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Psico pra Vida

Gabriela Affonso

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Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental. Vou trazer as melhores ferramentas e insights da psicologia para você aplicar na sua vida e melhorar ou mudar tudo aquilo que possa tornar sua vida mais feliz e significativa, de forma simples e descomplicada. Vamos falar de temas como: relacionamentos amorosos, autoestima, inteligência emocional, disciplina, habilidades sociais entre muitos outros. Um grande beijo
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Se um dia você pensou em fazer análise, mas teve dúvida sobre como é o processo de Psicanálise, este episódio vai te ajudar muito a se permitir um processo de amadurecimento emocional. CONTATOS DO PSICANALISTA WERKSON AZEREDO EMAIL: werkson-es@hotmail.com INSTAGRAM: @werksonazeredo WHATSAPP: 27 997962348 INSTAGRAM DO PROFESSOR FABIO FLORES https://…
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Não queira ser a régua que mede a água do copo de ninguém! Já existe muita gente julgando quem tem o copo transbordadopor aí... Um dos piores julgamentos que conheço é a famosa frase “Você tafazendo tempestade em copo d’água”. Isso é horrível! Quem diz isso não tem noção nem informações de quantas gotas existiam no copo antes dele transbordar.Pra v…
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Prática Baseada em Evidências, afinal do que se trata? Todos os profissionais fazem? O que é? Qual sua importância? Quais os riscos e/ou consequências de se submeter a um tratamento que não é baseado em evidências? É sobre isso que vamos conversar nesse vídeo. Beijos no coração Espero que seja útil. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e n…
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A Escola é berço de muitos adoecimentos emocionais. Professores e Estudantes estão retroalimentando seus adoecimentos na sala de aula. Como lidar com este desafio educacional? Este foi o papo que levei com o pessoal do Froid Cast. Confira e compartilhe. Este episódio pode salvar muitas vidas. INSTAGRAM DO FROID CAST https://www.instagram.com/froid_…
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Você já se sentiu perdido com todos esses nomes e não faz ideia de quem é o profissional que deve procurar quando se trata da sua saúde mental? Não sabe qual a diferença e qual a competência de cada um deles? Nesse vídeo, vou esclarecer isso! Beijos no coraçãoEspero que seja útil.Me siga no meu Instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube@gabrielaaf…
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As vezes o desafio de muitos relacionamentos nem é a falta de amor. É a incapacidade de fazer a pessoa que a gente ama se sentir amada. Neste episódio você vai conhecer uma nova linguagem do Amor para além das 5 propostas pelo clássico "As 5 linguagens do Amor". OUÇA O EPISÓDIO SOBRE O LIVRO "As 5 linguagens do Amor": https://open.spotify.com/episo…
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Nesse vídeo vou explicar o que tem de errado com as famosas metas de começo do ano e por que você sempre acaba desistindo delas ao longo do ano. Para mudar isso, trouxe três elementos que podem mudar isso e tornar suas metas alcançáveis!Espero que seja útil!Beijo no coração.Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube@gabrielaaffonso …
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Descrição: Neste vídeo vamos entender o que é o Transtorno Obsessivo Compulsivo, quais suas característica, qual o impacto na vida de quem possui e como é o tratamento. Espero que seja útil.Beijos no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonsoGabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabr…
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Narcisista não é a pessoa que gosta muito dela mesma. A verdade é que as pessoas narcisistas são extremamente inseguras. Elas apesar dedemonstrarem ar de superioridade, segurança absurda e muitas vezes até um ar de soberba,,, isso tudo é só a casca, é só a maquiagem, é só o filtro que elasusam pra tentar lidar com a sensação de insuficiência. Com a…
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Na infância a gente por ser extremamente vulnerávelemocionalmente acaba colecionando uma boa parte dos traumas que vão moldarnossa relação com o mundo, com o outro e com nós mesmos. A vida adulta é bemmenos adulta do que a gente pode supor... Passada a infância a gente adentra naadolescência. Entramos num território marcado por incertezas e incompr…
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Nestes tempos de final de ano a gente pensamuito sobre o que fez e deixou de fazer no ano... mas e na vida? Na vida que a gente deixou de viver por acreditar que tinha tempo demais no futuro praguardar na gaveta do passado toda aquela vontade que nos faltou coragem,disposição, desapego ou coração. Entre o Natal e o Ano Novo a gente pensa emum monte…
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O universo motivacional é recheado de frases de efeitos e algumas delas de tão repetidas acabaram virando verdade na imaginação do público sedento por soluções simples para problemas complexos. No episódio de hoje eu trato de uma das frases mais repetidas pelos segmentos coaching, gurus de alta performance, palestrantes motivacionais e até líderes …
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Trauma não tem lado bom! As vezes a gente é aconselhado a acolher o trauma como um treino pra nossa capacidade de superação. Muita gente acredita que é o que é graças ao trauma que viveu. E não! Você não é o que é graças ao trauma. Você éo que é APESAR DO TRAUMA. Trauma não é escola, trauma é uma infelicidade. Ter gratidão ao trauma pode programar …
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Infelizmente a família está abrindo mão do poder e da autoridade em nome de uma suposta harmonia com os filhos. E esse processo estátransformando crianças e adolescentes em pequenos ditadores e os seus pais em escravos dos desejos egocêntricos de quem perdeu a noção de limites, respeito e até mesmo humanidade.…
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Pare de acreditar em quem tenta te consolar dizendo que "o tempo vai te curar". Ouça este episódio e construa clareza sobre como lidar com estes sentimentos desconfortáveis que estão pesando em você. Siga no instagram: Psicanalista Rosiane Barcellos: https://www.instagram.com/psi.rosianebarcellos/ Professor Fabio Flores: https://www.instagram.com/o…
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Você tem dificuldade para manter-se focado em atividades em um mundo de hiperestímulos? No episódio de hoje, eu vou te ensinar algumas dicas para melhorar o seu foco atencional para atividades ou objetivos. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.…
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Talvez você esteja adiando demais alguma conversa diversa difícil. Este episódio vai te ajudar a criar clareza e estratégia pra você deixar pra trás o que não te leva pra frente. Este episódio foi extraído da LIVE realizada para a décima edição da JEAE (jornada de Estudos Avançados) da Escola ETESES. Contou com a participação de Fabio Flores, Andre…
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Quando você pensa em "Disciplina", automaticamente desperta em você uma sensação de sacrifício? Se sim, no episódio de hoje eu vou te ensinar como mudar esse pensamento e se tornar uma pessoa disciplinada com leveza.Vídeo sobre a reação em cadeia do dominó: https://www.youtube.com/watch?v=y97rBdSYbkgBeijos no coraçãoEspero que seja útil. Me siga no…
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Hoje em dia é muito comum recorrermos à internet em busca de soluções para alguns problemas do nosso cotidiano. Será que o consumo de conteúdos de autoajuda realmente conseguem resolver problemas mais complexos? Confira a resposta no episódio de hoje. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtub…
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Você já reparou que muitas vezes mudar o seu pensamento não muda a sua emoção? No episódio de hoje eu vou explicar um pouco sobre isso. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com…
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No episódio de hoje eu ensinarei três práticas básicas e simples para você incorporar o quanto antes o Mindfulness em sua rotina. Indicação de LivroComo domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen BaysIndicação Extrahttps://gabrielaaffonso.com/tsd Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagr…
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O tema do episódio de hoje traz um pouco mais de informações sobre os Esquemas Cognitivos (Terapia do Esquema). Explicarei como os esquemas se formam na fase inicial do desenvolvimento humano e como podemos identificar e administrar os nossos próprios esquemas.Indicação de Livro:Reinvente sua vida - Jeffrey E. YoungEspero que seja útil. Beijos no c…
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Você já sentiu culpa ou vergonha? No episódio de hoje abordarei sobre esses sentimentos e como lidar com eles.Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com…
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Você se considera uma pessoa madura emocionalmente? Para responder essa pergunta, antes todos nós precisamos entender o que é maturidade emocional. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.co…
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No episódio de hoje, eu vou apresentar uma ótima técnica para você ser cada vez mais disciplinado e deixar de lado a procrastinação.Dicas de Leitura sugeridas nesse vídeo:1) O fim da procrastinação: Como parar de adiar o que precisa ser feito - Petr Ludwig 2) Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus …
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Talvez algumas das coisas que você escolheu colocar na gaveta do "Pra Sempre" não encontrem mais sustentabilidade emocional nem racional pra continuar nesta classificação. No episódio deste semana um papo sobre como fundamos e nos apegamos a crenças que nos roubam novos prazeres, encantos e alegrias.…
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No episódio de hoje eu vou lhe apresentar um caminho prático para desenvolver e aumentar a sua autoestima.Indicação de livroA fábrica de cretinos digitais: Os perigos das telas para nossas criançasMichel Desmurget Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso…
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