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Olá pessoal! Sejam muito bem-vindos à minha podcast, onde irei conversar com uma enorme variedade de seres humanos espectaculares sobre tópicos maioritariamente relacionados com fitness. Irei também apresentar-vos alguns monólogos sobre diversos aspectos ligados ao treino e nutrição de forma educativa e, obviamente, sempre bem humorada! Espero que gostem!
 
Bem-Vindos ao Podcast HiperCast, um Podcast descontraído mas informativo sobre Fitness, Musculação, Nutriçao e outras coisas. Os apresentadores deste Podcast são quatro jovens apaixonados pela musculação e Youtubers do mesmo assunto, João Ribeiro, Bernardo Gardão, Caio Crespo e Rodrigo Coutinho. Podem encontrar o Podcast aqui no canal, no Itunes para ios e no Youtube. Novo episódio todas as Terças!
 
RENATO ALVES é pesquisador cognitivo com 20 anos de experiência. Computólogo, estudou Ciências Cognitivas e Filosofia da Mente pela Unesp, Programação Neurolinguística e Hipnose Ericksoniana Avançada com Jefrey Zaid, que trabalhou diretamente com Milton Erickson. Autor de oito livros, dentre eles, O Segredo dos Gênios, Os 10 Hábitos da Memorização e Faça seu Cérebro Trabalhar para Você, Os segredos para ter memória forte e cérebro sempre jovem(os dois últimos na lista dos mais vendidos). Foi ...
 
Mulher, mãe, vegetariana estrita, médica com especialização em pediatria e nutrologia, sou inteiramente comprometida com a idéia de que uma alimentação adequada é a principal fonte de saúde e qualidade de vida, prática essa que sigo no meu dia-a-dia com minha família e meus amigos. Em meu consultório oriento não somente vegetarianos, mas também crianças e adultos com dificuldades alimentares, incluindo obesidade e dificuldade em ganho de peso, bem como gestantes, diabéticos, hipertensos e id ...
 
Vídeos engraçados para inspirar, intrigar e mexer com sua imaginação de alguns dos pensadores e líderes dinâmicas mundiais no palco da TED conferencia, eventos TEDx e eventos parceiros por todo o mundo. Você também pode baixar estes e muitos outros vídeos no TED.com, com transcritção interativa em inglês e legendas em até 80 línguas. TED é uma organização sem fins lucrativos dedicada a Espalhar ideias que valem a pena.
 
Direito Levado a Sério é uma iniciativa educacional voltada para a formação de juristas, através de ferramentas de ensino online. Para que você possa acompanhar o conteúdo em qualquer lugar, de acordo com suas possibilidades, o áudio dos vídeos publicados no Youtube é também disponibilizado aqui, na forma de podcast. Siga-nos no Instagram @direitolevadoaserio. Siga, também, o Prof. Rodrigo Andrade, em @prof.rodrigoandrade Sapere Aude!
 
Poesia, música, depoimentos, vozes, sons, recortes e colagens… tudo isso em busca de novos conceitos e idéias para temas comuns. Apure seus ouvidos! Deixe que o som lhe permita criar imagens, desenvolver os seus sentidos e despertar sensações e emoções. O programa lhe dá o contexto, mas, no final, você tira as próprias conclusões… Dica: Como ouvir e participar? O programa desconstrói temas variados, a partir da montagem de diversos elementos auditivos. O objetivo é dar a você a oportunidade ...
 
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Marcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte sobre esses assuntos. Ele destaca que alguns pontos devem ser observados e o primeiro deles envolve a alimentação. 'Proteína é fundamental para manter a massa muscular'. Ele sugere buscar a ajuda de um nutricionista. Atalla acrescenta a importância da combinação entre musculação e atividade aeróbica, m…
 
🌿 Os problemas ambientais que o Brasil está enfrentando se somaram a um cenário de incertezas na economia, o que faz com que os investimentos internacionais se reduzam no país. Mas quais são as reais causas e como isso pode ser mitigado?✅ O Instituto Millenium conversou com os economistas Samuel Pessôa e Zeina Latif, que abordaram a questão e apres…
 
O metabolismo basal é a quantidade de calorias que o corpo gasta para manter as necessidades vitais, ou seja, no repouso. Segundo Marcio Atalla, o valor aproximado desse consumo pode ser descoberto usando calculadoras disponíveis na internet que levam em conta fatores como peso, altura, idade, sexo e do nível de condicionamento físico.…
 
Para Marcio Atalla, a preocupação não deve ser com a perda de massa muscular ou com a retomada imediata dos treinos, mas, sim, recuperar totalmente o movimento e a sensibilidade dos pés. Quando for permitida a volta às atividades, o mais indicado é fazer bicicleta ergométrica para manter a condição cardiorrespiratória.…
 
No dia 13 de janeiro de 1996, durante um sábado normal, algo incomum aconteceu na cidade de Arlington, EUA. O desaparecimento da pequena Amber Hagerman, de apenas 9 anos de idade, levou toda a vizinhança a se perguntar o que teria acontecido com ela. Dias mais tarde, a verdade veio à tona, mas não da forma que todos esperavam. O episódio de hoje tr…
 
🌳 A correlação entre agronegócio e sustentabilidade ganhou cada vez mais centralidade em todo o mundo, sobretudo no Brasil - que tem vasto território, uma das maiores áreas de preservação e encontra na produção rural o principal motor de sua economia. 🧺 Mas como essa conciliação entre meio ambiente e a produção rural foi construída ao longo do temp…
 
Marcio Atalla fala da iniciativa de um ouvinte que, ao completar 66 anos, decidiu andar 66 quilômetros, mas a cada seis horas, seis pessoas da equipe faziam o revezamento para auxiliar na conclusão do desafio. Segundo o comentaristas, exemplos como esse podem motivar as pessoas a incluir mais movimento no dia a dia.…
 
📺 Começou hoje a propaganda eleitoral "gratuita" na televisão e no rádio. Mas você sabia que de gratuita ela não tem nada? É o que explicamos em conteúdo inédito do Instituto Millenium!🎧 O advogado e especialista em Direito Eleitoral, Clever Vasconcelos, contou como funciona a propaganda nos meios de comunicação e abordou a importância deste espaço…
 
Marcio Atalla destaca que é normal não se sentir seguro para voltar à academia, em tempos de pandemia. Ele afirma que, na parte cardiovascular, caminhadas resolvem. Já em relação à musculação, é possível fazer exercícios com o peso do próprio corpo e com equipamentos baratos, sem grandes investimentos.…
 
Marcio Atalla explica que é normal que haja uma desaceleração no processo de perda de peso depois de um certo tempo, porque o corpo vai ganhando condicionamento e o organismo tem mecanismos de proteção contra o emagrecimento excessivo. Ele orienta que o mais adequado é buscar um ajuste na alimentação, melhorando a qualidade dela, aumentar a quantid…
 
🎙️ Em entrevista exclusiva ao Instituto Millenium, o secretário especial de Produtividade, Emprego e Competitividade do Ministério da Economia, Carlos da Costa, fez um balanço das ações do governo federal e avaliou os próximos passos para o trabalho da pasta.👨🏻‍💻 Acesse nosso site e ouça o podcast.💡 Você causa impacto através do Instituto Millenium…
 
🔄 Nesta semana, foi lançado o Pix, o sistema instantâneo de pagamento eletrônico do Banco Central. Quer saber como isso funciona? ⌨️ Entrevistamos o executivo Dennis Wang, especialista em meios de pagamento; e Denis Alves Guimarães, que atuou no regulamento das chaves Pix. Ouça o podcast:Por Instituto Millenium
 
🔄 Nesta semana, foi lançado o Pix, o sistema instantâneo de pagamento eletrônico do Banco Central. Quer saber como isso funciona? ⌨️ Entrevistamos o executivo Dennis Wang, especialista em meios de pagamento; e Denis Alves Guimarães, que atuou no regulamento das chaves Pix. Ouça o podcast:Por Instituto Millenium
 
Marcio Atalla analisa a rotina de um ouvinte de 72 anos que está preocupado com a manutenção da massa muscular, mas o comentarista explica que, nessa idade, é preciso dedicar um pouco mais de tempo para exercícios de musculação porque, depois dos 60, há um aumento da perda espontânea de massa muscular.…
 
Artur Xexéo analisa a questão da retomada das rodas de samba na cidade do Rio de Janeiro ainda em meio à pandemia. ‘Algumas coisas são mais fáceis de administrar, outras não’. Ele acrescenta que o ato de beber é um dos grandes inimigos de se escapar da pandemia. 'Ninguém fica bebendo de máscara, com distanciamento social; a bebida provoca aglomeraç…
 
💬 Um grande debate foi gerado com a possibilidade de financiamento do programa social Renda Cidadã com precatórios. Mas, afinal, quais os impactos que esta ação poderia gerar para o país?📚 O Instituto Millenium conversou com Fabio Giambiagi e Carlos Cardoso, que explicaram os efeitos que esta medida poderia trazer…
 
🌿 Os problemas ambientais que o Brasil está enfrentando se somaram a um cenário de incertezas na economia, o que faz com que os investimentos internacionais se reduzam no país. Mas quais são as reais causas e como isso pode ser mitigado?✅ O Instituto Millenium conversou com os economistas Samuel Pessôa e Zeina Latif, que abordaram a questão e apres…
 
🔭 O desenvolvimento da ciência no Brasil não é monopólio estatal: o setor privado pode contribuir e muito! Conversamos com o CEO da Meta Cognitiv e diretor do Instituto de Formação de Líderes (IFL), Alexandre Serpa.🎙️ Serpa destacou a redução da burocracia como peça chave para que as empresas também participem desse processo.…
 
Márcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte sobre parada repentina após uma corrida. O temor ainda encontra respaldo na medicina esportiva? Atalla explica que a parada repentina provoca a diminuição de frequência cardíaca e a queda brusca de pressão, o que pode provocar tontura e até desmaio. A recomendação é para evitar esse tipo de desconforto.…
 
O Pastor Anderson do Carmo e a Pastora Flordelis pareciam o casal perfeito: tinham muito amor de seus 55 filhos e de seus fiéis conquistados através do Ministério Flordelis. Tudo muda quando, de repente, o Pastor Anderson é executado com 30 tiros na porta de casa! As investigações apontam muitas mentiras, mas ainda assim, algo nesse caso parece não…
 
🎒 Levar os valores do empreendedorismo para estudantes do ensino médio e do ensino fundamental: este é o objetivo do projeto Liderança nas Escolas! Em entrevista ao Instituto Millenium, o diretor-executivo do projeto, Giovanni Justino, falou sobre a iniciativa.Você causa impacto através do Instituto Millenium!…
 
Marcio Atalla explica que exercícios que oferecem resistência ao movimento, como musculação, e o consumo de proteínas são importantes para atingir esse objetivo. Ele lembra que, com elásticos e atividades sustentando o próprio peso, você pode treinar até dentro de casa.
 
👩‍💻 Começamos a semana com mais uma história de sucesso no empreendedorismo! Conheça Letícia Pavim. Aos 20 anos, ela criou a Yugen Concept, que inovou no e-commerce de acessórios e conquistou resultados expressivos em pouco tempo.💬Ouça o podcast e se inspire. Afinal, você constrói a sua história! 💡 Você causa impacto através do Instituto Millenium!…
 
Segundo Marcio Atalla, atividades como musculação, crossfit e ginástica funcional promovem o aumento da massa muscular. Ele explica que, quando aliadas à uma alimentação adequada, elas podem ajudar no ganho de peso. O comentarista lembra, no entanto, que, mesmo que o objetivo não seja emagrecer, é importante manter atividades aeróbicas para melhora…
 
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