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Medicina Baseada Em Evidência!!! Uma parceria dos doutores Fabio Rieger e Ricardo Schneider!!Levando mais saúde para você!! Adeptos da alimentação Low Carb e Cetogênica!!!Quebrando paradigmas e mitos em relação a saúde e alimentação!!Novos episódios TODAS as quintas-feiras e episódios EXTRAS na série ENTREVISTAS, com participação especial de convidados, na série Mito ou Verdade, desvendando mitos relacionados a alimentação e saúde e ainda na série Medicina Bizarra, onde você vai ouvir os cas ...
 
Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support
 
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"É possível ganhar massa muscular na dieta low-carb ou cetogênica. Porque tudo que o músculo precisa para crescer, essa dieta provê.” Hoje, trazemos o treinador Felipe Piacesi para falar muito sobre treinamento, ganho de massa muscular… E mesmo como viver mais e melhor. Se você se interessa por qualquer um desses assuntos, vale a pena escutar ou le…
 
Você vai aprender uma rotina de 3 Passos, usando PNL para Emagrecer mais fácil! Nesse episódio vou te ensinar e explicar os detalhes de CADA PASSO, para que você possa aplicar essa PNL diariamente para perder peso. Com ela, desistir no meio do processo ou se sabotar, vai virar coisa do passado!
 
Diante do sucesso do nosso episódio especial do Dia das Crianças, resolvemos criar mais um spin-off do SciCast! Agora respondendo as perguntas mais interessantes, inesperadas e fofas dos nossos pequenos cientistas. E se você tem um mini cientista em casa pode nos mandar suas mais intrigantes perguntas pelo contato@scicast.com.br. E, lembrando, que …
 
Diante do sucesso do nosso episódio especial do Dia das Crianças, resolvemos criar mais um spin-off do SciCast! Agora respondendo as perguntas mais interessantes, inesperadas e fofas dos nossos pequenos cientistas. E se você tem um mini cientista em casa pode nos mandar suas mais intrigantes perguntas pelo contato@scicast.com.br. E, lembrando, que …
 
Vale sempre lembrar que o que dizemos sobre a dieta cetogênica é válido também para Low Carb Dessa vez respondemos a pergunta: Existe Proteína em "Excesso" em uma Dieta Low Carb? Links que Citamos no vídeo: -Dieta Cetogênica: https://www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/ -Proteínas na D…
 
É a sua primeira vez tentando perder peso e não sabe por onde começar? Qual dieta fazer para iniciante? Qual regime seguir? Diferente do que você pensa ou já te falaram, você não deve começar pela dieta! Há uma etapa anterior que é muito mais importante para emagrecer, e vou te ensinar nesse episódio qual é!…
 
Você faz sua alimentação limpa, com comida de verdade, durante a maior parte do tempo… E pode ser que faça uma dieta low-carb ou mesmo cetogênica. Mas o que acontece com seu corpo quando você sai da linha? Isto é: faz uma refeição livre, um dia do lixo, ou uma "jacada"? Será que uma única exceção da dieta pode atrapalhar seus resultados de emagreci…
 
Você vive desistindo durante sua dieta? ou ainda, quando finalmente consegue Emagrecer, acabar engordando tudo de novo? Quem normalmente não consegue ter consistência no processo para perder peso, acaba sendo vítima de um HÁBITO carrasco! Ele te faz ficar "cego" pra muita coisa, desanimar e desistir de emagrecer, ou ter efeito sanfona no final. Se …
 
Dessa vez demos 7 dicas infalíveis para quem quer melhorar a qualidade do sono, melhorar o desempenho nas atividades físicas e a queima de gordura/ganho de massa magra. Texto completo: https://www.senhortanquinho.com/sono-7-dicas-dormir-bem/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/tel…
 
🎁Esses dias fiz uma pergunta no Instagram, sobre se o pessoal que me segue, acredita ser possível Perder Peso agora nos 2 últimos meses, MESMO tendo falhado ou procrastinado o ano todo😢... 🎯Eu acredito que é Totalmente Possível vc conseguir isso, pois conheço "de cor e salteado" os motivos que te impediram de conseguir perder peso esse ano! Nesse e…
 
"O que o diabetes tipo 1 e o diabetes tipo 2 têm de semelhante é só o nome — porque são quadros bem distintos..” "Diabético tipo 1, com a glicemia controlada, é como se não fosse.” Este é um episódio obrigatório de podcast para quem é (ou conhece alguém) diabético tipo 1. Nós recebemos a dra. Vanessa Corvino, que é médica e também portadora de diab…
 
Você conhece a estratégia para Perder Peso SEM CORTAR CARBOIDRATOS? Se você vive se frustrando por não conseguir manter e acabar desistindo, e já tentou várias dietas como a low carb e cetogênica, esse PASSO A PASSO é pra você! Nesse episódio vou te ensinar como Emagrecer Sem Cortar Carboidratos, comendo arroz, pão, dentre outros alimentos que você…
 
Participe do Treinamento Tanquinho De Refeições: https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=Podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento a nossos…
 
Você está querendo emagrecer mas não sabe qual o Melhor tipo de Carboidrato? Sabia que há uma lista de ótimos carboidratos de baixo índice glicêmico que vão DESTRAVAR sua Perda de Peso? Nesse episódio vou te ensinar essa lista dos melhores carboidratos para o Emagrecimento. Você só precisa anotar e colocar em prática!…
 
As 5 linguagens do amor, a alimentação, e a sua transformação. Links mencionados - Livro 5 Linguagens Do Amor: https://amzn.to/2MV1Wsl - Livro 120 Receitas De Sucesso: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=telegramNamorados - Vídeo O Que Aprendi Sobre Relacionamentos: https://youtu.be/3fodXQZ63uc ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmiss…
 
Podcast com a Dra. Maíra Soliani: https://www.senhortanquinho.com/podcast-080-maira-soliani-jejum-intermitente/ Treinamento Jejum Intermitente Inteligente - como fazer jejum para ter os melhores resultados possíveis (sem dor de cabeça ou complicação): https://senhortanquinho.com/treinamento-ji ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão…
 
Depois da gravidez muitas mulheres enfrentam dificuldades para Perder Peso! É seu caso? Nesta LIVE vou compartilhar com você 11 CONSELHOS que acho ESSENCIAIS para qualquer Mãe que quer Emagrecer após a gestação. Não vou te falar coisas básicas apenas sobre o quê comer, mas vamos abordar dificuldades que toda mamãe enfrenta após o parto com seu bebê…
 
Quantas vezes você começou a perder a peso, e por algum motivo desistiu no meio do caminho? ou ainda: Engordou de novo depois de ter emagrecido? Não basta só focar em perder peso. Para manter o foco e a consistência, há estratégias diferentes. Nesse episódio vou compartilhar com você uma nova e eficiente forma de conseguir perder peso de modo consi…
 
"A gente tem que deixar bem claro que o low-carb, o jejum, a cetogênica não são um estilo alimentar que vai abaixar a sua imunidade — muito pelo contrário, vai melhorar para caramba a sua imunidade.”. O assunto de hoje é imunidade. Uma pauta que é relevante sempre — e, em 2020, o ano do COVID-19, isso ficou ainda mais evidente. Sendo que nós trouxe…
 
Existem 9 alimentos que você já deve ter ouvido para "evitar a todo custo", porque fariam mal a você. Porém, estes 9 alimentos são permitidos na dieta cetogênica, e são muito saudáveis. Descubra a verdade sobre estas comidas injustamente demonizadas. Quem já ouviu falar que algum desses #alimentos faria mal comenta "EU"! Ainda bem que, atualmente, …
 
Se alguém te perguntasse agora: Qual é a melhor escolha de Açúcar e Adoçante para Emagrecer, você saberia responder?🤔 Neste episódio você vai aprender: 🔎Quais os tipos e diferenças de Açúcares; 🔎Quais os tipos e diferenças de Adoçantes; 🔎Qual o Açúcar mais e menos indicado para a Perda de Peso; 🔎Qual o Adoçante mais e menos indicado para a Perda de…
 
Quais as melhores farinhas para as receitas low-carb e cetogênicas? Descubra quais as melhores farinhas low-carb para sua dieta - e veja quais farinhas usar para emagrecer com a estratégia low-carb. ---------- Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://120receitas.com.br ---------- Será que a #farinha que você tem usado ulti…
 
Você é uma das daquelas pessoas que sempre tem dificuldade em dizer Não? Fica dando voltas e voltas para inventar desculpas para não ser mal visto? Durante seu Emagrecimento, sempre acaba cedendo para as pessoas ou momentos, e nunca consegue escolher ou dizer aquilo que você verdadeiramente quer? Nesse episódio vou te mostrar que o principal culpad…
 
Você talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica, e em dieta mediterrânea. O que acontece quando unimos essas duas estratégias? Um grupo de Cientistas espanhóis fizeram isso e o resultado foi um emagrecimento surpreendente. Assista até o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as p…
 
Você vive desistindo da dieta? Sempre quando tenta emagrecer, não consegue chegar até o final e desiste? Eu te entendo, e sei por qual motivo isso acontece. Se você é daquela pessoa que começa super animada e motivada para emagrecer, mas que com o passar do tempo, todo seu ânimo começa a desaparecer e você desiste da dieta, esse episódio é de cabec…
 
Até hoje, já tivemos dezenas de convidados do mais alto calibre em nosso podcast. E falamos sobre muitos assuntos: de dieta para gestantes até performance esportiva — passando por colesterol, pressão alta, e muito mais. Sendo que, dentre todos estes convidados, o Doutor Souto se destaca, por ser o mais pedido pelos nossos leitores e ouvintes, e ser…
 
Você tem dificuldade em ter ou manter seu FOCO PARA EMAGRECER? Isso é super comum, e o motivo é bem simples: você e a maioria das pessoas estão colocando o FOCO, tempo e energia no "lugar" errado...na direção errada! Quando você coloca foco para perder peso, mas esse foco não tem poder de te ajudar (pois está sendo usado de forma errada), os result…
 
Mudando um pouco de assunto… Ela perguntou se era mais importante controlar as calorias ou os carboidratos. Mas ela não esperava essa resposta… 👆 Participe do Treinamento Online de Refeições Low-Carb (bônus ainda disponíveis): https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão …
 
[LIVE] Perdeu o Foco em sua Dieta? Sofreu um deslize e agora Não está conseguindo voltar ao foco para continuar Emagrecendo? Calma que eu sei por quais motivos isso acontece, e o que está acontecendo em sua mente. Nesta LIVE vou te ensinar um PASSO A PASSO de 5 ETAPAS, que vai fazer você recuperar seu fôlego e VOLTAR COM FORÇA E FOCO TOTAL para sua…
 
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Você já deve ter ouvido falar que o uso de PNL (Programação Neurolinguística), pode ser muito interessante para Emagrecer, certo? Nesse episódio vou te ensinar a PNL que acho Mais Importante durante o Emagrecimento (principalmente os de médio a longo prazo). Se você está enfrentando com desânimo para conseguir Perder Peso, ou frequentemente se sabo…
 
Diante do sucesso do nosso episódio especial do Dia das Crianças, resolvemos criar mais um spin-off do SciCast! Agora respondendo as perguntas mais interessantes, inesperadas e fofas dos nossos pequenos cientistas. E se você tem um mini cientista em casa pode nos mandar suas mais intrigantes perguntas pelo contato@scicast.com.br. E, lembrando, que …
 
Entrevista que mencionada (sobre esporte e dieta low-carb, como a low-carb pode aumentar o seu rendimento, e muito mais) com a Nutri Letícia Moreira: https://www.senhortanquinho.com/podcast-079-atletas-em-low-carb-e-cetogenica-adaptacao-e-emagrecimento-com-nutri-leticia-moreira/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, a…
 
Você vive descontando suas frustrações e ansiedade na comida 💔? Episódios de Compulsão Alimentar são comuns em seu dia a dia por culpa disso? Isso acontece porque você está comendo provavelmente 100% de forma emocional. A famosa fome emocional explora fraquezas em você, que provavelmente nem sabe que tem, e com isso você vive comendo por impulso, d…
 
"Eu sou um exemplo, e não de “força de vontade”... Mas sim um exemplo de que a comida de verdade pode ser nosso remédio. Porque foi o meu remédio — e pode ser para outras pessoas também.” A Lara Rosa tem uma história incrível de superação. Após chegar aos 160kg de peso, ela eliminou mais de 100kg apenas com alimentação saudável — mesmo com a descre…
 
Você vive tendo episódios de compulsão alimentar? É super comum você comer por impulso, principalmente nas horas de maior estresse, ansiedade ou frustração? Calma que você Não é a(o) única(o)! Um dos motivos super comuns para isso acontecer, é um ERRO que fazemos despercebidos, mas que nos faz entrar em um ciclo sem fim de Comer por Impulsos! Nesse…
 
Links mencionados: 1 - café quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/cafe-quebra-jejum-intermitente/ 2 - caldo de ossos quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/brodo-quebra-jejum-intermitente-caldo-de-ossos/ 3- mais dúvidas comuns de jejum: https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/ 4 - treina…
 
Já não sabe mais o que fazer para ter autocontrole e vencer a compulsão alimentar? Este PASSO A PASSO de 7 ETAPAS vai te ensinar como IMPEDIR episódios de COMPULSÃO ALIMENTAR! Além disso, vou te ensinar qual possivelmente é a causa de suas Compulsões, entender porque elas acontecem em seu Cérebro, o que vai facilitar e muito seu autocontrole!…
 
Vi este filme em preto e branco sobre uma cidade na África durante a Segunda Guerra Mundial. E ele escancarou essa poderosa verdade sobre alimentação. ☝️ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audio…
 
Nessa LIVE com meu colega Nutricionista Washington Paixão, que é especialista em nutrição funcional e uso de fitoterápicos (manipulados), conversamos sobre quais são os principais usos de manipulados para ajudar na mudança comportamental (principalmente ligada a compulsão alimentar), e até onde seu uso pode ser positivo em um acompanhamento aliment…
 
Links mencionados: - podcast com Dr. Vitor Azzini (vitamina D, imunidade, carboidratos que fermentam no seu intestino, e muito mais): https://www.senhortanquinho.com/podcast-077-vitamina-d-suplementos-imunidade-e-fodmaps-com-o-dr-vitor-azzini/ - inscrições abertas para o Desafio (nossa mentoria VIP por WhatsApp): https://go.hotmart.com/T10103075T?s…
 
Você tem algum Hábito que quer mudar, eliminar ou conquistar? Por exemplo, você gostaria de diminuir ou talvez eliminar episódios de compulsão alimentar? Pela minha experiência, é bem provável que você esteja tendo muita dificuldade para mudar seus hábitos, certo? E eu sei porque isso acontece! Nesse episódio, você vai aprender quais os 2 SABOTADOR…
 
“A semelhança entre o modo de alimentação pet e humana é muito grande — porque a gente é manipulado pelo mesmo tipo de indústria.” Você já parou para pensar que, se parte da informação vigente sobre alimentação humana está errada… então a informação sobre alimentação de pets também pode estar? Hoje, trazemos a Denise Magalhães — que é veterinária e…
 
Quando chega a noite, parece que a Fome Monstra toma conta de você? Fica sem saber o quê Comer à Noite para NÃO ENGORDAR? Nesse episódio quero te ensinar uma das minhas principais estratégias para fazer Decolar🚀 seu Emagrecimento, mesmo à noite. Você vai aprender o quê comer antes de dormir para facilitar e perder peso, além de dicas de suplementos…
 
Você talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica, e em dieta mediterrânea. O que acontece quando unimos essas duas estratégias? Um grupo de Cientistas espanhóis fizeram isso e o resultado foi um emagrecimento surpreendente. Assista até o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as p…
 
O que acontece com seu corpo se você fizer apenas uma refeição por dia? Quais as vantagens e desvantagens desse regime alimentar - chamado de OMAD (One Meal A Day, literalmente uma refeição por dia)? Assista ao vídeo até o final para descobrir exatamente - o que é o jejum de 24h (OMAD) de uma refeição por dia, - como fazer corretamente (qual o tipo…
 
Você sabia que para ter um jantar que emagrece, antes precisa ter 2 HÁBITOS IMPORTANTES em sua rotina? No Episódio de hoje, você vai aprender quais são eles, além de saber como montar seu prato no jantar para comer à noite, sem passar fome, ter que pular o jantar ou cortar carboidratos! Além disso, vou te ensinar como adequar seu jantar, caso ele s…
 
A testosterona é um hormônio fundamental para ganhar massa muscular, emagrecer sem sofrer, e regular processos como a disposição e a libido. No entanto, muitas pessoas (homens e mulheres) sofrem com níveis baixos de testosterona. Por isso, neste vídeo vou revelar 7 maneiras naturais de aumentar a testosterona, e também vou te dar uma DICA BONUS que…
 
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