As Arvores Somos Nozes público
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Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
 
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Neste episódio, ouvimos representantes de povos da floresta sobre negociações entre Brasil e EUA a respeito do desmatamento na Amazônia O resultado dessas negociações, nós só vamos ficar sabendo na Cúpula do Clima, que acontece nos dias 22 e 23 de abril, um evento online, convocado pelo governo dos Estados Unidos, que reúne 40 líderes mundiais para…
 
Falta de tempo é o que nos impede de nos cuidarmos? Vem comigo entender melhor essa relação entre o tempo e o autocuidado. Aqui está o link do Cultivando C'Alma - curso de meditação para iniciantes E aqui o link para você que quer assinar a Newsletter Desestresse e lá no www.reginachamon.com você fica sabendo dos cursos que vem por ai. Te espero lá…
 
Parece um pouco de mágica, mas será que existe realmente uma base para a aromaterapia funcionar? Neste episódio recebemos a Dra Patrícia Garest, médica anestesista e especialista em Medicina Tradicional Chinesa para falar sobre o uso terapêutico dos aromas. Uma conversa muito esclarecedora e cheia de dicas para quem tem filhos e para quem quer cult…
 
Tudo que é natural faz bem? Posso tratar uma leucemia com suco? O que eu posso acrescentar ao meu tratamento para ter menos sintomas ou para ter mais saúde? Nessa entrevista que a Dra Regina Chamon deu para a TV Abrale tudo isso está bem explicadinho. A entrevista virou um episódio do podcast, mas se você preferir você pode assistir no canal da Abr…
 
Uma conversa gostosa com o Plínio Cutait sobre o que ele chama de Tríade do Cuidado. Para nos inspirar a um olhar mais delicado e gentil sobre o cuidar Plínio, entre muitas coisas, é o Coordenador do Núcleo de Cuidados Integrativa do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo e está no Instagram @pliniocutait com mensagens e vídeos inspiradores que troux…
 
Dias atrás, foi divulgada a taxa oficial de desmatamento: entre agosto de 2019 e julho de 2020, 11.088 quilômetros quadrados de floresta amazônica foram perdidos, equivalente a 1,58 milhão de campos de futebol. Estamos próximos de um ponto em que a degradação da Amazônia poderá ser irreversível e alterar o bioma para sempre: a Amazônia pode virar u…
 
Você conhece o uso terapêutico da Cannabis? tem curiosidade? Tem preconceito? Tem dúvidas se funciona e para que? Quais os efeitos colaterais? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a médica e consultora técnica em terapia canabinoide Dra Carolina Nocetti para uma conversa com evidências e base cientifícas nesse tema ainda polêmico A dra Carolin…
 
Dez organizações não governamentais, incluindo o Greenpeace, enviaram ao Supremo Tribunal Federal uma ação judicial para cobrar que o governo atue imediatamente para conter o desmatamento na Amazônia. Os índices de desmatamento estão batendo recordes históricos desde 2019, enquanto o governo paralisou o principal plano de combate e prevenção à dest…
 
Já imaginou qual a função da atenção para a nossa sobrevivência? E como podemos modelá-la a nosso favor? Uma das maneiras é através da Meditação. Nesse papo "filosófico" a Dra Regina Chamon recebe a professora Lia Diskin, confundadora da Associação Palas Athena, para conversarem sobre os conceitos que fundamentam a meditação e as interações entre a…
 
O que o Brasileiro quer para a Amazônia? Através de uma pesquisa em parceria com o Datafolha, o Greenpeace foi buscar responder essa pergunta. Foram entrevistados mais de 1,5 mil brasileiros de capitais e cidades do interior, em todas as regiões do país.Neste episódio especial do nosso podcast, o analista de dados, Jean Prado, e a especialista em A…
 
Nada melhor do que uma boa história para aprender algo importante não é mesmo? Então vem comigo que te conto um jeito fácil de cuidar da sua saúde. Garanto que você não vai esquecer! No episódio eu, Regina Chamon, também falo sobre o curso Meditação na Prática Clínica que vai acontecer em 28/11/2020. O link para acessar está aqui no www.reginachamo…
 
Neste episódio aproveitamos o momento das eleições municipais para falar sobre como ter uma participação ativa em nossas comunidades e damos dicas de como fazer um voto consciente.As eleições municipais estão se aproximando e é hora de pensar em quem escolher nas urnas. Nossos convidados deste episódio dão dicas para que você vote consciente e acom…
 
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Como o movimento pode nos ajudar a lidar com o stress tóxico? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o educador físico Bruno Smirmaul, que também é pesquisador e Chief Science Officer da start up de estilo de vida Yolife O bate papo passa por evidências científicas dos benefícios do mov…
 
A educação é uma das mais importantes ferramentas de transformação da sociedade e, por isso, o Greenpeace tem como uma das frentes de ação o Projeto Escola, em que voluntários vão a instituições de ensino de todo o Brasil levar conhecimento e experiências sobre questões socioambientais. Já que 2020 exigiu mudanças na forma de trabalho, a equipe do …
 
Dois livros que não são sobre saúde (nem sobre stress), mas que tem tudo a ver com o tema!!! Nesse episódio a Dra Regina Chamon fala sobre livros que foram marcantes para ela e que nos ajudam a resolver o principal entrave quando se pensa em cultivar a saúde: a falta de tempo. Os livros são: Sabbath - Para encontrar repouso, rejuvenescimento e praz…
 
Nesse episódio recebo Khalis Chacel, biólogo e expert em respiração e meditação, para falarmos sobre a respiração como uma ferramenta para viver melhor! Simples, barata e o tempo todo com a gente, não tem como não utilizar. Você pode saber mais sobre o trabalho do Khalis no site, instagram ou no canal do Youtube do Instituto de Renascimento de São …
 
O governo de um país que tem sua fauna estampada nas cédulas de dinheiro tem tratado mal seus animais e não conhece muito sobre eles. Um exemplo foi o vídeo publicado pelo vice-presidente e pelo ministro do Meio Ambiente que negava as queimadas e mostrava um mico-leão-dourado na Amazônia, sendo que a espécie só existe na Mata Atlântica. Neste episó…
 
Esse episódio bônus é uma aula dada no Simpósio de Psiquiatria, Cuidados Paliativos e Espiritualidade. Uma visão geral de como a meditação está inserida em Tradições Filosóficas e religiosas ou no contexto laico, fazendo um paralelo com o que a ciência moderna sabe sobre esta prática milenar. A meditação como um caminho de cuidado com a saúde e de …
 
Um ano depois do derramamento de petróleo que contaminou o litoral do Nordeste e Sudeste, organizações de pescadores se uniram e estão lançando uma campanha para cobrar do governo justiça, reparações e respostas sobre o desastre. É a campanha Mar de Luta – Justiça Social aos Povos das Águas Atingidos pelo Petróleo.Conversamos com Maria Vale, pescad…
 
Como o estilo de vida que levamos pode influenciar a saúde ou promover doenças? Como as nossas relações podem nos tornar mais saudáveis? Recebo a Dra Sley Tanigawa, presidente do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, para uma conversa sobre o que é esta maneira de exercer o cuidado. E para continuar este bate papo espero você lá no Inst…
 
O Pantanal já mais de 10% de sua cobertura vegetal devido aos incêndios que atingem a região desde julho. Apesar de serem de origem humana, a seca acentuada, o clima mais seco e o inverno mais quente colaboram para tamanho estrago. Então o Pantanal já está sofrendo efeitos das mudanças climáticas? Para saber a resposta, que não é tão simples, ouça …
 
Quem ai já se pegou com pensamentos automáticos, comendo compulsivamente ou explodindo com alguém querido? Isso faz parte do ciclo vicioso do stress, mas saiba que é possível transformar esse ciclo em algo positivo para você! Então vem comigo que eu te conto! Te espero lá no Instagram @drasanguebom para continuarmos essa conversa…
 
Gafanhotos ganharam as manchetes recentemente porque estão formando nuvens imensas e atacando plantações na Argentina e no Paraguai. Neste episódio, além de entender porque eles estão se aglomerando tanto, como combater e evitar isso, explicamos qual a relação das nuvens com a crise climática. Também, falamos da sua importância ecológica para o mei…
 
Neste episódio recebo o terapeuta integrativo Fábio Romano e falamos sobre o que é autocuidado e aprofundamos um pouco mais na Roda da Saúde. O link que citamos sobre a Roda da Saúde é o da Duke Univestity E este é o link para o Lojong, aplicativo de meditação que também citamos no episódio. Se você quiser conversar com o Fábio, ele está no LinkedI…
 
Um abaixo-assinado de consumidores alemães pedindo boicote aos produtos brasileiros, uma carta de ex-ministros e ex-presidentes do Banco Central e uma série de reuniões envolvendo o governo brasileiro, investidores estrangeiros e empresários. Tudo isso aconteceu em julho e teve como foco a pressão para que o governo brasileiro controle as taxas de …
 
Autocuidado é palavra que está na moda. Mas você sabe a que se refere? Esta representação da Roda da Saúde é um modelo que explica alguns pilares do autocuidado e como isto se insere em modelo de saúde em que cultivar a saúde depende mais da gente mesmo do que de profissionais da saúde. Esse é o modelo proposto pela Duke University! Clica aqui para…
 
Neste episódio especial do nosso podcast, batemos um papo com Nará Baré, que é a primeira mulher à frente da Coiab (Coordenação das Organizações Indígenas da Amazônia Brasileira) e com a atriz Camila Pitanga, que recentemente interpretou uma vilã na série Aruanas. A personagem era uma lobista, que não se importava com os direitos indígenas ou para …
 
Cuidar da pessoa e não apenas da doença. É isso o que propõe esse jeito "novo" do cuidado à saúde: a Medicina Integrativa. Neste episódio recebo a Dra Denise Tiemi Noguchi, médica oncopediatra e respoponsável pela Medicina Integrativa do Hospital Israelita Albert Einstein. Conversamos sobre o que é e o que não é a Medicina Integrativa e como esta p…
 
O Parque Estadual Serra Ricardo Franco, onde fica a maior cachoeira de Mato Grosso, chamada ‘Jatobá’, é uma das Unidades de Conservação com maior potencial turístico no estado. Só que como o governo nunca colocou em prática todas as medidas para implementá-lo, ele ainda é pouco visitado e pior, segue sendo desmatado e invadido por fazendeiros que c…
 
Já vimos no episódio 1 que o stress pontual é excelente para nos proteger de ameaças. Mas quando o stress fica prolongado ele começa a desgastar o corpo. Nesse episódio te conto como isso acontece! Vem comigo! E me conta o que você está achando do programa e quais temas gostaria de ver por aqui. Estou lá no Instagram @drasanguebom No LinkedIn Regin…
 
Em uma rede de solidariedade de várias organizações, entre elas o Greenpeace, o projeto Asas da Emergência está viabilizando que equipamentos médicos, de higiene e até alimentação cheguem a povos indígenas de áreas remotas na Amazônia. Itens como sabão e álcool gel, cilindros de oxigênio e máscaras são praticamente inexistentes nesses territórios, …
 
Neste episódio entrevisto o Dr Roberto Cardoso, médico e meditador de longa data, estudioso dos efeitos da Meditação em Saúde. Ele fala da meditação e seus benefícios em saúde de uma maneira simples e fácil de entender, baseado em muita ciência! E foi através dele que me encantei e comecei a estudar esta prática milenar. Roberto é autor do livro Me…
 
No vídeo da reunião interministerial do governo, que foi a público dia 22 de maio, o Ministro do Meio Ambiente deixou claro que não tem interesse em preservar o meio ambiente e defendeu que se aproveitasse o momento da pandemia para “passar a boiada” da destruição ambiental. A declaração rendeu reações tanto do movimento ambientalista quanto do set…
 
É isso mesmo: temos um antídoto natural para o estresse! E podemos utilizar em qualquer hora e qualquer lugar, controlando sintomas como a sensação de ansiedade, prevenindo doenças modernas e cultivando a saúde! Vem comigo! Me encontra lá no Instagram @drasanguebom para a gente conversar sobre sugestões, temas que você quer ver por aqui e como você…
 
Conhecida por ter sido a Terra Indígena mais desmatada em 2019 e também deste ano, a Ituna-Itatá é um triste exemplo do desrespeito aos povos indígenas isolados e à Amazônia. Hoje, 94% do território está declarado em nome de proprietários particulares, criminosos que invadiram e estão desmatando a área. Uma investigação do Greenpeace revelou que pa…
 
Neste episódio recebi o Marcos Rojo, para um bate papo sobre como a Yoga pode contribuir para cultivar a saúde e reduzir o estresse. O professor Marcos, que estuda esta prática desde 1975, nos ensina o que de fato é Yoga, quais condições de saúde podem melhorar com a sua prática, e ainda de lambuja orientou uma prática ao final do programa. Falamos…
 
Se a arte imita a vida, ela pode também inspirar transformações na vida? Neste episódio, aproveitamos que a série Aruanas estreou na TV Globo para refletir sobre como as obras de ficção podem ser uma boa porta de entrada para temas como o ativismo e meio ambiente. Afinal, a arte tem o poder precioso de falar direto com o coração das pessoas. A séri…
 
O que realmente te tira do sério, as situações em si ou a reação que você tem a elas? Nesse episódio ensino uma maneira prática de retomar a calma diante de situações que nos tiram do eixo emocional. Me conta como você está, o que você achou, mande suas dúvidas ou sugestões: No Instagram @drasanguebom No site www.reginachamon.com Ou pelo email: dra…
 
A agenda de desmonte ambiental do governo atual continua à tona mesmo em tempos de pandemia. Neste episódio falamos sobre três assuntos que mostram isso: O aumento do desmatamento na Amazônia, que explodiu na era Bolsonaro; a demissão de um diretor do Ibama logo após uma operação bem sucedida contra garimpo ilegal ter saído na TV Globo e a possibil…
 
Esse episódio bônus foi uma live no Instagram falando sobre essa grande dúvida: devo usar aplicativos para meditar ou não? Será que os áudios dos aplicativo são realmente meditação? Qual a diferença entre respiração, relaxamento e meditação? Quais os benefícios do uso destes aplicativos? Nesse episódio falo sobre tudo isso e ainda respondo algumas …
 
Os dois temas envolvem saúde, bem-estar e condições econômicas da população no curto e no longo prazo. Eles demandam medidas urgentes de governos, ações individuais, cooperação entre países e confiança na Ciência. As crises decorrentes da pandemia do coronavírus e a crise decorrente do aumento da temperatura na Terra, a crise climática, têm muitos …
 
O mundo está mudando e com essa mudança vem uma série de incertezas que podem provocar um estresse prolongado Minha convidada neste episódio é a Dra Ana Kemp, Instrutora certificada pela Harvard Medical School no programa SMART de manejo do estresse e ginecologista e mastologista. Conversamos sobre os impactos deste estresse prolongado no corpo e v…
 
Quando os portugueses invadiram o Brasil, 500 anos atrás, eles trouxeram as gripes, que, junto ao processo de colonização, dizimaram populações inteiras dos povos originários. Ainda hoje, doenças respiratórias continuam sendo uma das principais razões de mortes entre indígenas. A Covid-19 é uma infecção respiratória. Então, quando a pandemia do nov…
 
Este episódio é diferente! Foi uma Live da Dra Regina Chamon explicando quais os benefícios da prática da meditação para a saúde, de uma maneira simples e descomplicada, gravada para o Instagram @drasanguebom no dia 04 de março de 2020! Se você ficou com alguma dúvida, quiser sugerir algum tema ou fazer um comentário, conta pra gente: No Instagram:…
 
Vários estudos mostram que em ambientes degradados, como as florestas desmatadas, cria-se condições para que novos vírus e doenças surjam. Isso porque desmatamento desequilibra o ecossistema, impacta em espécies que viviam ali, e nós humanos podemos entrar em contato com patógenos (vírus, bactérias, por exemplo) que estavam na floresta e para os qu…
 
Neste episódio a Dra Regina Chamon explica o que é o estresse, qual a sua função e como ele se apresenta no corpo e nas emoções. Tem uma sugestão de tema para os próximos episódios? Que contar para a gente o que achou? Manda aqui: Instagram: instagram.com/drasanguebom/ LinkedIn: linkedin.com/in/regina-chamon Site: reginachamon.com/ ATENÇÃO: O conte…
 
Quer cuidar melhor da sua saúde e bem-estar, mas não sabe por onde começar? Vem comigo! Assine o Desestresse para entender os impactos do estresse na sua saúde e aprender com especialistas a ter uma rotina mais leve e saudável a partir das práticas de bem-estar. Afinal, saúde é algo que a gente cultiva todos os dias. Mande suas sugestões pelo Insta…
 
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