))
A parte científica de tudo que envolve o fitness e a musculação.
O mundo visto e zuado pelos olhos dos marombeiros
O Musclecast apresenta como proposta a discussão de temas que abrangem o mundo da musculação, desde dietas e treinamentos até hormônios.
Podcast refinado sobre musculação, nutrição e o mundo do bodybuilding.
Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
Bem-Vindos ao Podcast HiperCast, um Podcast descontraído mas informativo sobre Fitness, Musculação, Nutriçao e outras coisas. Os apresentadores deste Podcast são quatro jovens apaixonados pela musculação e Youtubers do mesmo assunto, João Ribeiro, Bernardo Gardão, Caio Crespo e Rodrigo Coutinho. Podem encontrar o Podcast aqui no canal, no Itunes para ios e no Youtube. Novo episódio todas as Terças!
O Calicast é o podcast dos profissionais de Educação Física Conrado Niehues, Kevin Gomes e Henrique Pizzatto, que trata sobre assuntos relacionados a calistenia, atividade física e saúde. Buscamos trazer conteúdo de qualidade, quebrar paradigmas e tornar sua vida descomplicada e prática.
Zéu Britto e André Moraes são amigos de longa data. Estiveram juntos nas trilhas sonoras de Lisbela e o prisioneiro, Meu tio Matou um cara, sexo frágil, O destino de Miguel, e até as torres gêmeas a dupla, juntos, viu desmoronar no chão de manhattan. Não, eles não estavam em New York pois o orçamento não permitia na época, mas sim, estavam em Copacabana ao lado da academia de Roberto musculação, assistindo tudo pela CNN. O Mundo Acabou! Isso aqui é o Bagaço, é um podcast bem-humorado sobre n ...
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Musculação, natação e basquete é combinação de exercícios 'interessante'
2:21
2:21
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:21
Marcio Atalla explica que, além de dar condições de bater bola com os amigos no fim de semana, aliar atividades de força com exercícios aeróbicos sem impacto oferece todos os ganhos esperados com a prática de atividade física e ainda evita desgaste de articulação.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
O que fazer para diminuir o nível de CPK no sangue?
3:03
3:03
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:03
CPK é a sigla para creatinofosfoquinase, uma enzima presente nos músculos, coração e cérebro. Segundo Marcio Atalla, o indicador é importante para tentar antecipar algum problema cardiovascular ou até algum dano cerebral, mas pode sofrer alteração se o exame for feito menos de 24 depois de uma atividade física, porque ele se acumula no músculo esqu…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Atividades aeróbicas, hidratação e consumo de fibras ajudam a combater celulite
4:49
4:49
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
4:49
Marcio Atalla explica que, quando há um aumento de massa muscular, a gordura localizada não some, e isso acaba deixando a celulite mais aparente. Por isso, é importante elevar o gasto calórico, beber mais água e incluir alimentos fibrosos na dieta. Além disso, ele diz que há tratamentos estéticos voltados para isso, mas lembra que eles devem ser fe…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Quem trabalha muito tempo sentado deve redobrar atenção à postura
4:08
4:08
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
4:08
Um banco mal ajustado pode causar dores na coluna, alerta Marcio Atalla. Segundo o comentarista, as costas devem ficar totalmente apoiadas no encosto. Outra dica para evitar incômodo é 'quebrar o tempo sentado', levantando a cada duas horas, por exemplo. 'Ficar em pé por 2 a 5 minutos é importante para contrair a musculatura e sair da posição que d…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Treinar no sol forte para queimar mais calorias 'não é uma boa estratégia'
2:29
2:29
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:29
Marcio Atalla explica que, por causa do calor, o corpo gasta mais energia para manter a temperatura interna em 36,5 graus. Mas ele lembra que, num ambiente com clima mais ameno, a atividade física é mais intensa e duradoura.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Os cuidados para não sobrecarregar a musculatura
2:37
2:37
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:37
Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte e diz que não tem nenhum problema fazer musculação seis vezes na semana e correr três vezes. Atalla sugere um alongamento para complementar a programação.
B
Brain Gains
1
Como Vinicius Toniolli ficou milionário com poucos seguidores
1:34:10
1:34:10
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:34:10
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Brain Gains
1
Zé Monstrinho veio se explicar ao vivo
1:55:52
1:55:52
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:55:52
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Como deve ser a hidratação em meio ao treinamento?
5:46
5:46
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
5:46
Marcio Atalla afirma que a hidratação deve começar antes de treino. A cada 20 minutos, é importante tomar cerca de 200 ml de água, a depender da intensidade da atividade. Em treinos de até uma hora, água é suficiente. Em atividades mais longas, isotônicos são mais indicados.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Qual a melhor forma de pisar nos degraus na hora de subir escadas?
2:05
2:05
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:05
Marcio Atalla explica que tanto faz usar toda a planta do pé ou pisar primeiro com a ponta. A diferença é a musculatura acionada no movimento. Segundo o comentarista, do primeiro jeito, você usa mais os glúteos e do segundo, a panturrilha.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Quem tem artrose deve combinar aeróbico sem impacto e treino de força
4:06
4:06
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
4:06
Segundo Marcio Atalla, atividades como caminhada, bicicleta ou natação devem ser feitas em conjunto com exercícios para ganho de massa muscular, como pilates e musculação, porque o músculo vai funcionar como 'grande amortecedor'. O comentarista destaca ainda a importância de cuidar da alimentação, porque controlar o peso evita sobrecarga nas articu…
B
Brain Gains
1
Brandão fora do Olympia e polêmica da Giselle
1:26:38
1:26:38
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:26:38
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
Marcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte. Ela quer saber ainda se o sol interfere na fadiga muscular e o que fazer quando as câimbras aparecem. Atalla diz que o desgaste físico pode ser uma razão. A desidratação também pode influenciar.
B
Brain Gains
1
Rey Physique conta tudo o que aconteceu
1:47:34
1:47:34
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:47:34
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Variar a carga durante o treino é importante para bom desempenho em competição
3:30
3:30
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:30
Marcio Atalla comenta o caso de um ouvinte que está se preparando para uma prova de triatlo. Segundo ele, além de incluir na programação as atividades que vai realizar no dia e exercícios de reforço muscular, é fundamental variar as cargas para evoluir sem lesões.
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
'O lugar onde a gente vive determina muito do nosso estilo de vida'
3:53
3:53
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:53
Marcio Atalla destaca a importância do investimento em mobilidade, para que as pessoas se sintam estimuladas a se deslocar a pé ou de bicicleta, o que traz muitos benefícios à saúde. Para isso, segundo ele, é necessário oferecer infraestrutura de pavimentação e iluminação.
B
Brain Gains
1
Merda no Ventilador! Descobrimos tudo com Jason
2:00:48
2:00:48
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:00:48
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Melhorar a qualidade de vida ajuda a reduzir gastos com a saúde
4:40
4:40
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
4:40
Marcio Atalla fala de sugestões para candidatos a prefeitos de ações que possam ajudar no bem-estar do cidadão. 'Quando você muda o estilo de vida de uma população você consegue um controle maior de doenças crônicas'.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
'Água deve ser consumida de acordo com a intensidade do exercício'
2:56
2:56
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:56
Marcio Atalla destaca que a necessidade é menor em atividades como musculação e pilates e maior durante a prática de exercícios aeróbicos, que exigem, inclusive, uma pré-hidratação por causa da grande quantidade de líquido perdida durante o treino. Ele lembra, no entanto, que o recomendado é ingerir de 2 a 3 litros de água por dia, mas consumo deve…
B
Brain Gains
1
Fred Treino Pesado Manda a Real sobre o Bodybuilding
1:56:02
1:56:02
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:56:02
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Exercícios com bicicleta elétrica podem agravar artrose?
2:30
2:30
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:30
Marcio Atalla reponde a pergunta de uma ouvinte. Ele diz que pilates é ótimo, além de ser fundamental o controle do peso. Atalla fala da importância de atividade física sem impacto. Ele dá opções de bicicleta elétrica para pessoas com artrose.
B
Brain Gains
1
Coach Rubens conta tudo sobre a sua saída da Dragon
1:18:12
1:18:12
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:18:12
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
O uso de máscara durante a atividade física afeta o rendimento?
3:01
3:01
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:01
Marcio Atalla fala sobre o uso de máscara durante a atividade física. Ele responde a dúvida de um ouvinte sobre o tema. 'Os testes feitos em intensidade moderada não afetam o rendimento'.
B
Brain Gains
1
Ramon Dino Revela Quando Vai Competir Finalmente
1:14:04
1:14:04
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:14:04
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Musculação também é importante para quem só faz treino aeróbico
3:52
3:52
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:52
Isso porque, segundo Marcio Atalla, atividades como a corrida também usam a massa muscular para obter energia. Além disso, a musculação ajuda a prevenir lesões, já que correr exige muito das articulações por causa do impacto.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Com lesão no pé, treino deve ter membros superiores como foco
4:10
4:10
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
4:10
Marcio Atalla indica exercícios para fortalecer essa parte do corpo e obter ganho de massa muscular durante a recuperação, mas ele lembra que o mais importante é ficar plenamente curado. 'Depois, quando liberado pelo médico, a bicicleta pode ser uma opção', destaca ele.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
'Excesso de gordura não vai embora do dia para noite' com musculação
3:06
3:06
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:06
Muita gente costuma dizer que a atividade ajuda a transformar gordura em músculo, mas isso é impossível. Marcio Atalla explica que a musculação favorece o ganho de massa muscular, o que dá essa impressão, mas isso não quer dizer que a gordura tenha sido eliminada.
B
Brain Gains
1
Caio quase preso no Brasil e influenciadores irresponsáveis com Victor Lelis
2:07:28
2:07:28
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:07:28
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Para sair do 'efeito platô' na corrida, aposte na técnica e em treinos variados
4:29
4:29
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
4:29
Marcio Atalla explica que investir em exercícios educativos podem ajudar a melhorar o desempenho, porque ajudam a fazer menos esforço com o mesmo condicionamento. A outra recomendação é alternar os tipos de treino.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Atividade física na gestação ajuda a diminuir câimbra e dor nas costas
4:39
4:39
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
4:39
Marcio Atalla dá dicas para a comentarista da CBN Andréia Sadi, que está esperando gêmeos. Segundo ele, exercícios com impacto reduzido e menos intensos são os mais indicados, principalmente nessa primeira fase da gravidez. Algumas opções são a caminhada, a musculação, o pilates e a natação. 'Como o centro de gravidade vai mudando ao longo da gesta…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Bicicleta ergométrica x elíptico: qual aparelho é o mais vantajoso?
3:20
3:20
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:20
Segundo Marcio Atalla, os dois oferecem ganhos similares em termos de condicionamento cardiovascular, com pouco impacto. A diferença mais relevante é que o elíptico proporciona uma contração maior da musculatura do corpo como um todo, enquanto a bicicleta fica mais concentrada no movimento das pernas. 'Se houver possibilidade de combinar os dois, v…
B
Brain Gains
1
O Lado Negro do Fisiculturismo com Ugo
1:41:03
1:41:03
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:41:03
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Ter um cachorro traz inúmeros benefícios para a saúde
3:42
3:42
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:42
Isso porque, segundo Marcio Atalla, donos de pets acabam fazendo mais movimento por causa da necessidade de levar o animal para passear, o que torna a pessoa mais ativa. Estudos mostram que cuidar de um cãozinho diminui as chances de desenvolver problemas cardiovasculares e ainda melhora a saúde mental, destaca o comentarista.…
B
Brain Gains
1
Caike Pro Fala Tudo Sobre o Muscle Contest
1:47:36
1:47:36
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:47:36
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Atividades mais simples são mais indicadas para sair do sedentarismo
5:55
5:55
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
5:55
Segundo Marcio Atalla, isso favorece a regularidade, que é o mais importante para quem busca resultado. Nesse sentido, começar pelo crossfit, por exemplo, não é o mais indicado, porque é uma atividade intensa e com movimentos complexos feitos até a a exaustão.
B
Brain Gains
1
Brandão Revela Tudo Sobre a Primeira Vez no Mr Olympia
1:48:42
1:48:42
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:48:42
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Live com dicas de musculação em casa é neste sábado, às 11h
4:08
4:08
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
4:08
Marcio Atalla vai explicar como montar uma série para ganho de massa muscular usando objetos como uma cadeira, garrafas de plástico e cabo de vassoura. A ideia, segundo ele, é fazer dois ou três exercícios para cada grupo muscular. A transmissão ao vivo será no Instagram da CBN, o @cbnoficial.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Sedentarismo e calorias em excesso explicam alta no índice de brasileiros obesos
2:57
2:57
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
2:57
Segundo pesquisa do IBGE, um em cada quatro habitantes acima de 18 anos sofre de obesidade. Para Marcio Atalla, o dado acende um alerta: a doença limita a qualidade de vida e sobrecarrega o sistema de saúde, porque é fator de risco para outros males, como diabetes e hipertensão.
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Como se preparar para fazer uma caminhada de longa distância?
5:04
5:04
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
5:04
Marcio Atalla explica que, durante o treinamento, é importante tentar simular as situações que serão enfrentadas, levando uma mochila ou subindo ladeiras, se for o caso. Ele indica também ir aumentando o volume de treino gradativamente para evitar desgaste.
B
Brain Gains
1
Zancanelli revela os bastidores do Europa Pro
1:24:40
1:24:40
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:24:40
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
O que é preciso separar para participar da próxima live?
3:45
3:45
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
3:45
Marcio Atalla vai fazer uma transmissão ao vivo no sábado, às 11h, com dicas de exercícios de musculação para fazer em casa. Segundo ele, quem não tiver os equipamentos que serão usados pode fazer adaptações com objetos que costumamos ter em casa, como garrafa de plástico e cabo de vassoura.
B
Brain Gains
1
Saída do Horse da Max, Algoritmo do Youtube e as Mansões do Toguro
59:18
59:18
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
59:18
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
O metabolismo basal é a quantidade de calorias que o corpo gasta para manter as necessidades vitais, ou seja, no repouso. Segundo Marcio Atalla, o valor aproximado desse consumo pode ser descoberto usando calculadoras disponíveis na internet que levam em conta fatores como peso, altura, idade, sexo e do nível de condicionamento físico.…
B
Brain Gains
1
Análise do Europa Pro com Coach Rubens
1:10:55
1:10:55
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:10:55
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Brain Gains
1
Metaforando do Super Xandão e O Jogo Mais Engraçado do Mundo
1:35:00
1:35:00
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:35:00
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Brain Gains
1
Analisando os Instagram da Maromba
1:17:40
1:17:40
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:17:40
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
B
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
1
Após lesão nos pés, primeira coisa a ser feita é fisioterapia
5:50
5:50
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
5:50
Para Marcio Atalla, a preocupação não deve ser com a perda de massa muscular ou com a retomada imediata dos treinos, mas, sim, recuperar totalmente o movimento e a sensibilidade dos pés. Quando for permitida a volta às atividades, o mais indicado é fazer bicicleta ergométrica para manter a condição cardiorrespiratória.…
B
Brain Gains
1
Transar na Academia, Treta com Gracyanne Barbosa e muito mais!
56:41
56:41
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
56:41
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
