Vera Belchior Naturopata Podcasts público
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Neste episódio falo-te sobre os diferentes tipos de hidratos de carbono, que, no fundo, estão divididos entre hidratos de carbono bons (saudáveis) e hidratos de carbono maus (não saudáveis), e só por uma questão de brincadeira, adicionei os hidratos de carbono mesmo maus (vilões) que são os mesmos que os maus, mas um bocadinho de nada mais terrívei…
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A berberina tem sido chamada por algumas pessoas de “Ozempic da natureza” quando se trata de reverter a resistência à insulina, melhorar o controlo do açúcar no sangue e ajudar a perder peso. Neste episódio vamos descobrir o que a ciência realmente diz, os benefícios da berberina e se poderá ou não ser uma escolha adequada a ti. Notas: www.naturalm…
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O Alecrim é uma das plantas medicinais mais populares do mundo, bem como uma planta medicinal com uma longa história de uso terapêutico com relatos de pelo menos 500 aC. É uma planta oriunda da região mediterrânea e usada tanto na culinária como na medicina ou mesmo nos cuidados de beleza. O seu nome em latim, "rosmarinus", significa "o orvalho que…
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Os miomas uterinos são tumores benignos comuns, compostos por músculo liso e tecido fibroso que acometem aproximadamente 60-65% das mulheres até à idade da menopausa.​​​​​​​​​ Geralmente são descobertos via exames de rotina e podem ser confirmados por ultrassom, ressonância magnética ou histeroscopia. O tamanho do mioma pode variar, desde muito peq…
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A linhaça é uma das culturas mais antigas de que se tem conhecimento, isto além do trigo claro e tem sido cultivada desde o início da civilização. Algo que não é de estranhar tendo em conta que o seu nome latino, Linum usitatissimum, significa “muito útil”, ou seja, é há séculos considerada uma planta muito útil para as civilizações. Referências as…
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A importância do ferro para as mulheres, ainda é, de alguma forma, desvalorizado. Como mulher, tenho sentido na pele o impacto que baixos teores de ferro no sangue podem causar e, de facto, as estatísticas mostram que os níveis baixos deste mineral, na população, são muito comuns, especialmente em crianças e em mulheres em idade reprodutiva, indepe…
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É importante percebermos que a reprodução não é uma função à parte no nosso corpo, antes pelo contrário, a reprodução é uma das principais funções do corpo, por isso, quando interferirmos nela, interferimos com o funcionamento do organismo em geral.Notas:https://verabelchior.com/disruptores-endocrinos-o-que-sao/…
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A Disfunção hormonal pós-pílula refere-se a um conjunto de sinais e sintomas que as mulheres desenvolvem quando deixam de tomar a pílula.Entre os mais comuns encontramos a ausência de menstruação, menstruação dolorosa, acne, dores de cabeça, queda de cabelo, depressão e ansiedade.Neste episódio falo-te do que acontece ao teu corpo quando deixas de …
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As plantas adaptogénicas são usadas há décadas pela sua capacidade de gerar bem-estar, o que as torna ainda mais essenciais para controlar o stress do século XXI.Estas plantas notáveis possuem uma capacidade única de ajudar o nosso corpo a lidar com os altos e baixos da vida com maior facilidade. Fica a conhecer melhor esta categoria de plantas mar…
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Por vezes podemos sentir azia, indigestão, muitos gases, dores de estômago ou mesmo episódios de diarreia e obstipação, mas não percebemos muito bem o porquê, até porque quando fazemos uma alimentação equilibrada, aparentemente não existem muitos motivos para o surgimento desses sintomas digestivos....Em casos como este, é comum haver uma carência …
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