Você é uma prioridade no seu dia a dia? Ou, constantemente se vê sobterrada pela demanda dos outros e pela falta de tempo. Esse podcast é um verdadeiro guia definitivo do autocuidado, para que você possa perceber que com pouco tempo no dia a dia e atividades muito simples você consegue cuidar de você e estar em paz. Dá o play e separa papel e canet…

A autosabotagem é uma erva daninha no seu pensamento tirando a sua possibilidade de mudança. Nesse podcast eu te mostro como identificar e observar a auto sabotagem no dia a dia e virar esse jogo. E você, sabe identificar quando você se sabota? Dá o play e depois comenta comigo aqui. #autosabotagem #podcast #spotify #vidaleve #vidaplena #leveza #ge…

A relação entre líderes e liderados é um dos fatores mais determinantes para o sucesso de uma empresa. Afinal de contas, o colaborador que não sente confiança em seu líder dificilmente está satisfeito com o trabalho, afetando a sua produtividade e, consequentemente, o resultado dos negócios. O gap de liderança e o autoritarismo (sim, isso continua …

Leveza é um atributo forte e desejado pela grande maioria das pessoas, mas então porque é tão difícil vivermos com leveza? Neste podcast, eu falo sobre os 4 principais obstáculos que nos impedem de viver com leveza e como contorná-los no dia a dia para experimentar uma forma de viver e trabalhar com mais leveza.…

Higiene Mental, por onde começar? Você esta em dia com a sua higiene mental? Não?! Então, aproveita esse podcast onde eu compartilho a importância da higiene mental diária para a produtividade, criatividade e claro, para a felicidade e ainda te entrego 5 formas de praticá-la no dia a dia. Dá o play, a sua mente agradece!…

Como não se estressar com o final do ano? É sobre isso que eu falo nesse podcast e ainda trago 4 dicas bem práticas e possíveis para você implementar e aproveitar o novo ano com leveza e menos estresse. Dá o play para ouvir! Não é normal viver sempre estressado e ansioso. Sim, é possível viver com leveza e felicidade em meio a correria e pressão do…

Neste último podcast da série "Blindagem contra o estresse" eu apresento a importância de tomar consciência das suas emoções para redução do nível de estresse e ansiedade e ampliação da sensação de satisfação com a vida. Afinal, quem esta no comando: você ou as suas emoções? Dá o play e comenta comigo o que você achou. Não é normal viver sempre est…

No Podcast #5, dando continuidade à série "Blindagem contra o stress", trago para reflexão a competência de atenção plena, que nada mais é do que a resposta atenta ao estímulo recebido, em vez de reagir impulsionado pela emoção. Você está consciente das suas sensações e emoções? Você reage excessivamente ao que está ocorrendo ao seu redor? Não é no…

No episódio do podcast de hoje dou continuidade a série "Blindagem contra o estresse" e falo sobre Mindset, que é a forma que uma pessoa tem de pensar e como essa mentalidade pode favorecer os nossos comportamentos adaptativos, mudanças comportamentais, ampliação de habilidades diante de adversidades, ou não! Tudo isso dependerá do seu Mindset, ouç…

No 3º episódio do podcast Vida + Leve inicio a série "Blindagem contra o stress" e o assunto de hoje é sobre Resiliência. Nesse podcast quero desconstruir alguns conceitos desatualizados propagados sobre o assunto. Não é normal viver sempre estressado e ansioso. Sim, é possível viver com leveza e felicidade em meio a correria e pressão do dia a dia…

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Nós estamos vivendo em mundo onde as mudanças são cada vez mais rápidas, e sentimos pressão em todos os lados, a competitividade, uma produtividade acelerada e conflitos diversos entre vida e carreira. Será que existe um caminho para sermos leves em meio a tudo isso? Escute o Podcast até o final e conheça caminhos para viver a sua vida com leveza! …

É inegável o impacto de uma atitude positiva para alcançar a satisfação pessoal e realização, sem falar na ampliação e crescimento no poder de ação, a questão é como desenvolver e cultiva-la em meu as adversidades.Por Caroline Batista

Não adianta de nada ter ideias fantásticas se você não é capaz de dar o primeiro passo. Todo resultado é precedido de uma ação.Por Caroline Batista

O fracasso faz parte da vida de qualquer pessoa e pode ser um grande aprendizado para aproveitar as oportunidades que virão, ou não. Entender o que causa a sucessão de erros e fracassos é a diferença entre colecionar a frustração ou o aprendizado.Por Caroline Batista

Para obter novos resultados e até mesmo diferentes é preciso deixar ir o que nos impede de atingir o crescimento pessoal e profissional. E porque não aprender com a estação da renovação a exercer o desapego de atitudes?Por Caroline Batista

Obstáculos são oportunidades de elevarmos a vida e a carreira a um próximo nível. Sempre existe uma oportunidade em um desafio. Qual tem sido o seu aprendizado?Por Caroline Batista

Nos acostumamos a ver o erro como uma punição e com isso não nos permitimos comete-lo. É um aprendizado, com certeza, a questão é como encara-lo e tirar proveito da situação.Por Caroline Batista

Alta performance não é um botão de liga e desliga, assim como não é algo para poucos. Faz parte de uma decisão de liderar a si mesmo onde cada escolha conta.Por Caroline Batista

Quando não estamos conectados com o presente estamos distraídos e nesse cenário só existe baixos rendimentos. Para alcançar os objetivos é necessário atenção concentrada e para isso é preciso foco.Por Caroline Batista

Quais os teus porquês? O que te motiva a agir? Para evoluir na jornada de busca do sucesso é preciso ter muito claro qual a sua motivação.Por Caroline Batista

Ninguém chega onde deseja sem as pessoas. A falta de autoliderança em muito casos faz com que muita gente "use" os outros para chegar lá. Não cometa esse erro.Por Caroline Batista

Existe um cansaço que não cura com algumas horas de sono. É o tédio da rotina, a insatisfação com a falta de resultado e a frustração de não estar conseguindo. Como fazer para dar a volta nessa sensação e acessar o estado de alta performance e ter mais realização.Por Caroline Batista

Você esta satisfeito com os seus resultados? Com os rumos da sua carreira? Antes de mudar de profissão ou de emprego como resposta, pare e pense.Por Caroline Batista

Você esta preparado para realizar o que deseja? Ou ainda esta no mundo das ideias tendo apenas boas intenções ao invés de ser uma pessoa que vive intencionalmente através de ações efetivas.Por Caroline Batista

Estamos mais preocupados em nos ocupar do que produzir, onde a atenção esta no "o que"ao invés de estar no "como".Por Caroline Batista

Muitos estão insatisfeitos com as sua vidas. Poucos são aqueles que vencem o medo e aventura-sem a zona de desconforto rumo a conquista dos seus sonhos e aspirações.Por Caroline Batista

Sem percebemos a ansiedade chega de mansinho e provoca grandes confusões no dia a dia atrapalhando a objetividade necessária diante das situações, precipitando tomadas de decisão sem falar que tudo fica meio nublado diante dela sendo como se a vida fica em suspenso.Por Caroline Batista

Para alcançar o que se deseja é necessário uma boa dose de poder pessoal porém ele só passa a existir depois de conquistado o amor próprio.Por Caroline Batista

Responsabilidade é o 4º passo da autoliderança e na verdade trata-se do preço que estamos dispostos a assumir para concretizar os objetivos e chegar a algum lugar.Por Caroline Batista

Sem amor próprio não acredito no meu potencial e com isso não conseguirei me dedicar ao desenvolvimento de outras pessoas e nem ao meu próprio crescimento profissional pois estarei limitado pelo visão de mim mesmo.Por Caroline Batista

Encontrar o balanço certo entre o pessoal e o profissional é um grande desafio para os dias de hoje onde os limites não existem mais e a ele depende de você para desvendar a sua forma de funcionar e garantir um futuro de alegrias e realizações ao invés de frustração e insatisfação.Por Caroline Batista