Melhores podcasts sobre Triatlo (2024)

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Protocolos de avaliação para atletas: amadores Vs profissionais 14:12

3M ago14:12

14:12

Será que o protocolo de avaliação num teste de lactato, será muito diferente entre atletas amadores e profissionais? A duração será idêntica ou os atletas amadores terão um teste muito mais curto?Será que a diferença se baseia apenas na intensidade mas também na duração do teste?.O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do...Centro de Treino…

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Quantos níveis de treino utilizar no Ciclismo 15:52

4M ago15:52

15:52

A dúvida sobre qual a melhor estratégia a adoptar em relação aos níveis de treino a utilizar no ciclismo adensa-se com tanta informação que por vezes encontramos na internet (e desinformação). Procuro neste episódio construir um pilar de ritmos de treino lógicos de forma a optimizares o teu processo de treino. . O PodCast Endurance Coach é da respo…

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Teste de FTP 20': Sim ou Não? 15:50

4M ago15:50

15:50

Será o teste de FTP de 20' realmente uma boa forma de averiguarmos o nosso FTP? Certamente já saberás a minha opinião sobre esta temática, contudo, descobre o porquê de criar um episódio só para falar sobre este tipo de avaliação. Sabe mais, conhece alternativas e principais consequências desta avaliação. . O PodCast Endurance Coach é da responsabi…

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Quantos watts conseguimos evoluir ao Limiar Anaeróbio durante uma época? 12:05

5M ago12:05

12:05

A ânsia de evolução de época para época, leva-nos a perspectivar com frequência quantos watts mais conseguiremos evoluir, comparativamente às épocas transactas. Dissertar sobre esta temática é o objectivo deste episódio. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram…

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Treino na Zona 2: determinação da intensidade alvo 13:13

5M ago13:13

13:13

O treino na Zona 2 tem sido muito enfatizado, por todos os benefícios que traz para a evolução do atleta. Contudo, estaremos a delimitar correctamente essa zona "alvo" de treino? Que cuidados deveremos ter quando pretendemos efeetivamente optimizar o processo de treino, enfatizando o trabalho nesta zona? Vamos à descoberta neste episódio. O PodCast…

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A frequência cardíaca como indicador do treino? 12:20

5M ago12:20

12:20

Apesar de ser um tema já por diversas vezes debatido, continua a ser dos que mais suscita curiosidade e interesse por quem segue o PodCast. Será então a FC um bom indicador para o treino? Descobre mais neste episódio. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: ⁠…

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Considerações importantes no treino indoor [rolos] 12:10

5M ago12:10

12:10

Alguns aspectos a ter em consideração no treino indoor, quer para melhorar a qualidade do mesmo, quer para optimizar o tempo de treino. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: ⁠⁠⁠@t_aragao⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/tiago.aragao⁠⁠⁠ web: ⁠⁠⁠tiago…

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Quanto tempo de transição entre épocas? 13:01

5M ago13:01

13:01

O tempo que devemos parar entre épocas ou entre o finalizar de um grande desafio, e a preparação de um novo objectivo, pode em grande parte depender do nível competitivo do próprio atleta. Descobre mais neste episódio. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: …

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Treino Estruturado: vantagens! 20:55

6M ago20:55

20:55

O treino personalizado ao atleta, estruturado de acordo com as suas necessidades, capacidades, disponibilidade e objectivos será assim tão importante em modalidades desportivas de endurance? Neste episódio irei dissertar um pouco sobre os principais aspectos a ter em consideração, que traduzem vantagens do treino acompanhado por um Treinador licenc…

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Análise da Performance 17:46

6M ago17:46

17:46

O Gráfico: Performance Management do "TrainingPeaks" Uma visão sobre a dinâmica do gráfico que traduz como oscila a nossa prontidão motora, com base no treino realizado. A importância da correcta e contínua monitorização da plataforma de forma a não afectar quer a qualidade do treino, quer a leitura dos registos dos mesmos. O PodCast Endurance é da…

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Tributo CTAD 16:20

6M ago16:20

16:20

Mais de 2 décadas do Centro Treino e Avaliação Desportiva condensadas num Tributo à Ana, pelo incentivo, pelo conhecimento, pelo desafio que me foi colocando ao longo de 20 anos de trabalho conjunto e de uma Amizade que fica. Obrigado Ana Pestana! O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)…

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Novos GPS de Corrida com medição da potência: cuidados a ter! 9:13

9M ago9:13

9:13

Os novos dispositivos de GPS para corrida fazem monitorização também da potência. Este novo valor irá ser o “dado” a ter em conta para o cálculo das métricas de treino. Se não tivermos o valor de FTP (ao limiar anaeróbio) bem configurado nos softwares de treino, todos os dados de analise ficarão adulterados. O PodCast Endurance é da responsabilidad…

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Dicas para a “manutenção” do GPS (monitor) e plataforma de Treino 10:15

10M ago10:15

10:15

Uma correcta manutenção dos dados da vossa plataforma de registo dos treinos, bem como do equipamento de gps que usamos para o treino, é importante no sucesso de todo o processo. Após analisarmos as métricas mais importantes na análise e gestão do treino/prova, torna-se crucial abordar este tema, pois uma má configuração ou dados desatualizados de …

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Métricas de Treino: TSS [Training Stress Score] 19:26

10M ago19:26

19:26

O TSS é uma das métricas mais importantes no planeamento e análise do treino. O seu valor é dependente de uma atualização/monitorização constante do FTP/Lan, para que o planeamento não falhe e a análise da progressão do atleta não seja comprometida por dados erróneos de TSS. O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliaç…

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Métricas de Treino: IF [Intensity Factor] 11:27

10M ago11:27

11:27

A importância da monitorização contínua do IF (Intensity Factor) e o que este valor nos pode dizer acerca da gestão do esforço. O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: ⁠@t_aragao⁠ facebook: ⁠https://www.facebook.com/tiago.aragao⁠ web: ⁠tiagoaragao.com⁠ ⁠Canal INSTA…

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Métricas do Treino: NP [potência normalizada] 7:53

11M ago7:53

7:53

A análise das métricas do treino e a comparação com o “reel feel” são um tema incontornável e que suscita cada vez mais curiosidade e interesse por parte dos atletas. Neste episódio vamos abordar o conceito de potência normalizada. O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: inst…

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Bicicleta ergométrica ou rolos na avaliação desportiva? 14:53

11M ago14:53

14:53

Uma dúvida frequente quando se pretende realizar uma avaliação desportiva é saber qual a melhor opção para avaliar: se a própria bicicleta do atleta recorrendo a rolos de treino, ou optar por uma bicicleta ergométrica. O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: ⁠@t_ar…

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Necessidades energéticas em esforço: devemos guiar por valores genéricos ou individuais? 11:53

11M ago11:53

11:53

Seremos como os carros? Aparentemente similares, mas com cilindradas e potências díspares? Cada “modelo” com performance e um gasto de combustível condizente com a sua performance? O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: ⁠@t_aragao⁠ facebook: ⁠https://www.facebook.…

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Cadência e Potência com “zeros” no treino: sim ou não? 6:41

11M ago6:41

6:41

O registo dos momentos passivos do treino “zeros”: devemos ou não ter em consideração nestas fases do treino a utilização dos zeros para a análise e registo do treino? O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: ⁠@t_aragao⁠ facebook: ⁠https://www.facebook.com/tiago.ara…

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Porque é que a FC não é um bom indicador de treino? 12:47

11M ago12:47

12:47

Atualmente e com o desenvolvimento tecnológico dos equipamentos ao dispor do atleta e treinador, cada vez mais nos apercebemos o quanto obsoleto é continuar a utilizar apenas a frequência cardíaca como indicador da intensidade do treino. Sendo a FC uma resposta do organismo a um esforço, e não uma medida directa dessa intensidade, e sendo tão facil…

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ADN de Leão #112 | Wilsa Gomes e Ana Agulhas: o porquê do judo, os videoclips e a participação no 'MasterChef' 1:02:36

11M ago1:02:36

1:02:36

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Wilsa Gomes e Ana Agulhas. As Leoas do #JudoSCP falaram da evolução do judo, da participação da Ana Agulhas no 'MasterChef' e da Wilsa Gomes em videoclips.

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Gestão do esforço em prova 9:57

11M ago9:57

9:57

Que intensidade devemos adoptar para gerir o esforço num prova/competição? É uma duvida com que frequentemente somos confrontados pelos atletas que nos visitam e contactam. A gestão da intensidade com que devemos abordar um evento é sem duvida uma das principais chaves para o sucesso. O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino…

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CTAD Podcast está de volta! 12:12

11M ago12:12

12:12

Após alguns meses de inactividade, voltei a “pegar” neste projecto, procurando então voltar a ser mais assíduo na disponibilização dos episódios. Partilhem. O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: ⁠@t_aragao⁠ facebook: ⁠https://www.facebook.com/tiago.aragao⁠ web: ⁠…

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ADN de Leão #111 | Henrique Magalhães e João Souto: o mundial de hóquei, os convívios e o esquecimento no hotel 1:13:39

11M ago1:13:39

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O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Henrique Magalhães e João Souto. Os Leões do #HóqueiSCP falaram de uma competição sobre quem tirava mais fotos com fãs, o facto do pai de Henrique Magalhães não querer que o filho jogasse hóquei e o episódio em que João Souto ficou esquecido no hotel num estágio.…

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ADN de Leão #110 | Ana Borges e Ana Teles: o futebol feminino, o surf e a avó da Ana Teles 1:28:38

12M ago1:28:38

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O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Ana Borges e Ana Teles. As Leoas do Futebol Feminino falaram sobre a audiência dos jogos, o desejo da capitã ser surfista, a avó de Ana Teles, as aldeias onde nasceram e os acontecimentos mais engraçados em restaurantes.

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ADN de Leão #109 | Youssef Chermiti e Dário Essugo: a infância, a subida à equipa principal e o título de Campeão Nacional. 1:45:35

12M ago1:45:35

1:45:35

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Youssef Chermiti e Dário Essugo. Os nossos Leões falaram sobre o percurso na formação até à equipa principal, como é viver sozinho em Lisboa e a infância de Chermiti nos Açores.

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ADN de Leão #108 | Santiago Graça e Jejé Vidal: Surf internacional, a Liga de Surf e o título mundial. 1:40:08

12M ago1:40:08

1:40:08

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Santiago Graça e Jéjé Vidal do #SurfSCP. Os nossos Leões falaram sobre as diferenças entre Surf em Portugal e Internacional, a Liga de Surf, a ambição pelo título mundial de Santiago Graça e como o Jéjé conheceu a namorada em São Tomé.

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ADN de Leão #107 | Toní Perez e Ferran Font: a amizade, a evolução do hóquei e as diferenças entre Portugal e Espanha. 1:09:50

1y ago1:09:50

1:09:50

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Toní Perez e Ferran Font #HóqueiSCP. Os nossos Leões falaram sobre a amizade de ambos, comparação entre Portugal e Espanha, o sotaque de Ferran Font e a evolução do hóquei de geração em geração.ADN de Leão #107 | Toní Perez e Ferran Font: a amizade, a evolução do hóquei e as diferenças entre Portugal e Espanha.…

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ADN de Leão #106 | João Mansos e Margarida Barão: o Triatlo, a dieta do João e a filosofia. 1:06:47

1y ago1:06:47

1:06:47

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu João Mansos e Margarida Barão, do #TriatloSCP. Os Leões falaram sobre o Triatlo, as especificidades da modalidade, a dieta de João Mansos e o interesse de Margarida por filosofia.

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ADN de Leão #105 | Marta Oliveira e Gonçalo Sampaio: a sessão de fotos, as superstições e os primeiros passos na ginástica. 1:10:37

1y ago1:10:37

1:10:37

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Marta Oliveira e Gonçalo Sampaio, da #GinásticaSCP. Os nossos Leões falaram sobre as superstições antes das provas, os primeiros passos na ginástica e as aventuras nas viagens.

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Abigail Smith, o triatlo e a herança americana 51:33

1y ago51:33

51:33

A convidada desta semana do podcast As Mulheres Não Existem nasceu em Montgomery, no Alabama, passou por Washington, por Lisboa e decidiu assentar na Chamusca, no Ribatejo. Atleta de triatlo, criou a marca “Ela Pedala” para suprir a falta de roupa de ciclismo para mulheres. Escreveu e publicou o romance “Paixão de Lisboa” no rescaldo de um divórcio…

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Ana Galvão: a rádio e a defesa dos direitos dos animais 54:07

1y ago54:07

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Ana Galvão, radialista bem conhecida dos portugueses e ativista pelos direitos dos animais é a convidada de Carla Quevedo e Matilde Torres Pereira no episódio desta semana do podcast As Mulheres Não Existem. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Carla Quevedo e Matilde Torres Pereira

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ADN de Leão #104 | José Jardim e João Simões: a amizade, o gosto por história e o padel. 2:00:50

1y ago2:00:50

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O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu José Jardim e João Simões, do #VoleibolSCP. Os nossos Leões falaram sobre o facto de se conhecerem há imenso tempo, o grupo de amigos chamado "Parlamento" e a participação num torneio de padel.

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Ana Nunes de Almeida: um “lamaçal de perversidade e sofrimento” na Igreja Católica 56:38

1y ago56:38

56:38

No podcast As Mulheres Não Existem desta semana, Carla Quevedo e Matilde Torres Pereira entrevistam Ana Nunes de Almeida, a mulher que tem estado no olho do furacão da opinião pública no rescaldo da apresentação do relatório da Comissão Independente para o Estudo dos Abusos Sexuais contra as Crianças na Igreja Católica Portuguesa. Com o nome “Dar v…

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ADN de Leão #103 | Tiago Duarte e Catarina Rodrigues: Karaté nos Jogos Olímpicos, as competições nacionais e os hobbies. 1:24:32

1y ago1:24:32

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O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Tiago Duarte e Catarina Rodrigues. Os nossos Leões do #KaratéSCP falaram sobre as competições a nível nacional e mundial do Karaté, o porque é que escolheram esse desporto, o facto do Tiago gostar de plantas e da Catarina tocar vários instrumentos.

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Bárbara Guimarães: uma vencedora num mundo de homens 47:35

1y ago47:35

47:35

Bárbara Guimarães é a convidada de Carla Quevedo e Matilde Torres Pereira neste Dia Internacional da Mulher no podcast As Mulheres Não Existem. Dispensa apresentações: a sua voz é imediatamente reconhecível. Apresenta hoje um programa na SIC Mulher com um título que lhe serve como uma luva: "Irresistível". Bárbara Guimarães é uma combinação de cora…

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ADN de Leão #102 | BAlmeida96 e Gouvy10: a origem dos "nicknames", as cartas FIFA e os torneios esports. 1:33:47

1y ago1:33:47

1:33:47

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu BAlmeida96 e Gouvy10. Os nossos Leões do #SCPEsports fizeram o seu 11 favorito de sempre de cartas FIFA, como funcionam os torneios esports e a origem dos seus "nicknames".

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ADN de Leão #101 | Mateo Tanlongo e Manuel Ugarte: as cartas FIFA, os sósias de Mateo e a chamada a Bellerín. 1:39:11

1y ago1:39:11

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O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Mateo Tanlongo e Manuel Ugarte. Os nossos Leões avaliaram as respectivas cartas FIFA, compararam Mateo Tanlongo com sósias, discutiram a evolução da posição de médio defensivo e acabaram a ligar a Bellerín.

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Jwana Godinho: o impacto do empreendedorismo social 44:49

1y ago44:49

44:49

Jwana Godinho, fundadora da Access Lab, uma empresa que trabalha o acesso de pessoas com deficiência e surdas à cultura e ao entretenimento enquanto direito humano fundamental, é a convidada do episódio desta semana do podcast As Mulheres Não Existem. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Sara Baptista: a cientista que deixou a enfermagem para voltar à biologia e estudar a málaria 51:29

1y ago51:29

51:29

Sara Baptista, cientista a concluir o doutoramento na área da microbiologia e da parasitologia no Instituto de Medicina Molecular, refere, cautelosa, que não sabe “até que ponto uma pandemia por um fungo seria possível”, mas segue com interesse a série “The Last of Us”. É a convidada desta semana do podcast As Mulheres Não Existem See omnystudio.co…

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ADN de Leão #100 | Um dia com o Paulinho 1:38:01

1y ago1:38:01

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O novo episódio de #ADNdeLeão contou com o nosso Paulinho. Acompanhámos o seu dia-a-dia e falámos sobre as melhores histórias do passado.

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Madalena Natividade: a assistente social que veio de África, cresceu num bairro pobre e hoje é presidente da junta de Arroios 40:39

1y ago40:39

40:39

Assistente social e juíz social efetiva no Tribunal de Menores de Lisboa, Madalena Natividade era uma desconhecida até ser a candidata independente indicada pelo CDS nas últimas eleições autárquicas e ganhar a Junta de Freguesia de Arroios, liderada há oito anos pelo PS. Oiça-a no podcast As Mulheres Não Existem See omnystudio.com/listener for priv…

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ADN de Leão #99 | Ana Alves e Débora Venâncio: viver do futsal, diferenças entre Itália e Portugal e a evolução como jogadora. 1:30:27

1y ago1:30:27

1:30:27

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Ana Alves e Débora Venâncio. As Leoas do #FutsalFemSCP falaram sobre as diferenças entre Itália vs Portugal e Porto vs Lisboa, a evolução da modalidade e quanto a Débora Venâncio é poupada.

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ADN de Leão #98 | Daniela Loureiro e Carolina Garcez: a profissionalização do voleibol, o voleibol de praia e o momento mais feliz da vida. 1:27:55

1y ago1:27:55

1:27:55

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Daniela Loureiro e Carolina Garcez. As Leoas do #VoleibolFemSCP falaram sobre o facto da Daniela já ter sido treinadora da Carolina, o momento mais feliz da vida e o desenvolvimento da modalidade.

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Mercedes Balsemão aka Marcos Cruz, autor das palavras cruzadas do Expresso 42:28

1y ago42:28

42:28

Neste episódio de As Mulheres Não Existem, Carla Quevedo e Matilde Torres Pereira conversam com Mercedes Balsemão, colaboradora número 1 do Expresso que assina como Marcos Cruz, autor das palavras cruzadas do semanário. Para além de Marcos Cruz, Mercedes Balsemão é também romancista mãe e avó. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Carla Marques: “Se tenho um homem e uma mulher em pé de igualdade, escolho a mulher” 44:14

1y ago44:14

44:14

Carla Marques tem 25 anos de carreira na área de recursos humanos e customer service em Portugal e é a convidada desta semana de As Mulheres Não Existem. Trabalhava numa seguradora "com emprego com contrato fixo para a vida" quando contou aos pais que não gostava do que fazia e queria ser consultora num call center. Após muita persuasão, mudou de e…

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ADN de Leão #97 | Ana Capeta e Joana Martins: os primeiros passos no Futebol, problemas de memória e a carta de condução. 1:09:28

1y ago1:09:28

1:09:28

O novo episódio de #ADNdeLeão recebeu Ana Capeta e Joana Martins. As Leoas do Futebol Feminino falaram sobre o seu início de carreira no Futebol, os problemas de memória de Joana Martins, a carta de condução de Ana Borges, entre outros.

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Ana Vidigal: “Só fazem isto com as mulheres. Não estou a ver dizerem 'ah, é um artista homem palestiniano'” 51:39

1y ago51:39

51:39

Ana Vidigal, pintora portuguesa com um longo e sólido percurso nas artes visuais tanto em Portugal como fora, explora, neste episódio de As Mulheres Não Existem, a sua infância dourada e, depois, o acordar que se deu quando o pai foi chamado para a Guerra Colonial. A artista assume-se como ladra: rouba títulos, ideias, conceitos, e isso é orgânico …

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ADN de Leão #96 | Patrícia Silva e João Coelho: as corridas, como se conheceram e a condução. 1:11:48

1+ y ago1:11:48

1:11:48

O novo episódio de #ADNdeLeão contou com Patrícia Silva e João Coelho. Os nossos Leões do #AtletismoSCP falaram sobre as diferenças entre corrida de 400m e 800m, como se conheceram e a pressão sobre a Patrícia por ser filha de um atleta de renome.

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Raquel Abecasis: “António Costa irritou-se com Cristas como se irrita com Catarina Martins, porque acha inadmissível que uma mulher se lhe dirija naquele tom” 47:51

1+ y ago47:51

47:51

Educada num ambiente familiar em que a política fazia parte das conversas e do quotidiano, Raquel Abecasis decidiu ser jornalista quando tinha cinco anos: "Discutia-se política; jornalismo, não". Por um erro burocrático não entrou no curso de Comunicação Social e decidiu enveredar pelo curso de Marketing e Publicidade que terminou enquanto era esta…

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