Falamos de Psicologia e de Coaching, no Desporto e nas Empresas, para Saúde e Performance Aqui vais encontrar temas relacionados ao aumento de desempenho em contextos de alta performance, através de podcasts a solo e de entrevistas com pessoas do terreno.
…
continue reading
1
Queens Rise To CEO: Organic Marketing Strategies for Women Entrepreneurs
Talena Bacon-Business Strategy Coach
Welcome to Queens Rise to CEO! Your ultimate podcast destination for Online Women Coaches and Creative Crafters who want to organically market their business for clients and sales! I'm your host, Talena Bacon, your go-to business strategy coach and your biggest cheerleader on this exhilarating journey to success. Think of this podcast as our cozy hangout spot, where we spill all the juicy details about online business – from launching your coaching or crafting business to mastering organic m ...
…
continue reading
1
Ep 9: Thinking About Hiring a Coach? Here’s What You Need to Know
12:53
12:53
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
12:53
Welcome to another episode of Queens Rise to CEO! Today, we’re diving into a topic that many new coaches grapple with: Should you hire a coach? If you’re on the fence about whether a coach is worth the investment, you’re not alone. We’ll explore why having a coach can be a game-changer, what to look for when selecting one, and how to navigate the o…
…
continue reading
1
Ep 8: How To Get Coaching Testimonials When You're Just Starting Out
13:50
13:50
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
13:50
Welcome to another episode of "Queens Rise to CEO," where we dive into the heart of building a successful coaching business from the ground up. In today's episode, we're exploring the goldmine of testimonials. Testimonials can elevate your coaching business, providing the social proof you need to attract new clients. But how do you gather these inv…
…
continue reading
1
Ep 7: Maximizing Profit: Selling Your Leftover Crafts After The Holidays
16:27
16:27
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
16:27
In this episode I dive deep into the art of repurposing and revitalizing leftover craft inventory. Acknowledging the familiar sight of unused products tucked away in craft rooms, I share practical tips to transform these items into profitable ventures. Whether it's adding new touches, rebranding as signature pieces, or exploring tax implications, I…
…
continue reading
1
Ep 6: How to Get into High-Level Craft Shows and Elevate Your Creative Business (Part 3)
23:36
23:36
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
23:36
Welcome to Queens Rise to CEO, the podcast that’s your cozy corner for all things business, especially for women coaches and crafters. I’m your host, Talena Bacon, your go-to business strategy coach. In this episode, we’re debunking the myth that there's a single magic formula for getting clients. Spoiler alert: the secret sauce is you! Forget the …
…
continue reading
1
Ep 5: How to Get Into mid-level craft shows and decide on the right inventory? (Part 2)
18:45
18:45
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
18:45
Welcome Creative Queens! In this episode, we're diving deep into the world of medium-sized craft shows. These shows are a step up from the smaller ones, typically spanning two days, requiring set up on a Thursday with shows on Friday and Saturday, or set up on a Saturday with shows on both Saturday and Sunday. We'll explore how much inventory you s…
…
continue reading
1
#239 Mind7 #73 - Equilíbrio na Alta Performance
15:10
15:10
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
15:10
Não há performance sem equilíbrio. Tenta conhecer os teus pontos ótimos de equilíbrio para atingires a tua melhor performance sem quebrares. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à Mentalidade e Psicologia de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção d…
…
continue reading
1
#238 Sister's Talks #10 - Inside Out (Mudança de dentro para fora)
41:06
41:06
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
41:06
As irmãs Tavares à conversa sobre formas de mudar de forma permanente, de dentro para fora, e não apenas por fora de forma superficial. Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na col…
…
continue reading
Ser Treinador não é só treinar. Hoje em dia não chega ter conhecimento técnico, liderar vai além disso. Há a relação com os liderados, há que perceber de pessoas, de comportamentos. Sem isso, a liderança fica muito curta. Neste episódio fazemos 7 perguntas para avaliares e melhorares a tua liderança. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala …
…
continue reading
1
#236 Mind7 #71 - 11 Competências Mentais de Atletas de Elite
21:50
21:50
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
21:50
As 11 competências mentais encontradas em atletas de elite, tanto para a saúde mental como para a performance. Fundamentais: Motivação; Confiança; Resiliência Interpessoais: Relação Treinador-Atleta; Liderança; Trabalho em Equipa; Comunicação Autorregulação: Autoconsciência; Gestão de Stress; Gestão Emocional; Foco e Atenção Referência: Durand-Bush…
…
continue reading
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #59 - 02/05/2024 Caminhar para a excelência não tem a ver só com o que se faz, mas também com o que não se está disposto a deixar de fazer. Tudo neste episódio 😉 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no co…
…
continue reading
1
#234 Sister's Talks #9 - Desenvolvimento Pessoal
23:27
23:27
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
23:27
As irmãs Tavares à conversa sobre o que é e o que não é Desenvolvimento Pessoal. Tema que por vezes tem dado polémica, e que gera muitas dúvidas. Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspir…
…
continue reading
Gerir o Sucesso é tão, ou mais importante do que atingir o Sucesso. Quando lá chegamos queremos manter-nos, e para isso há que ter capacidade de adaptação a um novo patamar. Neste episódio falamos de 3 reações possíveis ao sucesso, e uma delas, poderá ajudar-te a manter-te lá e inclusivamente, a passar de patamar em patamar sucessivamente. --------…
…
continue reading
1
Ep 4: How to Get into Small Craft Shows & Nailing Your Inventory Game (Part 1)
17:01
17:01
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
17:01
Welcome back, creative queens! In today's episode, we're diving into the world of small craft shows. Whether you're just starting out or looking to refine your approach, this episode will be your go-to guide. We'll explore the essentials of preparing for small craft shows, from choosing the right events to managing your inventory effectively. By th…
…
continue reading
Welcome back, queens! Are you a new coach struggling to find your niche? Join me in today's cozy corner as we unravel the mysteries of niching down and attracting your dream clients. When I first started in this coaching industry, I kept hearing about the niche. The concept of finding your niche might feel daunting. But fear not, my queens! It's al…
…
continue reading
1
#232 Weekly Boost #58 - Evoluir a Evolução
23:04
23:04
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
23:04
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #58 - 12/04/2024 Evoluir é bom, mas a determinado ponto, também se torna muito importante evoluir a forma como evoluímos. Tudo neste episódio 😉 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo …
…
continue reading
As irmãs Tavares à conversa sobre Disciplina, uma competência essencial para manter processos em prol de objetivos. Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção de livro Mind7 …
…
continue reading
1
#230 Mind7 #69 - Segredos da Disciplina
12:35
12:35
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
12:35
A verdade é que não há segredos, só há passos que as pessoa nem sempre estão dispostas a trabalhar, e por isso andam à procura de segredos. Aqui falamos de 4 passos: 1 - Motivação 2 - Rotinas Sustentáveis 3 - Falhar sem Desistir 4 - Rodeares-te das Pessoas e Contextos certos. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relaci…
…
continue reading
1
#229 Achievers #9 - Margarida Fernandes
23:11
23:11
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
23:11
Margarida Fernandes é jogadora profissional de Padel, representa a nossa Seleção, e é médica. As experiências de quem vive o seu dia-a-dia no mais alto desempenho. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na…
…
continue reading
1
Ep 2: Boost Your Brand: Powerful Streaming Tips for Coaches and Creative Entrepreneurs
9:45
9:45
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
9:45
Welcome back to Queens Rise to CEO, the podcast dedicated to empowering women coaches and crafters on their journey to business success. I’m your host, Talena Bacon, your go-to business strategy coach. In today’s episode, we’re diving into the world of Facebook Lives. If the thought of going live makes you cringe, you’re not alone! But let’s be hon…
…
continue reading
1
Ep 1: Mastering the Client Magnet to Attract Clients for Your Coaching Business
15:19
15:19
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
15:19
Welcome to Queens Rise to CEO, the podcast that’s your cozy corner for all things business, especially for women coaches and crafters. I’m your host, Talena Bacon, your go-to business strategy coach. In this episode, we’re debunking the myth that there's a single magic formula for getting clients. Spoiler alert: the secret sauce is you! Forget the …
…
continue reading
1
Intro to Queens Rise To CEO: Taking Your Business from Hobby to CEO
0:47
0:47
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
0:47
🚀 Hey there, fellow Women Entrepreneurs! I'm on a mission with "Queens Rise to CEO" podcast to empower women entrepreneurs just like you! On this podcast, I'll be serving up all the juicy insider tips on building your dream business, mastering organic marketing, and much more. Consider me your personal cheerleader on your journey to CEO greatness! …
…
continue reading
Diretor Geral da Academia CAAF Atlântico, treinador de futebol e ex-jogador de futebol. A visão de quem está à frente de um projeto inovador em Portugal. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção d…
…
continue reading
1
#227 Mind7 #68 - Mentalidade Vencedora
22:25
22:25
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
22:25
A Mentalidade Vencedora é onde as conquistas começam, logo tê-la e desenvolvê-la continuamente pode ser um bom ponto de partida para tudo o que queres alcançar na tua vida. 7 Características de Mentalidade Vencedora: 1 - Positivismo 2 - Voltado para a ação / solução /faz 3 - Objetivos ambiciosos 4 - Resiliência - falha é feedback 5 - Auto-confiança…
…
continue reading
O que é Positivismo? Qual a sua importância? Existe excesso de Positivismo? As irmãs Tavares à conversa sobre o assunto. Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção de livro M…
…
continue reading
Judoca olímpica e estudante de medicina. Participação nos Jogos Olímpicos de Tóquio com um 5º lugar, e uma rotina de atleta de alta competição. Vem ouvir sobre a mentalidade e o dia-a-dia da Catarina 😉💥 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo com…
…
continue reading
"Acredito nas minhas capacidades, mas nunca consigo demonstrá-las no momento certo." Ouve aqui sobre estratégias para melhorares a tua auto-eficácia. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção de li…
…
continue reading
1
#223 Sister's Talks #6 - Relações vs. Sucesso
26:33
26:33
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
26:33
Como as Relações influenciam o teu Sucesso? Às irmãs Tavares a pensarem alto sobre o assunto 😉 Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção de livro Mind7 (como por exemplo o l…
…
continue reading
1
#222 Weekly Boost #57 - Agir. Fazer. Meter em Prática.
17:42
17:42
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
17:42
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #57 - 09/02/2024 O que realmente faz as coisas acontecer, é a AÇÃO💥 Tudo neste episódio 😉 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção de …
…
continue reading
A Cassiana é psicóloga e consultora na área organizacional, é empresária e mãe de 5 filhos. Vai contar-nos sobre a sua perspectiva sobre como é hoje o trabalho, as empresas e a liderança neste contexto. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo com…
…
continue reading
1
#220 Weekly Boost #56 - Perseguir a Falha
10:14
10:14
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
10:14
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #56 -27/01/2024 Como a falha te pode ajudar? Tudo neste episódio 😉 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção de livro Mind7 (como por e…
…
continue reading
Psicólogas e irmãs falam sobre Resoluções: Porque é que a maioria das resoluções não funcionam? Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na coleção de livro Mind7 (como por exemplo o …
…
continue reading
A Susana é um exemplo de uma história de esforço, trabalho, compromisso e consistência. Chegou a pesar 170Kg, e decidiu mudar de vida. Participou no Peso Pesado, perdeu 100 Kg num ano, e hoje é PT. Ouvi aqui a história dela. ----------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto …
…
continue reading
1
#217 Mind7 #66 - Pilares da Performance
22:20
22:20
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
22:20
Pilares são os alicerces, o que sustenta. O que sustenta a nossa Performance é a nossa Saúde. Se não cuidarmos dela, a Performance pode surgir uma vez ou duas, mas não se mantém. Ouve aqui sobre os Pilares da Performance / Saúde. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto…
…
continue reading
1
#216 Weekly Boost #55 - Processo vs. Resultado
24:52
24:52
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
24:52
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #55 -13/01/2024 Como passar pelo processo para alcançar o resultado que queres? Tudo neste episódio 😉 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na…
…
continue reading
1
#215 Mind7 #65 - O Lado Negro da Liderança
17:15
17:15
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
17:15
A Liderança, como tudo, tem um lado mais difícil. A Solidão, a Responsabilidade, o Stress que um líder sente, raramente são considerados no cargo do líder. A exigência é muita, a empatia é pouca. Ouve aqui sobre o lado mais complicado de se ser líder. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de A…
…
continue reading
1
#214 Sister’s Talks #4 - Desafios de Ser Psicólog@
32:44
32:44
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
32:44
Tema debatido entre duas psicólogas, que partilham sobre os desafios da profissão. Não podemos ter problemas? Não podemos ficar tristes? Não podemos ficar frustrad@s? Não podemos querer desabafar? Parece ser comum pensar-se que os psicólogos têm que ser seres iluminados que nunca se abalam. Bom tema, né? 😉 Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------…
…
continue reading
1
#213 Mind7 #64 - Desporto vs. Empresas com Nuno Tavares
27:10
27:10
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
27:10
À conversa com Nuno Tavares 🎥🔴 Desporto vs. Empresas Que semelhanças existem nos dois mundos? Nuno Tavares é treinador de basquetebol, e CEO da MVP Academy. Passou por Itália, Espanha e Estados Unidos, e traz-nos uma visão das semelhanças entre o desporto e o mundo empresarial. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas rela…
…
continue reading
A autocrítica tem que estar no ponto. Se for a mais pode destruir a tua autoconfiança, se for a menos, como é que melhoras? A irmãs Tavares estão de volta 😄 Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O títu…
…
continue reading
Nuno Tavares é o CEO da MVP Academy e treinador de basquetebol. Passou pelos Estados Unidos, Espanha e Itália, e abriu a primeira Academia de Basquetebol em Portugal. Ouve aqui sobre a sua história e mentalidade. ----------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto …
…
continue reading
5 coisas sobre a Mudança que sabemos mas ignoramos quando ela acontece: 1 - É inevitável 2 - É constante 3 - Foi para responder a uma necessidade 4 - Se a aceitares, tiras vantagem 5 - Quando provocada por ti, que seja intencional (não mudes à toa) ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta…
…
continue reading
1
#209 Sister’s Talks #2 - Ambição vs. Pés no Chão
25:35
25:35
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
25:35
Sister’s Talks #2 - Ambição vs. Pés no Chão Sister’s Talks come back. Agora com o tema “Ambição vs. Pés no Chão”. Como ter o equilíbrio certo entre os dois? Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O títu…
…
continue reading
1
#208 Weekly Boost #54 - Consistência Diária
24:49
24:49
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
24:49
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #54 - 30/11/2023 Pode ser difícil ser consistente ao longo do tempo. Há três coisas que podes fazer para ser mais consistente: 1 - O que queres e porquê? ❓ 2 - Tarefas agendadas 🗓️ 3 - Perfeito ou consistente 🔝 Tudo neste episódio! ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vá…
…
continue reading
1
#207 Weekly Boost #53 - Melhorar nos Piores Momentos
27:46
27:46
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
27:46
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #53 - 23/11/2023 Como melhorar nos momentos mais difíceis? 1 - Normalizar e Aceitar 2 - Fatiar e Analisar 3 - Trabalhar e Agir Tudo neste episódio! ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desport…
…
continue reading
1
#206 Sister’s Talks #1 - Autenticidade
30:48
30:48
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
30:48
Sister’s Talks #1 - Autenticidade Sister’s Talks com novo tema. As irmãs Tavares falam sobre autenticidade, sobre o que as fez perder esta qualidade durante alguns momentos das suas vidas, e como a recuperaram. Junta-te à nossa mesa 🙂 ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. …
…
continue reading
1
#205 Weekly Boost #52 - O Valor da Recuperação
26:13
26:13
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
26:13
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #52 - 26/10/2023 Quantas pessoas até têm a capacidade de dar tudo, mas não sabem o valor que a recuperação tem para conseguirem continuar a dar o seu melhor? Tudo neste episódio! ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Perform…
…
continue reading
1
#204 Mind7 #62 - Conforto vs. Desconforto
16:19
16:19
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
16:19
Quantas vezes ouviste que tens que sair da Zona de Conforto para evoluir? Na verdade não é bem assim. Tem que haver um equilíbrio entre o conforto e o desconforto. ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas. O título é inspirado na…
…
continue reading
1
#203 Sister’s Talks #0 - Irmãs e Psicólogas
29:29
29:29
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
29:29
Sister’s Talks #0 - Irmãs e Psicólogas Este é o lançamento do primeiro episódio de um novo segmento chamado “Sister’s Talks”. Conversas entre Nádia e Petra. Irmãs e Psicólogas. A falar sobre tudo e sobre nada. Neste primeiro episódio, elas apresentam-se, falam sobre o seu percurso e como chegaram as duas a psicólogas. Junta-te à nossa mesa 🙂 ------…
…
continue reading
Autoconhecimento - com Petra Tavares Conversa sobre Autoconhecimento, a sua importância e como o desenvolver. Com Nádia Tavares e a convidada e membro da Equipa DreamAchieve Petra Tavares - que por acaso também são irmãs! ------------------- Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no cont…
…
continue reading
1
#201 Weekly Boost#51 - Atleta, e que mais?
16:39
16:39
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
16:39
Segmento Weekly Boost - Mini Palestras em Direto Weekly Boost #51 - 12/10/2023 Um atleta não é apenas um atleta, é muito mais do que isso. Explorar outras facetas além da faceta desportiva, ajuda a que o atleta se desenvolva em termos de identidade, se equilibre melhor na sua vida em geral, e garanta um futuro mais seguro. Falamos de 3 pontos sobre…
…
continue reading
Francisco Martins é Preparador Físico e Diretor Técnico da PTW360, um espaço de Treino das Qualidades Físicas de altetas que queriam atingir o seu potencial máximo. Francisco defende que quanto melhor for um atleta a nível físico, mais perto estará do sucesso, e tem trabalho com atletas de renome, comprovando que todos, por muito bons que sejam, po…
…
continue reading