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Als Organisationspsychologin begleite ich Menschen in Unternehmen dabei, eine Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. In meinem Interview-Podcast bin ich im Gespräch mit Expert*innen aus der Wirtschaft und Gesundheitsbranche, die mich mit ihren Sichtweisen bereichern. Und genau das möchte ich mir Dir teilen. Hab viel Spaß beim Reinhören und vor allem gute Erkenntnisse, die Du gut in Deinen Joballtag integrieren kannst! Möchtest Du mehr Inspiration? Dann findest Du mich auch auf L ...
 
Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
 
Hast du ab und zu oder sogar regelmäßig das Gefühl der Tag müsste 36 anstatt 24 Stunden haben, damit du alles schaffst, was du dir vorgenommen hast? Fühlst du dich nach dem Arbeitstag platt, würdest aber eigentlich gern noch Energie haben um bewusst die Zeit mit deiner Familie zu genießen oder dich mit Freunden zu treffen? Fühlst du dich oft gestresst und glaubst vielleicht mittlerweile, dass es so sein muss? Bist du ständig mit den Gedanken bei deiner Arbeit und es fällt dir oft schwer abzu ...
 
20% ARBEITEN, 80% LEBEN! Bei diesem Podcast fokusieren wir uns auf die 20% der Dinge, die uns zu wirklich weiterbringen. So cool es klingt zu hustlen, grinden und sich den Arsch aufzureissen, dauerhaft ist das einfach kein Lebenstil! Wir arbeiten zwar gern, achten und fokussieren uns aber stets auf die wichtigen Dinge. Warum? Um wieder mehr Zeit fürs wesentliche zu haben! Du bekommst hier: Top Content auf den Punkt gebracht und jede Menge Gespräche mit interessanten Persönlichkeiten. Klingt ...
 
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Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wieso du unglaublich viel Zeit und Geld verlierst, wenn du versuchst alles alleine zu schaffen. Jeder Profi hat einen Coach. Warum versuchst du es dann noch alleine hinzukriegen? Du tust dich schwer Hilfe…
 
In diesem zweiten Teil zu "Ayurvedische Prinzipien im Stress - Wie wir im Joballtag in unserem Gleichgewicht bleiben" spreche ich weiter mit Dr. Janna Scharfenberg, die bereits in der vergangenen Folge zu Gast war. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet sie Ausbildungen, Kurse und ein Ja…
 
Danke 2021 und Ziele für 2022 Heute blicken wir gemeinsam dankbar zurück auf das alte Jahr und setzen Ziele für das neue Jahr. Dafür gebe ich dir wieder Anregungen und teile mit dir, wofür ich dankbar bin und wie meine Pläne für 2022 sind (auch für meine Firma). Das Prio-Frogging von Agatha Bieschke findest du hier. Sehr gern würde ich dich besser …
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wieso dein Handy deinen Erfolg als Unternehmer sabotiert & wie du das änderst. Kennst du das? Du wirst ständig von Benachrichtigungen auf deinem Handy abgelenkt? Du hast dein Handy in der Hand, scrollst a…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, warum du trotz des richtigen Wissens nicht in die Umsetzung kommst. Viele lesen Buch nach Buch, besuchen Seminar um Seminar, setzen jedoch nichts um von dem, was sie sich an Wissen aneignen. Das Gelernte …
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wieso du als High Performer auf deine Ernährung achten solltest. Wenn es dir wichtig ist, fokussiert und mit viel Energie deine Arbeit zu bewältigen, kommst du nicht drumherum, dich auch mit deiner Ernähr…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende über die 5 Fehler, die du vermeiden solltest wenn du Sport zum festen Bestandteil deines Alltag machen möchtest. Du hast dir vorgenommen im neuen Jahr mehr Sport zu machen? Dann solltest du diese 5 Fehler vermeide…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende über Fortschritt und wie du die beste Version deiner selbst wirst. Was bedeutet Erfolg für dich? Viele Studien zeigen, dass wir Menschen stetiges Wachstum und Fortschritt brauchen, um erfüllt zu sein. Investierst …
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, warum du Zeit und Geld sparst, wenn du anfängst zu reflektieren. Verbringst du die Tage zwischen den Jahren damit dein Jahr zu reflektieren? Reflexionsmomente sind unglaublich wichtig, um zu wachsen und n…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, welche 4 Fehler du bei deinen Neujahrsvorsätzen vermeiden solltest. Hast du deine Vorsätze für 2021 eingehalten oder hast du im Februar schon wieder aufgegeben? Oder hast du schon aufgegeben überhaupt Vor…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, warum du dich auf die positiven Dinge in deinem fokussieren solltest. Wo dein Fokus hingeht, geht auch deine Energie hin. Durch deinen Fokus entscheidest du, ob dein Leben positiv oder negativ ist. In die…
 
Wie du herausfindest, was für dich wirklich wichtig ist Viele kennen schon die Eisenhower-Matrix zum Setzen von Prioritäten. Aber oft fällt es schwer, diese anzuwenden, denn alles erscheint irgendwie wichtig und/oder dringend. In dieser Episode ergänzen wir die Frage nach den Prioritäten durch einen Blick auf die Werte. Mit dem Bilder "Glasorgel de…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende, über wie du Eigenverantwortung übernimmst. Viele lassen sich durch ihre Ungeduld davon abbringen, die Dinge langfristig umzusetzen. Sie finden Ausreden, wieso etwas nicht funktioniert und damit ist scheitern vorp…
 
Ergänzend zu Folge 13 möchte ich noch einmal etwas näher auf die Angst vor einer falschen Entscheidung eingehen. Beim Aussortieren stellt man sich vor allem die Frage, was passiert, wenn ich diesen Gegenstand doch noch brauche? Und genau diese Frage hält uns oft davon ab, einen Gegenstand, den man eigentlich nicht braucht und auch schon laaaange ni…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende, über den Einfluss, den dein Umfeld auf dich hat. Du bist die Summe der fünf Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Wenn du wachsen und weiterkommen willst, musst du dich mit Gleichgesinnten und Coache…
 
Ein Höher, Schneller, Weiter brennt uns aus. Doch wie schaffen wir es, diese Stress-Spirale im Alltag zu unterbrechen? Wie können wir Abläufe justieren und wie effektive Gewohnheiten etablieren? - Dazu begrüße ich Dr. Janna Scharfenberg im Podcast. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet …
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende, darüber welche Fehler du vermeiden solltest, um auch im Winter richtig produktiv zu sein. Verfällst du in den Winterblues? Kommst du nicht in Gange und hast wenig Energie? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Ve…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende, darüber wie du deine Produktivität steigerst, wenn du im Homeoffice arbeitet. Kennst du das? Du arbeitest von zu Hause und du bist einfach nicht so produktiv, wie wenn du im Büro bist? Du wirst ständig abgelenkt,…
 
... dann wirst du weniger aufschieben und entspannter sein Oft ist es gar nicht wirkliches Aufschieben, sondern das Gefühl, nichts zu schaffen, liegt an der viel zu langen To-Do-Liste. Denn je länger deine Liste ist, umso länger dauert es, sie abzuarbeiten und umso mehr Energie brauchst du dafür. Und wenn dir Zeit und/oder Energie ausgehen, sitzt d…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wie du die Angst vorm Entscheidungen treffen ablegst und bestimmt die nächsten Schritte gehst. Wenn du nicht in der Lage bist, schnell Entscheidungen zu treffen und auch mal was zu riskieren und zu invest…
 
Ich beschäftige mich jetzt schon seit vielen Jahren mit dem Minimalismus. Ich habe im Laufe der Jahre sehr, sehr viele Dinge aussortiert und mir vor allem viele Gedanken darüber gemacht, was ich brauche und was nicht, was mir wichtig ist, mich glücklich macht und was mir und meinem Leben einen Mehrwert gibt. Trotzdem konnte ich mit etwas Überlegung…
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wie du delegierst und deinem Wachstum nicht im Weg stehst. Wenn du alles allein machst, wirst du nicht wachsen! Eines Tages kommst du als Selbstständiger an den Punkt, wo du so viele Aufträge, hast, dass …
 
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://chris-wende.com/private-beratung/ In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wie du deine Routinen so gestalten kannst, dass sie in jeder Umgebung funktionieren. Kennst du das? Du bist in einer neuen Umgebung und du bist raus aus deiner Routine? Sei es auf Geschäftsreise, im Urlau…
 
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