Bem vindo a sua parada diária! Meditação guiada desde 1994 para iniciantes, avançados e gestantes! Relaxamento com foco na consciência corporal, atenção e conexão interior.
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A Mente é como um macaco ! Pula de galho em galho
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Sensação do corpo - equilíbrio
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sentindo e relaxando
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Atenção e Relaxamento
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Soltando as tensões
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Silêncio - simples e prático
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Sanyoga #096 Relaxamento para gestantes
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Uma relação tranquila e amorosa com o bebê 💕
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Um corpo cheio de vida, se regenera!
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Ativando o corpo e silenciando a mente
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um corpo livre de tensões físicas e emocionais
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Uma ajuda no foco e concentração
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A energia do corpo
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Podemos ser algo mais
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Aceito, Relaxo, Confio
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#150 Recomeçando a cada novo amanhecer
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Relaxando o corpo e silenciando a mente
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#148 Não temos tempo a perder com trivialidades
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#147 Relaxando e sentindo a temperatura
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Uma breve harmonização
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Pequeno movimento de retorno pode mudar o seu dia
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Uma conexão rápida e necessária
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Sanyoga #128 concentrar e sentir para estar
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concentrar e sentir para estar
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Meditação curta. Uma parada durante o dia
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Um momento de intimidade com o meu Ser
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Atendo a Necessidade de Parar
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Soltando o peso do corpo em direção à terra
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Deixe de lado as tensões e escute o silêncio
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Abrir, Soltar e Liberar espaço interno
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Meditação / Aceitação / Atenção 💚
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Deitandos/ Relaxando e sentindo todo o corpo
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Aceitar o momento presente sem querer mudar nada
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Sanyoga #118 A grande tarefa é transmutar
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O medo em confiança...
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O núcleo do Ser
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Relaxamento e atenção no corpo
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Soltando, me concetando comigo mesma e com os demais
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O passado é memória. O futuro, fantasma, imaginação. Só o presente existe.
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meditação circulatória - deitada... acompanhando a respiração no momento presente
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Sanyoga #111 Confiando na Sua Presença
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sem vítima, herói ou vilão, me responsabilizo pelo meu momento!
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Meditação para fortalecer a Atenção/ Sensação do Corpo e Respiração
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Esta meditação deve ser feita pela manhã
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Sentindo o corpo solto e relaxado, sentimos a vida que há dentro e fora dele.
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Sanyoga #107 Uma Vida que vale a pena ser Vivida 💚
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Estar no momento presente é o que faz a vida valer a pena 💚
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Acolho, relaxo e sinto
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Deitados / soltando o corpo e silenciando a mente
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Relaxando o corpo/ soltando as tensões
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Sanyoga #103 Deitados com as pernas pra cima
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circulatório para o corpo e tranquilizador para a mente
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Recomeçando, sentindo, soltando, me responsabilizando
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Meditando no silêncio
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corpo imóvel e tudo fluindo
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conexão com a máscara facial
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