Conheci a Tice quando estudava nutrição e é com muito orgulho que vejo a miúda, que largou o emprego para fazer Erasmus , a cumprir os seus sonhos.Ser nutricionista é mais que ajudar a emagrecer, é trabalhar o corpo e a mente, e é esse o lema da Tice até porque sabe por experiência própria o quanto a falta de saúde pode ser limitante. @ticefernande…

Conheço a Cínthia há uns 6 anos.Começou a cuidar de mim com massagens modeladoras e construímos uma relação de amizade.Presenciei a abertura da 1a clínica e outros momentos importantes no seu crescimento.Uma mulher de garra, focada e ambiciosa, uma verdadeira empreendedora.

O divórcio não é necessariamente um drama ou o fim do mundo. É o fim de um ciclo que nos dá a oportunidade de percebermos quem somos e como queremos posicionar-nos em relações futuras. No início da 3a temporada falei com a Marta Moncacha, que entre muitas coisas é divorce coach, autora do livro "Divórcio Positivo* e fundadora de dois grupos de apoi…

E num abrir e fechar de olhos gravei 13 episódios e dou por terminada a 2a temporada. Falei de amizade, gravidez, covid, viagens e muito mais,. Tive entrevistados e cresci tanto. Prometo ainda mais novidades na 3a temporada:)

Sempre tive medo da dor do parto, de tal modo que não queria ser mãe. Percebi depois que o parto pode não ser o bicho papão. Os meus foram maravilhosos!

É verdade, a pedido de muitas famílias, apanhei Covid! A variante moderna, claro, que para antiga já basta a idade:) Publicamente assumo o meu erro: afinal as BOAS PESSOAS apanham Covid, querem melhor prova?

Novo Ano! Novos Projectos. Deixar ir o que não nos acrescenta, definir objectivos. Um ano para sair da zona de conforto e ficarmos no que queremos ser. Bem vindo Ano Novo!

2021 terminou! E que ano: momentos de dor e muita alegria, de purga social, de conhecimento interior e de sair da zona de conforto. Uma verdadeira montanha russa! Adeus 2021!#2021 #podcast

Como se fazem e mantêm amizades na vida adulta? Convidei duas amigas para falarmos sobre o tema. Obrigada Mónica e Rita. Edição do Guga com novidades no canal do youtube. https://youtube.com/channel/UCjH0_rrV_N3Q8M-VnCxeH0A

Podem as amizades de infância e adolescência sobreviverem até à idade adulta? Quais os segredos? Quais as diferenças? Tento contar-te tudo nesta conversa com 3 amigas, com vinho, gargalhadas, algum nervosismo... mas muito genuína:) Obrigada Sandra Silva, Sandra Costa, Sara Oliveira e Cila Valente! Edição do Guga, claro:)…

Qual o melhor sítio para passar o Halloween que no país que o "inventou"? Pois é, viajei até Dublin com os 2 adolescentes cá de casa e adorei! A aventura começou logo no aeroporto em Lisboa, para não variar! #dublin #viajar #halloween #irlanda

Estar grávida é a fase mais bonita da vida de uma mulher?Não necessariamente!A minha experiência não foi essa...

Para mal de todos os meus pecados em Novembro de 1998 vim morar para Lisboa! Que impressões tive quando aterrei na capital, vinda do norte do país? Somos assim tão diferentes?

Para falar de amizade entre homens e mulheres convidei 4 amigos. Nada melhor que a visão masculina sobre o tema. Foi uma conversa tão boa, tão divertida e simples! Não fosse eu me ter enganado na gravação nos primeiros 15 minutos, teria sido perfeito. Obrigada Iury, João, Pedro e Rui pela generosidade de se exporem. Grata e de coração cheio🤍 Obriga…

Não acredito no "apelo de ser mãe"; em algo que nasce contigo porque és mulher. Eu até me casar não queria ser mãe e a decisão de o ser foi muito racional. Ao ser mãe percebi o conceito de AMOR INCONDICIONAL e que se pode AMAR INCONDICIONALMENTE mais que um filho, mais que uma vez!

O que é para mim a amizade? O que é ser amigo? Sermos uma pessoa dentro de outra pessoa, sermos nós, com o bom e o menos bom, e ter o outro em nós! Um obrigada gigante ao Guga que para além do audio, agora também edita os meus videos no canal do youtube!

Com este episódio termino a 1a temporada do podcast. Dando continuidade ao tema do luto relato recordações do meu amigo de infantário, VH, que partiu fisicamente em 2017 e me deixou com uma dor enorme! " My Way" de Frank Sinatra era a música preferida dos dois🤍

Setembro é o mês de recomeços, de regresso às rotinas, pós Verão! Mas também foi um mês de sair da minha zona de conforto: criei um canal no youtube!! https://youtube.com/channel/UCjH0_rrV_N3Q8M-VnCxeH0A

Neste episódio falo da perda de uma amiga de infância. Apesar da dor da partida física, as memórias de momentos bons são tantas que a sua lembrança faz-me sempre sorrir, com a boca e o coração.

Como sobreviver à frustação de se ter um teste positivo Covid a dois dias de se viajar para férias. Conter a raiva e fazer meditação:)

Este é um episódio sobre o luto, como perda física de alguém. A consciência real da finitude da vida; um misto de dor, injustiça e saudade. Como processo individual, a forma como reagimos à perda de alguém varia. Neste episódio relato as primeiras vezes que me deparei com a perda. Apesar de duro funcionou como uma catarse. Dividirei este tema em 3 …

Continuo a acreditar que fazer este podcast é uma excelente terapia, e apesar de ainda ter muito para melhorar estou a adorar dedicar o meu tempo a estas gravações. A parte da edição virá mais tarde:) Este é um episódio de " soltas". Estamos na silly season e como tal dediquei-me a observações mais ou menos silly nestes últimos dias! Divirtam-se!…

Finalmente conheci os Açores! Uma viagem por São Miguel e Ponta Delgada que me fizeram apaixonar pela ilha:) Um beijinho especial à Sandra Sousa e à Matilde🤗 Os livros que falo neste episódio são: " A borra do café" de Mario Benedetti e " Canção Doce" de Leila Slimani. Partilhem o episódio e divirtam-se muito!…

Este é um verdadeiro episódio que fala de tudo, sem falar de nada! Temas de gaja portanto:) Desde a toma da 1a dose da vacina ao trauma da depilação. Cusco a tão falada série Sex Life com banda sonora de Travis Scott. Nas leituras falo do " O Vício dos Livros" de Afonso Cruz e " O ano do Pensamento Mágico" de Joan Didion. A edição é do Gustavo, a p…

Neste episódio conto as últimas semanas da minha viagem a Angola. Duas semanas com algumas peripécias mas essencialmente com a certeza de que tinha que ter feito esta viagem. O livro que li na viagem de Luanda-Lisboa, uma vez que fiquei 5 horas no aeroporto do Dubai, foi "Lua-de-mel no Irão" da Alison Wearing.…

O que é ser corajosa? Sou, como a maioria doa meus amigos parece pensar, uma pessoa corajosa, ou apenas uma inconsciente?

Neste episódio conto-vos a minha viagem ao Namibe; uma viagem com uma grande carga emotiva.

Neste episódio falo-vos da importância de me manter fiel ao meus princípios e valores. Falo-vos do início da minha viagem à Angola, e da gratidão por ter pessoas que verdadeiramente estão ao meu lado, são o meu suporte e âncora em momentos de desnorte. "INFIDEL my life" de Ayaan Hirsi Ali é o livro que estou a ler. A edição continua a ser do Gustav…

Quem sou eu? Porque decidi criar este podcast e como aqui cheguei! Obrigada Guga; obrigada Joel; obrigada Rui! Obrigada Rita Ferreira e Rita Pires! Obrigada a todos os meus amigos pelo apoio e pressão:)