todo ou recalca-se? E quando um amigo quer ser mais do que isso? Perguntas, perguntas, perguntas. Algumas respostas e um pequeno apontamento sobre futebol compõem mais um episódio. Quando ouvir diga de sua justiça.…

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Vergonha > Coragem 26:46

1M ago26:46

26:46

Patricia António explica-nos como passar da vergonha à coragem.

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Crítica > Elogio 27:26

1M ago27:26

27:26

Tiago Pereira é o convidado deste Descubra as Diferenças.

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Quero muito ser mãe 44:30

1M ago44:30

44:30

O caso de uma ouvinte que quer tanto ser mãe que, se não for, não vê motivos para existir. Mais do que uma vontade é uma questão de identidade que não se está a concretizar. Falamos das implicações que esse estado espírito pode trazer para si e para a criança que ainda não existe.

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A inibição e desconfiança como mecanismo de defesa 38:31

2M ago38:31

38:31

A história desta ouvinte é a de uma menina que cresceu a ouvir insultos da mãe e que se tornou numa adulta arisca. Surge aqui a desconfiança e a inibição, não como defeitos, mas como mecanismo de defesa. E agora? Como se repara este olhar do outro que, mesmo tendo ficado lá atrás, continua tão presente? A terapia ajuda e nós também tentámos.…

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Desconfiança > Confiança 24:55

2M ago24:55

24:55

Ana Grazina é a psicóloga que nos vem falar destes dois sentimentos.

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“Os homens andaram a sustentar as mulheres? Essa é para rir.” 48:28

2M ago48:28

48:28

Investigadora, jurista, ex-Secretária de Estado para a Igualdade, Maria do Céu da Cunha Rego é uma figura histórica da luta pelas licenças de paternidade e a conciliação do trabalho, da família e da vida privada. Nascida no Alentejo, em 1950, soma prémios pelo relevante contributo da sua atividade profissional e cívica. Com um sentido de humor ímpa…

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Sobre a série Adolescência 51:19

2M ago51:19

51:19

Também quisemos contribuir com os nossos dois cêntimos sobre a série do momento que tanto está a dar que falar. Falámos sobre o que a serie dá, o que não dá e o que tiramos dela.

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Negativismo > Otimismo 25:10

2M ago25:10

25:10

Descubra as diferenças desta semana com Liliana Dias.

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“Nove em cada dez mulheres autistas são violentadas, é assustador” 51:12

2M ago51:12

51:12

Sara Rocha é autista e uma voz forte na defesa dos direitos na deficiência, tanto em Portugal como a nível internacional. Nas redes sociais, não só publica informação empírica, como rebate ideias feitas e partilha as suas vivências pessoais. Fora da web, é Presidente da Associação Voz do Autista e trabalha na Escola de Medicina Clínica da Universid…

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Dia do pai afastado dos filhos 47:52

2M ago47:52

47:52

Esta semana o Chaise Longue é sobre a paternidade. Lançado no dia do pai, vamos conhecer este pai afastado dos filhos que nos pede estratégias para lidar com esta ausência forçada e caminhos para voltar à sua função paterna.

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Culpa > Responsabilidade 26:13

2M ago26:13

26:13

Descubras as diferenças com Estefânia Marques.

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“O meu pai promoveu a minha auto estima” 48:45

2M ago48:45

48:45

Catarina Rochinha é uma voz forte contra estereótipos de género, ativista pela positividade corporal e agitadora de consciências para a importância da diversidade. Não tem vergonha do seu corpo e pratica a aceitação do que vê ao espelho como um mantra diário. Nas redes sociais, despe-se de filtros e de preconceitos. Neste episódio, a conversa versa…

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Transgredir sem culpa 36:18

2M ago36:18

36:18

Desta vez chega-nos a mensagem de uma ouvinte que nos conta das suas transgressões e faz uma pergunta inesperada. Ela não quer saber por que transgride mas sim por que razão não sente qualquer culpa nessas infrações das normas. À boleia desta questão falámos sobre outras formas de manifestação de culpa, que acontecem quando essa culpa é reprimida.…

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Desânimo > Ânimo 23:13

2M ago23:13

23:13

Neste episódio, conversamos com a psicóloga Catarina Martins.

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"Demorei a perceber que fui violada" 49:03

2M ago49:03

49:03

Joana Dias foi alvo de violência doméstica. Fala abertamente sobre o que viveu, como foi agredida, o que a limitou. A escritora, criadora de conteúdos e autora do podcast e da série “A Mim, Nunca”, não gosta da palavra vítima, mas reconhece que a cicatriz não sara com facilidade. Dez anos depois, ainda procura respostas. O livro, Nós, as indecentes…

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Bullies ao comando 43:59

3M ago43:59

43:59

Esta semana falamos de Bullying e como a intimidação, a violência e a humilhação alheia não acontecem apenas no liceu. Há adultos com poder a exercer esse bullying na vida ativa. Neste episódio refletimos sobre a origem desses comportamentos.

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Indiferença > Empatia 23:33

3M ago23:33

23:33

Tiago Pereira é o convidados que estreia esta nova temporada de Descubra as Diferenças.

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“Quanto mais ignorantes formos, mais somos metidas em manada” 47:56

3M ago47:56

47:56

Sandra Ribeiro é a Presidente da Comissão para a Cidadania e a Igualdade de Género, o organismo responsável pela promoção e defesa do princípio da igualdade entre mulheres e homens. É, portanto, nos seus ombros que recaem as matérias que muitos ainda insistem em considerar ora um perigo, ou uma moda ideológica. Do combate à violência do…

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Ele, eu e a depressão 32:44

3M ago32:44

32:44

Quando o papel de cuidador deixa de encher as medidas e se quer mais de uma relação. Uma ouvinte no meio de um triângulo pouco amoroso e muito dependente com o namorado e uma depressão. Uma dinâmica agora-cuido-eu-agora-cuidas-tu pode matar o desejo e não será de estranhar que uma das pessoas queira largar tudo para tentar ser feliz. Mas depois vem…

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Menopausa: “A minha líbido ficou falecida” 46:12

3M ago46:12

46:12

Júlia Pinheiro já fez quase todos os formatos televisivos que existem e é um nome incontornável na comunicação social portuguesa. Neste 50 minutos de conversa, conta quão tormentosa foi para si a menopausa, uma altura de “sofrimento profundo”, pautada pela falta de resposta médica adequada. Fala também sem pudor sobre como é envelhecer em direto na…

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Ser a outra 37:23

3M ago37:23

37:23

O que é isto de ser a outra numa relação a três (sendo que uma das pessoas pode não saber que está numa relação a três) ? O que diz sobre a forma de nos ligarmos ao outro? Qual é o ganho aqui para quem aceita ser a outra? E por que razão tendemos a repetir este padrão mesmo que deixemos a relação? São questões levantadas quando lemos a mensagem de …

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Fertilização in vitro: "Tinha um trabalho para viver e outro para pagar a clínica" 38:50

3M ago38:50

38:50

A escritora Ana Bárbara Pedrosa decidiu que queria ser mãe, desde sempre. Mergulhou num processo de fertilização e fê-lo sozinha. Guardou dinheiro durante anos, planeou tudo com cuidado e seguiu o seu plano. O processo foi longo, sofreu os revezes, driblou expectativas e sobreviveu às frustrações, gastou muito dinheiro. Três inseminações e três cic…

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Mãe não sabe lidar com orientação sexual da filha 46:53

3M ago46:53

46:53

Neste episódio partimos deste caso particular para falar sobre as expectativas dos pais em relação aos filhos. Da diferença entre o filho imaginado e o filho real e por que será tão difícil lidar com esta diferença e com a diferença em geral. Falámos dos nossos preconceitos e como também os projetamos nos nossos filhos.…

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Porque sou filha de uma cozinheira e um mecânico acham que não tenho direito a ser eleita Bastonária 48:28

3M ago48:28

48:28

Fernanda de Almeida Pinheiro é Bastonária da Ordem dos Advogados, a terceira mulher a ocupar o cargo. Nunca fez parte das grandes sociedades de advogados, não alinha “em tachos” e defende com determinação os pilares da igualdade. Características que lhe renderam a alcunha de “sindicalista” e os mais diversos insultos públicos. Uma conversa sobre as…

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Mãe funcional vs Mãe emocional 44:44

3M ago44:44

44:44

Será uma mãe funcional suficientemente boa? Para esta ouvinte, não. O lamento de alguém que tem uma relação com a mãe insípida e banal, segundo a própria. Faltou a parte emocional, o acolhimento de angústias várias. Será isto para fatalidade ou há como reparar esta ausência? Será ainda possível transformar numa relação completa depois de tantos ano…

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Perda gestacional: “ Há muitas mulheres a passar por isto em silêncio. Porquê?” 43:58

4M ago43:58

43:58

Atriz reconhecida da televisão nacional, Matilde Breyner tem dado também a cara enquanto mulher que quer quebrar o silêncio que ainda envolve a perda gestacional. Sofreu uma primeira às 6 semanas de gravidez, outra aos seis meses. Conhece bem as dores físicas e psicológicas desta realidade e usa a sua história e experiência para ajudar outras pesso…

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A rebeldia feminina 32:18

4M ago32:18

32:18

Será que aquilo que vemos como defeitos ou falhas são mesmo? Ou fazem parte da estrutura de cada um, têm uma função e poderão ser afinal protetores? A rebeldia e o mau feitio muitas vezes são mal vistos ou proibidos nas mulheres e esta ouvinte traz esta relação complexa e conflituosa para discutirmos e analisarmos neste episódio. Aceitamos o desafi…

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Isabel Moreira: “Gostava de ser Presidente da República, mas não agora” 48:48

4M ago48:48

48:48

É jurista de formação, deputada à Assembleia da República e uma mulher de causas, desde a luta pelo casamento gay à eutanásia. Criar uma identidade que a distinguisse da família católica e de direita deixou cicatrizes, mas não lhe roubou o amor incondicional dos pais. Nestes 50 minutos de conversa, Isabel Moreira fala sobre a sua infância, o ‘comin…

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Sem vontade de apreciar a vida 34:35

4M ago34:35

34:35

Depois da pandemia notou-se algumas alterações de comportamentos, vida e personalidade. Esta ouvinte manteve o isolamento social e perdeu a vontade de apreciar a vida. E, mesmo assim, considera a pandemia "um período maravilhoso" (palavras da própria). Analisamos esta ambivalência e o que poderá significar esta falta de vontade de apreciar a vida.…

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Vergonha das origens humildes 40:01

4M ago40:01

40:01

O que levará alguém a mentir ou omitir sobre a sua família de origem? E a procurar parceiros em situação socioeconómica bastante elevada como forma de validação? A história de uma ouvinte que se sente na terra de ninguém. Se por um lado, se escolarizou e tem uma situação económica estável, por outro lado continua a sentir-se uma fraude e a mentir o…

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Mulher cansada 35:55

4M ago35:55

35:55

A história desta ouvinte é a de milhares de mulheres (e alguns homens). As que levam tudo às costas: os filhos, a casa, o seu próprio trabalho... São pessoas sozinhas numa relação. Pessoas que desaparecem de tanto se desgastarem. Mas que não saem destas relações. A questão que colocamos é: Porquê? Será pelos filhos? Mas será que os filhos são benef…

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Resoluções de Ano Novo 41:12

5M ago41:12

41:12

Olhamos para o novo ano e pensamos sobre o que gostaríamos de fazer, o que nos propomos fazer e o que já sabemos que nunca irá ser feito. Abrimos o livro para falar sobre o que é o Natal para nós e como o vivemos, e assim fechamos mais um ano de Chaise Longue (Não é Divã).

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Simbolismo do Natal 10:03

5M ago10:03

10:03

Nesta edição do "Espaço SP" a Sílvia Pires aproveita a quadra festiva para falar sobre o simbolismo do NatalPor Rádio Morabeza

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Namorado Bipolar 42:19

5M ago42:19

42:19

Namorar com alguém com distúrbio bipolar é difícil e complexo. Mas será um diagnóstico uma carta branca para que tudo seja permitido numa relação? Como dizer a alguém com esta doença que há limites no que se pode ou não fazer? Uma pessoa que tenha um namorado com distúrbio bipolar terá de se anular para caber na relação? É o tema deste episódio que…

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A Amizade entre mulheres 52:21

5M ago52:21

52:21

Pára tudo. Desta vez fomos nós à Chaise Longue falar sobre as nossas amigas e por que nos custa tanto aceitar o fim de uma amizade, às vezes até mais do que um amor. Falámos também sobre a diferença entre amizade com mulheres e com homens e como vivemos cada uma delas. Um episódio bastante confessional.…

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Documentários: postura corporal correta 12:42

5M ago12:42

12:42

Nesta edição do "Espaço SP" a Sílvia Pires alerta para a atenção à nossa postura corporal correta, pelo impacto que tem na nossa saúde física e mental.Por Rádio Morabeza

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Tomem conta de nós 48:42

6M ago48:42

48:42

A mensagem é de um pai que nos fala em nome do casal. A viver uma altura difícil da vida familiar, precisam de pessoas que tomem conta deles para que não se sintam tão desamparados. Aqui tentamos perceber qual o estado psicológico e emocional deste casal e como um filho doente pode alterar a dinâmica entre os elementos de uma família.…

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A repetição do erro 38:43

6M ago38:43

38:43

Neste episódio falamos sobre o motivo de repetirmos sempre o mesmo erro. Partindo de um caso específico de aparente abandono paterno, falamos especialmente para quem diz "só atraio malucos". Será assim? No fim fazemos um apelo.

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Vamos com calma, senhor! 54:05

6M ago54:05

54:05

Quando lemos o título da mensagem enviada por este ouvinte ficámos chocadas. E preocupadas. Saiba o que desencadeou estas reações e o caminho que nos levou até ao assunto da masculinidade. O que é, como se molda, o que é preciso desconstruir. Qual será o verdadeiro motivo da zanga deste ouvinte? Falámos ainda do desencontro entre homens e mulheres …

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Conversa com a administradora delegada da FIC, Angélica Fortes. 17:44

6M ago17:44

17:44

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires convida a administradora delegada da Feira Internacional de Cabo Verde , FIC SA) para falar da sua trajectória na organização empresarial.Por Rádio Morabeza

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