Melhores podcasts sobre Rubinstein (2024)

Nesse episódio, falo sobre o que é mindful sex, mas antes faço um panorama do que é o mindfulness e de questões que têm impedido muitas pessoas de viverem plenamente as relações sexuais

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MdB - Meditação ao vivo 100: Os 4 Elementos 25:46

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4+ y ago25:46

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Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática de reconhecimento dos 4 elementos (água, terra, fogo e ar) e de como nos relacionamos com o que há em torno de nós através desses elementos.

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MdB - Meditação ao vivo 99: Ativando Centros de Energia 25:58

4+ y ago25:58

25:58

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática de ativação dos centros de energia no nosso corpo, desde a base da coluna até o topo da cabeça.

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MdB - Meditação ao vivo 97: Barullho x Silêncio 25:56

4+ y ago25:56

25:56

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática de observação de um lugar do corpo em que haja barulho e depois um lugar em que haja silêncio.

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MdB - Meditação ao vivo 69: Meditação Tonglen 26:35

4+ y ago26:35

26:35

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática da meditação Tonglen, em que absorvemos, filtramos o ar carregado, de sofrimento, nosso e dos outros, e devolvemos um ar limpo e claro. É uma prática de entendimento da nossa responsabilidade sobre o ambiente que nos cerca, e da nossa capacidade de …

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MdB - Meditação ao vivo 68: Mais uma sobre Gratidão :) 27:56

4+ y ago27:56

27:56

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática de evocação da Gratidão, lembrando que há sempre motivos para agradecer.

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MdB - Meditação ao vivo 48: Meditação da Montanha 26:30

4+ y ago26:30

26:30

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos a prática da Montanha, em que primeiro visualizamos uma montanha e todas as suas características (solidez, estabilidade etc.) para num segundo momento incorporarmos a imagem da montanha e percebermos essas qualidades em nós mesmos.…

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MdB - Meditação ao vivo 30: Meditação calmante 24:45

4+ y ago24:45

24:45

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática bem relaxante, focada na respiração.

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MdB #35 - Sobre Aterramento, ou "Grounding" 31:34

4+ y ago31:34

31:34

Nesse episódio, eu falo um pouco do conceito de aterramento, e fecho com uma prática que vai nos ajudar a manter o equilíbrio e os pés firmes no chão nesses tempos incertos e turbulentos.

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MdB #34 - Ainda sobre Encontros: superficialidade, expectativa e prática pra ativar energia sexual 44:04

4+ y ago44:04

44:04

Nesse episódio, eu falo mais sobre questões ligadas à dinâmica dos encontros, a partir de feedbacks sobre o episódio passado, e fecho com uma prática de meditação que nos ajuda a ativar e equilibrar nossa energia sexual e de realização.

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MdB #33 - Sobre "Mindful Dating", ou como NÃO encontrar seu par ideal 43:21

5y ago43:21

43:21

Nesse episódio, eu conto sobre as minhas "pesquisas científicas" recentes em apps de paquera, traço alguns perfis com quem eu cruzei por lá e a partir daí penso no que seria um "mindful date", ou um encontro de trocas verdadeiras e conscientes.

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MdB #32 - Sobre Rotinas Insanas 30:04

5y ago30:04

30:04

Nesse episódio, faço alguns recortes sobre nosso ritmo de vida insano, sobre porque nos impomos essa rotina e como podemos transformá-la.

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MdB #31 - Sobre autoimagem 33:59

5y ago33:59

33:59

Nesse episódio eu falo sobre autoimagem, sobre a busca pelo "corpo ideal" e de como fazer "nudes" pode ser uma ferramenta de autoconhecimento. Termino com uma prática de meditação que pode te ajudar a levar emoções positivas a todo o seu corpo e além ;)

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MdB #30 - Sobre neurociência, amor romântico e monogamia 33:15

5y ago33:15

33:15

Nesse episódio, eu falo do casal Joana e Rodolfo, que, como quase todos nós, acreditou no poder do amor romântico e constituiu família. A partir da historinha deles, falo sobre a neurociência por trás desses sistemas poderosos que nos levam a procriar e porque eles nem sempre se ajustam à cultura vigente. Assistam à Helen Fisher nesse vídeo aqui: h…

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MdB #29 - Sobre Sexualidade 34:57

5y ago34:57

34:57

Nesse episódio, eu entrevisto minha amiga Tatiana Presser, sexpert e psicóloga, sobre sexualidade e sua relação com autoconhecimento e com o florescimento de si.

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MdB #28 - Algumas historias singelas 35:41

5y ago35:41

35:41

Nesse episódio, eu conto algumas historinhas, basicamente crônicas do meu dia-a-dia e da viagem que eu fiz pra Lumiar. A ideia é trazer um pouco de reflexão, ou simplesmente de poesia, à nossa lida cotidiana. O link pro vídeo do qual eu falo na última história é esse aqui: https://youtu.be/becUIGwUW20…

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MdB #27 - Sobre porque tanta gente toma remédio psiquiátrico 43:36

5y ago43:36

43:36

Nesse episódio, o primeiro de 2020, converso com a minha amiga Cris, que é psiquiatra, sobre as razões pra tanta gente recorrer aos ansiolíticos e remédios psiquiátricos de forma geral. No final a Cris conduz uma meditação do jeito que ela costuma fazer com seus pacientes no consultório :)

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MdB #26 - Sobre Razões pra Agradecer em 2019 29:52

5y ago29:52

29:52

Antes de gravar esse episódio, eu pedi que as pessoas me dissessem por quais motivos, grandes ou pequenos, se sentem gratas em 2019. As respostas são muito interessantes e possibilitam belas reflexões para esse novo ciclo que se inicia :)

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MdB #25 - Sobre Medos e Fobias 25:32

5y ago25:32

25:32

Nesse episódio, falo sobre a origem dos medos e fobias que assolam a nossa vida, baseada na psicanálise e no budismo

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MdB #24 - Sobre Autoconhecimento 27:37

5y ago27:37

27:37

Nesse episódio, eu quero levantar uma reflexão sobre a urgência do autoconhecimento como ferramenta de proteção. Escuta lá pra entender melhor! O link pra emtrevista que eu cito do Harari no Roda Viva é: https://youtu.be/pBQM085IxOM

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MdB #23 - Sobre Gratidão 42:34

5y ago42:34

42:34

Nesse episódio, o primeiro em formato de talk show, eu recebi minha amiga Raquel pra um papo sobre Gratidão. Terminamos com uma prática de meditação pra colocar todo mundo na vibe ;) O link pro Ted Talk que a Raquel menciona é esse: https://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful…

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MdB #22 - Sobre a Culpa e a Vitimização 26:06

5y ago26:06

26:06

Nesse episódio, eu falo sobre duas irmãzinhas que parecem muito diferentes, mas têm bastante em comum, que são a Culpa e a Vitimização. Também aproveito a ocasião da Semana da Consciência Negra e dou um recadinho sobre isso :) O livro que eu cito é "A Desumanização", do Valter Hugo Mãe.

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MdB #21 - Sobre a Vacuidade 22:42

5y ago22:42

22:42

Nesse episódio, eu faço um contra-ponto entre a necessidade que a gente tem de se definir a partir do que a gente faz e o conceito de Vacuidade, que é um conceito essencial do Budismo. Os textos dos Rimpoches que falam sobre isso, eu extraí desse site: https://www.budavirtual.com.br/a-vacuidade-a-realidade-alem-da-realidade/ O livro que eu menciono…

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Meditadora de Botequim (Trailer) 0:49

5y ago0:49

0:49

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MdB #20 - Sobre o Luto Amoroso 25:32

5y ago25:32

25:32

Nesse episódio, eu falo um pouco sobre a dor da separação, a partir da história de rompimento que a minha amiga, que eu chamei no áudio de "Maria", me contou. Ela me pediu que falasse sobre esse tema e aproveito pra dizer que aceito sugestões de assuntos para próximos episódios ;) O livro que eu cito é "Caminhos da Realização", do Jean-Yves Leloup.…

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MdB #19 - Sobre os 4 pilares do Bem-Estar 18:36

5y ago18:36

18:36

Nesse episódio, eu comento sobre a palestra que assisti do neurocientista Richard Davidson, em que ele fala -- entre outras coisas -- sobre os 4 pilares para o desenvolvimento do Bem-Estar.

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MdB #18 - Sobre Objetividade 27:18

5y ago27:18

27:18

Nesse episódio, eu falo um pouco sobre a busca por maior Objetividade, mas sem abrir mão da Criatividade e do Amor. Termino com uma meditação guiada, que eu SUPER RECOMENDO, para colocarmos esses conceitos em prática :)A lista com as 24 potências que eu menciono no áudio é essa aqui: Criatividade, Curiosidade, Juízo/Julgamento, Amor a aprender, Per…

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MdB #17 - Sobre Altruísmo 25:07

5y ago25:07

25:07

Nesse episódio, eu continuo falando sobre o Amor, mais especificamente o Amor Altruísta. Será que somos essencialmente bons ou essencialmente maus?? Nele, eu cito o documentário "A Revolução Altruísta": https://youtu.be/JsKH5qB7Bcc E o livro "O Filho de Mil Homens", do Valter Hugo Mãe.

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MdB #16 - Sobre o Amor 25:07

5y ago25:07

25:07

Nesse episódio, faço alguns recortes sobre o Amor, principalmente sobre as diferenças entre o Amor Egoico e o Amor Verdadeiro. Menciono o livro "O Caminho para o Amor" do Deepak Chopra. E faço propaganda das aulas experimentais que vou dar essa semana no Estúdio Foco Equilíbrio, no Recreio. Caso tenha interesse em participar, mande um zap pra Ana n…

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MdB #15 - Sobre Transcendência na Era da Informação 21:43

5y ago21:43

21:43

Nesse episódio, eu falo sobre Informação e Opinião x Experiência e Transcendência. Ou de como a era da informação está ajudando a nos afastar do que é essencial. Cito o artigo "Notas sobre a experiência e o saber de experiência", do Jorge Larrosa Bondía, e o livro "Terapeutas do Deserto", do Jean-Yves Leloup e do Leonardo Boff.…

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MdB #14 - Sobre Contar até 10 21:19

5y ago21:19

21:19

Nesse episódio eu falo sobre como a inteligência emocional (ou mesmo a gente contar até 10 antes de dizer alguma coisa) nos ajuda a evitar tretas nos grupos de whatsapp, entre outros benefícios, haha. Também explico como isso se passa no nosso cérebro, e finalizo com uma prática de meditação. O livro que eu cito é "A ciência da meditação", do Danie…

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MdB #13 - Sobre Mente de Principiante e Outras Histórias 21:48

5y ago21:48

21:48

Nesse episódio eu conto duas histórias de sabedoria que envolvem discípulos e mestres, e falo sobre enxergar o mundo com uma mente de principiante. Também cito o filme "Free the Mind": https://www.youtube.com/watch?v=4YZbk2rpNPY

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MdB #12 - Sobre Polarização e Tolerância 23:06

5+ y ago23:06

23:06

Nesse episódio eu reflito sobre como lidar com a extrema polarização, e se não deveríamos poupar nossa saúde emocional e até física! E menciono o livro "A visão integral", de Ken Wilber.

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MdB #11 - Sobre Significar e Ressignificar 21:12

5+ y ago21:12

21:12

Nesse episódio eu faço recortes sobre como Significar ou Ressignificar sua vida, seu ambiente e seus relacionamentos. E falo sobre a Teoria das 5 peles, de Hundertwasser, sobre a qual você pode ler aqui: https://trilhas.diogenesjunior.com.br/as-cinco-peles-de-hundertwasser-aae3dcdf6808

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MdB #10 - Sobre Razão x Emoção x Coração 24:22

5+ y ago24:22

24:22

Nesse episódio eu falo sobre como conciliar a Razão e a Emoção, e termino com uma prática meditativa que poder ajudar muito nesse processo. Uma errata: Quando eu falo 23 de setembro é na verdade 26 de setembro! O link para a nossa apresentação no Sesc: https://www.sescsp.org.br/programacao/198388_MEDITACAO?fbclid=IwAR0OfwobvnCn52Jn-c_io7qbQocsRJEcO…

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MdB #9 - Sobre Vulnerabilidade 22:17

5+ y ago22:17

22:17

Nesse episódio eu falo sobre questões relacionadas à vulnerabilidade, à coragem e às nossas singularidades. O link pro vídeo da Brené Brown é: https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o E o outro, sobre o Chet Baker: https://www.youtube.com/watch?v=0O-6eB4lhVM&t=38s

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MdB #8 - Sobre Ansiedade 32:34

5+ y ago32:34

32:34

Nesse episódio trato desse tema antigo mas que anda turbinado pelas tecnologias e exigências da vida contemporânea. O tom da conversa é cheio de bom humor, apesar da gravidade da questão, e pra ilustrar eu conto um "causo" pessoal envolvendo ansiedade e apps de paquera. O vídeo da Viviane Mosé que eu cito no final é esse aqui: https://www.youtube.c…

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MdB#7 - Sobre Completude, Transitoriedade e Desapego 25:03

5+ y ago25:03

25:03

Nesse episódio, eu filosofo sobre o fato de a gente ter essa doença imaginária, típica da vida contemporânea, que eu apelidei de "Síndrome da Insuficiência", e como isso afeta nosso bem-estar e nossos relacionamentos. No começo do áudio eu faço um "Minuto Publicitário" pra promover as apresentações que eu e o Marco vamos fazer no Sesc Florêncio de …

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MdB #6 - Sobre Felicidade 25:10

5+ y ago25:10

25:10

Olá! Nesse episódio eu faço alguns recortes sobre o vasto tema da Felicidade. Nele, cito o documentário "Happy", que eu assisti no Netflix, a pesquisa científica "A Wandering Mind is an Unhappy Mind", do Matthew Killingsworth e do Daniel Gilbert, e esse vídeo do Ajahn Brahm sobre "Kindfulness": https://www.youtube.com/watch?v=JRK5DGMv4Yg&t=3108s…

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MdB#5 - Sobre a Servidão Voluntária 20:54

5+ y ago20:54

20:54

Nesse episódio, eu falo sobre dois amigos franceses, escritores, pensadores e filósofos que viveram no século XVI e contribuíram com reflexões que continuam atuais até hoje, notadamente o "Discurso da Servidão Voluntária", do Étienne de la Boétie. Além desse livro, eu cito algumas frases extraídas dos "Ensaios" do Michel de la Montaigne. Também men…

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MdB #4 - Sobre o Bem x a Bondade 30:32

5+ y ago30:32

30:32

Nesse episódio, eu filosofo sobre o bem x a bondade, usando vários fundamentos científicos, numa conversa que dá muito pano pra manga, haha ;) No final do áudio, uma gravação minha e do Marco da meditação guiada Loving Kindness, ou Bondade Amorosa, para vivenciar na prática o que foi comentado antes.Mais uma vez, menciono o livro Sapiens, de Yuval …

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MdB #3 - Sobre a minha prática de Meditação 30:19

5+ y ago30:19

30:19

Nesse episódio, eu descrevo como costuma ser a minha prática diária de meditação e como faço pra driblar as muitas mentes tagarelas.Mas antes, conto duas historinhas bastante aleatórias cujo sentido só vai aparecer ao longo do áudio ;)O link pro álbum "Segundas-feiras fétidas" no Spotify é esse aqui: open.spotify.com/album/7syZjRcsDJ…euS3Wj_8wubAKu…

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MdB #2 - Sobre o que (não) é a Meditação e o Mindfulness 28:13

5+ y ago28:13

28:13

Nesse segundo episódio, falo sobre o que é (e não é) a meditação, como surgiu e o que quer dizer o termo "Mindfulness" e porque a tradução adotada no Brasil, "Atenção Plena", é redutora em sentido.Para quem quiser pesquisar, citei os nomes de Matthieu Ricard e Jon Kabat-Zinn, o site do Mind and Life Institute (www.mindandlife.org) e o livro "Atençã…

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Meditadora de Botequim #1 33:50

5+ y ago33:50

33:50

Nesse áudio eu me apresento, explico o porquê de ter escolhido o nome desse podcast (Meditadora de Botequim) e falo um pouco sobre a minha proposta, que é de abrir um canal de comunicação em que possamos falar de meditação como um possível caminho para o autoconhecimento (entre outras coisas) de uma maneira informal e despretensiosa, já que estamos…

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