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Na loucura do dia a dia, por vezes é difícil perceber que podemos fazer escolhas diferentes para a nossa vida. Não precisamos de ficar irritados no meio do trânsito, fazer um trabalho chato por dinheiro ou manter uma relação amorosa infeliz. Todas as semanas a Mikaela Övén, o Pedro Vieira e alguns dos seus convidados vão partilhar através de uma conversa relaxada inspiradora e divertida, novas abordagens e formas de pensar que te permitem lidar de forma positiva com os teus desafios diários ...
 
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Queremos ser equilibrados nas nossas vidas. Será que sim? E o que pode isso significar? A propósito de um comentário sobre ser um “pai equilibrado”, a Mia e o Pedro exploram a ideia do equilíbrio, seus benefícios e prejuízos. Uma conversa por vezes inesperada, com incursões em muitas áreas da vida. E que coloca à prova as noções pré-estabelecidas s…
 
Pusemos 3 país à conversa sobre pais, mães e Parentalidade. O Pedro liderou a conversa com o Ricardo Pinhão e o Pedro Martins, que além de empresários e estudantes de desenvolvimento pessoal são, claro, pais! O que querem os pais das mães? E quais as suas principais dúvidas e incertezas? Porque são tão frequentemente os pais pouco interessados na P…
 
A raiva manifesta-se de muitas formas e pode ser recebida com medo, distância ou repúdio. E também pode ser abraçada. Por um lado defende-se que é importante aprender a controlá-la, por outro que é importante manifestá-la. Afinal, como lidar com a raiva? E será que estamos a chamar de raiva uma multiplicidade de emoções? Esta conversa entre a Mia e…
 
Com tantos movimentos pela “verdade”, a Mia e o Pedro decidiram discutir o assunto. Afinal de contas, qual é a diferença entre ser pela verdade e ser pela nossa verdade? Uma conversa essencial e que pode ajudar a criar pontes de diálogo em vez de muros de separação. E com uma proposta fundamental, lançada no parte final de episódio, de trocar verda…
 
A Carina Palma é enfermeira especializada na área materno-infantil, com formação em terapia de casal e terapia do renascimento, entre muitas outras áreas de interesse. Tem como missão ajudar homens e mulheres a descomplicar os seus relacionamentos e a fazer nascer um amor mais consciente. Nesta conversa com o Pedro, a Carina partilha - de uma forma…
 
A tensão física, causadora de muitos problemas e desconfortos, tem as suas causas e os seus efeitos. A conversa desta semana é enérgica e focada em encontrar espaço e soluções para a tensão. De onde vem a tensão física? Que efeitos pode provocar? E como podemos aprender a libertar-nos da tensão antes que esta provoque mais tensão? Muitas perguntas …
 
A Tita é uma conhecida futebolista, ex-jogadora do SL Benfica, e uma inspiração pela forma como se entrega ao desporto e à vida. Nesta conversa com o Pedro fala-nos sobre como é viver o futebol no feminino, na luta pela igualdade de oportunidades, nas aprendizagens cruzadas que tem como fisioterapeuta e futebolista, nos seus grandes lemas de vida, …
 
As coisas que nos acontecem são boas ou más? Talvez nem uma coisa, nem outra. Recorrendo a histórias e exemplos, a Mia e o Pedro desenvolvem um conversa com muitas descobertas e que nos pode ajudar a ganhar uma nova visão sobre as coisas da nossa vida, criando novas possibilidades onde antes apenas existiam as opções clássicas: bom ou mau? Talvez!P…
 
O que pode ter levado a Mia a meter-se com um tipo do coaching? Uma pergunta provocadora e que deu oportunidade para uma série interessante de esclarecimentos por parte do Pedro - um desses tipos do coaching! Uma conversa que permite desfazer generalizações, criar pontes com áreas importantes do conhecimento e, quem sabe, permitir a mais pessoas be…
 
Entre as muitas propostas do desenvolvimento pessoal surgem regularmente rotinas, fórmulas e receitas. Funcionam para toda a gente? Então para que servem? A conversa desta semana é sobre estas propostas e os seus proponentes. Com o habitual tom desafiador, a Mia e o Pedro refletem sobre os gurus e também sobre a sua própria influência e propostas d…
 
Para lidarmos com a insatisfação que sentimos em certas áreas da vida, arranjamos por vezes estratégias que só tornam a vida ainda mais “complicada”. Este é o ponto de partida para a conversa desta semana, onde se fala sobre simplificação, minimalismo, o perigo de ficar preso à simplicidade, estratégias de coaching para evitar complexificação e mui…
 
Às vezes tratamos aqueles de quem mais gostamos pior do que tratamos as outras pessoas. E às vezes aceitamos que aqueles de quem mais gostamos nos tratem de uma forma que não aceitamos vinda de outras pessoas. O que significa isso? Uma conversa de desenvolvimento pessoal que pode ajudar a criar ambientes mais conscientes dentro dos relacionamentos …
 
O medo é um dos mais importantes mecanismos humanos. O que nos tem metido medo ao longo dos últimos meses? E na nossa vida no geral? E como podemos deixar de ser controlados pelas respostas biológicas ao medo e usar a mais humana das estratégias, a valentia? Uma conversa aberta, estimulante e nem sempre fácil - para que possamos deixar de ser vítim…
 
Drama ou Diversão? Para tantas pessoas esta parece ser um questão estranha. Afinal de contas a vida é dura, difícil, pesada. Será que sim? Ou há aqui a possibilidade de, se nos concedermos permissão para tal, vivermos de forma divertida? Esta é a questão de base para uma conversa que pode inspirar mudanças importantes. Talvez uma das mais important…
 
O Pedro começa a conversa surpresa com uma metáfora sobre as nossas construções mentais e a nossa identidade. Uma metáfora que fala de mudança e de percepção de mudança: às vezes achamos que mudamos muito e talvez não tenhamos mudado assim tanto. Claro que fica bem anunciar grandes mudanças, até porque isso pode ser muito sedutor. Será, porém, real…
 
O que é a dor emocional? Como se manifesta e de onde vem? Podemos entregar-nos à dor sem reservas ou devemos proteger-nos? Perguntas fortes para uma conversa muito importante. A Mia e o Pedro partilham experiências pessoais de dor física e emocional e desbravam caminhos para lidar com a dor. Sendo a dor uma experiência tão pessoal e subjetiva, fala…
 
Há quem se esconde atrás do “isso não é normal” ou do “isto não é natural” para impor escolhas e modelos de vida. Este é o ponto de partida de uma conversa que não é normal nem natural: é muito mais do que isso. Pois procura transcender esses conceitos e introduzir outros muito mais interessantes. Estratégias fundamentais para quem se quer libertar…
 
Quem é o responsável pelas minha emoções? A questão de partida para a conversa desta semana tem implicações fundamentais na forma como lidamos com a forma como nos sentimos. Um tema de grande interesse pois as nossas emoções são o motor da nossa satisfação. Recorrendo à sua larga experiência a trabalhar com clientes e alunos, a Mia e o Pedro aponta…
 
O que acontece quando impomos regras e limites nos relacionamentos? Aliás, o que quer dizer e como se faz essa tal da “imposição”? A conversa desta semana é um mergulhar na psicologia da imposição e pode revelar muito sobre a forma como nos relacionamento e sobre por que é que muitos dos relacionamentos familiares, românticos e profissionais... est…
 
Sexo, Morte, Política, Drogas. Será que falamos o suficiente e da forma mais adequada sobre estes temas? Esta é uma conversa apaixonada sobre temas sobre os quais é importante falar mais - pelo menos assim acham a Mia e o Pedro. Uma conversa que abre espaço para tantas outras conversas - aquelas que podem, realmente, melhorar a nossa qualidade de v…
 
Há pessoas que nos desafiam, irritam e dificultam a vida - chamamos-lhe pessoas difíceis. Como lidar com elas? Esta é a pergunta de partida para mais uma incursão mágica nas Conversas de desenvolvimento pessoal da Mia e do Pedro. 3 dicas práticas são exploradas com detalhe e ficam no ar muitas estratégias relacionadas com trabalho, família e outros…
 
Será possível definir o que queremos sem criar expectativas? Quais as diferenças entre intençõese expectativas? E entre objetivos e expectativas? O que acontece nos relacionamentos amorosose nas relações parentais quando criamos expectativas? Muitas perguntas analisadas uma por uma na conversa desta semana entre a Mia e o Pedro. Uma conversa cheia …
 
Com que sonhos ficamos quando deixamos de seguir os sonhos que nos são apresentados pela narrativa socio-cultural? E até que ponto a nossa capacidade de sonhar e viver uma vida que nos faça sentir preenchimento está limitada pelas histórias e possibilidades que nos apresentaram quando éramos crianças? Mais uma conversa essencial de desenvolvimento …
 
Na sequência do suicídio do ator Pedro Lima a Mia e o Pedro esta semana falam sobre saúde mental. Abordam tabús, dificuldades e formas de lidarmos com pessoas próximas com depressão. Refletem ainda sobre como desenvolvimento pessoal nem sempre promove uma boa saúde mental e que até nos pode impedir de cuidar dela de uma forma realmente saudável.Par…
 
O desenvolvimento pessoal está cheio de clichés. Para alguns parecem verdades absolutas, enquanto outros não querem saber deles. Qual a forma mais saudável de nós relacionar com afirmações como “Tudo acontece por uma razão!” ou “Tu tens todos os recursos que necessitas dentro de ti.” A Mia e o Pedro esta semana começam a conversa a partir dos resul…
 
Será que apenas conseguimos gerar desenvolvimento pessoal através de processos de dor e drama? As nossas experiências de vida mostram-nos que não, claro. A diversão, a leveza e a descontração são muitas vezes caminhos viáveis e até preferenciais. A Mia e o Pedro conversam esta semana sobre esta importante visão, que faz parte dos 5Ds do Desenvolvim…
 
A partir de uma live que o Pedro fez no Tour IVM Online 2020, a conversa gira em redor do ativismo, das noções de desenvolvimento pessoal e desenvolvimento individual/coletivo. Uma conversa que explora contradições no movimento do desenvolvimento pessoal, a tensão entre a vontade de ensinar com abertura e a de influenciar e muito mais. Um debate es…
 
Tendo por ponto de partida O Trabalho de Byron Katie, a Mia e o Pedro confrontam as ideias de trabalho interior, desafiam crenças e testam abordagens. Uma conversa sobre liberdade emocional e desconstrução mental, com muita inspiração pelo meio! E com muitas perguntas poderosas que podem ajudar a criar experiências de vida mais livres e felizes.Pod…
 
A conversa desta semana começa no culto de liderança que se estabelece frequentemente em redor de quem gera resultados mais visíveis. Mas será o melhor marcador o melhor líder? Será que quem ganha foi quem liderou melhor? E será que devemos modelar os traços de quem ganha só porque ganha? Perguntas que orientaram uma conversa com muitas descobertas…
 
O Pedro partilhou através de uma série de 31 lives muitas neuro estratégias. A Mia queria saber mais sobre isso e, com uns desabafos pelo meio, o Pedro explicou o que é e como podemos usar neuro estratégias na nossa vida e como podemos estudar o assunto (ou não estivesse ele a lançar novos cursos nesta área)! Com vários exemplos pelo meio, esta é m…
 
Como prometido, a Mia e o Pedro continuaram a conversar sobre relacionamentos românticos. Na segunda parte desta apaixonante conversa, o foco esteve na exploração de questões como se se deve falar sobre experiências românticas e sexuais anteriores, na honestidade radical e suas implicações, nas relações não-monogâmicas e nos paradigmas vigentes e… …
 
Quando há problemas, encontramos e implementamos soluções. Nos relacionamentos românticos, porém, parece tudo mais complexo, de acordo com a recente experiência do Pedro num projeto nas redes sociais. A conversa desta semana flui à volta deste fascinante tema e surgem muitas especulações sobre o porquê do drama, a par de algumas revelações inespera…
 
Com tantas mudanças nas nossas circunstâncias de vida, o que não muda? Esta é a pergunta de partida que o Pedro lança com o objetivo de ajudar a identificar mal-entendidos nos nossos processos de desenvolvimento pessoal. Um episódio que pode trazer muita luz a processos que tendem a cair em padrões comportamentais e emocionais. Uma conversa com asp…
 
A Mia decide pedir a a ajuda do Pedro para compreender a explosão de teorias da conspiração. Porque acreditamos em causas invisíveis e ações concertadas contra nós? A oportunidade que o Pedro esperava para falar sobre a sua teoria sobre teorias da conspiração. Uma conversa inspiradora e com uma agenda bem visível: promover reflexão e desenvolviment…
 
Quando lidamos com um novo evento, podemos comprometer-nos rapidamente com uma posição. A partir desse momento ficamos com um preconceito positivo em relação à confirmação da nossa posição inicial. Bem, pelo menos é isto que o Pedro defende numa conversa que inclui o Efeito de Dunning-Kruger, as atitudes do Mindfulness, teorias da conspiração e mui…
 
Aquilo que fazemos, a cada instante, é exemplo de estruturas duradouras e persistentes de comportamento - é aqui que começa a conversa desta semana. O Pedro está farto de notícias e comentários sobre notícias, a Mia continua a lidar com a Suécia no centro de muita polémica e acaba por propor uma fantasia radical: a das 3 ilhas… um episódio em isola…
 
A Meditação Metta é uma meditação que tem as suas raizes na prática budista onde ocupa um lugar central. Metta significa algo como “bondade amorosa” (loving kindness) e durante esta prática a intenção é cultivar esta bondade amorosa, esta compaixão. Metta é um profundo e forte desejo de que todos possamos estar bem, que possamos encontrar paz e amo…
 
O isolamento social continua e as aprendizagens também! Ou será que ainda é cedo para aprender? No episódio desta semana fala-se sobre padrões de aprendizagens, privilégios escondidos, como nos mantemos com pressa mesmo quando o tempo é de paragem, sobre como o desenvolvimento pessoal pode trazer pressão em lugar de relaxamento e sobre aquilo que é…
 
O Pedro fez um áudio para ajudar os seus alunos a manter o centro em momentos desafiantes. O feedback foi tão bom que a Mia e o Pedro decidiram disponibilizar também aos ouvintes do podcast. Um episódio muito especial, que arranca logo com a meditação. Para poderes ouvir sempre que necessário e poderes partilhar com quem quiseres. Mantém-te em segu…
 
Em momentos de isolamento social, a conversa desta semana deambulou por vários prismas e formas de olhar para a nossa realidade. Uma verdadeira masterclass de desenvolvimento pessoal, portanto. Que meteu partilhas pessoais e muitas inspirações: da estratégia de outro planeta do Pedro à Innernet da Mia. Ah, claro, e muito importante: a Mia e o Pedro…
 
O Tiago Sousa sofreu um acidente, num treino, que o deixou paralisado do pescoço para baixo. O dia que mudou a sua vida aconteceu em 2005, mas quase 15 anos depois o Tiago vive uma vida positiva e otimista, cheia de celebrações e de feitos profissionais e pessoais. Nesta conversa inspiradora com o Pedro, o Tiago mostrou - olhos nos olhos - a atitud…
 
Quando admiramos o corpo de alguém em ótima forma criamos pressão sobre nós próprios? O que acontece à nossa auto imagem quando a sociedade destaca aqueles que mantêm um corpo escultural? Estas perguntas são o ponto de partida para mais uma bela conversa de desenvolvimento pessoal, onde a Mia e o Pedro partilham experiências pessoais e a forma como…
 
Com a Mia em retiro, o Pedro pediu uma ajuda especial para gravar este episódio extra. O objetivo? Poder falar da crise do Coronavirus do ponto de vista do desenvolvimento pessoal. Como lidar com o medo? O que fazer para ficar protegido? O que é realmente importante? O que nos ensina o vírus sobre nós e sobre a nossa vida? Porque corremos para o hi…
 
Depois do Tour IVM 2020 (que passou por Coimbra, Braga e Albufeira), a Mia e o Pedro receberam tantos pedidos para falarem sobre o conteúdo destes eventos ao vivo que gravaram um episódio dedicado a este importante conteúdo. No fundo, uma conversa sobre com ter boas conversas! Através de uma estrutura simples de três características podemos fazer b…
 
O Rui é um apaixonado contador de histórias e deu show nesta conversa com a Mia e o Pedro. A propósito do lançamento de dois livros altamente recomendados - O Manual do Bom Fascista e o O Avô Tem Uma Borracha na Cabeça - a conversa fluiu a um ritmo alucinante, permitindo conhecer ainda mais deste grande nome da nossa literatura. Um pensador irrequi…
 
Escolher a alternativa mais cómoda pode trazer muitos incómodos. A partir de uma pergunta da Mia, este episódio torna-se, às vezes, incómodo. É que confrontar aquilo que fazemos por comodismo nem sempre é fácil de aceitar - é, porém, um movimento decisivo no nosso desenvolvimento pessoal. E que nos pode ajudar a tomar melhores decisões em todas as …
 
Sabes quando alguém diz que o seu principal defeito é o perfeccionismo? A Mia e o Pedro decidiram explorar o que é que isso quer realmente dizer. Uma conversa fundamental para todos aqueles que sentem que não são perfeitos. E também para aqueles que acham que são! A busca pela perfeição esconde mecanismos psicológicos complexos, expostos com carinh…
 
A Andreia Rodrigues visitou o Podcast e deixou-nos descobrir muito do que está por trás de uma das imagens mais conhecidas da TV portuguesa. Da pressão de trabalhar na TV em direto à busca pela meditação transcendental, passando pelos desafios para poder tornar-se mãe e da relação de companheirismo com o marido, a Andreia deu-se a conhecer, numa be…
 
O Pedro participou numa expedição com o mítico Wim “Iceman” Hof e a Mia quis saber pormenores sobre a experiência e sobre as maiores aprendizagens. A propósito das técnicas de respiração e dos exercícios de exposição ao frio, a conversa fluiu para o confronto com crenças limitadoras, conexão mente/corpo e muito mais. Um episódio sobre o frio que fi…
 
A Mia adorou o espetáculo de intervalo do Super Bowl: a Shakira e a Jennifer Lopez deram show! Mas nem toda a gente gostou e as redes sociais receberam posições divididas. A conversa sobre o assunto torna-se rapidamente séria: preconceitos, “ismos”, ignorância e desenvolvimento pessoal ocupam espaço e geram inspirações e dicas muito importantes. Di…
 
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