Detox público
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Braincast é um podcast semanal onde informação e descontração se encontram. Um papo solto, sem perder o fio. Com senso crítico e leveza, criamos conversas autênticas sobre cultura digital, comportamento, inovação e negócios, sempre refletindo quais faíscas vão impulsionar nosso presente e futuro.
 
Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do qu ...
 
A Ana Ni Ribeiro foi, segundo as suas próprias palavras, "uma criança gorda e feliz", depois sofreu com as dietas iôiô, e agora é A Nitricionista, bióloga e nutricionista, blogger, e autora do livro "A Minha Dieta" - 48 deliciosas receitas, incluindo sumos detox e refeições em frasco!
 
Seja bem-vindo ao podcast Alimentação Saudável. O meu nome é Mafalda Rodrigues de Almeida, sou Nutricionista, fundadora da Loveat e autora de 3 livros de receitas. Por aqui vamos falar de todos os temas quentes relacionados com nutrição, alimentação de qualidade e estilo de vida. Vamos receber convidados especialistas em temas como a organização das refeições, as melhores técnicas de leitura de rótulos e compras, impacto da alimentação no crescimento e desenvolvimento entre muitos outros. Qu ...
 
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Pensamentos em excesso, aflitivos, pessimistas, de ruminação ou preocupação saturam a mente. Desintoxicá-la passa também – e acho que principalmente – por aquietar os pensamentos. Não é tão complicado quanto parece. Podemos começar com exercícios simples e ir aumentando sua frequência e duração até adquirir o hábito de nos aquietar em momentos do d…
 
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como fazer um detox mental para completar o jejum diariamente, incluindo eliminar distrações e otimizar os hábitos matinais. Falei sobre o detox de dopamina que é muito importante para realizar o jejum intermitente com sucesso. Siga meu PODCAST também clicando aqui: https://tinyurl.com/wf6ddskw Agende um…
 
Nos últimos meses, uma demanda antiga do futebol, virou Lei: a regulamentação das Sociedades Anônimas do Futebol (SAF) estabelece a norma para os famosos “clube-empresa” por aqui. Grandes clubes já estão aderindo ao modelo, como o Cruzeiro, que chamou Ronaldo Fenômeno para salvar a crise, e o Botafogo, que nos últimos dias recebeu uma emocionada vi…
 
Em apenas 20 anos, a gente saiu daqueles sites obscuros e ineficientes para ter aparelhos sempre conectados à internet. Uma infinidade de dispositivos inteligentes capazes de entender nossas necessidades. Criados para oferecer produtos certos na hora certa. Com compra facilitada, entrega rápida e frete grátis. Fique com a continuação da minissérie …
 
Hoje quero falar-lhe de “superalimentos” portugueses, para desmistificar a necessidade de irmos buscar nutrientes funcionais apenas a alimentos estranhos. Superalimentos refere-se a alimentos que contêm altos teores de fitonutrientes (nutrientes de origem vegetal), vitaminas, minerais, fibras, aminoácidos, ácidos gordos essenciais e/ou antioxidante…
 
Dos cerca de seis mil pensamentos que temos por dia, muitos são involutários, vêm à nossa mente independentemente da nossa vontade. Em meio a esses, às vezes aparece um sobre algo que a gente rejeita e jamais faria de sã consciência. Quando nos causam perturbações emocionais – como ansiedade, vergonha, repulsa ou culpa –, esses pesamentos são chama…
 
Maio de 2022 ficará marcado como um mês negativo para a curta história dos streamings: De um lado, a CNN anuncia o fechamento do seu serviço de streaming jornalístico, o CNN+, com menos de 30 dias de funcionamento. De outro, a Netflix anuncia que, pela primeira vez, perdeu mais de 200 mil assinantes - ao invés dos 2 milhões que esperava para o trim…
 
Em apenas 20 anos, a gente saiu daqueles sites obscuros e ineficientes para ter aparelhos sempre conectados à internet. Uma infinidade de dispositivos inteligentes capazes de entender nossas necessidades. Criados para oferecer produtos certos na hora certa. Com compra facilitada, entrega rápida e frete grátis. Esse é o primeiro episódio de "Evoluçã…
 
No episódio de hoje, falei com a Sofia Bixão, fundadora do https://www.bbodylab.com Conversámos sobre este método de treino online, onde e quando quisermos, com uma base de ballet mas que treina todo o nosso condicionamento fisico. Um treino que eu adoro e que se adapta perfeitamente ao meu estilo de vida e ao tipo de movimentos que gosto de fazer.…
 
Já não dá mais pra dizer que "cultura gamer" é só mais uma bolha do underground: estimativas apontam que 3 em cada 4 pessoas têm algum contato e hábito com jogos. Enquanto isso, a indústria se diversifica e aposta em múltiplos universos, comunidades, inovação, transmissões e até em eventos real-time para engajar as pessoas de forma mais imersiva, p…
 
Com o verão a chegar, saltamos do mundo dos suplementos para o mundo do exercício físico visto das redes sociais e dos muitos estudos sobre a melhor forma de aumentar a actividade física, ganhar músculo ou perder peso. Neste Vitamina P, o convidado é Paulo Gentil, investigador em exercício físico há mais de 20 anos que se tornou conhecido no YouTub…
 
Enquanto o mundo inteiro estava a lutar contra a próxima vaga de COVID-19, uma proporção substancial de pessoas que sofreram com a doença nos últimos meses relatam sintomas que duram meses após a recuperação, ou seja, sintomas de COVID-19 de longo prazo ou síndrome pós-covid. Existe uma série de sintomas diferentes, como fadiga, dores de cabeça, di…
 
O Twitter sempre foi o quintal de Elon Musk, para manter sua relevância na mídia. Com um império construído pela inovação tecnológica, o lobby com governos e o culto à personalidade, o megaempresário adicionou mais um logo em seu portfólio de investimentos: depois de uma novela que se arrastou por semanas, Musk finalmente conseguiu comprar o Twitte…
 
No episódio de hoje estive à conversa com a Rita Nunes (https://www.instagram.com/ritanunes.coach/ ), autora do livro Nutrir o corpo com amor e do blog Anita Healthy. Falámos sobre a evolução da sua relação com a alimentação ao longo dos anos, o seu livro, as rotinas de yoga e meditação, o curso de alimentação que desenvolveu e o seu mais recente p…
 
Um grupo de pessoas passa a viver sob um regime de monitoramento constante, passando 24 horas sob o escrutínio, as decisões e as orientações de um Big Brother. Esse Big Brother tem forte controle e decide sobre a vida pessoal, a renda e o futuro das pessoas. Esta é a premissa do programa de TV mais popular do país. Mas é, também, a sinopse do livro…
 
Hoje em dia, o termo detox é associado a um conceito de alimentação saudável, de eliminação de toxinas e ao emagrecimento, sendo o seu objetivo uma melhoria do estado de saúde e qualidade de vida. Com efeito, as dietas detox afirmam “limpar” o organismo dos excessos cometidos através da alimentação tradicional ou até da alimentação que fazemos em a…
 
Vamos fundo nas razões porque intoxicamos a nossa mente e como o fazemos. Os estímulos de que nos cercamos – sensações, informações, atividades, pensamentos– são como alimentos que de alguma forma nos nutrem. A princípio, esses "alimentos" são necessários; podem ser saudáveis ou não, nutritivos ou tóxicos, dependendo do que consumimos, do quanto co…
 
Cada vez mais, campanhas publicitárias e obras do cinema e da TV se atentam para a forma que retratam as mulheres. A diversidade de corpos, narrativas e perspectivas se tornou não só um elemento importante para novas histórias, mas motivo de cobrança e expectativa do público consumidor. A expectativa é que as telas reflitam a realidade feminina, se…
 
Encerramos a série do Vitamina P sobre suplementos alimentares com um episódio dedicado àqueles que prometem suprimir as necessidades de várias vitaminas e minerais em simultâneo. Para nos tirar dúvidas sobre multivitamínicos, contamos com a nutricionista Catarina Carvalho. “Gosto sempre de frisar que um multivitamínico não substitui uma alimentaçã…
 
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como adotar uma rotina matinal de desintoxicação celular, prolongando a ativação da autofagia induzida pelo jejum (regeneração celular), as vias catabólicas regenerativas da enzima AMPK, incluindo a NAD e sirtuinas, ativando também as principais vias do corpo antioxidantes o superoxido dismutase, catalas…
 
No episódio de hoje, falei com a Rita Cruz de Sousa, Higienista oral e co-fundadora do site deboasaude.pt Conversámos sobre a importância da alimentação na saúde oral, do impacto das rotinas de higiene oral na boca, dentes e gengivas, nos alimentos que mais mancham os dentes, no tipo de pasta a escolher, como se usa o fio dentário e o escovilhão e …
 
Para 11 em cada 10 brasileiros, "meme" é praticamente sinônimo de internet. Hoje, é praticamente impossível navegar um dia inteiro pelas redes sociais, sem se deparar com um desses posts feitos para viralizar, chocar e transmitir informações (verdadeiras ou falsas) através do riso. O humor é a ferramenta mais democrática na internet, todo mundo pod…
 
Para que o ozônio medicinal serve? Queimar gordura? Prevenir e trata doenças? Melhorar o sistema imune e os sistemas antioxidantes internos? Veja as incríveis maravilhas do ozônio e suas aplicações, desde melhora geral da saúde, tratamento de doenças, seus efeitos antivirais, anti-inflamatórios e antioxidantes.Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei…
 
Nossa mente pode ficar intoxicada com informações em excesso, pensamentos negativos, notícias trágicas, a zoeira das redes sociais, ruminação de fatos passados, preocupações com o futuro.... Neste episódio, vamos conhecer o que a neurociência descobriu sobre o silêncio como recurso para um detox mental. Precisamos aprender a valorizar e criar difer…
 
Abril nem chegou, e já podemos dizer que temos uma forte candidata a imagem do ano: a foto de Will Smith dando um tapa em Chris Rock no palco do Oscar dominou completamente a internet, antes mesmo do fim da cerimônia, que entregou ao eterno "maluco no pedaço" a estatueta de melhor ator. A essa altura, a internet toda já sabe como a alopecia de Jada…
 
O título desse programa pode ter causado algum estranhamento em você. Parece óbvio que livros tornam as pessoas mais inteligentes, afinal... O quê? No Braincast 447, Carlos Merigo, Ana Freitas e Cris Dias recebem Daniel Lameira, da Editora Antofágica, para colocar um ponto de interrogação nessa frase repetida em todos os lugares. Claro, livros são …
 
Continuamos a série de suplementos do Vitamina P ao explorar mitos e verdades em torno do magnésio. “É um dos minerais mais abundantes no organismo”, salienta a nutricionista Leonor Tavares Costa. Há também boas doses de magnésio em várias frutas (bananas, kiwis e abacates), legumes (brócolos, abóbora e couves), leguminosas, cereais integrais (avei…
 
#110 – Ou talvez a questão seja "como" caminha a humanidade... Vamos buscar na filosofia um entendimento sobre tornar esse caminhar mais consciente e menos sofrido com as ideias dos filósofos estóicos, que são muito voltadas para o enfrentamento das dificuldades da existência, a crise, a perda, a noção da finitude, questões que estão muito presente…
 
Desde o ano passado, a internet foi conquistada (ou melhor, “amassada”) por um novo ídolo. Na nova era dos streamers, um canal de lives furou a bolha da Twitch como nunca antes e se espalhou pelo Brasil como uma febre. Com seu jeito único, seu carisma peculiar e sua habilidade de criar bordões que dominam o Twitter, o carioca Casimiro Miguel já con…
 
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