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Learn Spanish with Jorge your Colombian Friend 😀. In this podcast you will learn real Spanish with comprehensible and engaging content in Spanish for Intermediate Students. In each episode Jorge delivers fascinating stories about his life. These stories are compelling and made 100% in Spanish to help you improve language proficiency and to learn Spanish in a natural way. Aquí aprenderás español real con contenido atractivo para estudiantes intermedios. Aqui você aprenderá espanhol de verdade ...
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Gregario Cycling Media

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Formada em 2020 por Alvaro Pacheco, Leandro Bittar e mais tarde por Nicolas Sessler, com o objetivo de ser a REVISTA do SÉCULO XXII. O cuidado editorial que as revistas tinham no Século XX, com toda a tecnologia e ferramentas do Século XXI. Ciclismo de uma forma que você nunca viu, ou ouviu. Entre nesta roda! Toda 2a., 3a., 5a. e 6a. programas inéditos.
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Bastidores, curiosidades, assuntos aleatórios e o dia a dia do viajante @leandrof87 ao redor do mundo. AGORA: em Medellín, Colômbia 🇨🇴 Clica aqui 👇 e veja TUDO o que estou produzindo atualmente: https://linktr.ee/leandrof87 Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/leandrof87/support
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🌟En este episodio, te cuento cómo un día común terminó en una emergencia médicay las lecciones que aprendí sobre la salud y la vida en el extranjero. 🤒 Además, exploraremos vocabulario esencial y expresiones prácticas para situaciones inesperadas, perfectas para viajeros, estudiantes y quienes viven en Colombia. Si estás mejorando tu español para c…
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Muito assunto nessa semana para o Gregario RADIO. As provas pegam ritmo pelo mundo e tem gente nova começando a vencer e tem gente que não para de ganhar. Lorena Wiebes segue fazendo história com três etapas no UAE Tour. Elisa Longo Borghini mostrou que vai mudar o patamar da equipe UAE. Na Espanha, Santiago Buitrago vence sua primeira prova por et…
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O RADIO da semana está igual Pogacar: IMPERDÍVEL! 🤣 São muitos assuntos importantes - nem todos felizes - incluindo o início da temporada de Tadej Pogacar correndo 'em casa' no UAE Tour. Depois de um ano perfeito, o que será capaz o esloveno? Sim! A presença dele na Floresta de Arenberg arrepiou todo mundo por aqui também. Chegue junto neste papo q…
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🚴‍♂️ Conheça Lucca “Batatinha” Marques, a jovem promessa do ciclismo brasileiro! 🇧🇷 Com apenas 18 anos, ele já conquistou a medalha de prata no Campeonato Mundial Júnior de Ciclismo de Pista em Luoyang, China, na prova de corrida por pontos. 🥈 Além disso, é campeão pan-americano, acumulando títulos que o destacam no cenário internacional. 🌍 Em noss…
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Esta semana vamos entrar no mundo do triathlon extremo com uma prova que já diz tudo no nome: Fodaxman. Para entender o que torna essa prova tão desafiadora, conversamos com Fernando Palhares, o organizador do evento. Ele compartilhou os bastidores da criação da prova, as dificuldades enfrentadas pelos atletas e o que faz do Fodaxman uma experiênci…
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Mathieu Van der Poel é heptacampeão de ciclocross. Fora o baile! Neerlandês dominou de ponta a ponta sem dar a menor chance aos rivais. Wout Van Aert brigou muito e terminou em segundo. No feminino, Fem Van Empel sofreu bem mais, porém, também renovou a camisa arco-íris por mais um ano. Esse é um dos principais assuntos de um RADIO recheado de notí…
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Você já se perguntou qual é o papel do treinamento de força para atletas de endurance? Como ele pode impactar o desempenho e a prevenção de lesões? No ciclismo, escaladores podem ou devem fazer esse tipo de treino já que o esporte é tão dependente de peso? 🤔 Um papo imperdível entre o nosso Gregário Coach com o Dr Everton Crivoi, especialista em tr…
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Um achado na internet foi uma faísca que fez pegar fogo a comunidade do ciclismo brasileiro: Henrique Avancini interrompe a aposentadoria e está de volta ao ciclismo profissional. O nome dele aparece registrado na UCI com a equipe Factor Racing e nós vamos contar tudo que se sabe sobre isso até o momento no RADIO. O episódio desta semana está capri…
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No episódio desta sexta feira, recebemos a Dra. Danielli Orletti, nutróloga esportiva renomada, para uma conversa esclarecedora sobre o uso de medicamentos para emagrecimento, como o Ozempic e o Mounjaro para atletas de endurance. 💊 Como funcionam? Para quem são indicados? Afeta a performance do atleta? São medicações proibidas pela agencia Interna…
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A temporada de Estrada começa na Austrália e já tivemos boas disputas entre as mulheres no Santos Tour Down Under. A suíça Noemi Ruegg fez três dias muito sólidos - sempre entre as 10 melhores - e garantiu a geral para a EF Oatly, a mais WT das equipes ProTeam. Falamos sobre esse início feminino, a expectativa para o masculino nesta semana, o ciclo…
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No episódio desta semana, trazemos uma conversa imperdível com olímpico Renato Rezende, referência do BMX Racing no Brasil e no mundo! 🌍 Falamos sobre sua trajetória nas pistas, os desafios de ser um atleta de alto nível, sua rotina de treinos e as conquistas que o colocaram entre os grandes nomes do esporte. Além disso, Renato compartilha história…
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¿Quieres sonar más auténtico cuando hablas español? En este episodio, desglosamos 3 expresiones muy colombianas, para que puedas usarlas con confianza y entender su significado y contexto. Aprenderás su origen, ejemplos prácticos y cómo pronunciarlas correctamente para que tu español suene natural y fluido. (Do you want to sound more authentic when…
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Com um domínio da Jayco-Alula e uma nova polêmica em torno da estrela Caleb Ewan, a Austrália dá o pontapé na temporada 2025 do ciclismo de estrada. Esta semana já tem Tour Down Under Feminino! Falamos disso e muito mais no RADIO recheado de notícias. Os nacionais de Ciclocross, as atualizações sobre os principais nomes e, claro, boas discussões, c…
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Pré-temporada no Ciclismo de Estrada Está começando a temporada 2025, e no episódio desta sexta-feira vamos explorar o que acontece nos bastidores durante a pré-temporada. Como os atletas se preparam para enfrentar os desafios do ano? Quais são os treinos e qual a relação de intensidade, ajustes nos equipamentos e estratégias que fazem a diferença …
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Ele voltou depois de um longo período de recuperação e venceu duas vezes neste final de semana. Estamos falando do belga Wout Van Aert, que deu um passo importante na sua preparação para 2025 vencendo no ciclocross (e agora é o MVDP quem está machucado!). Falamos disso e muito mais no RADIO desta semana com Leandro Bittar e Nicolas Sessler.…
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Vale a pena ouvir de novo uma das entrevistas mais legais de 2024. Uma exclusiva EXCLUSIVA na GREGARIO! O ciclista Norueguês de 28 anos Jonas Abrahamsen brilhou no Tour de France 2024 e foi notícia quando resolveu ganhar peso e força. Com seus 1m83cm saiu de 60kg para 80kg. No TdF24, ele vestiu a camisa de bolinha (KOM) na Etapa 1. Chegou em segund…
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O ANO FOI DO POGACAR. Mas tem muita coisa legal para lembrar de 2024. As principais conquistas, os recordes e também um pouco da expectativa para o próximo ano. Esse é o GREGARIO RADIO de despedida da temporada. Já estamos ansiosos pelo ano que vem. Será que Tadej Pogacar segue revivendo Eddy Merckx? Será que Vingegaard volta ao páreo no Tour de Fr…
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Alex Baccili já esteve na GREGARIO em 2021, no programa REI DE MÔNACO. Agora ele volta com a Ana Lídia, em uma verdadeira aula. Fisioterapeuta da confiança de inúmeros World Tour, como o Tadej Pogacar, mas também atletas da elite mundial da Formula 1, Moto GP, Futebol, Natação dentre outras modalidades, ele aprendeu muito e tem muito a nos ensinar.…
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O podcast mais anunciado da temporada. Finalmente! Ana Lidia Borba e Leandro Bittar se reúnem para lembrar os melhores momentos do ano no ciclismo feminino e fazem uma análise sobre as principais movimentações do mercado. O ano do ciclismo feminino foi formidável e 2025 promete demais! Fique ligado!Por Gregario Cycling Media
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O futuro do ciclismo nacional é a pauta desta entrevista com Andre Souto Maior, CEO da Soul Cycles. Leandro Bittar e Ronaldo Martinelli conversam com o empresário sobre o Soul Jovem projeto que aqueceu o segundo semestre do ciclismo brasileiro e gera muita expectativa para o próximo ano. Nas palavras do convidado, "pelos próximos muitos anos". Além…
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🎄✨ ¿Sabías que la Navidad en Colombia está llena deluces, música y deliciosas comidas típicas? En este episodio, te llevo a un recorrido por las tradiciones navideñas más especiales, como las Novenas, las velitas y el sabor único de la natilla y los buñuelos. Aprende vocabulario clave y expresiones que te ayudarán a comunicarte con tufamilia o amig…
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Agenda confirmada. Teremos no final de ano ao menos dois embates entre Mathieu Van der Poel e Wout Van Aert no ciclocross. Os galáticos confirmaram seus calendários e aqueceram os ânimos para as provas fora da estrada. O que esperar desse reencontro? Esse é um dos temas do RADIO dessa semana, que fala também das principais movimentações do pelotão.…
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O nosso pelotão ganhou um novo - e velho conhecido - gregário. Ronaldo Martinelli está de volta para puxar a ponta no Gregario Cycling todas as sextas-feiras. Ele traz a sabedoria e a experiência de quem esteve conosco lá no começo de tudo. Rodando com ele neste podcast estão Ana Lidia Borba, Nicolas Sessler, Leandro Bittar e, claro, a grande estre…
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Tadej Pogacar e Lotte Kopecky levaram os principais prêmios no Velo d'Or 2024. Surpresa? Nenhuma. Assim como as notícias mais impactantes da semana. Pidcock e INEOS consumaram o divórcio mais previsível do ano. E a parceria Specialized/Demi Vollering chega com pompa na FDJ-Suez. O fato triste da semana é o sinistro de trânsito envolvendo o campeão …
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Foram mais de 600 candidatos, agora são apenas 10. Jovens homens e mulheres que irão encarar uma temporada na Europa correndo pela equipe Soul Jovem. Leandro Bittar e Ana Lidia Borba contam os detalhes desta tensa etapa de seleção dos nomes como pauta principal do RADIO. E, claro, também trazem as principais notícias da semana. Esse programa é um o…
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O francês Robert Marchand quebrou vários recordes da hora, até os 105 anos de idade. A Família "tirou" ele da bicicleta por medo de um tombo, que poderia ser fatal na idade dele. O francês veio a falecer em 2021, mas deixou uma inspiração para todos que amam o pedal, e negociam a passagem do tempo. Neste programa o ciclista e Geriatra Dr.Carlos And…
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As notícias da semana chegam no embalo de jovens e promissores ciclistas. As notícias de Henrique Bravo na belga Soudal-Quick Step Devo e Guilherme Lino na portuguesa Tavfer - Ovos Matinados -Mortágua animam o futuro do ciclismo brasileiro. Ainda tem atualização do Projeto Soul Jovem, que afunila a seletiva em São Carlos. Leandro Bittar, Ana Lidia …
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