Melhores podcasts sobre Perder Peso (2024)

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Desenho Humano - A Ciência da Diferenciação com Christof Rabanus -PEC #310 1:02:17

2d ago1:02:17

1:02:17

Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Em 2022, escutamos um workshop super intrigante durante nossa viagem de motorhome pelo sul dos EUA. O apresentador falava algo sobre o que é chamado de “ciência da diferenciação” Também conhecido como Human Design. Traduzindo para o nosso querido Português👇 Desenho Humano. Mergulhamos de cabeça neste…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (3): Introdução à Meditação 23:48

3h ago23:48

23:48

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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Rosália da Costa, Fundadora da Zesty 41:45

6h ago41:45

41:45

No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a Rosália da Costa, CEO da Zesty e uma apologista de um estilo de vida saudável e equilibrado! Falamos sobre imensos temas, desde as dificuldades de uma alimentação plant based, a importância do treino, história da sua marca e muito mais! Espero que goste! Siga-me no Instagram para inspiraçã…

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Daniela Ruah: “Tornei-me uma figura pública aos 16 anos, depois dos Jardins Proibidos, e nunca me deslumbrei. Nos EUA a fama já fazia parte do dia-a-dia” 47:57

7d ago47:57

47:57

Nasceu em Boston, mas foi em Portuga que viveu a infância e adolescência. Filha de pais médicos, mas “criativos”, sabia desde pequena que ia ser atriz. A entrada na novela de sucesso 'Jardins Proibidos' foi o ponto de partida. Em 2007, regressou aos Estados Unidos - "não porque Portugal fosse demasiado pequeno, mas porque fazia sentido" - dois anos…

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Os 10 Passos Para Reverter os Problemas Circulatórios, Vasculares e de Pressão SEM Ter que Tomar Medicamentos Por Uma Vida Toda -PEC #309 1:40:38

7d ago1:40:38

1:40:38

Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! CIRCULAÇÃO, VASCULARIZAÇÃO ou PRESSÃO? Você sabia que PELO menos 40% da população tem algum desses problemas?! São números ASSUSTADORES😱 O pior de tudo??? A maioria das pessoas nem sabe que estão sofrendo desses problemas de saúde, pois não sabem quais são os SINTOMAS!!! Foi pensando nisso que resolv…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (2): Meditação não é para mim! 25:19

1d ago25:19

25:19

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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Ferro e Ferritina 31:07

7d ago31:07

31:07

No episódio do podcast desta semana falei sobre ferro e ferritina! Tendo como área de atuação a saúde intestinal, é raro o paciente que tenha os níveis de ferro estáveis. No entanto, surgem muitas dúvidas: Quais são as principais fontes de ferro? Qual é a diferença entre ferro heme e ferro não heme? É obrigatório suplementar? Falei sobre tudo isso …

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António Leitão Amaro: “A política entra em conflito com família e com o amor; pede dedicação, horas inaceitáveis, exige imenso de quem é marido ou mulher de um político” 56:12

14d ago56:12

56:12

Cresceu e viveu no Caramulo até decidir estudar Direito em Lisboa. "Sempre soube que nunca seria advogado" e a paixão pela política estava lá desde pequeno. A mãe foi vereadora na câmara de Tondela e em criança já corria as caravanas e comícios do PSD de bandeira na mão. Depois do mestrado nos EUA regressou a Portugal e entrou ativamente na vida po…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (1): Conversa com o Prof Luis Guilherme 41:39

9d ago41:39

41:39

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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Alimentação nos animais de estimação, com André Santos 43:06

14d ago43:06

43:06

No episódio do podcast desta semana estive à conversa com o médico veterinário André Santos! Este episódio de podcast, um pouco mais diferente do que o normal, foram abordados imensos tópicos de interesse a qualquer dono! Falámos sobre como escolher a melhor ração, cuidados a ter com a placa bacteriana, quantas vezes alimentar por dia e muito mais!…

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António Miguel: “Nasci no ano em que Portugal entrou na CEE, sou da geração do sonho europeu, a geração Erasmus, a primeira geração qualificada que mais emigrou. Cresci com o Maradona, o Ayrton Senna ... 45:58

21d ago45:58

45:58

“Se nós não alterarmos a forma como as grandes empresas trabalham, em prol da sociedade e do planeta, não vamos durar o tempo que gostaríamos de durar. Temos de mudar o paradigma”. O apelo é do diretor executivo da Maze, uma organização de investimento de impacto, que fundou há dez anos. “A Maze tem uma missão muito clara pela qual acordo todos os …

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OS 7 ERROS DO EMAGRECIMENTO❌❌❌❌❌❌❌-PEC #308 1:13:42

18d ago1:13:42

1:13:42

Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Esperamos que esteja super bem!!! No episódio de hoje vamos tratar de um tema que costuma assustar muitas pessoas atualmente. O tema é EMAGRECIMENTO. Sim, é um tema que assusta, pois muitas pessoas falham ao tentar emagrecer e uma nova tentativa pode acabar gerando o velho receio, ‘Será que desta vez…

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Proteína e Pós-treino 30:28

24d ago30:28

30:28

No episódio do podcast desta semana falei sobre as imensas dúvidas que surgem em consulta relativamente à proteína no pós treino! Faz sentido suplementar? É necessário? Qual a quantidade? Se sim, em que casos deve suplementar? Desmistifiquei estas e tantas outras questões relativamente à proteína! Não perca! Espero que goste! Siga-me no Instagram p…

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Afonso Pimentel: “Os homens da nossa geração são mais angustiados, são os primeiros com o peso às costas de sermos um grande pai, um grande marido, um grande amante e um grande amigo, tudo na mesma pessoa ... 52:23

28d ago52:23

52:23

Nasceu em Lisboa e viveu no Príncipe Real até aos 10 anos. Sempre foi um miúdo rebelde, mas também muito mimado pelos pais. A mudança de casa e de escola para a Amadora foi um “choque”. O gosto pelas câmaras e a fotografia acompanham-no desde pequeno e a culpa foi do tio fotojornalista, com quem passava horas a revelar fotografias. Começou a carrei…

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Como perder peso a comer o mesmo 37:33

29d ago37:33

37:33

No episódio do podcast desta semana falei sobre o crucial papel que a insulina tem no nosso organismo, principalmente na perda de peso. É muito importante conhecermos a sua função e como podemos tirar o melhor partido da mesma para potenciar a perda de massa gorda! Espero que goste! Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais sau…

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Inês Lopes Gonçalves: “Hoje ninguém se aborrece, porque temos telemóveis e estamos num scroll infinito. Tentar entreter os meus filhos é uma luta diária, porque já nem eu sei estar sem fazer nada” 44:31

1M ago44:31

44:31

Nasceu em 1981, em Lisboa. Em criança, o verão era sempre passado na casa dos avós maternos, em Braga. Para a avó era importante “saber fazer coisas com as mãos” e foi com ela que aprendeu a cozinhar e a bordar. Na casa dos avós “apanhava secas monumentais”, conta, e para se entreter lia os livros e revistas de medicina que chegavam para o avô médi…

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Menopausa descomplicada, com Dra. Rita Serejo 1:05:39

1M ago1:05:39

1:05:39

No episódio do podcast desta semana recebi a Dra. Rita Serejo, médica especialista em medicina geral e familiar e desempenha também funções em medicina estética. Conversámos sobre o impacto da nutrição e medicina nesta fase tão importante da vida de todas as mulheres que é a menopausa. Espero que goste! Siga-me no Instagram para inspiração diária p…

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PEC BLISS: Como Elevar sua ENERGIA em Literalmente 3 Minutos -PEC #307 13:30

1M ago13:30

13:30

Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Tudo bem com vocês? Estamos com saudades! Depois de uma pausa de um mês de episódio, para melhor atender nossos novos mentorandos… …Estamos voltando com energia total! Aliás, é para isso que viemos hoje, para te trazer uma ferramenta que chamamos de PEC-BLISS. Escuta só… Essa ferramenta é capaz de te…

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Alexandre Meireles: “Os meus pais achavam que trabalhar num grande grupo era uma garantia de segurança, mas agora já não é assim. Os jovens também emigram porque não se sentem importantes dentro das empresas ... 48:31

1M ago48:31

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Deixou Amarante aos 18 anos para estudar Engenharia Electrotécnica no Porto. Viveu em Nova Iorque, onde serviu às mesas no restaurante do tio José. Dos Estados Unidos trouxe o conceito dos mini hambúrgueres, mas o negócio “não correu bem” e virou-se para o Poke havaiano. Hoje dirige as clínicas da mãe, dedicadas à saúde mental, e é presidente da AN…

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Receitas sem glúten e sem lactose mas cheias de sabor, com Samya Bruçó 54:49

1M ago54:49

54:49

No episódio do podcast desta semana recebia a Samya Bruçó , fundadora da Sam Pastelaria Saudável. Conversámos sobre os desafios de fazer crescer um negócio na área da alimentação, de fazer receitas sem glúten e sem lactose que sejam saborosas e apelativas e ainda da dificuldade de gerir as refeições familiares de forma fluida e equilibrada sem perd…

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Diana Chaves: “Se eu pudesse voltar atrás diria à menina que eu fui e que perdeu a mãe muito cedo para não perder a esperança, porque ainda iria ser muito feliz” 34:43

2M ago34:43

34:43

Nasceu em julho de 1981. Não chegou longe na natação, mas em 2005 entrou como peixe na água na televisão e hoje apresenta o programa Casa Feliz. Cresceu em Miraflores, perto das piscinas do Dafundo, onde nadou até aos 23 anos. No início dos anos 90, perdeu a mãe e o pai passou a ser o único homem entre as três filhas. O trauma traduziu-se num “blac…

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Será que a Alimentação vegetariana vai levar à fome mundial? (Com Joana Oliveira, Vice-Presidente da Associação Vegetariana portuguesa) 1:04:40

2M ago1:04:40

1:04:40

Numa altura de campanha para as eleições legislativas, recebo no podcast Joana Oliveira, Vice Presidente da Associação vegetariana Portuguesa para abordarmos algumas afirmações feitas pelos deputados sobre saúde e nutrição. Reflectimos ainda sobre qual deveria ser a atual orientação das políticas públicas uma vez que: a) o consumo de carne entre os…

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Pedro Delgado Alves: “A ideia de que ser titular de um cargo político é algo negativo, é bastante penalizador reputacionalmente” 53:46

2M ago53:46

53:46

Pedro Delgado Alves nasceu em Lisboa em 1980. Aluno brilhante, que mais tarde se tornou docente universitário, foi a partir de 2006 que concretizou o chamamento para a política, no PS, tendo exercido desde então diversos cargos de liderança dentro do aparelho partidário, a nível autárquico e como deputado. É um dos últimos resistentes do grupo de j…

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Podcast Extra #298 - O Efeito Sanfona: Mitos E Verdades Sobre O Emagrecimento (entrevista para o podcast Atletas LowCarb) 1:14:23

2M ago1:14:23

1:14:23

Fomos convidados para uma entrevista com o André Burgos e a Maria Vitória, do podcast Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/o-efeito-sanfona-mitos-e-verdades-sobre-perda-de-peso-ft-senhor-tanquinho-episodio-467/ Nesse entrevista, abordamos um pouco sobre os seguintes assuntos: A História do Senhor Tanquinho A Influência das Diretrizes …

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Como viver mais tempo e com mais qualidade? 43:19

2M ago43:19

43:19

Existem diversos tipos de fome emocional, há quem recorra a alimentos mais doces, outras pessoas preferem salgados, e existe ainda quem apenas abre a dispensa e consome o que lhe for mais reconfortante no momento. Identifica-se com alguma destas situações? A fome emocional é algo muito comum em consulta e na MRA atuamos de forma holística sobre est…

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Carminho: “A determinação de Cristiano Ronaldo inspira-me. A geração de 80 é uma geração de pessoas muito trabalhadoras e que, com pouco, sempre fizeram muito” 37:18

2M ago37:18

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Carmo Rebelo de Andrade nasceu em agosto de 1984 em Lisboa, mas viveu até aos 12 anos na pequena aldeia algarvia de Paderne. É filha da fadista Teresa Siqueira e o fado estava traçado desde o dia em que nasceu. O pai deixou a engenharia civil para cumprir o sonho da mãe: abrir uma casa de fados na capital. O primeiro cachê que recebeu foi a piscina…

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Bruno Nogueira: “A fragilidade com que as pessoas mais novas lidam com o mundo faz com que o mundo seja um sítio impossível de viver” 51:28

2M ago51:28

51:28

Nasceu em janeiro de 1982, usava o cabelo cortado à tigela e “nada” o fazia destacar-se das outras pessoas, a não ser o humor. Bruno Nogueira considera-se um amigo "chato" e um pai presente, que pede às filhas a "lista de palavrões" que sabem. "As minhas filhas mais velhas ouvem o meu podcast, mas tento não pensar nisso porque há expressões que pod…

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Como a Faby Reverteu a INSÔNIA, o REFLUXO, o CANSAÇO e Ganhou de BÔNUS o Peso Ideal SEM Fazer NENHUMA DIETA Mirabolante! -PEC #306 1:03:08

2M ago1:03:08

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Tudo bem com você? Na aula #4 da Virada da Saúde em 2024🥳 a Vá entrevistou a Faby. Ela fez a mentoria PEC de 90 Dias e conta para você como reverteu a insônia, o refluxo, o cansaço e ganhou de bônus o peso ideal sem fazer nenhuma dieta mirabolante! Quer saber como ela conquistou tudo isso? Então aper…

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Podcast Extra #297 - A QUANTIDADE CERTA De Gordura Na Low Carb E Cetogênica 28:46

2M ago28:46

28:46

Neste vídeo, mergulhamos fundo no universo da dieta low carb e cetogênica para revelar a importância crucial da gordura. Você vai aprender sobre os papéis cruciais da gordura para sua saúde. Vai entender o que acontece quando você come gordura de menos (e como descobrir se isso está acontecendo). Vai aprender a diferenciar gorduras BOAS das gordura…

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[A VIRADA DA SAÚDE EM 2024] Como o Marco Parou de tomar Mais de 7 Remédios, Emagreceu Mais de 7 Quilos em Menos de 7 Meses -PEC #305 47:21

3M ago47:21

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Você já está sabendo da Virada da Saúde em 2024🥳? É um evento online e gratuito que começou ontem, domingo, 28/01! Nós fizemos esse AQUECIMENTO da Virada com o Marco para ele te falar como a vida dele mudou após aplicar o método Biomodulação Energética Integrada (B.E.I.), o que chamamos de, o método …

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[PAPO RETO] Querer NÃO é Poder (O que Realmente Importa) -PEC #304 49:56

3M ago49:56

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Você, PROVAVELMENTE, já ouviu falar que QUERER É PODER, certo?! Que basta você QUERER ter saúde… Que basta você ter MOTIVAÇÃO para reverter seus problemas… Mas estamos aqui para te dizer que isso NÃO é verdade❌❌❌ Existe algo que você precisa saber sobre este assunto. Por isso fizemos essa apresentaçã…

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Alimentação no doente oncológico, com Diogo Alpuim Costa e Susana Pasadas 49:51

3M ago49:51

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O cancro é uma patologia cada vez mais recente em pessoas mais jovens. Sabia que nos últimos anos a prevalência de cancro, em pessoas abaixo dos 50 anos, tem aumentado quase 80% e a taxa de mortalidade em 30%? Sabemos que o cancro é genético em 5 a 10% dos casos, logo, é de extrema importância ter em conta que fatores ambientais como a alimentação …

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A LEI DE PARETO NA SAÚDE - Como conquistar 80% dos Resultados com 20% do Esforço -PEC #303 1:04:08

3M ago1:04:08

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Pronto para mais um episódio? Então vamos lá… Nessa aula você vai aprender sobre a Lei de Pareto. E o que é isso, Bruno e Vanessa? Você deve estar se perguntando… Basicamente, esta lei diz que 80% dos resultados que você tem na vida vem de 20% do que você faz. Na saúde é exatamente a mesma coisa! Que…

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Cozinhar de forma saudável – a visão de uma natural chef com Marta Caras Lindas 54:16

3M ago54:16

54:16

A alimentação saudável é uma preocupação e realidade cada vez mais presente na casa dos portugueses. O objetivo será sempre obter o máximo nos nutrientes para o melhor funcionamento possível do nosso organismo, conservando sempre o prazer da alimentação. É importante focarmos-mos numa alimentação que tenha tanto de saudável como de saborosa e sacie…

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COMO CONQUISTAR SEUS OBJETIVOS NA SAÚDE EM 2024 (E UM CONVITE) -PEC #302 1:49:00

3M ago1:49:00

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Como está o começo do ano?! Vamos deixar de lado a motivação e as resoluções de final de ano e falar do que realmente interessa? No episódio desta semana, vamos falar sobre ESTRATÉGIAS para sua saúde! Isso é o que realmente importa! E para te ajudar com tudo isso, apresentamos esse conteúdo para você…

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Será que tenho o metabolismo lento? 33:29

3M ago33:29

33:29

O termo "metabolismo lento" refere-se a uma situação em que uma pessoa parece queimar calorias e processar nutrientes de forma mais lenta do que a média. Isso significa que seu corpo pode armazenar energia em vez de gastá-la rapidamente, o que pode levar ao ganho de peso ou dificuldade em perder peso. Pessoas com um metabolismo mais rápido queimam …

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Perder 37kg num ano e conseguir manter um peso saudável , com Sofia Castro Fernandes 55:28

4M ago55:28

55:28

No último ano a Sofia Castro Fernandes perdeu 37kg e tem conseguido manter o seu peso saudável. Começou por mudar por amor e tudo na sua vida se alterou. Hoje em dia é a mesma Sofia, mas com mais saúde e com ainda mais força pela sua conquista pessoal. Neste episódio não falámos sobre quantas calorias comeu por dia ou quantas horas treinou por sema…

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[ENTREVISTA] Bate Papo sobre REBIRTHING e YOGA com Cláudia Rodrigues -PEC #301 1:03:01

4M ago1:03:01

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! O Episódio # 301 veio neste dia como um presente de Natal para toda a Tribo, pois o que você vai precisar para pôr essa técnica em prática é gratuíto! Continue lendo… Eu e a Vanessa entrevistamos, ao vivo, a Claudia Rodrigues para falar sobre Rebirthing e Yoga. Ela ensinou para Tribo que rebirthing é…

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5 Alimentos a evitar se sofre de azia 31:34

4M ago31:34

31:34

A azia também denominada de acidez ou pirose está ligada a uma digestão difícil e prolongada, muitas vezes associada a excessos alimentares ou alcoólicos. Esta doença tem um impacto negativo na qualidade de vida, aumenta os custos com a saúde e os riscos de complicações no esófago. Calcula-se que 7% da população mundial sofre de azia todos os dias,…

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[CELEBRANDO 300 EPISÓDIOS] As 7 MAIORES Lições e Aprendizados sobre Saúde que tivemos nos Últimos 4 Anos e Meio do PEC -PEC #300 2:54:21

4M ago2:54:21

2:54:21

Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Tudo bem com você? Esperamos que esteja bem e feliz, assim como nós! O motivo da nossa felicidade? Estamos celebrando a apresentação do Episódio # 300 do Canal do PEC. Nesse Episódio comemorativo, nós compartilhamos com nossos clientes bioenergéticos e com nossos seguidores todo o aprendizado que tiv…

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Podcast Extra #296 - Uva Passa, Frutas Cristalizadas E Tâmaras: Por Que NÃO Comer! 10:36

4M ago10:36

10:36

Uva passa, frutas cristalizadas e tâmaras têm uma boa reputação – mas muito cuidado se você faz uma dieta para ter saúde e emagrecer! No meu novo vídeo, exploro por que esses alimentos, apesar de parecerem saudáveis, podem ser desafiadores quando se segue uma abordagem low carb ou cetogênica. Entenda os impactos no seu corpo e por que é importante …

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Relação com o corpo e com a comida - Com Catarina Beato 1:07:01

4M ago1:07:01

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Trouxe a Catarina Beato para falar comigo sobre a relação com o corpo, com a comida e com a balança. Explorámos a sua jornada de tratamento de compulsão alimentar e também como os nossos relacionamentos podem ser afetados pela forma como encaramos o nosso corpo. Conheça melhor o trabalho da Catarina aqui: https://www.instagram.com/catarina_beato_/ …

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O Código O.C.Q. As 3 PALAVRAS CHAVE para Dominar sua ALIMENTAÇÃO -PEC #299 1:03:50

4M ago1:03:50

1:03:50

Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Você já ouviu falar no Código O.C.Q? Não? Então continue com a gente! Esse Código é a sigla de três palavrinhas que resumem perfeitamente uma parte caminho da saúde. Essa parte está dentro de um dos 4 Pilares do método Biomodulação Energética Integrada. Depois de escutar este episódio do Projeto Ener…

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10 dicas práticas para evitar os efeitos dos excessos na quadra natalícia 25:01

4M ago25:01

25:01

Quando chega o mês de dezembro aparecem as preocupações próprias desta época, os presentes, a família, os jantares, os doces, os chocolates, o peso, etc. Este é habitualmente o mês de convívio, de partilha, de esperança e de comida, com muitos jantares de amigos e de trabalho, podendo ser um obstáculo em manter o foco. Alguns estudos indicam que em…

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[ENTREVISTA] SOUND HEALING - Como Usar a Vibração do SOM para Melhorar a sua Saúde com Ruben Branco -PEC #298 1:21:56

5M ago1:21:56

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! No episódio desta semana vamos falar sobre uma ferramenta importante, porém, pouco utilizada. Estamos falando do Sound Healing, em português, A Cura Pelo Som. Escute ou assista ao episódio agora mesmo e descubra: 👇 ✅O poder que a vibração do som tem na saúde; ✅Quais tipos de som influenciam seu bem e…

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Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado 13:04

4M ago13:04

13:04

Dormir bem é fundamental para a boa saúde. Sendo que alguns suplementos, 100% naturais, podem te ajudar. Enquanto outros só te fazem gastar tempo e dinheiro à toa, e se frustrar. Neste vídeo, você vai embarcar numa jornada pelo mundo dos suplementos para melhorar o sono. Vou explicar a eficácia de diferentes suplementos, com base em estudos sólidos…

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Helena Paixão - Auto-cuidado, aprender a dizer que não e auto-compaixão 46:53

5M ago46:53

46:53

No episódio de hoje falei com a Helena Paixão sobre auto-cuidado, aprender a dizer que não e auto-compaixão. Falámos ainda sobre emoções, sobre parentalidade consciente e ainda sobre viver o Natal com menos julgamento e mais aceitação. Conheça mais sobre o trabalho da Helena em https://www.helenapaixao.com e https://www.instagram.com/helenapaixao.p…

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10 alimentos que ajudam a melhorar a memória 35:22

5M ago35:22

35:22

Melhorar a memória envolve uma dieta equilibrada e saudável, rica em nutrientes que promovem a função cerebral. Embora não exista uma lista definitiva de alimentos que garantam a melhora da memória, alguns alimentos têm benefícios comprovados para a saúde cerebral. Neste episódio falo-lhe sobre 10 alimentos que podem ajudar a promover a saúde cereb…

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Como Não Deixar a Tecnologia DESTRUIR a sua Saúde - Da Teoria para a Prática -PEC #297 41:08

5M ago41:08

41:08

Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! A tecnologia está DESTRUINDO a sua SAÚDE e você nem sabe disso. Ou se sabe… …Não faz a MÍNIMA IDEIA sobre como se proteger. Foi pensando nisso que gravamos esse episódio Se você não aprender o que compartilhamos aqui ousamos te dizer que você JAMAIS irá viver o potencial máximo da sua saúde… …Nem rev…

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Podcast Extra #294 - NÃO ANDE 10.000 passos por dia! Quanto você precisa caminhar para saúde e longevidade 16:14

5M ago16:14

16:14

Existe uma ideia prevalente por aí de que você precisaria dar "10.000 passos por dia" para colher benefícios para a saúde. No entanto, a ciência nos mostra que podemos alcançar melhorias significativas na saúde e longevidade com menos passos do que imaginamos. Neste vídeo, vou te mostrar o que 3 diferentes estudos científicos revelam a respeito da …

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