Melhores podcasts sobre Ifbb Pro (2024)

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Como Poupar 20000€ Para Comprar Primeira Casa 15:16

6M ago15:16

15:16

Neste video expliquei a minha jornada de como eu poupei 20000€ para comprar a minha primeira casa. Nesta jornada eu tive que fazer vários sacrifícios para conseguir atingir o meu principal objetivo que era comprar a minha primeira casa antes dos 30 anos.#workshop #finançaspessoais #dinheiro___________________________________________________________…

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Workshop Educação Financeira - Marionel De Sousa Pontes 1:47:30

8M ago1:47:30

1:47:30

Workshop de Finanças Pessoais : Mude Sua Mentalidade, Poupe e Invista Seu Dinheiro! Transforme sua relação com o dinheiro e alcance seus objetivos financeiros!#educaçãofinanceira #finançaspessoais #workshop Neste workshop prático, você terá as ferramentas e o conhecimento para: 1 - Como mudar sua mentalidade sobre o dinheiro; 2 - Como fazer um orça…

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RELIGIÃO | ESPIRITUALIDADE | ALIMENTAÇÃO COM A ESCRITORA PRISCILA VAZ Podcast #005 57:49

1y ago57:49

57:49

Quem é deus? Uma pergunta que muitas pessoas foi levantando ao longo dos tempos. Nesta conversa a escritora Priscila Vaz esclarece todos os mitos nobre a religião e a alimentação saudável e fala um pouco do seu com o titulo e se morresses hoje. #deus #religião #espiritualidade Link do livro - https://www.amazon.co.uk/SE-MORRESSES-HOJE-Começa-Portug…

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OSTENTAÇÃO - MSP Podcast - Marionel De Sousa Pontes 4:17

1+ y ago4:17

4:17

Ostentação vem destruindo a nossa civilização, neste video vai encontrar um reflexão profunda sobre o maior mal do século 21.#reflexão #ostentação #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ___________________________________________________________________1 - Moda2 - Saúde…

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MENTALIDADE DE CAMPEÃO COM O ATLETA NATURAL JAKSON TROVOADA | IFBB PRO Podcast #003 1:01:49

1+ y ago1:01:49

1:01:49

Quando somos mais novos não temos a tendências em ouvir os conselhos dos nossos pais. Mas neste video irão encontrar 5 melhores conselhos que recebe da minha mãe.#conselhos #mãe #vida Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ____________________________________________________…

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TRANSFORME A SUA VIDA COM OS 5 CONSELHOS DA MINHA MÃE 10:27

1+ y ago10:27

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Quando somos mais novos não temos a tendências em ouvir os conselhos dos nossos pais. Mas neste video irão encontrar 5 melhores conselhos que recebe da minha mãe.#conselhos #mãe #vida Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ____________________________________________________…

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4 CONSELHOS PARA OS JOVENS PRINCIPALMENTE HOMENS 5:06

1+ y ago5:06

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Os melhores conselhos para todos as pessoas principalmente homens. Na adolescência nós temos tendência em não dar valor a essas dicas.#homem #autoestima #podcastNão clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ___________________________________________________________________1 - Moda…

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JURISTA CÉSAR TEIXEIRA FALA SOBRE DIREITOS E DEVERES DO CIDADÃO Podcast #002 54:48

1+ y ago54:48

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Segundo convidado do msp podcast, o jurista de profissão César Augusto D´Alva Teixeira. Contou-nos um pouco a sua história bem como as suas jornadas no mundo de negócio. Deixou também alguns conselhos para os jovens e mais velhos.#homem #002 #podcastClique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.…

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GUIA COMPLETO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL | COMO MUDEI MINHA VIDA 12:46

1+ y ago12:46

12:46

Ao longo da minha jornada de desenvolvimento pessoal encontrei quatro área que mudaram por completo a forma como vejo o mundo.#mudardevida #desenvolvimentopessoal #podcastClique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ___________________________________________________________________0:…

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NUNCA DESISTA - MOTIVAÇÃO PARA ANO NOVO (2023) 12:08

1+ y ago12:08

12:08

Com a chegada de um ano novo (2023), deixo uma motivação para todos para nunca desistirem dos vossos sonhos.As vezes deparamos com diversas dificuldades nas nossas vidas e temos a tendência em desistir dos nossos sonhos.#2023 #motivação #anonovo ___________________________________________________________________Venha fazer parte de uma legião de ho…

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COMO SER UM OUTLIER DA SOCIEDADE 12:44

1+ y ago12:44

12:44

A melhor forma de destacar na sociedade é tornar-se um outlier. Na vida existe níveis, se sonhas em fazer grandes coisas tens que ser um homem acima da média.#homens #outliers #imagempessoal Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ_____________________________________________…

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Marionel De Sousa Pontes | MASCULINIDADE | COMUNIDADE AFRICANA | EDUCAÇÃO - MSP Podcast #004 1:21:13

1+ y ago1:21:13

1:21:13

Minha primeira participação num podcast onde conto a minha história. Nesta grande conversa abordamos vários temas sobre o desenvolvimento masculino. #004 #autoestima #podcastNão clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ______________________________________________________________…

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CRISTIANO RONALDO Exemplo Para Todo Homem 6:33

1+ y ago6:33

6:33

Cristiano Ronaldo único exemplo de homem que todo jovem ou adolescente deve ver como o ídolo. Ele consegui desenvolver todas as areas que acho essencial para ter uma vida em abundância. Fica vontade nós comentarios . #homem #cr7 #cristianoronaldo Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/…

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RELACIONAMENTO | MODA | SAÚDE | FINANÇAS | DESENVOLVIMENTO PESSOAL COM VIDAS NA BANDULA Podcast #001 1:08:52

1+ y ago1:08:52

1:08:52

Primeiro podcast do canal MSP Podcast com o convidado Ailton de Sousa. Falamos de vários temas como moda | saúde | finanças e desenvolvimento pessoal e relacionamento com vidas na badala.#homem #001 #podcastClique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ_________________________________…

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5 Melhores Séries Para Todo Homem De Alto Valor 5:13

1+ y ago5:13

5:13

As cinco melhores series para todo homem de alto valor, todos os homem que desejam tornar a sua melhor versão tem que que assistir estas 5 series.#homem #series #serie Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ0:00 - Intro (series)0:37 - Vikings,1:27 - Mad Man2:13- Alienista2:5…

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PORQUE PODCAST DO HOMEM DE ALTO PADRÃO 14:39

1+ y ago14:39

14:39

Nós homens devemos almejar grandes coisas na vida, porque quem pensa pequeno sempre vai conquistar coisas pequenas. Nesta plataforma irão encontrar tudo sobre desenvolvimento maculino, bem como outros temas sobre moda, saúde (vida saudavel) e finanças pessoas. #homem #altopadrao #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.…

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COMO APRENDER QUALQUER COISA E DESENVOLVER A MAESTRIA 12:54

1+ y ago12:54

12:54

O desenvolvimento da mestria é algo que qualquer ser humano deveria almejar na sua vida. Ter a capacidade de aprender qualquer coisa é uma habilidade muito importante para aqueles que almejam conquistar grande coisa na vida. #maestria #aprender # podcast Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - ht…

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MUDANÇA DE MENTALIDADE SOBRE DINHEIRO QUE MUDOU MINHA VIDA 9:48

1+ y ago9:48

9:48

A mentalidade é muito importante para acumulação de dinheiro. Com esta mentalidade qualquer pessoa pode ganhar, poupar mais dinheiro e ter uma vida financeira saudável. #mentalidade #dinheiro #bancos Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ ______________________________________…

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COMO SER UM LÍDER E LIDERAR AS PESSOAS PELO EXEMPLO 13:07

2y ago13:07

13:07

Desenvolver a liderança é algo que que transforma vida de qualquer pessoa. Ser um bom líder e conseguir liderar outras pessoas requer muita disciplina e dedicação. #líder #podcast #liderança Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ ___________________________________________…

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3 EXERCÍCIOS DE CALISTENIA QUE TODO HOMEM DEVE SABER 11:31

2y ago11:31

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Neste podcast vais encontrar 3 exercícios de calistenia que todo Homem deve fazer. Partilhei todo o meu conhecimento e alguns exercícios que me ajudaram a desenvolver um corpo saudável. #homem #calistenia #exercícios Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _____________________…

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DEPENDÊNCIA EMOCIONAL 12:43

2y ago12:43

12:43

A dependência emocional é o mal do século, para ultrapassar este pequeno problema preparei um podcast especial a contar a minha experiência para todos vocês. Espero que sirva se ajuda para todos, Não esqueçam de deixar nós comentários os passos que já usam. #amorpropio #autoestima #dependênciaemocional CLIK AQUI - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - h…

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COMO ESCOLHER A MULHER CERTA PARA RELACIONAMENTO 13:51

2y ago13:51

13:51

como escolher a mulher certa para o relacionamento. Muita atenção na escolha de uma namorada para o relacionamento. #relacionamento #como #mulher Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ ___________________________________________________________________ Venha fazer parte de…

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COMO SAIR DA MATRIX | PENSA COMO UM PRODUTOR 12:38

2y ago12:38

12:38

como escapar da matrix, a melhor forma de sair da Matrix é começar a pensar como produtor. #homem #matrix #podcasT Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ ___________________________________________________________________ Venha fazer parte de uma legião de homens que quer …

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COMO ECONOMIZAR DINHEIRO GANHANDO SALÁRIO MÍNIMO 17:46

2y ago17:46

17:46

Como economizar dinheiro ganhando um salário mínimo em Portugal. Dicas de como poupar dinheiro para todas as pessoas. #dinheiro #poupardinheiro #economizardinheiro Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Ve…

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PORQUE TODO HOMEM É OBCECADO POR SEXO | DINHEIRO E PODER 16:38

2y ago16:38

16:38

Porque razão todo homem é obcecado por sexo, dinheiro e poder. Neste video deixo uma reflexão sobre este três temas muito importante na vida do homem. #dinheiro #sexo #poder Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ ________________________________________________________________…

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COMO SER POPULAR NA ESCOLA | FACULDADE | UNIVERSIDADE 14:12

2y ago14:12

14:12

Conselhos infalível para ser popular na escola \ faculdade \ universidade. Dicas para se tornar popular na escola. #homem #popular #faculdade Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha fazer parte de uma…

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PRIMEIRA GERAÇÃO DE HOMENS DE 20 ANOS FRACASSADOS 16:50

2y ago16:50

16:50

Primeira geração de homens com mais dificuldade no mundo, nós da geração milénio fomos conotados como uma geração que deu errado. #homem #refleção #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha faze…

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ESQUECE AS MULHERES E FOCA NO TEU PROPÓSITO 11:33

2y ago11:33

11:33

Como esquecer as mulheres e focar no teu próposito de vida. A mulher é conseguencia do tipo de homem que pretendes ser no futuro. Não perde tempo a correr atrás das mulhers, foca esta energia para tornar uma pessoa melhor. #homem #mulheres #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.…

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COMO INVESTIR OS 125 EUROS Do António Costa 10:30

2y ago10:30

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Como investir o dinheiro extra do governo portugês. O primeiro ministro António Costa Vai oferecer dinheiro a todos os que têm um salário bruto de 2700 euros. #homem #investir #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _____________________________________________________…

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O SUPER PODER DO HOMEM | Transmutação Sexual | NOFAP | Retenção Seminal 16:23

2y ago16:23

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O poder que todo homem tem e não sabe usar. A transmutação sexual ou energia sexual transforma a vida de qualquer homem viciado na pornografia. #homem #nofap #transmutacao Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ __________________________________________________________________…

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HOMEM DEVE VIVER COMO REI PARA SER TRATADO COMO UM REI 11:15

2y ago11:15

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Vive como um rei para ser tratado como rei. este conselho serve para todo homem que deseja conquistar grande coisas. #homem #rei #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha fazer parte de uma leg…

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O MAIOR ERRO FINANCEIRO DO HOMEM 17:02

2y ago17:02

17:02

Todo homem comete este erro financeiro durante a sua jornada, neste video irão encontrar formar de impedir os mesmos. #homem #autoestima #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha fazer parte de…

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COMO TRANSFORMAR NO HOMEM QUE SEMPRE SONHASTE 13:55

2y ago13:55

13:55

Neste video irão encontrar todas as informações para transformar no homem que sempre sonhaste ser. #homem #refleção #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha fazer parte de uma legião de homens…

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PORQUE discoteca perda de tempo | PARE DE DESPERDIÇAR TEMPO 14:29

2y ago14:29

14:29

Balada perda de tempo não contas o mesmo erro. Para de desperdiçar seu tempo. #homem #balada # podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha fazer parte de uma legião de homens que quer se tornar a …

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Como Ser 1% Dos Homens | 7 Objetivos De Vida 19:59

2y ago19:59

19:59

A melhor forma de ser 1% dos homens. Todo homem deve desenvolver estas sete áreas na sua vida. 7 Objetivos De Vida para todo homem. #homem #1% #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha fazer par…

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HOMEM QUE PENSA EM DÉCADA TORNAR-SE PERIGOSO 16:16

2y ago16:16

16:16

A melhor forma de tornar um homem perigoso é começar a pensar em década. Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha fazer parte de uma legião de homens que quer se tornar a sua melhor versão - https://t.…

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CONSELHOS PARA TODOS ALUNOS QUE QUEREM FAZER ERASMUS + 22:54

2y ago22:54

22:54

Conselhos para alunos que pretendem fazer o programa Erasmus + . Neste videos conto a minha experiência de dois Erasmus que realizei na minha jornada academica. Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha…

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COMO LIDAR COM A SOLIDÃO | A Importância Da Solitude 9:45

2y ago9:45

9:45

A solidão é o mal do século. A melhor forma de lidar com a solidão é desenvolver a solitude. Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ _______________________________________________________________________ Venha fazer parte de uma legião de homens que quer se tornar a sua melhor…

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Como Ser Confiante | 10 Passos Para Autoconfiança 26:06

2+ y ago26:06

26:06

Considero auto-estima é como o oxigenio que respiramos todos os dias sem ela não somos nada nem ninguém. Por isso coloquei estas 10 dicas para aumentar a autoconfiança. Espero que sirva se ajuda para todos, Não esqueçam de deixar nós comentários os passos que já usam. #homem #autoestima #podcast _____________________________________________________…

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Como Melhorar Sua Imagem Pessoal | Seja Respeitado 21:46

2+ y ago21:46

21:46

Todo homem deve construir uma imagem pessoal forte. A melhor forma de melhorar uma imagem pessoal é um autoaperfeiçoamento continuo. Deixe nós comentário as dicas que já usam para elevar a sua imagem pessoal. #homem #imagempessoal #podcast Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3J…

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5 LIVROS Que Todo Homem Deve Ler Guia Absolutamente Completo 7:03

2+ y ago7:03

7:03

Todo homem deve ler estes 5 livros durante a sua vida, porque esta cinco áreas são muito importante durante o seu desenvolvimento pessoal #homem #livros #ler Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ ___________________________________________________________________ 0:00 - I…

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5 ERROS Que Destrói Vida De Todo Homem - MSP Podcast 6:03

2+ y ago6:03

6:03

Hoje vou vós enumerar os 5 erros que todo homem comete na vida. Preparei uma lista de cinco erros no rama das finanças pessoas que destrói a vida de qualquer homem. #homem #vida #erros Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https://bit.ly/3JBvHdQ 0:00 - intro 0:30 - Escolha errada de uma parceira 1:…

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5 HABILIDADES Que Transforma Vida De Qualquer Homem - MSP Podcast 5:00

2+ y ago5:00

5:00

As cinco habilidade que todo homem deve desenvolver na nua jornada desenvolvimento pessoal. Com estas cinco área bem desenvolvida qualquer homem pode tonar um homem de alto valor e conquistar qualquer que seja o seu objectivo de vida. Usa estas cinco dicas todos os dias até tonar um hábito na sua vida. #homem #hábitos #podcast Não clique aqui - htt…

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Como Ser Um Homem Mais PRODUTIVO / Gestão De Tempo 14:03

2+ y ago14:03

14:03

Com o avanço da tecnologia o homem moderno deixou de ser produtivo. Descobrir duas leis que vai elevar a sua produtividade a um nível supremo. A produtividade é um pilar para conseguirmos terminar qualquer tipo de trabalho. #homem #produtividade #podcast Clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https:…

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5 Casacos Que Todo Jovem / Adolescente Deve Ter 12:23

3y ago12:23

12:23

Todos os adolescente que pretende desenvolver uma imagem pessoal de alto valor tem que ter este 5 casacos que recomendo no video de hoje. Para mais dicas de moda não esquece de se inscrever no canal para não perder video toda semana no canal. #homem #moda #estilo clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3Google Podcast …

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A Vantagem Masculina | Homens Com Menos De 20 Anos 19:35

3y ago19:35

19:35

A maioria dos homem desenvolve a sua masculinidade tarde, por isso é muito importante que os jovens têm muita atenção aos seus comportamentos e ações porque podem ser prejudicial para o seu futuro. Conselhos para homem com menos de 20 anos aplicar no seu dia a dia. #homem #20anos #podcast Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://s…

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TOP 7 Exercícios Para Perder Peso Em Casa 10:26

3y ago10:26

10:26

A maioria das pessoas tem muita dificulte em perder peso, então preparei os sete melhores exercícios que vão te ajudar na tua jornada para uma forma física fora do normal. #perderpeso #emagrecer #exercícios Canal de treino - https://bityli.com/XSxQs Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj3 Google Podcast - https:/…

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Como Organizar Suas Finanças Pessoais | 4 Passos 19:20

3y ago19:20

19:20

A melhor forma de ter controlo da sua vida é ter as suas finanças pessoas bem organizada. Ter o habito de poupar ou economizar dar-te uma grande vantagem na vida e em relação a maioria dos homens. Espero que sirva de ajuda para todos, Não esqueçam de deixar nós comentários os passos que já usam. #homem #finança #podcast Não clique aqui - https://bi…

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Poses Masculinas Para Boas Fotos | 5 DICAS PARA HOMENS 11:20

3y ago11:20

11:20

Nada melhor que saber todas as poses masculinas para tiramos as melhores fotos. Organizei 5 dicas para homens, onde podem captar as melhores fotos. Espero que sirva se ajuda para todos, Não esqueçam de deixar nós comentários os passos que já usam. #homem #fotografia #podcast Não clique aqui - https://bit.ly/3HqgWJ8 Spotify - https://spoti.fi/3qD4mj…

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Como Desenvolver AUTODISCIPLINA / 7 Passos Para Disciplina 16:03

3y ago16:03

16:03

A disciplina é o pilar fundamental para todos os homem que desejam tornar a sua melhor versão. Sem a disciplina não somos capaz de fazer nada na vida, por isso preparei para todos algumas informação que me ajudou a desenvolver a auto disciplina com o passar do tempo. Não esqueçam de deixar a vossa opinião nós comentários e quais dos passos já usam …

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