Psico público
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Duas psicólogas e uma professora de yôga compartilhando suas conversas de forma descontraída, sobre os mais diversos assuntos. Essa é uma jornada para o autoconhecimento e nós queremos compartilhar com você!
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Psico pra Vida

Gabriela Affonso

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Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental. Vou trazer as melhores ferramentas e insights da psicologia para você aplicar na sua vida e melhorar ou mudar tudo aquilo que possa tornar sua vida mais feliz e significativa, de forma simples e descomplicada. Vamos falar de temas como: relacionamentos amorosos, autoestima, inteligência emocional, disciplina, habilidades sociais entre muitos outros. Um grande beijo
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Esta iniciativa nasceu com o objetivo de tratar várias temáticas e esclarecer dúvidas relacionadas com o cancro, em sessões com a comunidade não especialista. As Segundas de Conversa, na sua génese, pretendem aumentar a literacia em saúde bem como promover a discussão informal e participada. O programa é transmitido em direto no Facebook da Liga Portuguesa Contra o Cancro com possibilidade de interagir em direto para colocar as suas dúvidas, na última segunda-feira do mês, pelas 21h00. Uma s ...
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Um podcast do Saudável Descomplicado criado por uma jovem mulher formada em Administração de Empresas (a Jaqueline Souto que adora ser chamada de Jaque) que descobriu uma vida mais leve e feliz através da alimentação e pratica de exercício físico. E agora, inventou também de ser uma nutricionista. Neste podcast terá essa jovem falando um pouco das suas experiências, e que às vezes, irá contar com a participação de alguns convidados e profissionais da saúde para debater alguns assuntos relaci ...
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Hoje entrevisto os professores da Universidade Federal do Paraná (UFPR) Priscila Sydney e Daniel Bonotto sobre o novo aplicativo voltado ao atendimento do paciente com Disfunção Temporomandibular (DTM), o EducaDOR. Boas informações acessíveis a todos! Para download do app: - App Store: https://tr.ee/1bPLjYnikU - Play Store: https://tr.ee/GHuEA8SoZY…
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O impacto do cancro na sexualidade. De que forma o diagnóstico pode influenciar a vida sexual do doente? Com a presença de Ricardo Godinho, médico urologista e Coordenador do Grupo Multidisciplinar de OncoSexologia do IPO de Coimbra, e Rui Soares, Patologista Clínico no IPO de Coimbra e Consultor em Sexologia Clínica.…
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Nesta nova temporada do podcast Por Dentro da Dor Orofacial entrevisto autores de artigos científicos publicados recentemente na área de Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial.Neste episódio conversei com Profa. Dra. Dyna Mara Ferreira (@dradynamaraferreira), Especialista em DTM e Dor Orofacial, Mestre e Doutora pela FOB-USP com linha de pesqu…
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Nesta nova temporada do podcast Por Dentro da Dor Orofacial entrevisto autores de artigos científicos publicados recentemente na área de Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial. Neste episódio conversei com Profa. Amanda Corelhano (@dra.amandacorelhano), Especialista em Ortodontia e DTM e Dor Orofacial, Mestre e Doutoranda pela UFPR com linha d…
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Nesta nova temporada do podcast Por Dentro da Dor Orofacial entrevisto autores de artigos científicos publicados recentemente na área de Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial. O segundo entrevistado foi o Professor Doutor Giancarlo de La Torre Canales que falou sobre o artigo “Botulinum toxin-A effects on pain, somatosensory and psychosocial …
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Nesta nova temporada do podcast Por Dentro da Dor Orofacial entrevisto autores de artigos científicos publicados recentemente na área de Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial. O primeiro entrevistado foi o Professor Doutor Rodrigo Poluha que falou sobre o artigo "Benefits of the combination of digital and analogic tools as a strategy to contr…
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Portugal lidera em número de mortes por cancro do estômago na União Europeia, ocupando a sexta posição a nível mundial. Contamos com a presença de Fátima Carneiro, Diretora do Serviço de Anatomia Patológica do Hospital Universitário São João, e Mário Dinis-Ribeiro, Diretor do Departamento de Medicina no IPO do Porto.…
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Prática Baseada em Evidências, afinal do que se trata? Todos os profissionais fazem? O que é? Qual sua importância? Quais os riscos e/ou consequências de se submeter a um tratamento que não é baseado em evidências? É sobre isso que vamos conversar nesse vídeo. Beijos no coração Espero que seja útil. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e n…
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Você já se sentiu perdido com todos esses nomes e não faz ideia de quem é o profissional que deve procurar quando se trata da sua saúde mental? Não sabe qual a diferença e qual a competência de cada um deles? Nesse vídeo, vou esclarecer isso! Beijos no coraçãoEspero que seja útil.Me siga no meu Instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube@gabrielaaf…
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Nesse vídeo vou explicar o que tem de errado com as famosas metas de começo do ano e por que você sempre acaba desistindo delas ao longo do ano. Para mudar isso, trouxe três elementos que podem mudar isso e tornar suas metas alcançáveis!Espero que seja útil!Beijo no coração.Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube@gabrielaaffonso …
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Descrição: Neste vídeo vamos entender o que é o Transtorno Obsessivo Compulsivo, quais suas característica, qual o impacto na vida de quem possui e como é o tratamento. Espero que seja útil.Beijos no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonsoGabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabr…
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Quais as prioridades e os desafios na área da oncologia? Qual é o nível de literacia em saúde dos portugueses? Onde se deve reforçar a nossa intervenção? Para responder a estas e mais questões contamos com a presença de Francisco Cavaleiro Ferreira, Presidente da Liga Portuguesa Contra o Cancro, e Cristina Vaz de Almeida, Presidente da Sociedade Po…
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Neste episódio no âmbito do novembro Azul, falaremos sobre Cancro no homem. Quais os tipos de cancro exclusivos, os mais comuns, e as suas principais consequências? Será que o homem está suficientemente atento e compreende a importância de consultar de imediato o médico perante a presença de sinais de alerta? Ou a sua atitude prende-se com os fator…
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Será que é frequente no nosso país? Como afeta as mulheres mais jovens? As consequências serão as mesmas quando o cancro surge numa mulher com 30 anos comparativamente ao seu aparecimento aos 60 anos? E quais são os sinais de alerta para o cancro da mama? Contamos com a presença de Luís Costa, diretor do departamento de oncologia do Hospital de San…
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Neste episódio falaremos do cancro colorretal. Quantas pessoas são diagnosticadas no nosso país por ano com cancro colorretal? Será que a forma como vivemos, promove o seu desenvolvimento? E depois do diagnóstico, quais são os tratamentos disponíveis? São estas as questões a que vamos responder com a ajuda de Isadora Rosa, médica gastroenterologist…
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Sabemos que esta é uma doença pesada, com tratamentos exigentes e vamos dar-lhe a conhecer as diferentes abordagens que existem no combate ao cancro, como é que as opções são selecionadas, em função do doente e do tipo de cancro, que efeitos secundários é que podem ser experienciados e qual o futuro desta área. Abordaremos ainda a importância dos e…
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Você tem dificuldade para manter-se focado em atividades em um mundo de hiperestímulos? No episódio de hoje, eu vou te ensinar algumas dicas para melhorar o seu foco atencional para atividades ou objetivos. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.…
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Quando você pensa em "Disciplina", automaticamente desperta em você uma sensação de sacrifício? Se sim, no episódio de hoje eu vou te ensinar como mudar esse pensamento e se tornar uma pessoa disciplinada com leveza.Vídeo sobre a reação em cadeia do dominó: https://www.youtube.com/watch?v=y97rBdSYbkgBeijos no coraçãoEspero que seja útil. Me siga no…
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Hoje em dia é muito comum recorrermos à internet em busca de soluções para alguns problemas do nosso cotidiano. Será que o consumo de conteúdos de autoajuda realmente conseguem resolver problemas mais complexos? Confira a resposta no episódio de hoje. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtub…
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Você já reparou que muitas vezes mudar o seu pensamento não muda a sua emoção? No episódio de hoje eu vou explicar um pouco sobre isso. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com…
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Neste episódio falaremos de Rastreios Oncológicos em Portugal. Os que já existem e porquê, como funcionam, quem pode participar, e se são suficientes para fazer face ao aumento do número de casos de cancro. E em relação ao futuro? Estará Portugal preparado para pôr em prática as mais recentes indicações da União Europeia relativamente à implementaç…
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Serão estes tumores fáceis de estudar? Será que existe apenas um único tipo? E em termos de incidência, será que afetam mais determinadas faixas etárias? É isto que, em conjunto, vamos explorar ao longo deste episódio. Contamos com a presença de José Bravo Marques, neurologista, que nos vai ajudar a perceber com detalhe, de forma direta e objetiva,…
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No episódio de hoje eu ensinarei três práticas básicas e simples para você incorporar o quanto antes o Mindfulness em sua rotina. Indicação de LivroComo domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen BaysIndicação Extrahttps://gabrielaaffonso.com/tsd Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagr…
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O tema do episódio de hoje traz um pouco mais de informações sobre os Esquemas Cognitivos (Terapia do Esquema). Explicarei como os esquemas se formam na fase inicial do desenvolvimento humano e como podemos identificar e administrar os nossos próprios esquemas.Indicação de Livro:Reinvente sua vida - Jeffrey E. YoungEspero que seja útil. Beijos no c…
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Você já sentiu culpa ou vergonha? No episódio de hoje abordarei sobre esses sentimentos e como lidar com eles.Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com…
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Você se considera uma pessoa madura emocionalmente? Para responder essa pergunta, antes todos nós precisamos entender o que é maturidade emocional. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.co…
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No episódio de hoje, eu vou apresentar uma ótima técnica para você ser cada vez mais disciplinado e deixar de lado a procrastinação.Dicas de Leitura sugeridas nesse vídeo:1) O fim da procrastinação: Como parar de adiar o que precisa ser feito - Petr Ludwig 2) Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus …
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No episódio de hoje eu vou lhe apresentar um caminho prático para desenvolver e aumentar a sua autoestima.Indicação de livroA fábrica de cretinos digitais: Os perigos das telas para nossas criançasMichel Desmurget Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso…
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Quantas vezes você já quis se livrar de pensamentos indesejados ou ruminações? No episódio de hoje eu vou apresentar 4 dicas para dissipá-los de sua mente utilizando a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso). Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psi…
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No episódio de hoje eu vou apresentar 6 atitudes e 2 dicas extras para tornar a sua vida mais leve, dentre elas, uma que é muito relevante nos dias de hoje, as 3 peneiras de Sócrates. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo C…
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No episódio de hoje eu vou apresentar um Guia com 8 passos para você ter uma conduta mais assertiva na sua vida. Caso você tenha interesse em se aprofundar mais nesse tema, indico a leitura do livro "Aprenda a dizer não" - Walter Riso. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaf…
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Vamos falar sobre as tão célebres fake news ou notícias falsas. Neste caso, procuraremos perceber qual o seu impacto na área da oncologia e de que modo é que devemos interpretar as notícias que chegam até nós? Como é que podemos atestar a sua veracidade? A que aspetos é que devemos estar atentos quando contactamos com uma informação de natureza ale…
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Há muita confusão e até alguma conotação negativa associada aos cuidados paliativos. É por isso mesmo que vamos explorar, com detalhe, de forma direta e factual, o que são, em que situações são utilizados, que tipos de cuidados paliativos é que existem e para onde é que tendem a evoluir. convidamos para este primeiro episódio duas Mestres para conv…
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No episódio de hoje eu vou te apresentar os 3 requisitos básicos para ser resiliente segundo um artigo da Revista de Inteligência Emocional da Harvard Business Review. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental ww…
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Quem nunca esteve diante desse dilema na vida? No episódio de hoje eu vou te ajudar a identificar as possíveis causas dessa dificuldade e dar algumas dicas para que você se torne uma pessoa mais resolutiva. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicól…
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No episódio de hoje vou apresentar uma técnica poderosa para relaxamento para você utilizar em situações de ansiedade e estresse. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…
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Você sabia que a disciplina não é privilégio de algumas pessoas, mas sim uma habilidade que pode ser desenvolvida por todos nós? No episódio de hoje, eu vou apresentar quais são os elementos que atrapalham a conquista dessa almejada habilidade. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psig…
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No episódio de hoje com direito aos ruídos do pequeno Chico (risos) vou explicar um pouco as melhores estratégias para lidar com a tristeza e também explicar como essa emoção é importante na vida de todos nós. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psi…
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