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show episodes
 
O humor por dentro da notícia. Política, dia a dia do brasileiro, memes e assuntos da atualidade, tratados de maneira sarcástica e bem-humorada no seu jornal em áudio preferido. Com Paulo Vieira, Renata Gaspar, Caíto Mainier e Marcelo Adnet. Participação especial de Luciana Paes e Luís Lobianco. Episódios novos toda terça-feira. *Qualquer semelhança com a realidade é mera coincidência.
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O Ultra Lado com Roger Darrigrand

Roger Mark Carvalho Darrigrand

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Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa. https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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show series
 
Bruno Bulle tem apenas 22 anos. Em pouco mais de dois anos, saiu do anonimato no interior de Rio para se tornar campeão brasileiro de trilha, referência no VK e uma das maiores promessas do trail mundial.Neste episódio, ele conta como tudo começou, o momento em que a chave virou, os bastidores da preparação para o Brasileiro, o impacto da vitória, …
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Raphael Bonatto, treinador do GoOn, analisa o momento histórico do trail running brasileiro: o Campeonato Sul-Americano de Skyrunning no Peru e o Campeonato Brasileiro de Trail em Itatiaia acontecendo simultaneamente. De atletas promissores a estratégias de altitude, descubra tudo sobre os dois maiores eventos do ano.Temas abordados:• Seleção brasi…
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Sandro Paulino de Faria, cientista, biólogo e corredor, revela dados surpreendentes sobre o impacto ambiental das corridas de trilha. Da erosão do solo aos microplásticos invisíveis, descubra como nosso esporte favorito afeta o meio ambiente e o que podemos fazer para preservar os lugares que amamos.Neste episódio:• Impacto direto das corridas de t…
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No viagem de hoje, conversamos com Michele Dutra, fundadora do Mountain Festival, o maior evento de esportes e cultura de montanha do Brasil. Em sua quinta edição, o festival se consolidou como um ponto de encontro para escaladores, corredores, voadores e todos aqueles que amam as montanhas. Assuntos discutidos: A visão por trás do Mountain Festiva…
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Neste viagem no O Ultra Lado, conversamos com o especialista em sono e professor Helton de Sá (UFV) sobre como o sono impacta diretamente a performance, a recuperação e a longevidade esportiva de atletas de endurance. Do ritmo circadiano à recuperação muscular, da cafeína à melatonina, Helton mostra o que a ciência realmente sabe — e o que ainda pr…
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Neste episódio de O Ultra Lado, mergulhamos fundo na ciência do endurance com o fisiologista e treinador Dr. Gerson Leite. Conversamos sobre a importância do VO₂ Máx, a economia de movimento, como treinar de forma inteligente usando zonas de intensidade, e o que a ciência nos ensina sobre corridas de trilha e ultra-distâncias. Temas discutidos: O p…
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Neste episódio, conversamos com Luciana Polini Hebeisen, nutricionista, ultramaratonista e cofundadora da Housewhey, sobre um dos temas mais importantes (e mal compreendidos) no mundo da corrida: quanta proteína um corredor realmente precisa? Assuntos discutidos: Sinais de deficiência de proteína Quantidade ideal para atletas e não atletas Proteína…
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Neste viagem, conversamos com Hamilton Miragaia sobre sua vida na Pedra do Om, a evolução da corrida de trilha no Brasil nos últimos 15 anos e como a corrida se tornou terapia, comunidade e um estilo de vida. Assuntos discutidos: Vida na Pedra do Om A evolução da corrida de trilha no Brasil Corrida como terapia, comunidade e estilo de vida 🌿 Corrid…
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Neste episódio, conversamos com Edivaldo Maciel, Sidney Togumi e Raphael Bonatto sobre o que esperar do Campeonato Brasileiro de Corrida de Trilha 2025, que acontecerá dia 7 de junho no Evolution em Itatiaia.Assuntos discutidos:Detalhes da prova e percursos no Parque Nacional do ItatiaiaCritérios de convocação para a Seleção Brasileira do Mundial d…
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Vamos viajar com Fábio Jesus Correia, que acaba de correr a meia maratona de Berlim em 1h02:56, ficando em 14º lugar geral e assumindo a liderança do ranking da corrida de rua no Brasil e na América do Sul.Assuntos da live:O treino por trás da performance em BerlimPlanos futuros e metas ousadasA trajetória impressionante de quem saiu do improvável …
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Hoje é dia de conversa com os campeões dos 80km do INDOMIT Pedra do Baú! Recebemos Cleverson “Fantasma” Del Secchi e Juliana Stolarski para uma live completa sobre essa conquista incrível. Assuntos da live: Preparação física e mental para a prova Relato quilômetro por quilômetro Estratégias de prova e nutrição durante os 80km Como foi vencer na Ped…
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Neste episódio, conversamos com José Virginio, um dos grandes nomes da corrida de montanha no Brasil, sobre sua trajetória no esporte e o lançamento do seu novo livro: O Chamado da Montanha. Assuntos discutidos: Como o trail mudou sua vida Histórias de superação, montanhas e comunidade Processo criativo por trás do livro A escrita como forma de ins…
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Hoje recebemos Johnny Luna Lima, atleta Brasiliero de elite no cenário internacional do trail, para uma conversa ao vivo sobre suas temporadas 2024, 2025 e os próximos grandes desafios.Assuntos da live:4º lugar na Big Alta (Califórnia)Temporada com Skyrunning e UTMB Major na TailândiaAjustes no treinamento para o UTMB OCC em ChamonixSuas impressões…
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Hoje, vamos viajar com Letícia Saltori, que acaba de conquistar o 3º lugar na Valhöll Fin del Mundo by UTMB, em Ushuaia, Argentina.Assuntos da viagem:Por que ela escolheu correr no “fim do mundo”Como foi a prova, quilômetro por quilômetroO que aprendeu e já está aplicando nos treinos para 2025Próximas provas do calendário🌿 Corrida Ancestral: https:…
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Neste viagem, conversamos com Rafa Porto, André Arand e Tomaz Paniz sobre a equipe brasileira que vai encarar o UTMB PTL, uma das provas mais desafiadoras do mundo. Assuntos discutidos: O que é o UTMB PTL: 300km e mais de 25.000m de altimetria acumulada, percorridos em até 152 horas Treinamento, estratégias de sono, nutrição e o uso de cafeína para…
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Neste viagem, conversamos com Carlos Dias sobre seu novo projeto Transamazônica Correndo, onde ele percorrerá 4.260 km em 90 dias atravessando a Amazônia. Assuntos discutidos: O desafio de correr pela Amazônia e os obstáculos no caminho Planejamento físico e mental para um projeto dessa magnitude Como apoiar o projeto e contribuir para essa jornada…
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Neste viagem, conversamos com Péricles Maia, treinador da Base Trail Run, sobre o crescimento da corrida de trilha na Bahia e como a comunidade tem se fortalecido nos últimos anos. Assuntos discutidos: Como a corrida de trilha cresceu na Bahia O aumento do número de atletas no esporte O impacto das assessorias esportivas no desenvolvimento da modal…
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Neste viagem, conversamos com Raphael Bonatto, GoOn Outdoor, sobre as tendências do trail running para 2025. Assuntos discutidos: O crescimento do trail running no Brasil, se tornando o novo triathlon? A presença (e falta) de marcas no esporte CBAt, SkyRunning e mudanças no cenário de provas 🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 …
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Noam e Péma Franchi estão entre os jovens talentos mais promissores do trail running mundial. Com apenas 12 anos, Péma já impressionou ao competir em provas icônicas como Sierre-Zinal e o VK da Petzl Trail Plus, enquanto Noam, aos 20, surpreendeu ao vencer e estabelecer recordes no Campeonato Brasileiro de Skyrunning. Mas o que está por trás desse …
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Neste viagem no Ultra Lado, estamos com João Silveir pra falar sobre: Desafio Deus Me Livre: Uma Celebração da Essência do Trail Running e da Cultura Local Maldição do Corpo Seco: Uma Imersão no Folclore da Mantiqueira e na Resistência Física e Mental Cenário do Trail Running no Brasil: Crescimento, Desafios e Alternativas Dicas para Criar um Event…
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Vamos explorar Doping no Trail Running e o caso de Stian Angermund Zonas de Frequência Cardíaca e a Importância do Treino Leve Esferas de Movimento e a Filosofia da Corrida Ancestral Coisas Ancestrais: Sonhos (Sidarta Ribeiro)https://www.estadao.com.br/ciencia/neurocientista-explica-por-que-vida-moderna-esta-matando-os-sonhos-nao-resta-nada-para-im…
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Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 Vamos viajar com Geo Rodrigues, cofundador da Hempess, para uma exploração profunda do mundo da cannabis. Prepare-se para desmistificar a maconha e descobrir seus diversos usos e benefíci…
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Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7Neste viagem no Ultra Lado, Roger e Vitor exploram a importância da reflexão e planejamento no início do ano, a construção da base no treinamento, as rotinas matinais e o uso de monitores d…
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Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7Neste episódio especial de fim de ano, Roger e Vitor, treinador do Corrida Ancestral, mergulham fundo nas tendências do mundo da corrida, comparando o cenário brasileiro com o global. Eles…
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👤 Linkedin do Rafael Bianchini: https://www.linkedin.com/in/rafael-bianchini-abreu-paiva/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance…
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Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7Neste epsisodio, vamos explorar a importância do treinamento de velocidade para corredores de ultramaratona, com base em insights de Ernani de Souza, um corredor de ultramaratona experient…
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Neste episódio especial, gravado ao vivo em Jasper na véspera da maior festa do Boi Preto, conversamos com Bernardo Biagioni, líder do maior grupo de corrida urbana do mundo, o Calma Clima. A intenção deste encontro foi compartilhar aprendizados valiosos do Calma Clima com a comunidade do Boi Preto, ajudando a inspirar e orientar sua jornada de cre…
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👤 Linkedin do Enio Almeida: https://www.linkedin.com/in/enio-ribeiro/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance, a revolução das fi…
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👤 Linkedin da Ilene Najjarian: https://www.linkedin.com/in/ilene-patricia-noronha-najjarian-28a72168/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo d…
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Neste episódio, conversamos com Fernanda Maciel, que criou o recorde mundial de subida e descida na Carstensz Pyramid (Puncak Jaya), como parte de sua missão de escalar as 7 Summits. Em 17 de outubro, Fernanda teve uma experiência poderosa e desafiadora nesta montanha de 4.884m na Oceania. Depois de cinco anos de preparação, enfrentou o clima rigor…
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👤 Linkedin da Luciana Montozo: https://www.linkedin.com/in/luciana-montozo-62700815b/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance, a …
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👤 Linkedin da Germana Cruz: https://www.linkedin.com/in/germana-cruz-37557312/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance, a revoluç…
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👤 Linkedin do Daniel Moretto: https://www.linkedin.com/in/danielmoretto/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance, a revolução das…
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Neste episódio, mergulhamos no mundo da recuperação com Vitor Carrara, treinador do Corrida Ancestral. Conversamos sobre a ciência por trás da recuperação, seu papel essencial na adaptação dos atletas e as oportunidades que ela oferece para melhorar o desempenho e prevenir lesões.Também discutimos um artigo recente sobre a recuperação de Kilian Jor…
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👤 Linkedin do Nildo Filho: https://www.linkedin.com/in/nildo-filho-316830144/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance, a revoluçã…
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Neste episódio, viajamos com Vicente Machado, um corredor de ultra maratona de Garopaba, Santa Catarina. Vicente vem de uma série impressionante de conquistas: 1º lugar no UTMB Paraty 58km e 3º lugar no La Misión 80km em agosto. Durante a entrevista, exploramos os detalhes por trás de seu recente sucesso e sua trajetória no trail running, que começ…
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👤 Linkedin do Geraldo Magela: https://www.linkedin.com/in/geraldo-magela-siqueira/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance, a rev…
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👤 Linkedin da Bruno Balduccini: https://www.linkedin.com/in/bruno-balduccini-b6024114/ 🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance, a…
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Terça-Feira é dia de…….. Câmbio, Desligo: o podcast mais freestyle do mercado! 😂 No episódio de hoje, eu e o Evandro Caciano dos Santos, da Trace Finance, recebemos no Let's Media o Thomaz Geraldo - Partner & Head of Products do Banco BS2 Além de ser uma pessoa super generosa, que divide o que sabe sem MIMIMI, Thomaz é mestre no tema! Mais uma aula…
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No episódio de hoje, viajamos com João Pedro Solano, fundador e proprietário da Mombora, uma empresa brasileira de energia esportiva que utiliza produtos totalmente naturais encontrados no Brasil. Discutimos como e por que uma empresa decide investir na comunidade de trail running no país.Falamos sobre:- A participação da Mombora no UTMB Paraty 202…
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🌐Esteja preparado para desafiar o status quo e descobrir novas perspectivas neste podcast disruptivo sobre câmbio. 👤 Linkedin da Leandro : https://www.linkedin.com/in/leandro-g-25785b20a/ CÂMBIO, DESLIGO 🌐: Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu…
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Neste episódio, entrevistamos Bruno Monteiro, um corredor de trilhas em Belo Horizonte, Minas Gerais, que transformou sua paixão pela corrida em um desafio épico. Bruno começou a correr com o grupo Calma Clima há alguns anos, mas logo descobriu o mundo das corridas de trilha. Este ano, ele criou o FKT Rota das Capitais, um percurso de 160km que con…
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🌐Esteja preparado para desafiar o status quo e descobrir novas perspectivas neste podcast disruptivo sobre câmbio. 👤 Linkedin da Gilberto Martins : https://www.linkedin.com/in/gilberto-martins-giba-07692830/ CÂMBIO, DESLIGO 🌐: Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disru…
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No episódio de hoje do O Ultra Lado Podcast, recebemos Mariana Scarpelli, vencedora da última edição de Lá Mission, para falar sobre sua preparação para o UTMB Paraty. Mari compartilha suas experiências recentes, destacando as lições aprendidas durante a Lá Mission e como ela vai aplicar essas descobertas na prova de 55km em Paraty. Também discutim…
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Recebemos a especialista em nutrição esportiva Lari Alonso para uma conversa aprofundada sobre a revolução dos carboidratos no mundo dos esportes de endurance, com destaque especial para o trail running. Esta é a segunda parte de uma série de 3 episódios que explora o papel dos carboidratos para o alto desempenho. Nesta edição, analisamos a quantid…
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Neste episódio de O Ultra Lado Podcast, temos a honra de entrevistar Susany Perardt, a melhor brasileira na edição de 2024 do UTMB Mont Blanc. Completando os 170 km da prova em 33:49:09, Susany compartilha sua experiência transformadora nas 100 milhas de Chamonix. Conversamos sobre os desafios do percurso técnico, sua preparação física e nutriciona…
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Vamos viajar com Diego Tale, o melhor brasileiro na edição de 2024 do UTMB Mont Blanc. Diego completou o desafiador percurso de 170 km em 26:48:41, alcançando a 82ª posição geral na prova. Neste episódio, mergulhamos na experiência única de correr em Chamonix, discutimos os detalhes de seu intenso treinamento e exploramos o que vem a seguir em sua …
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Recebemos novamente a lendária ultramaratonista brasileira, Fernanda Maciel. Ela retorna ao Ultra Lado para compartilhar sua recente vitória na corrida de 82 km do Quito Trail Ecuador by UTMB. Fernanda nos conta o que essa conquista representa para ela após mais de 4 anos sem competir em longas distâncias e fala sobre a decisão de pausar seus proje…
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Vamos viajar com corredor de trilha e treinador Chico Santos. Exploramos a importância do treinamento específico para corridas de montanha e mergulhamos na filosofia de treinamento do Chico, que equilibra volume e intensidade de forma única. Discutimos também o uso da bike como ferramenta de treino, a gestão da frequência cardíaca, e detalhes do Tr…
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Um LIVE especial com os campeões da La Misión 2024, Cleverson Luis Del Secchi (conhecido como Fantasma) e Mariana Scarpelli, vencedores da prova de 80 km. Nesta conversa inspiradora, exploramos o cenário desafiador da corrida, a energia da Passa Quatro, a importância do evento, e as particularidades do percurso.Também mergulhamos na execução da pro…
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