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O melhor podcasts de Auto Estima que pudemos encontrar (atualizado Agosto 2020)
O melhor podcasts de Auto Estima que pudemos encontrar
Atualizado Agosto 2020
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show episodes
 
O Podcast A Arte de Impresssionar, cujo conteúdo foi produzido por Predicado Urbano Lda, a consultora de formação que gere desenvolve conteúdos que visam a melhoria e desenvolvimento pessoal. São abordados temas relacionados com a comunicação, definição de objectivos e influência social, aplicados aos negócios e à vida pessoal. A colocação em prática destes ensinamentos, resulta em melhorias ao nível da comunicação, bem-estar, auto confiança, liderança, definição e concretização de objectivo ...
 
Um podcast que tenta racionalizar os problemas de hoje da maneira mais imparcial possível, sempre aberto à novos argumentos e fatos. Numa época de tanta discórdia política onde esquerda e direita defendem seus lados fervorosamente, há a necessidade de uma renovação nas ideias e no debate. É importante encarar a vida de 'Cabeça Limpa' pra continuarmos a evoluir e amadurecer em todos aspectos.
 
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show series
 
Com toda a incerteza que estamos a viver sei que há muitas pessoas com situações profissionais precárias ou sem trabalho por isso o episódio de hoje é para todos os que estão à procura de trabalho. Na minha conversa com a Carolina falámos sobre:- o que deve estar no CV- onde procurar emprego- perguntas base que devo preparar para uma entrevista e o…
 
episódio 130 // a minha jornada no empreendedorismo e experiência no IINCom tudo o que estamos a viver nesta pandemia sei que muitos de vós estão a passar por alguns turbilhões profissionais por isso neste episódio (e no próximo) vamos falar sobre trabalho. Neste episódio partilho um pouco sobre o meu percurso profissional e como em tempos vivi com…
 
E neste último episódio sobre nutrição com a Ana Afonso no Officina (pelo menos para já), claro que só poderíamos falar de proteína por ser o tema que levanta mais dúvidas no que toca à nutrição. Neste episódio falámos sobre_- o que é a proteína e para que serve- fontes de proteína vegetal e animal - a quantidade de proteína que devemos consumir - …
 
A querida Tamar está de volta ao officina para um episódio inteiramente dedicado ao ciclo da mulher. Um episódio onde falámos sobre ouvir o corpo, conhecer o corpo em cada fase de ciclo e aceitar a nossa ciclicidade. Importante para TODAS as mulheres!Alguns tópicos da nossa conversa:- como registar o ciclo menstrual não é só para quem não toma cont…
 
Esta semana vamos falar sobre movimento intuitivo e como podes escutar o teu corpo e honrar o movimento que o corpo pede e precisa. Para isso é preciso compreendermos que nós somos o nosso corpo e que quando treinamos em excesso ou não mexemos o corpo mesmo que ele grite por movimento estamos a desonrar-nos. É importante percebermos que não existe …
 
Neste DCL, falo sobre o fim das operações da Mixer. O que aconteceu? Quais foram as razões? Conto meu trajeto e ponto de vista tendo trabalhado com a plataforma por 2 anos e meio. Explico o processo de como foi ter trazido streamers brasileiros e o impacto que isso teve na plataforma. Também comento as mudanças ao longo do tempo e como eram as cois…
 
Esta semana a minha convidada é Edulany Cardoso (ou Eddu, como gosta de ser tratada). A Eddu é coach de empoderamento e tem um podcast “sonhar sem limites”. Com a Eddu tive uma conversa inspiradora sobre como todos nos podemos envolver no combate ao racismo, tomando uma posição radical ou silenciosa. Na nossa conversa percebemos que há espaço para …
 
A Ana Afonso está de volta ao officina para falarmos sobre alguns mitos da nutrição, numa época em que temos acesso a tanta informação e isso nos deixa por vezes confusos. Esperamos que este episódio te ajude a descontruir algumas crenças e a escutar mais o corpo. A escuta activa do corpo será sempre a ferramenta mais sábia à face da terra. Alguns …
 
É com uma enorme alegria que partilho convosco a segunda parte da minha conversa com a Carolina Costa Granja, coach de relacionamentos e auto-estima para falarmos sobre todas as coisas relacionadas com relacionamentos amorosos e como estas são um espelho e o trampolim para o nosso desenvolvimento. Alguns tópicos da nossa conversa: - como saber se e…
 
É com uma enorme alegria que partilho convosco a minha conversa com a Carolina Costa Granja, coach de relacionamentos e auto-estima para falarmos sobre todas as coisas relacionadas com o amor-próprio e que é no fundo a base de todo o trabalho de desenvolvimento pessoal que fazemos. Alguns tópicos da nossa conversa: - o que é amor-próprio- os 4 pila…
 
Esta semana sou só eu o microfone para te ajudar a refletir de que forma respeitas o teu corpo. A partilha que vos trago é sobre respeitarmos o nosso corpo mesmo se não adoráramos todas as coisas nele. Começo por definir o que é isto do respeito pelo nosso corpo, como é que podemos manifestar este respeito e claro, trago-te ainda alguns exercícios …
 
Esta semana a minha convidada é a Teresa Souto, dentista, super defensora de vivermos no momento presente e mãe de trigémeos. Com a Teresa tive uma conversa honesta e tão bonita sobre como receberam a noticia de serem pais de três, todos os desafios, conquistas, descobertas, aprendizagens de uma recém-familia e recém mamãs. Falámos também sobre a i…
 
No episódio desta semana falo sobre como as dietas, restrição alimentar ou controlo de porções inibem a nossa intuição nas escolhas alimentares que fazemos. Acredito que para comermos de uma forma intuitiva temos de escutar o nosso corpo e nutri-lo com base no que ele nos pede, só assim, com esta relação livre e conectada podemos considerar que est…
 
Esta semana falamos de herbalismo e a cura que as plantas nos dão com a Rita Rosa. A Rita é terapeuta de medicina tradicional chinesa, fez formação em alimentação energética e lançou a sua marca, a @nativatribe. Neste episódio falámos sobre:- o que é o herbalismo - utilização das plantas, respeitando o ciclo da natureza - a unidade entre nós e as p…
 
A Ana Afonso Martins, nutricionista do nosso Holística está de volta para falarmos sobre todas as coisas relacionadas com a gordura. Neste episódio vamos falar sobre: - tipo de gorduras e para que servem- as gorduras boas e as gorduras “más” e onde as podemos encontrar - que quantidade devemos consumir destas gordurasEspero que vos seja útil a faze…
 
Rendi-me aos feitiços da Eunice Van Uden e alinhei na aventura da sua adaptação do jejum macrobiótico de dez dias. Este jejum tem na sua base a dieta nr. 7 e nr. 6 de George Oshawa, o fundador da macrobiótica e uns truques mágicos que a Eunice propõe. Neste episódio partilho a minha experiência, os principais desafios, todas as aprendizagens e clar…
 
O DCL de hoje é diferente. É apenas um desabafo sobre a difícil fase que todos vivemos durante essa pandemia. Porque tá acontecendo tudo isso? O governo tem feito um bom trabalho? Como mantemos a sanidade durante esse período? Como tem afetado todas áreas da nossa vida? Quão diferente será o mundo depois de tudo isso? Há esperanças? Siga @DeCabecaL…
 
A convidada desta semana a Rafaela Garcez vem falar-nos da importância de termos o espaço à nossa volta com objectos que nos trazem alegria, paz e que são úteis para a nossa vida. Este é um tema que me fascina porque uma casa organizada, arrumada e cuidada reflete-se numa cabeça organizada, arrumada e cuidada. A nossa casa é também o nosso tempo e …
 
Com a fundadora da marca Nativa, a Rita Rosa, recebemos o lembrete que para sermos melhores mães (e pais) temos também de cuidar de nós. A Rita percebeu que precisou de estabelecer alguns limites na sua energia ilimitada do seu papel de mãe depois de um período de cansaço extremo. Às vezes temos mesmo de chegar a esse ponto para nos reinventarmos e…
 
O que podemos aprender com a perda gestacional de um bebé?Como podemos expandir-nos e encarar esta experiência, tão difícil, de uma forma que respeite a tristeza e o luto, mas ao mesmo tempo nos faça evoluir. É sobre isso que falo com a Joana. Alguns tópicos da nossa conversa:- como tudo se desenrolou - o parto do Gabriel e o regresso a casa sem o …
 
O Happiness Project está de volta, a ferramenta que pretende tornar o ano mais feliz que a escritora Gretchen Rubin desenvolveu e que já falámos muitooo aqui no Officina. Desta vez trago-vos o Happiness Project especial quarentena. Adaptei o projecto de um ano para fazerem nos próximos quarenta dias em casa. Dividi a quarentena em quatro partes de …
 
Este episódio é dedicado a todas as mulheres/homens que estão com medo de engordar ou que sentem que passam o dia a comer descontroladamente. Espero com este episódio ajudar-vos conectarem-se com com o vosso corpo, a vossa intuição, o alimento e inspirar-vos a deixar a balança e o medo de lado. Estamos a passar por um trauma colectivo e isso signif…
 
A convidada desta semana, a Audrey Lemargue vem falar-nos sobre o isolamento na maternidade, sobre aquela fase em que a mãe e o bebé são uma extensão um do outro e do momento em que se sentiu preparada para voltar ao mundo, de corpo e alma. Este é um episódio para todos mas especialmente mães que estão a passar por esta fase, tudo tem um tempo divi…
 
E é com este tema que estreamos uma série mensal com a nutricionista do Holística, a Ana Afonso Martins. Neste primeiro episódio falamos sobre alimentação anti-inflamatória e respondemos a algumas questões que nos deixaram no Instagram. Tópicos da nossa conversa:- o que é a inflamação - como posso saber se estou inflamada e sinais de inflamação - t…
 
Faça uma profunda jornada de capacitação pessoal através de atos invisíveis de poder. Clique no Botão de “Play” acima para ouvir, ou Pesquise “Spartancast” no Spotify ou em qualquer Aplicativo de Podcasts do seu celular! Episódios de Podcast Também disponível no Spotify. DESPERTE O SEU PODER ILIMITADO: Aprenda as muitas maneiras pelas quais você po…
 
A maternidade dá-nos uma força que não sabíamos que tínhamos para saber dizer que não e saber filtrar os conselhos que ouvimos de quem nos rodeia. A história da Catarina começou no Hospital, em trabalho de parto, estava informada e confiante e teve a clareza e capacidade de no momento tomar decisões que considerou importantes para si e para a sua b…
 
Esta semana estou a conversa com a Mariana Rosa, fisioterapeuta especialista em saúde materna e fundadora do programa de pré e pós-parto “aquamãe”. O meu intuito com a nossa conversa era o de falarmos sobre alguns tabus na maternidade e o que acontece ao nosso corpo durante a gravidez e no pós-parto para que todas saibam que o sentem e vivem é norm…
 
E no dia do pai trago-vos o homem que escolhi para ser pai do meu filho e viver esta magia e às vezes loucura que é ter filhos.Com o David falei sobre a fase em que ele foi pai a tempo inteiro e sobre o sentimento de culpa constante que assola todas as mães e menos os pais. Partilhem a vossa história no whats app para: 963568657Espero que se divirt…
 
Este DCL é sobre o único assunto que está na cabeça de todo mundo: Coronavirus. Como isso nos afeta? De quem é a culpa? O peso mental vai ser muito grande pra se recuperar depois? Há algo bom pra se extrair nisso? Como o mundo ficará depois da onda de caos? Recebemos um relato de um ouvinte que mora na Europa. Como estão as coisas por lá? Há expect…
 
Começo o episódio desta semana com uma reflexão sobre tudo o que estamos a viver e deixo-vos com algumas ferramentas online muito generosas para desfrutarmos deste momento. Obrigada de coração a todos o que estão a fazer o melhor que podem com o que têm para garantir os nossos cuidados de saúde, gasolina, alimento e a todos o serviços abertos. Esta…
 
A nossa segunda mãe coragem é Inês Cancela, mãe de três rapazes que nos conta como é que se ama três filhos da mesma forma e, ao mesmo tempo de uma forma diferente.A Inês contou-os também o episódio hilariante da primeira vez que saiu à rua para um almoço de amigas com o seu recém-nascido e como deu a volta à logística de viajar no carro com três c…
 
As palavras têm poder, e elas podem se tornar profecias na vida daqueles que as tomam como verdade. ? Clique no Botão de “Play” acima para ouvir, ou Pesquise “Spartancast” no Spotify ou em qualquer Aplicativo de Podcasts do seu celular! Episódios de Podcast Também disponível no Spotify. DESPERTE O SEU PODER ILIMITADO: Uma pessoa genuinamente capaci…
 
Convidei a Catarina Barreiros para falarmos sobre sustentabilidade, de uma forma que é realmente sustentável em todas as suas dimensões. Uma conversa com dicas simples, práticas e que irá certamente inspirar-vos à mudança, de uma forma leve e e optimista como a Catarina é. Alguns tópicos da nossa conversa: - por onde começar o nosso caminho da sust…
 
Chegou o Mãe Coragem! O segmento do officina que vem trazer um novo olhar sobre a maternidade, um olhar divertido, ousado e descomplicado.Inspirado no episódio "mães de merda" do podcast mamilos queremos trazer-te episódios reais de mães e pais reais porque afinal estamos todos a aprender e a crescer com os nossos filhos. Todas as semanas vamos fal…
 
Estamos de volta ao officina e temos muitas novidades para esta temporada. Já cá estamos há tanto tempo que sinto necessidade de mudar, criar coisas novas, trazer pessoas diferentes, de contextos diferentes e acima de tudo estreitar os laços da nossa comunidade, isso continua a ser o mais importante para mim. Obrigada sempre por estarem desse lado.…
 
Neste episódio convidei dois amigos, o Tiago Costa e o Bruno Oliveira para falarmos sobre a nossa experiência no escotismo, um movimento que foi essencial na construção do que somos hoje. Neste episódio falámos sobre- de que forma aplicamos os valores do escotismo no nosso dia a dia - como é que o escotismo se está a adaptar à nova geração- o uso d…
 
A convidada desta semana é a escritora Helena Magalhães. A Helena é autora dos livros “raparigas como nós” e “diz-lhe que não”, e uma autêntica mulher dos sete ofícios, é jornalista freelancer, auto-didata e fundadora da plataforma de incentivo à leitura mais inspiradora da internet, o HMBookGang.Na nossa conversa falámos sobre o panorama da litera…
 
A maneira como entendemos hoje a natureza de Deus está impulsionando a transformação mais significativa na história da humanidade. ? Clique no Botão de “Play” acima para ouvir, ou Pesquise “Spartancast” no Spotify ou em qualquer Aplicativo de Podcasts do seu celular! Episódios de Podcast Também disponível no Spotify. DESPERTE O SEU PODER ILIMITADO:…
 
Esta semana o tema é dedicado a novos objectivos e resoluções de ano novo. Trago-vos o meu método, que é claro simples rápido de pôr em prática porque tendencialmente nesta altura do ano, com o entusiasmo, deixamo-nos levar por grandes ambições e objectivos que parecem impossíveis de alcançar. Para além disso trago-vos também 8 pequenas resoluções …
 
Neste DCL fazemos uma retrospectiva do ano e da década. Foi boa? O que podíamos ter feito de diferente? Como encarar melhor as coisas e tentar mudar positivamente sem nos apegarmos tanto às coisas ruins que acontecem na nossa vida? Tivemos uma atualização do nosso amigo BV. Será que rolou o beijo? Como foi? Ele conta uma história detalhada. Também …
 
E o último episódio do ano só podia ser sobre comer de uma forma consciente e intuitiva em tempos de festa, uma junção feliz entre este tema que me apaixona tanto, e a necessidade de comermos de uma forma conectada nesta altura de tantos excessos e culpa. Neste episódio trago-te cinco dicas para te conectares com o corpo, com os alimentos, e com aq…
 
Queremos que este mundo seja um lugar razoável e ordenado, mas para evoluir precisamos verdadeiramente desafiar a gravidade, e isso vai na contra mão de qualquer forma de razoabilidade. ? Clique no Botão de “Play” acima para ouvir, ou Pesquise “Spartancast” no Spotify ou em qualquer Aplicativo de Podcasts do seu celular! Episódios de Podcast Também…
 
O episódio desta semana serve de inspiração para um 2020 cheio de concretizações e pleno, com três ferramentas que mudaram os meus anos e a minha vida. Para quem segue o podcast certamente já me ouviu falar nestas ferramentas mágicas mas ainda assim aconselho-vos a ouvir tudinho, para que possam pôr em prática. As ferramentas que vos trago são:1. h…
 
A verdade é que todos nós “queremos” nos curar, mas nem todos estão preparados… ? Clique no Botão de “Play” acima para ouvir, ou Pesquise “Spartancast” no Spotify ou em qualquer Aplicativo de Podcasts do seu celular! Episódios de Podcast Também disponível no Spotify. DESPERTE O SEU PODER ILIMITADO: A verdade é que todos nós “queremos” a cura de alg…
 
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