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Âmbar

Vânia Duarte

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O Âmbar é o teu refúgio de inspiração e descoberta! Neste podcast exploro o vasto universo do desenvolvimento pessoal, negócios, maternidade, yoga, espiritualidade, livros e cristais - tudo num só lugar. Em cada episódio, convido-te a uma jornada onde descomplicamos a vida. Se procuras crescimento pessoal, inspiração ou apenas um momento de tranquilidade, este é o teu lugar.
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O Human Design é uma ferramenta de autoconhecimento absolutamente poderosa e que me trouxe uma clareza de pensamento e de intencionalidade à minha vida absolutamente fora de série. Por me ter apaixonado tanto decidi convidar a Leonor para falar um pouco sobre esta ferramenta poderosa e como nos pode ajudar a vivermos de forma mais coerente com a no…
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Este é um episódio muito pedido, onde compilei algumas questões que já me fizeram sobre como criei o meu negócio. Aqui dou-te 5 passos que acho fundamentais para tornares o teu sonho num projeto sustentável. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Ana Mendes Lopes…
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No episódio de hoje faço uma review sobre o meu primeiro ano como mãe. Falo abertamente sobre as dificuldades que passámos e acima de tudo relembro a profunda resiliência que nasce quando te tornas mãe/pai. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Subscreve a newsl…
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No episódio de hoje falamos de fracassos. Numa altura onde os negócios digitais crescem e onde tudo parece acontecer de forma leve e quase mágica, trago-te abertamente dois fracassos que aconteceram no meu negócio e o que lições retirei deles. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https:…
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No episódio de hoje trago-te a psicóloga e especialista em Burnout Parental Lisa da Fonseca numa conversa honesta sobre a pressão que existe hoje sobre as famílias e a demanda da sociedade para estarmos em todo o lado. O impacto disto são famílias exaustas e frustradas. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episó…
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No episódio de hoje falo-te de falhanços profissionais, ou melhor das aprendizagens que retirei ao encerrar um projeto que amava mas que não estava a funcionar. Numa era de negócios onde tudo parece correr bem, trago-te uma partilha pessoal e o crescimento que me trouxe ao assumir que a minha escola de yoga precisava de encerrar. É sobre isto e mui…
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No episódio de hoje trago-te a minha perspetiva sobre as resoluções de ano novo e o porquê de achar que a grande maioria falha por falta de uma coisa em específico. Falo-te da minha história pessoal com resoluções falhadas e dou-te sugestões para criares verdadeira mudança de forma mais gentil. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referência…
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No episódio de hoje convido a Filipa Maia para falar sobre escrever e lançar um livro sem que exista um convite. Eu recebi um convite para escrever o meu livro e a Filipa foi à procura da sua oportunidade e conseguiu. Neste episódio falamos de diferentes formas de publicar um livro e explicamos como o podes fazer sem teres de pagar para escrever o …
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No episódio de hoje falo-te sobre a prática de auto gentileza e como numa sociedade que nos pede sempre mais e onde muitas vezes nos auto impomos tantas expetativas às vezes se torna difícil respeitar os nossos ciclos. Falo-te sobre procurar estar mais conectada com o meu tempo e a minha família e como às vezes ser gentil é mesmo dizer que não a co…
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No episódio de hoje trago-te a primeira convidada do Âmbar a Sara Vieira, mentora de Negócios Éticos e que defende uma abordagem completamente humana e leve para os negócios. Neste episódio falámos do porquê da Sara se ter posicionado nesta forma, como vemos o mercado e como ambas acreditamos que é no equilibrio entre vida pessoal e profissional qu…
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Quase 1 ano depois o Podcast está de volta. Neste episódio de regresso falo-te sobre a minha jornada de me ter tornado mãe este ano, o impacto que teve na minha vida, o regresso ao meu negócio 9 meses depois de uma longa pausa e como encaro todas estas mudanças profundas na minha vida. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencion…
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Chegamos ao último episódio da primeira temporada e faço uma reflexão não só do que foi para mim criar este podcast como também o que o futuro parece estar a reservar para o meu negócio. Trago-te um livro que gosto muito e que fala sobre a Coragem de sermos imperfeitos e convido-te a aderires ao Desafio de 21 Dias Crystalline Midsummer, onde terás …
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Neste episódio respondi a uma questão que me colocaram sobre a concorrência. Como lido com a concorrência, será que tenho medo de ser esquecida na minha pausa? Trago-te a minha visão sobre esta questão e no final leio-te uma passagem de um livro super importante para mim e que fala exatamente sobre esta questão da concorrência. É sobre isto e muito…
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Neste episódio respondi a todas as questões que me enviaram sobre as paragens que faço no meu negócio. Abordei aquilo que para mim é fundamental e basilar em qualquer negócio sustentável, como planeamento financeiro, mindset, planeamento anual e crenças financeiras. Hoje partilho contigo os passos que dei e dou desde o início do meu projeto, para e…
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Este episódio vem oficializar uma novidade que eu já tinha dado na Newsletter da Surya há umas semanas. Em 2023 eu vou estar fora e o meu negócio vai parar, ou melhor uma parte dele. Hoje partilho contigo como é que isto é possível para mim e trago-te algumas ideias sobre a importância de criarmos um projeto realmente sustentável. É sobre isto e mu…
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E quando um episódio nasce sem ter sido pensado? Simplesmente acontece graças à observação atenta da vida. Viver de forma intencional, com propósito e acima de tudo ter um porquê definido é algo que se fala muito mas... o que quererá mesmo dizer? É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: htt…
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No episódio de hoje falo-te sobre todo o processo de escrita do meu livro A Magia dos Cristais. Como começou esta viagem, desde os primeiros convites de diferentes editoras, até ao mergulho profundo na escrita, a sessão fotográfica e todo o processo de divulgação. Que dificuldades senti, que desafios e aprendizagens me trouxe. É sobre isto e muito …
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O episódio de hoje foi inspirado por um e-mail que recebi com algumas questões sobre ter um negócio próprio e escolher ou não expormos mais a nossa vida pessoal. Será que mostrar mais do nosso lado privado humaniza o nosso negócio? Será que faz sentido e que tem de ser sempre assim? Hoje trago-te a minha visão sobre esta ideia do que é para mim ter…
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No episódio de hoje venho falar-te sobre aprendermos a definir o nosso valor. Cresci durante anos com uma grande crença sobre escassez de dinheiro e sem saber como valorizar o meu trabalho e depois de muita terapia hoje acredito profundamente na importância de aprendermos a valorizar o nosso serviço e o nosso tempo. É sobre isto e muito mais que fa…
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No episódio de hoje venho falar-te sobre o impacto do Yoga no meu percurso. Como é que começou a minha caminhada no Yoga. O aumento de qualidade de vida que tive e o porquê de ter decidido abrir uma escola. Trago-te algumas partilhas sobre aquilo que acredito ser uma prática genuinamente felize como podemos beneficiar mais desta filosofia milenar. …
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No episódio de hoje volto a inspirar-me nas partilhas que me fazes e trago-te um pouco da minha visão na gestão de um negócio saudável e feliz. Partilho contigo a minha experiência em fazer regularmente detoxs digitais mesmo tendo um negócio online, a importância de aprendermos a viver sem culpa quando não estamos a produzir e acima de tudo uma ref…
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No episódio de hoje trago uma reflexão sobre ansiedade. Partilho contigo a minha história pessoal de ter sido diagnosticada em 2011 com síndrome do pânico, da viagem profunda que travei em todo este processo e do quanto hoje em dia sinto que se passou de um tema tabu para uma total banalização da temática ansiedade. É sobre isto e muito mais que fa…
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No episódio de hoje trago uma reflexão sobre julgamento e o quanto muitas vezes condicionamos a nossa tomada de decisão por aquilo que achamos que outra pessoa faz ou tem. Será que muitas vezes a falsa percepção daquilo que pensamos de alguém não nos impede de olharmos para aquilo que temos mesmo disponível à nossa frente? É sobre isto e muito mais…
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No episódio de hoje trago-te uma reflexão sobre espiritualidade tóxica. Sobre este lugar em que muitas vezes nos colocamos de forma insconsciente de aceitar tudo o que nos dizem sem questionar se nos faz sentido. Será que as pessoas estão efetivamente mais espirituais ou estão numa busca desmedida para uma solução milagrosa e estão a perder a capac…
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No episódio de hoje procuro descontruir esta ideia que está intrinsecamente instalada em nós de que o nosso melhor e o nosso valor pessoal se medem pela quantidade de coisas que fazemos e produzimos. Falo-te sobre esta importância de criar espaço para o vazio e para não fazer realmente nada e partilho contigo algumas aprendizagens que fui tendo ao …
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Neste episódio partilho contigo toda a minha jornada de mudança de carreira. Como é que tudo começou, o porquê da Surya ter nascido, todos os passos que dei enquanto conjuguei a Surya Cristais e o meu trabalho de 40h semanais e a decisão de me tornar empreendedora. Este episódio é um relato honesto sobre o meu caminho e procuro mostrar-te a importâ…
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Dou-te as boas vindas ao Âmbar com este primeiro episódio. Partilho contigo o que me fez voltar a ter um podcast e as razões que me levaram a seguir a minha intuição para o criar. Por fim partilho contigo uma das minhas lendas hindus favoritas sobre aquilo que realmente procuramos muitas vezes fora versus a necessidade de precisarmos cada vez mais …
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