Eu sou a Rita Ferro Alvim e este é meu podcast. Por aqui vão passar as pessoas que mais me inspiram e as histórias que mais me fascinam. Do slowliving à moda, até à decoração passando pela alimentação e pelas famílias mais incríveis. Pode até nem haver tema, desde que haja alma para uma vida mais lenta e inspirada. Venham então, na Caravana!
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N'A Caravana com Rosário Carmona e Costa #234 O "não café" da avó, perto da morte e pertença
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É psicóloga clínica e psicoterapeuta. Fundadora de programas de promoção de competências sociais e emocionais, de tertúlias para pais e de um projeto dedicado ao estudo e intervenção na saúde mental da mulher. Autora de livros na área da psicologia e de jogos didáticos. Em 2019 esteve à beira da morte e isso deu o mote para o seu último livro. Desd…
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N'A Caravana com Diogo Piçarra #233 Refúgio na música, borbulhas e sentimentos
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Nasceu em Faro e revelou desde cedo o seu gosto pela música. Destacou-se como guitarrista de uma banda no algarve. Candidatou-se a diversos programas de talentos e acaba por vencer um deles (Os Ídolos) em 2012 e a partir daí não parou mais. Em 2015, lançou o seu álbum de estreia, Espelho. Em abril de 2017, lançou o seu segundo, escrito e composto p…
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N'A Caravana com Liliana Santos #232 Piqueniques em família, caminho interior e páginas de salsichas
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Licenciou-se em Sociologia, pela Universidade Lusófona de Lisboa em 2004. Iniciou a sua carreira de modelo em 1995 e desde então tem sido imagem de várias campanhas publicitárias e de moda. Em 2004 inicia a sua carreira de actriz e em 2006 estreou-se no mundo da apresentação no icónico TOP+. Em 2009, veio a vez do grande ecrã em Second Life. Fez vá…
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N'A Caravana com Vera Balsemão #231 Arte-terapia, escola Waldorf e a família na Austrália
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É uma alma criativa dedicada ao mundo das artes e ao desenvolvimento holístico. O seu percurso como mãe e as suas experiências espirituais levaram-na a fundar uma Escola Primária Waldorf na região do Algarve. Mais tarde tornou-se Arteterapeuta Antroposófica, através de projetos sociais e retiros no Centro de Retiros Monte Velho. Formou-se como Arte…
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N'A Caravana com Vitor Costa #230 Eneagrama, experiência na Amazónia e figueiras
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É Coach, especialista em Eneagrama, Fundador e Mentor da ARCA - Evolução, Performance e Autoconhecimento, que tem como objetivo empoderar pessoas e empresas, a partir do reconhecimento dos vários perfis de personalidade e respetivas motivações. Nasceu em Lisboa, em 1964, fez a sua formação universitária na Faculdade de Letras de Lisboa e trabalhou,…
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N'A Caravana com A Pipoca Mais Doce #229 Saudade, a pulseira da filha e cheiro do Algarve
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Diz que nunca pensou numa data de coisas. Nunca pensou ser jornalista, mas licenciou-se em Ciências da Comunicação e acabou a escrever para publicações como o jornal A Capital ou a revista Time Out Lisboa. Nunca pensou criar um blogue, mas tem um há décadas e é uma das maiores influenciadora digital do país . Nunca pensou publicar um livro, mas aca…
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N'A Caravana com Liliana Campos #228 Voltar de Angola, os prédios brancos e goiabas
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Nasceu em Angola, chegou a Portugal com 3 anos e já não mais saiu, menos quando está a passear pelo mundo. Aos 14 anos foi a Paris, na viagem de finalistas da sua prima, e não só se apaixonou pela cidade como ganhou o gosto pelas viagens! Licenciou-se em Relações internacionais. Durante o curso, aceitou um convite de duas colegas para assistir ao v…
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N'A Caravana com Vera Simões #227 Yoga, homem estranho no Faial e castanhas assadas
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Começou a praticar yoga com 16 anos, quando existiam poucas escolas e professores de yoga em Portugal. Depois de participar em aulas, workshops e cursos de formação, iniciou-se no ensino do yoga em 2003, ano em que encontrou a prática que iria levá-la, em 2007, ao sul da Índia. Mostra nas suas aulas, workshops, retiros e palestras que esta prática …
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N'A Caravana com Helena Sacadura Cabral #226 Charutos, 89 anos de amor e sacos de alfazema
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É licenciada em Economia e ocupou vários lugares de chefia na Administração Pública. Colunista de diversos jornais e revistas e comentadora em televisão, é também autora de vários livros (talvez já vá em 50). Concilia ainda a participação cívica com a atualização dos seus blogues. Tenho a honra de levar numa bela viagem a maravilhosa Helena Sacadur…
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N'A Caravana com Mariana Oliveira Costa #225 Kid's coaching, volta ao mundo e curar feridas
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É formada em Comunicação Empresarial. Trabalhou em Marketing, Comunicação e Eventos durante 15 anos. Decidiu parar durante um ano, Aproveitou para realizar uma volta ao Mundo em família, altura em que teve oportunidade de descobrir a área de kids coaching. É mãe do Martim, há 7 anos e da Vera, há 4 e foi por eles que foi à procura de saber mais, ex…
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N'A Caravana com Laura Figueiredo #224 Enquanto os filhos dormem, toque de certezas e comida do pai
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Nasceu no Brasil e veio para Portugal aos três anos com a família. Começou a trabalhar em publicidade mas foi como atriz em séries juvenis que se tornou conhecida, tendo sido também apresentadora do Fama Show e do The Voice. A sua experiência profissional conta ainda com a participação como atriz em telenovelas de sucesso. Aventurou-se também como …
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N'A Caravana com Maria Clementina #223 Entrega, Filha Milagre e Não Disfarces
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Nasceu em 1982, fez voluntariado em Cabo Verde e em Calcutá, é licenciada em comunicação social e cultural, casada e mãe de 4 filhos dos 13 anos para baixo. Trabalhou no setor da comunicação e gestão de marcas, com o tempo enveredou pela inovação e impacto social. Em 2014 fez, em família, um ano sabático em Adelaide na Austrália. Quando regressou, …
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N'A Caravana com Rui Bairrada #222 Literacia financeira, de estafeta a CEO e cavalariças
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Começou a sua carreira na banca como estafeta no Deutsch Bank, em 1995. Saiu passado 12 anos, deixando a função de Partnership Banking Coordinator, para criar o seu próprio negócio em finanças pessoais. Foi Managing Partner da Personal Finance, Diretor Geral da Dignus Capital e Board Member da Reorganiza. Assinou também a coautoria do livro “Como a…
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N'A Caravana com Bárbara Morais #221 O poder de manifestar, amor no supermercado e obras
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Embora o curso tenha ficado a um pequeno passo da conclusão, trabalha na área da arquitetura sendo uma espécie de mentora de relações entre casas e pessoas. A ideia era partilhar como com pouco dinheiro e pouco espaço se pode dar uma nova alma às casas. Isto porque começou o seu Instagram numa pequena casa cheia de plantas. Foi do oito ao oitenta e…
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N'A Caravana com Maria João Lopo de Carvalho #220 O escritório das decisões, medo e jardim
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Licenciou-se em Línguas e Literaturas Modernas pela Universidade Nova de Lisboa. Foi professora de Português e de Inglês, criou a primeira escola de Inglês para os mais novos e trabalhou como copywriter em publicidade. Passou ainda pelas áreas de Educação e Cultura da Câmara Municipal de Lisboa. Tem mais de setenta títulos editados, entre romances,…
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N'A Caravana com Márcia #219 Primeiro trabalho aos 13 anos, não pesar na infância e escapes
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É seguramente um dos talentos maiores da composição em língua portuguesa e toda ela é um caminho bonito de música e letra, a tocar e a narrar vistas bonitas. Ao EP A Pele Que Há em Mim, seguiu-se Dá, Casulo, Quarto Crescente e Vai e Vem editado em 2018. Picos e vales é o mais recente trabalho da viagem da compositora, que já escreveu para artistas …
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N'A Caravana com Mafalda Ribeiro #218 Viver com ossos de vidro, resiliência e Queques
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Estudou jornalismo e foi técnica de comunicação numa empresa. Convive com uma doença rara congénita, chamada de “doença dos ossos de vidro. Fez mais de uma centena de fracturas e desloca-se em cadeira de rodas desde sempre. Publicou em 2008 o seu primeiro livro “Mafaldisses – Crónicas sobre rodas”. É autora, cronista. É certificada em Storytelling,…
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N'A Caravana com Explorerssaurus #217 A foto do comboio, trabalhar em casal e o futuro
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Não há melhores experts em viagens para um maravilhoso passeio N'A Caravana que eles e são com certeza a página de Instagram preferida de milhares de pessoas. Conheceram-se na net. Ela queria viajar, ele fotografava e formou-se assim esta dupla perfeita. Têm mais de um milhão de seguidores, um hotel em Bali, uma marca de roupa e dão cursos de fotog…
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N'A Caravana com Luis de Matos #216 Magia, estrelícias e rendição
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Mágico, autor e produtor, é um artista versátil, dos grandes palcos aos teatros mais íntimos. Figura recorrente na televisão com um poder enorme de comunicação. A nível internacional, é um dos mais premiados mágicos da história, tendo sido três vezes distinguido pela Academia de Artes Mágicas de Hollywood, e o mais jovem mágico a ter recebido o Dev…
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N'A Caravana com Geeta Stilwell #215 Terapia da floresta, coragem e Nini
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É guia certificada de Terapia Florestal sediada em Portugal e fundadora da empresa Renature, onde cria e facilita programas restauradores que promovem o bem-estar e a saúde através de práticas de conexão com a natureza, alimentação saudável e autocuidado. É cofundadora da empresa Wellbeing Inspired by Nature onde forma consultores. Trabalha em todo…
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N'A Caravana com Francisca Guimarães #214 Blog Miss Kale, escutar o corpo e acne
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Iniciou o seu percurso na área da saúde com a frequência do curso de enfermagem porém, desde logo percebeu que, na maioria das vezes, a medicina convencional tem uma abordagem incompleta, atuando somente nos sintomas e não sobre a verdadeira raiz da doença. Confrontada com o insucesso que esta abordagem teve com os seus problemas de saúde, decidiu …
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N'A Caravana com Joana Rocha #213 Surf, inteligência emocional e empoderar os jovens
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É mãe de gémeos, regressou há pouco de uma estadia nos Estados Unidos. Foi a primeira surfista profissional feminina em Portugal. Neste momento é treinadora de crianças e adolescentes, terapeuta de crianças e adolescentes, Cofundadora da Chill In na Ericeira Surfhouse e é formada em engenharia mecânica. Ao mesmo tempo que competia, ela e a sua irmã…
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N'A Caravana com Isabel Figueira #212 Burnout, 18 dias de choro e frigideiras antigas
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Começou a sua carreira de modelo aos 17 anos, em 1997. Fez trabalhos para marcas. Participou na Moda Lisboa, Portugal Fashion. Em 2003 foi capa da revista "Maxmen". A partir de 2006 começa a conciliar os diversos desfiles por todo o país com a apresentação do "TOP +". Foi ainda convidada a participar nos programas Dança Comigo, Música no ar, entre …
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N'A Caravana com Joana Teixeira- The Therapist #211 Burnout, mãe em primeiro lugar e chocolate
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Licenciada em Publicidade e Marketing pela Escola Superior de Comunicação Social, começou o seu percurso profissional na agência de publicidade Leo Burnett como redatora publicitária. Seguiu-se então uma mudança para o lado do marketing, que a levou numa viagem à gestão de grandes marcas, com paragens em multinacionais. Em 2015 deu o maior passo da…
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N'A Caravana com Luísa Sobral #210 Momento da criação, a estufa da música e a lareira da avó
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É uma das grandes cantoras-compositoras da nova geração de músicos portugueses. Estreia-se de forma maravilhosa em 2011 com ‘The Cherry on My Cake’, resultado de quatro anos emigrada a estudar nos Estados Unidos e a cantar e a tocar em bares e restaurantes. Segue-se ‘There’s A Flower In My Bedroom’, com convidados como Jamie Cullum, António Zambujo…
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N'A Caravana com Diana Nicolau #209 A caravana Lorenza, a fragilidade da profissão e a espargata
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Formou-se como atriz na Escola Profissional de Teatro de Cascais. Estreou-se em televisão, na TVI, na novela Ilha dos Amores, com a personagem Maria Pestana. Mas foi na quinta temporada de Morangos com Açúcar que se celebrizou com a sua personagem rebelde, Sónia Lobo. Participou ainda na TVI nas novelas Deixa Que Te Leve, Remédio Santo, Louco Amor,…
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N'A Caravana com Elisabete Reis #208 Sermos o mais importante, priorizar sem egoísmo e julgamento
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É Coach, Formadora Certificada, e Facilitadora em Projetos Europeus no âmbito da aprendizagem não formal (Learning by Doing). Gosta de desafiar as pessoas a entrar dentro de si e refletir, permitirem-se a ter momentos de pausa, de alinhamento com a sua essência e potencial, com o que é realmente importante para cada um de nós. Diz que é uma aventur…
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N'A Caravana com Carolina Henke #207 Energia, adopção e relva acabada de cortar
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Trocou o Brasil por Portugal aos 23 anos para fazer um mestrado em Marketing. Começou do nada, subiu a pulso e hoje sente-se totalmente realizada e feliz. É sagitariana, comunicativa, é casada, tem quatro filhos, dois cães, um coelho e um gato. Espero que fiquem por aqui! Se estão com dúvidas, no mínimo que seja doce. Tenho N’a Caravana a rainha do…
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N'A Caravana com Tiago Bettencourt #206 A escola de um coro, talento e sirumba
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Vocalista, Multi-Instrumentista, Produtor e um dos grandes compositores de canções da última década em Portugal. E não sou só eu que digo. Começou por dar voz nos Toranja, e chegou a receber um Globo De Ouro para “Melhor Canção De 2004". Com o fim da banda rumou ao Canadá para gravar o seu primeiro álbum solo nos Estúdios De Montreal. Pelo meio ain…
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N'A Caravana com Ana Costa Soares #205 Human design, viver num Pinterest e inspiração
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É Analista e Professora na Escola Internacional de Human Design – Desenho Humano , uma nova abordagem ao auto conhecimento que descreve a nossa matriz genética conjugando ciências modernas e ancestrais, promovendo e enriquecendo a individualidade mais genuína de cada um. Diz que o Human Design “a encontrou” em 2012 e foi nessa altura que começou a …
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N'A Caravana com Mãe Guru #204 Ser nómada, perder tudo num assalto e verdade
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Nasceu no Porto, e desde cedo que se expressou através das artes. Formou-se no Instituto Português de Naturologia. Uma grande introspecção levou-a a um questionamento de tudo o que lhe fora ensinado até então. Rumou ao Brasil onde viveu uma história de amor e depois de desamor, uma nova vida mas também daí nasceu uma filha maravilhosa. Apaixonou-se…
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N'A Caravana com Tozé Brito #203 Tudo pela música, Festival da Canção e manteiga de cacau
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Nasceu no Porto. É cantor, letrista, compositor, produtor, editor, administrador, mentor de projetos musicais e descobridor de talentos. É autor de êxitos que todos trauteamos, tem 6 pseudónimos e responsável pelo sucesso de artistas de várias gerações, com mais de 500 canções escritas. Foi executivo das editoras Universal Music Portugal e BMG. No …
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N'A Caravana com Juliana Martins #202 Caminho do Health coach, resgatar a criança interior e Brasil
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Nasceu em Lisboa em 1984, numa família com raízes fortes no Brasil e quis o destino (e o amor) que a vida ali a levasse para lá já adulta. Diz que se sente uma alfacinha com alma carioca e desconhece melhor mistura que essa. Jornalista de formação - e de alma - trabalhou em TV, Rádio, foi assessora de imprensa (tanto em Portugal como no Brasil), ch…
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N'A Caravana com Susana Caseiro #201 Infância no campo, respeitar os ciclos da vida e cultivar
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Viveu a sua infância e adolescência, até aos seus 18 anos, por terras transmontanas. Desde aí mora em Braga, onde se licenciou em engenharia biológica e se especializou mais tarde em sistemas de gestão de qualidade e ambiente. É casada e tem 4 filhos que a motivam a dar o seu melhor, mesmo no meio do turbilhão de alguns dias mais caóticos. Em 2010 …
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N'A Caravana com Toy #200 Palco aos 5 anos, duas vidas e sem cerveja no congelador
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Começou muito cedo a sua carreira artística. Com 5 anos apenas atuou numa festa em Setúbal , cidade de onde é natural e que teve uma grande influência no seu percurso. Aos 11 anos entrou para um grupo de teatro ao qual se manteve ligado durante cerca de 5 anos. Após concluir as suas obrigações académicas na escola Comercial de Setúbal emigrou para …
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N'A Caravana com Ágata Roquette #199 Chegar aos 90kg, um instagram chamado Guincho e Sol
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É Licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar e em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior das Ciências da Saúde Sul. Começou a dar consultas em maio de 2005 numa empresa de produtos naturais, através da qual trabalhou em ervanárias de vários pontos do país. A partir de 2007, começou a trabalhar por conta própria. Atualmente dá consultas em …
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N'A Caravana com Mafalda Rodrigues #198 Auto-boicote, calhau nos rins e Deuscidência
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Estreou-se na televisão com apenas 5 anos, no programa “Mini-Chuva de Estrelas” (SIC). Aos 13 anos descobre a paixão pelo teatro com a peça infantil “Viagem ao Mundo Fantástico” e nunca mais parou. Já subiu ao palco dezenas de vezes,m. Também em televisão já fez várias participações em vários projetos como “Morangos com Açúcar” (2012), “Única Mulhe…
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N'A Caravana com Marta Moncacha #197 Divórcio positivo, praia do Alvor e leveza
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É licenciada em Política Social e pós-graduada em Mediação de Conflitos, com especialização em Mediação Familiar e em Parentalidade e Educação Positivas. Assistente social há mais de vinte anos e formadora na área da Comunicação, trabalha atualmente como divorce coach, apoiando mulheres em processo de divórcio, e ainda nas áreas da comunicação e co…
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N'A Caravana com David Carreira #196 Aproveitar cada momento, aprender a cozinhar e galáctico
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Nasceu em França mas segundo percebi tem nacionalidade portuguesa. Aos dez anos ingressou nas categorias de bases do Sporting onde ficou por pouco tempo por ter sofrido uma lesão no joelho direito, que o impediu de continuar a jogar profissionalmente. Perdeu-se um jogador, mas ali ganhámos aquele que viria a ser um cantor e ator maravilhoso. Antes,…
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N'A Caravana com Maria Serra Brandão #195 O incrível mundo do sono, priorizar hábitos e Ilha do Farol
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É Licenciada em Psicologia, fez o Mestrado em Ciências do Sono. Tem uma pós-graduação em Terapias Cognitivas e Comportamentais e mais outros dois pelo European Sleep Research Society. É Psicóloga do Sono há 11 anos dá Consultas de Sono Infantil e da Insónia presencialmente em consultórios em Lisboa e no Estoril é online até para o entrangeiro. Tem …
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N'A Caravana com Andreia Rodrigues #194 Dar um passo atrás, colo de mãe e borboletas na barriga
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Nasceu em 1984. Foi eleita Miss Portugal 2008. Tornou-se apresentadora de televisão com o programa Toca a Ganhar na Tvi, conjugando com a carreira de modelo. Posteriormente, já na SIC, foi apresentadora do Fama Show, do Gosto Disto, Passadeira Vermelha e Grande Tarde. Mais recentemente, em 2019, apresentou o reality show "Quem Quer Namorar com o Ag…
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N'A Caravana com Ana Raquel Santos #193 Numerologia, os planos de Fuerteventura e intuição
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Tem 33 anos, nasceu em Coimbra e é muito curiosa. É uma apaixonada pela natureza e pelo estudo do potencial humano. A sua missão é fazer recordar da possibilidade de uma maior conexão interior. Por tudo isto chegou à Numerologia Pitagórica, que é uma ferramenta ancestral de auto-conhecimento. Incidindo o seu estudo sobre o nosso nome completo e dat…
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N'A Caravana com Júlia Palha #192 Viver no campo, as maravilhas do journaling e arriscar
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Podem seguir a Júlia: https://www.instagram.com/juliapalha/?hl=en Produção e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaagency.com Merchandising N'A Caravana: https://loja.ritaferroalvim.com/ Obrigada a todos meus patronos por me permitirem fazer o que gosto e beneficiarem e acreditarem nos meus projetos. Um agradecimento especial aos patronos…
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N'A Caravana com Ana Marta Ferreira #191 Escadinhas para o palácio, desvio da adolescência e épico
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Começou na representação aos 8 anos e estreou-se na série ‘Morangos com Açúcar’ quando tinha apenas 10. Participou depois em séries como ‘Clube das Chaves’ ou ‘Floribella’. Vestiu várias personagens em televisão e cinema mas foi um docinho quando lhe deram o papel de Laura Diogo, no filme ‘Bem Bom’. Mais recentemente passeia-se na novela ‘A Serra’ …
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N'A Caravana com Andreia e Tânia de Contas em Dia #190 Planeamento financeiro, síndrome "Gabriela" e sem banquês
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São apaixonadas por finanças pessoais, investimentos e ensinar. Ao longo de mais de 10 anos de experiência na área da banca e consultoria financeira, depararam-se com uma grande lacuna presente na vida dos portugueses. A falta de literacia e de organização financeira e o tabu que existe em falar de dinheiro. Aspetos que contribuem com um impacto ne…
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N'A Caravana com Vanessa Martins #189 Força, trocar sucessos e viver bem
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Nasceu em Lisboa, em 1986 e é actriz, modelo, designer e uma incrível empreendedora. É a criadora da revista Frederica e de uma marca própria que acabou por dar um novo rumo à sua vida. Sinto que tenho pano para mangas nesta viagem. Desde ter congelado os seus óvulos, boatos e outros temas que têm marcado a sua presença pública. Abram a janela porq…
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N'A Caravana com Maria Gorjão Henriques #188 Consciência sistémica, amor e desapego
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Ela é Psicóloga, Terapeuta, Professora e Facilitadora de Consciência Sistémica há mais de 18 anos. Mentora de milhares de pessoas na área da transformação pessoal e espiritualidade tem dedicado a sua vida a ajudar pessoas a descobrir o seu propósito de realização, a fazerem o seu processo de cura emocional, de cura da sua ancestralidade para o desp…
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N'A Caravana com Alexandra Ramos Duarte #187 Astrologia, de Ganesha à Nossa Senhora e a torta da avó
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Licenciada em Comunicação Social e Cultural, desde sempre sentiu que o seu caminho profissional seria pela astrologia. Como capricorniana, foi fugindo ao seu propósito de alma, tendo trabalhado como jornalista e na indústria farmacêutica. Viveu em Londres e em São Paulo, buscando em cada zona que passou novos conhecimentos. Formada em reiki, homeop…
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N'A Caravana com Rita Sousa Tavares #186 Respirar, sono e sentados direitos à mesa
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Começou por ter o sonho de tratar crianças. Estudou Grávidas, Bebés e Crianças e Ortodontia. Dedicada a ser Mãe e Dentista continuava com dúvidas. Só que desta vez o problema, era em casa. Continuou a estudar e pesquisar. Estudou fisiologia e função, com a Ortopedia Funcional dos Maxilares e a Reabilitação Neuro-Oclusal. Assim chegou à Respiração e…
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N'A Caravana com Helena Costa #185 O poder da manifestação, divórcio sem dor e meditar
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Nasceu em Santo Tirso e conta já com vários anos de experiência na representação com trabalhos realizados no Cinema, Teatro, Televisão e moda. Começou a carreira em 2003 e mais tarde, para integrar Morangos Com Açúcar, interrompeu a licenciatura em Desporto. Para além da sua paixão pela representação, gosta de partilhar os momentos em família com a…
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