Seja bem-vindo ao podcast da Escola de Psicanálise de Curitiba - EPC
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A Fepo é uma plataforma de Psicologia, que conecta pessoas com psicólogos online das mais variadas especialidades. Terapia ao alcance de todos. www.fepo.com.br
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Conheça um pouco mais dos psicólogos da Psicologia Viva, a maior plataforma de terapia online da América Latina. Eles compartilham seus conhecimentos e seguram sua mão, te guiando ao adentrar no fascinante mundo da Psicologia! Conheça nossa plataforma de telepsicologia 💜
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Aqui traremos informações sobre os principais sintomas que aparecem no consultório de psicoterapia para que o ouvinte tire suas dúvidas a respeito de temas comuns como ansiedade, depressão, estresse etc. Alguns temas populares como autoestima, estilo e qualidade de vida, e orientação profissional (teste vocacional). Fale comigo e/ou marque sua sessão em wa.me//5571999472254
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Áudios para meditação guiada gravados durante os encontros de meditação que ocorrem na Casa dos 7 Saberes em Copacabana na cidade do Rio de Janeiro. Com a voz da Beatriz Acampora. Ouça sempre com fones de ouvido e sentado com os olhos fechados. Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beatriz Acampora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Para conhecer mais sobre os cursos, palestras e Workshops entre em: https://www.isec.psc.br
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Sócio e Coach na CrossFit 9 de Julho desde 2013. Especialista em Levantamento de Peso Olímpico pela Eleiko Education. Após 11 anos Empreendendo no Mercado do Fitness criou a WODs em 2016, A Única Formação Online Baseada no CrossFit Original para Profissionais de Educação Física.
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O Podcast que visa o entrelace entre pensamento cientifico e raciocínio clínico, ciência e decisão, reconhecendo volatilidade, incerteza, complexidade e ambiguidade do ambiente sistêmico da saúde pública. Este podcast é apoiado pela Fundação Maria Emília.
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Esta voz que em certos momentos nos confunde e nos faz duvidar de nós próprios. Esta voz que nos diz que não somos capazes, que não vamos conseguir, e nos faz sentir nervosos, tristes ou ansiosos. Esta voz que, por vezes, se torna tão ruidosa que nos paralisa e que, nos casos mais graves, pode transformar-se em muitas outras vozes. Esta voz é nossa e emerge dos nossos maiores medos, mas é também uma projeção das vozes dos outros, da sociedade em que vivemos. Neste podcast dedicado à saúde me ...
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Podcast sobre saúde, estilo de vida low-carb e evidências científicas. Com Dr. Souto (@jcsouto) e Sari Fontana (@lowcarbinspira). Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática em http://drsouto.com.br/podcurso
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O Calicast é o podcast realizado pelo profissional de Educação Física Conrado Niehues, trazendo junto colegas profissionais como Kevin Gomes, Henrique Pizzatto e outros. Trata sobre calistenia e treinamento de força, buscando trazer conteúdo de qualidade, quebrar paradigmas e tornar sua vida descomplicada e prática.
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Um programa sobre o futuro, contado já hoje.
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Comunicar e ampliar o conceito de saúde via podcast. Ter o podcast como ferramenta para aprimorar a comunicação no campo da saúde. Conectar a comunicação e a saúde. Reportagens, entrevistas e comentários para formação, análise, reflexão e crítica. A saúde é direito de todos e dever do Estado, está na Constituição Federal de 1988. “Nós temos que aprender a viver com a diversidade, nós temos que aprender a viver com o coletivo. E vai ser na diversidade, e vai ser no coletivo que nós vamos cons ...
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O Podcast da médica psiquiatra e escritora Dr Ana Beatriz Barbosa sobre o comportamento humano e tudo mais que nele couber! Siga também as nossas redes sociais: 📷 INSTAGRAM: @anabeatriz11 🐣 TWITTER: @anabeatrizpsi 🎬FACEBOOK: facebook.com/draanabeatriz 📚CURSOS ONLINE: cursos.draanabeatriz.com.br 🌐 SITE: draanabeatriz.com.br ▶️ YOUTUBE: youtube.com/anabeatrizbsilva 🎧 PODCAST: Mentemania Você pode escutar nosso podcast pelo #spotify #dezzer #applepodcasts #googlepodcasts
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Aqui você encontra meditações pensadas especialmente para que você aprenda a desacelerar, relaxar e meditar. Se você nunca meditou, esse é o espaço perfeito para começar. Seja muito bem vind@ e sinta-se a vontade. Assim que terminar essa primeira trilha, você está convidado a continuá-la no Clean Yoga Club, o seu clube de meditação e yoga online: https://carloguaragna.cc/cyc/
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Lucas Campos é Nutricionista e terapeuta Ayurvédico com formação presencial, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya (Brasil) e Academia Internacional de Ayurveda (Pune/Índia) e vem se dedicando aos estudos e aplicação do Ayurveda com atendimentos presenciais e online. Está à frente da iniciativa Ayurvede-se®️ por onde realiza seus atendimentos, publica um podcast dedicado ao ayurveda, nutrição e saúde em geral, além de ter desenvolvido um aplicativo de ayurveda para celulares (Ayurvedese App). En ...
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Break cultural – sua mais nova opção no rádio. Um programa pra você que tá cansado de trabalhar, estudar e de saco cheio da TV, precisando dar um tempo de tudo isso ou apenas aproveitar seu fim de semana. Talvez queira ouvir uma boa música, ler um livro, ir ao teatro, ao cinema, curtir uma exposição, conhecer espaços culturais. Legal. Então acompanhe nossa programação. Vamos levar até você um pouco de tudo isso, dando dicas de lugares, livros, peças, filmes, crônicas e muito mais, destacando ...
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Comida Sem Filtro #149 - Diabetes online
13:19
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Um pequeno estudo randomizado australiano mostra que um simples site com orientações online para uma dieta low-carb voltada a pacientes diabéticos é capaz de produzir resultados notáveis. Área de membros do blog Ciência Low-Carb: Clique Aqui! Estamos no Instagram: Dr. So…
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Especial 25 de Abril ao vivo: os traumas da Guerra Colonial e as feridas por sarar que passam de geração em geração
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Meio século após o fim da ditadura, há feridas que permanecem por sarar. Milhares de ex-combatentes da Guerra Colonial e antigos presos políticos mantêm sequelas psicológicas das experiências traumáticas por que passaram. Continuam a ter dificuldade em falar sobre o que viveram, ainda têm insónias e pesadelos, muitos desenvolveram depressão e depen…
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Comida Sem Filtro #148 - Açúcar para bebês em produtos Nestlé
21:29
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Um relatório tornado público essa semana indica que Nestlé acrescenta açúcar a produtos destinados ao público infantil a partir dos 6 meses de idade. Além disso, indicou que há uma assimetria importante: os produtos em questão: linha Ninho e Mucilon, não têm açúcar adicionado na Europa, apenas no Sul Global. Área de membros do blog Ciência Low-Carb…
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SENTIMENTOS PRÓSPEROS - MEDITAÇÃO GUIADA 232
27:08
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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027 - As contribuições dos autores contemporâneos para a Psicanálise moderna
8:39
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"Desde os primórdios da psicanálise, Sigmund Freud demonstrou uma abertura única para escutar e considerar as contribuições de outros autores em seu trabalho. Embora seja reconhecido como o fundador da psicanálise, Freud sempre esteve disposto a dialogar e colaborar com colegas e discípulos, reconhecendo a importância do intercâmbio de ideias para …
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O vício do jogo: quais os sintomas de dependência e como dizer não aos casinos online e às apostas desportivas
59:42
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Nos últimos anos, o mundo dos casinos online e das apostas desportivas não tem parado de crescer, fazendo aumentar os casos de dependência. Só no ano passado, foram feitos em Portugal mais de 215 mil pedidos de auto-exclusão por parte de jogadores que não conseguem controlar o vício e que pediram para lhes ser barrada a entrada em todas as casas de…
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Comida Sem Filtro #147 - Menopausa e dieta
15:39
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De que maneira uma dieta de baixo carboidrato pode beneficiar mulheres que estão passando pela menopausa? Existem evidências de que uma dieta de baixo carboidrato pode aliviar sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, alterações de humor e ganho de peso? A menopausa está associada a um risco aumentado de osteoporose. Uma dieta de baixo car…
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Web Summit, RiftOne, Health360, Fit CV , Galaxy S20, Alpenglow, mobilidade sustentável, Alpine
6:14
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Esta semana no “Futuro Agora” destacamos as start-ups selecionadas para representar Cabo Verde Cabo Verde na Web Summit, que decorre na próxima semana no Rio de Janeiro, Brasil - RiftOne, Health360 e Fit CV. A apresentação do protótipo a hidrogénio da Alpine, no Spa-Francorchamps, a disponibilização pela Google da versão beta do Android 15 para o p…
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Abertura para receber bençãos e presentes do Universo - MEDITAÇÃO GUIADA 231
25:22
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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A saúde mental dos pais e a dos filhos: como estão interligadas e como minimizar danos em caso de doença da mãe ou do pai?
1:02:17
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A doença mental de uma mãe ou de um pai pode ter um grande impacto nos seus filhos. É muito difícil falar sobre o que se passa em casa, devido ao estigma e à “lealdade” destas crianças e jovens em relação aos pais. Há responsabilização, medo, culpa, e inversão de papéis. Filhos ou filhas de pessoas com doença mental grave também acabam por ter um r…
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Comida Sem Filtro #146 - Ozempic: como evitar o reganho de peso?
12:46
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Os análogos do GLP-1 – muito conhecidos por nomes comerciais tais como Ozempic e Saxenda revolucionaram o tratamento da obesidade. Pela primeira vez, temos drogas seguras e realmente eficazes no emagrecimento. Mas, como o remédio perfeito não existe, nem tudo são flores. Esses medicamentos possuem efeitos colaterais que incluem azia, refluxo, const…
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Motorola, 50 Edge Pro, IA, ChatGPT, Google
4:29
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O anúncio do novo dispositivo da Motorola -50 Edge Pro- apontado ao segmento de alto desempenho, aas novas funcionalidades do Android Auto, a conclusão da maior Câmara Digital da autronomia, finalizada pelo Laboratório Nacional de Aceleração de Partículas, são alguns dos temas em destaque nesta edição.…
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O SENTIR PRÓSPERO - MEDITAÇÃO GUIADA 230
20:22
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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Terapia familiar: o que é, como funciona e quando é que deve avançar para este apoio
54:09
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Confronto das expectativas com a realidade, falta de investimento na relação conjugal, gestão das carreiras e tensões com os avós levam muitos casais a recorrer à terapia familiar depois de entrarem na parentalidade. No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, a psicóloga clínica e presidente da Associação Portuguesa de Terapia Familiar,…
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026 - A importância dos casos clínicos para a Psicanálise
8:42
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Na história da psicanálise, os casos clínicos ocupam um lugar de destaque como instrumentos fundamentais para a compreensão da mente humana. Sob a perspectiva freudiana, esses relatos detalhados das experiências individuais dos analisantes não são apenas registros clínicos, mas sim janelas para o mundo do inconsciente e seus complexos mecanismos. S…
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Comida Sem Filtro #145 - O jejum letal
24:14
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Jejum intermitente pode levar à morte? Curso Diabetes: Uma nova visão: https://diabetesnovavisao.com.br Post na área de membros do blog ciência low-carb: https://drsouto.com.br/o-jejum-letal/ Episódio relacionado: Comida Sem Filtro #12 - Jejuar ou não jejuar? Estamos no Instagram: Dr. Souto - …
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IA, segurança online, ICSE2024, Apple, M4
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A conferência internacional engenharia de 'software' agendada para Abril em Portugal, os dados do Relatório Anual de Segurança Google Ads, a integração da inteligência Artificial nos óculos inteligentes desenvolvidos da Meta são alguns dos temas em destaque.Por Rádio Morabeza
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ENERGIA POSITIVA - MEDITAÇÃO GUIADA 229
24:00
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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Saúde mental em situações de sem-abrigo: a relação entre pobreza, viver na rua e doença mental
39:58
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Daniel Sousa viveu 12 anos na rua e outros tantos num centro de acolhimento para pessoas em situação de sem-abrigo, em Lisboa. Enfrentou vários problemas, desde insegurança, violência, stress, conflitos e privação de sono. A sua saúde mental e física pioraram. “A situação na rua é muito difícil. Mesmo que não se tenha doença mental, é provável que …
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Comida Sem Filtro #144 - Proteína demais faz mal?
14:57
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"Proteína demais pode ser prejudicial e atrapalhar hipertrofia. Especialistas explicam função da proteína no organismo e destacam os possíveis prejuízos ao consumir o macronutriente em excesso”. Entenda como... Estamos no Instagram: Dr. Souto - Sari Fontana Área de membros …
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IA, gaming, Balatro, segurança online, PixPirate, Vinci SP, Robô cirurgião
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Nesta edição destacamos o anúncio da Excelência Robótica em Portugal que indica que o Robô cirurgião-Vinci SP- vai começar a operar em Portugal ainda este ano. O sistema robótico capaz de realizar procedimentos mais complexos por via de uma única incisão.Destacamos ainda ao alerta sobre o trojan bancário “invisível”- PixPirate- que ataca smartphone…
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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Saúde mental dos bebés: como o sofrimento psicológico se manifesta nos mais pequenos e os cuidados a ter
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As experiências tidas nos primeiros três anos de vida, quando se constrói o aparelho psíquico, influenciam a forma como o cérebro se organiza. Insuficiência de afetos e outras situações traumáticas vividas nessa fase podem provocar alterações nas próprias ligações neuronais e conduzir ao aparecimento de doenças psiquiátricas, mas também físicas. No…
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006 - Trauma e Empatia: o Sujeito e o coletivo
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Neste episódio vamos falar um pouco sobre a importância de Sándor Ferenczi para as questões da pólis e da atenção para a saúde mental no campo social. Vem viver a Psicanálise com a EPC! Você quer ser psicanalista? Conheça nossos cursos de formação. Para mais informações, falar conosco e nossas redes sociais, CLIQUE AQUI.…
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#85 - Construir Calma (feat. Nagalakshmi Devi)
1:09:23
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Nesta live convido a querida amida, professora e Acharya da Kriya Yoga de Babai @nagalakshmi_devi, para falarmos sobre como “Construir Calma”.Em tempos que estamos conectados ao mundo externo e super-estimulados, de burnout, ansiedade, etc, se não soubermos como construir calma, não conseguiremos nos conectar internamente e fatalmente estaremos em …
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Comida Sem Filtro #143 - Estratégia para remissão do Diabetes tipo 2
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Vem aí a turma 7 do curso Diabetes: uma nova visão. Ainda dá tempo de participar de uma aula ao vivo, dia 19/03, com Dr Souto e Dr Rodrigo Bomeny. Cadastre-se na lista de espera do curso e receba o link de acesso clicando aqui:https://diabetesnovavisao.com.brDr. Souto conversa com o endocrinologista Rodrigo Bomeny sobre dietas para colocar diabetes…
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IA, Parlamento Europeu, Windows, segurança online, ByteDance, TikTok
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Nesta edição destacamos, entre outros temas, a decisão do Parlamento Europeu que aprovou uma "lei histórica" para regular a inteligência artificial na União Europeia.Por Rádio Morabeza
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CONEXÃO SUPERIOR- MEDITAÇÃO GUIADA 227
20:12
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Nutrição: como os alimentos nos afetam e podem ajudar a prevenir e a tratar a doença mental
34:55
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Vários estudos já mostraram que fazer alterações na alimentação pode ter um efeito positivo na saúde mental, nomeadamente pela diminuição dos sintomas de depressão. No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, Gabriela Ribeiro, especialista em nutrição clínica e professora na Nova Medical School, em Lisboa, dá exemplos de alimentos que p…
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025 - Nossa análise pessoal é fundamental
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Através da análise pessoal, o psicanalista pode identificar e explorar suas próprias tendências emocionais e reações inconscientes, mitigando assim o risco de transferência inadequada de seus próprios problemas para os analisantes. Vamos falar sobre o assunto? Vem viver a Psicanálise com a EPC! Você quer ser psicanalista? Conheça nossos cursos de f…
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Comida Sem Filtro #142 - Um panorama sobre diabetes e low-carb
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CURSO DIABETES: UMA NOVA VISÃO COM DR SOUTO E DR BOMENY: https://diabetesnovavisao.com.br/ Neste episódio, contamos com a participação do Dr. Rodrigo Bomeny, endocrinologista com ampla experiência em low-carb e diabetes. Postagem sobre diabetes do Blog Ciência Low-Carb: https://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/07/low-carb-e-diabetes.html Mais uma post…
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Agência Espacial Russa, Microsoft , Saúde, IA, INESC TEC, Whatsap
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O desenvolvimento de um protótipo que recorre à Inteligência Artificial (IA) para o diagnóstico de cancro colorretal por investigadores INESC TEC, no Porto, Roscosmos, o anúncio do WhatsApp que irá lançar uma actualização que permitirá aos utilizadores da app conversarem com pessoas presentes em outras apps de mensagens são alguns dos temas em dest…
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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Insónia crónica: as causas, os sintomas e o impacto no resto da saúde
49:49
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Mais de 10% da população sofre de insónia crónica, que tem uma estreita relação com a saúde mental. Tanto pode ser um primeiro sintoma de depressão ou perturbação de ansiedade, como pode, ela própria, dar origem a doença mental ou agravá-la. No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos sobre as causas e o tratamento da insónia, com…
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Comida Sem Filtro #141 - Está na moda e nas diretrizes
17:41
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Se eu estivesse escrito meu livro há poucos anos, teria de fazer um grande esforço argumentativo para convencer os leitores da área médica de que dietas low-carb são uma estratégia válida para tratar o diabetes. Hoje, felizmente, tal entendimento já é consenso nas diretrizes dos países avançados. Nos Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, Austrália e…
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#84 - Dormir Para Viver (feat. Mari UnmaniYoga)
58:27
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Neste episódio gravado em meados de 2021, com a querida amiga Mari do UnmaniYoga, conversamos sobre a importância do sono de acordo com a ciência modernos e também sob a ótica do Ayurveda!Neste episódio gravado em meados de 2021, com a querida amiga Mari do UnmaniYoga, conversamos sobre a importância do sono de acordo com a ciência modernos e també…
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Episódio Extra - Série Além da Moda - Episódio 15: Mitos - Low-carb, Gota e Ácido úrico
35:29
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Os médicos José Carlos Souto e Rodrigo Bomeny conduzem uma série chamada "Além da Moda". Em cada episódio, abordam um capítulo do livro Uma Dieta Além da Moda e tiram dúvidas dos leitores ao vivo. Estamos no Instagram: Dr. Souto - Sari Fontana Área de membros do blog Ciência Low-Carb: Cliq…
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Observatório europeu do Sul, SamSung, CirRe-Dyeing, doenças raras, IA, Televint4, SISP
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Nesta edição destaque para a aplicação Televinti4, desenvolvida pela SISP, que o Vinti4 no telemóvel. O sistema permite associar até nove cartões Vinti4, consultar saldos, movimentos e NIB, efectuar transferências, fazer levantamentos sem cartão, pagar facturas, recarregar o telemóvel, efectuar pagamentos através de QR Code ou Token, entre outras f…
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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Alcoolismo: o aumento do consumo de bebidas, os sinais de dependência e como tratar
42:32
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Dados nacionais recentes apontam para um aumento do consumo de álcool, das situações de embriaguez e do consumo abusivo. A dependência de álcool quase quadriplicou nos últimos dez anos. No mais recente episódio do podcast "Que Voz é Esta?", Ana Neto, psiquiatra na Unidade de Alcoologia de Lisboa, aponta possíveis explicações para estes números e Ma…
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#83 - Fitoterapia Ayurvédica (feat. Mario Neto)
1:14:05
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Neste episódio, dois terapeutas ayurvédicos de Brasília/DF, eu e Mário Neto, se juntam para falar um pouco sobre fitoterapia contemporânea e ayurvédica. Foi um bate papo descontraído, com boas informações sobre os sabores das plantas, dos alimentos, etc.Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedeseBaixe também o aplicativo de ayurveda em seu …
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Episódio Extra - Série Além da Moda - Episódio 14: Mitos - Low carb e osteoporose
23:55
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Os médicos José Carlos Souto e Rodrigo Bomeny conduzem uma série chamada "Além da Moda". Em cada episódio, abordam um capítulo do livro Uma Dieta Além da Moda e tiram dúvidas dos leitores ao vivo. Estamos no Instagram: Dr. Souto - Sari Fontana Área de membros do blog Ciência Low-Carb: Clique Aq…
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Windows 11, Google Chrome,Help me write , IA, armazenamento óptico de dados
6:56
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O desenvolvimento tecnologia que permite armazenar uma quantidade massiva de dados em disco do tamanho de um computador de mesa, por cientistas chineses, a tecnologia inovadora, criada por equipa de investigadores da Universidade de Coimbra, que pode reduzir a poluição causada pela indústria têxtil, uma das maiores poluidoras do mundo são alguns do…
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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Autismo: o que é, quais os sintomas e como ter um diagnóstico
50:50
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Foi há menos de um mês que David Pinheiro, 45 anos, soube que tem perturbação do espectro do autismo. Recebeu o diagnóstico com alívio, porque durante toda a sua vida sentiu dificuldades, nomeadamente ao nível das interações sociais, sem perceber a que se deviam e como as ultrapassar. O autismo é habitualmente diagnosticado na infância, mas muitas …
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024 - A Psicanálise se faz e refaz entre Pares
7:52
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Neste episódio a Psicanalista Carina Camacho fala da importância do Tripé Psicanalítico e de como a formação se dá junto com os pares. Aliás, conheça o Grupo Pares, da EPC, onde psicanalistas que já passaram pela formação inicial se encontram e debatem sobre casos clínicos, manejos e diversos assuntos. Vem viver a Psicanálise com a EPC! Você quer s…
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Episódio Extra - Série Além da Moda - Episódio 13: Mitos - O fígado e a Vesícula
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Os médicos José Carlos Souto e Rodrigo Bomeny conduzem uma série chamada "Além da Moda". Em cada episódio, abordam um capítulo do livro Uma Dieta Além da Moda e tiram dúvidas dos leitores ao vivo. Estamos no Instagram: Dr. Souto - Sari Fontana Área de membros do blog Ciência Low-Carb: Clique Aqui!…
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Comida Sem Filtro #140 - O blog, o livro e a dieta
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Dr Souto responde perguntas frequentes sobre o blog, o livro e a estratégia low-carb. Como surgiu o blog? O que é uma dieta low-carb? Por que o senhor considera a dieta low-carb como uma das estratégias nutricionais mais poderosas? Qual o objetivo do livro? Qual o público deste livro? Por que o senhor rechaça o termo “dieta da moda”? Quais são as o…
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Google Messages, Mobile World Congress, Chainalysis, ransomware, Ataques informáticos
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Destacamos nestas edição os dados de um estudo da Chainalysis que indica que as vítimas de ataques informáticos com 'ransomware' pagaram resgates num valor recorde de cerca de mil milhões de euros em 2023.Por Rádio Morabeza
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Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados. Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica
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