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Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support
 
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Até hoje, já tivemos dezenas de convidados do mais alto calibre em nosso podcast. E falamos sobre muitos assuntos: de dieta para gestantes até performance esportiva — passando por colesterol, pressão alta, e muito mais. Sendo que, dentre todos estes convidados, o Doutor Souto se destaca, por ser o mais pedido pelos nossos leitores e ouvintes, e ser…
 
Podcast com a Dra. Maíra Soliani: https://www.senhortanquinho.com/podcast-080-maira-soliani-jejum-intermitente/ Treinamento Jejum Intermitente Inteligente - como fazer jejum para ter os melhores resultados possíveis (sem dor de cabeça ou complicação): https://senhortanquinho.com/treinamento-ji ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão…
 
"A gente tem que deixar bem claro que o low-carb, o jejum, a cetogênica não são um estilo alimentar que vai abaixar a sua imunidade — muito pelo contrário, vai melhorar para caramba a sua imunidade.”. O assunto de hoje é imunidade. Uma pauta que é relevante sempre — e, em 2020, o ano do COVID-19, isso ficou ainda mais evidente. Sendo que nós trouxe…
 
Existem 9 alimentos que você já deve ter ouvido para "evitar a todo custo", porque fariam mal a você. Porém, estes 9 alimentos são permitidos na dieta cetogênica, e são muito saudáveis. Descubra a verdade sobre estas comidas injustamente demonizadas. Quem já ouviu falar que algum desses #alimentos faria mal comenta "EU"! Ainda bem que, atualmente, …
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon contam com a presença de @Cacofonias, do saudoso Minuto de Silêncio, nesse papo sobre terapias e gurus religiosos: - Você vai entender porque a terapia está supervalorizada - Por que a igreja pode é encarada por muitos como terapia - Aprender metódos inusitados de terapia - E aprender a não seguir g…
 
Quais as melhores farinhas para as receitas low-carb e cetogênicas? Descubra quais as melhores farinhas low-carb para sua dieta - e veja quais farinhas usar para emagrecer com a estratégia low-carb. ---------- Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://120receitas.com.br ---------- Será que a #farinha que você tem usado ulti…
 
Você talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica, e em dieta mediterrânea. O que acontece quando unimos essas duas estratégias? Um grupo de Cientistas espanhóis fizeram isso e o resultado foi um emagrecimento surpreendente. Assista até o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as p…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon contam com a presença de Nicoly França, do podcast Desajusta para um divertido papo sobre perrengues e situações que pareciam ser amor, mas são ciladas. Nesse episódio: - Você vai entender porque cardápios não deveriam mentir - Saber o porquê casamenteiras são melhores que Tinder - Aprender não se i…
 
Mudando um pouco de assunto… Ela perguntou se era mais importante controlar as calorias ou os carboidratos. Mas ela não esperava essa resposta… 👆 Participe do Treinamento Online de Refeições Low-Carb (bônus ainda disponíveis): https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão …
 
>>> Participe do treinamento online com a gente, acesse: https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento …
 
Entrevista que mencionada (sobre esporte e dieta low-carb, como a low-carb pode aumentar o seu rendimento, e muito mais) com a Nutri Letícia Moreira: https://www.senhortanquinho.com/podcast-079-atletas-em-low-carb-e-cetogenica-adaptacao-e-emagrecimento-com-nutri-leticia-moreira/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, a…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon contam com a presença de Marlos Sanuto, 'o Catedrático' do podcast Player Select para um divertido papo sobre perrengues e situações que já passamos em nossos trabalhos. Nesse episódio: - Você vai entender o que é a "Hora do Pato" - Saber porque bombeiros gostam de trabalhar no fim de semana - Desco…
 
"Eu sou um exemplo, e não de “força de vontade”... Mas sim um exemplo de que a comida de verdade pode ser nosso remédio. Porque foi o meu remédio — e pode ser para outras pessoas também.” A Lara Rosa tem uma história incrível de superação. Após chegar aos 160kg de peso, ela eliminou mais de 100kg apenas com alimentação saudável — mesmo com a descre…
 
Links mencionados: 1 - café quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/cafe-quebra-jejum-intermitente/ 2 - caldo de ossos quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/brodo-quebra-jejum-intermitente-caldo-de-ossos/ 3- mais dúvidas comuns de jejum: https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/ 4 - treina…
 
Vi este filme em preto e branco sobre uma cidade na África durante a Segunda Guerra Mundial. E ele escancarou essa poderosa verdade sobre alimentação. ☝️ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audio…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon contam com a presença de Matheus Castro, do Canal Castro Brothers, para um divertido papo sobre nerdices que deveriam continuar ou acabar, como por exemplo: - Sessões de cinema a meia-noite - Nostalgia em objetos analógicos - O uso da palavra nerd para definir pessoas - Trilha sonora de videogames O…
 
Links mencionados: - podcast com Dr. Vitor Azzini (vitamina D, imunidade, carboidratos que fermentam no seu intestino, e muito mais): https://www.senhortanquinho.com/podcast-077-vitamina-d-suplementos-imunidade-e-fodmaps-com-o-dr-vitor-azzini/ - inscrições abertas para o Desafio (nossa mentoria VIP por WhatsApp): https://go.hotmart.com/T10103075T?s…
 
“A semelhança entre o modo de alimentação pet e humana é muito grande — porque a gente é manipulado pelo mesmo tipo de indústria.” Você já parou para pensar que, se parte da informação vigente sobre alimentação humana está errada… então a informação sobre alimentação de pets também pode estar? Hoje, trazemos a Denise Magalhães — que é veterinária e…
 
Você talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica, e em dieta mediterrânea. O que acontece quando unimos essas duas estratégias? Um grupo de Cientistas espanhóis fizeram isso e o resultado foi um emagrecimento surpreendente. Assista até o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as p…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon recebem a visita de Braian Rizzo do podcast Eu tava lá, onde batem um papo sobre diversos assuntos, dizendo que está na hora de: - Controlar os sonhos - Beber conhaque - Contar os fracassos - Voltar o horário de versão O twitter do Braian é @braian O twitter do "Tá na Hora" é twitter.com/tanahorapod…
 
O que acontece com seu corpo se você fizer apenas uma refeição por dia? Quais as vantagens e desvantagens desse regime alimentar - chamado de OMAD (One Meal A Day, literalmente uma refeição por dia)? Assista ao vídeo até o final para descobrir exatamente - o que é o jejum de 24h (OMAD) de uma refeição por dia, - como fazer corretamente (qual o tipo…
 
A testosterona é um hormônio fundamental para ganhar massa muscular, emagrecer sem sofrer, e regular processos como a disposição e a libido. No entanto, muitas pessoas (homens e mulheres) sofrem com níveis baixos de testosterona. Por isso, neste vídeo vou revelar 7 maneiras naturais de aumentar a testosterona, e também vou te dar uma DICA BONUS que…
 
Você já sentiu vergonha de falar da sua alimentação? Já se sentiu ansioso(a) por pensar na comida, em ganhar peso… e/ou sofreu com episódios de comer compulsivamente? Se disse “sim” para qualquer uma dessas coisas, você vai tirar muito proveito deste episódio de podcast. Porque, hoje, trazemos a psicóloga Denise Lahutte para falar tudo sobre os com…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon recebem a visita de Nogy, do Canal 90, que faz um baita sucesso no Youtube, para um divertido papo sobre diversas coisas dos anos 90, como por exemplo: - Os brindes que vinham nos produtos - As propagandas na TV - As músicas que fizeram sucesso na época - A guerra televisiva pela audiência. O instag…
 
Links mencionados: - como fazer pão de forma low-carb: https://www.senhortanquinho.com/pao-de-forma-low-carb-receita-cetogenica/- como obter mais receitas low-carb (livro físico): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=telegram------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carbmedidor de cetonas: uaiketo.com.…
 
O post e o livro que mencionei:- o post sobre prática que compartilhamos no Instagram: - https://www.instagram.com/p/B-xnen2lnO2/- o livro do Keith Richards: https://amzn.to/3cbg0ZC------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carbmedidor de cetonas: uaiketo.com.brprograma Guia Dieta Cetogênica: senhortanq…
 
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Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon recebem a visita de Doug Lira, do podcast Frango Fino, para um divertido papo dizendo que está na hora de - Acabar o vizinho barulhento - Voltar a ter brindes de políticos - Comprarmos frutas e legumes cortadinhos - Animais atacarem o presidente O twitter do Doug é @douglira O twitter do "Tá na Hora…
 
"Entre as dez principais causas de morte hoje, pelo menos seis estão relacionadas diretamente com os nossos hábitos de vida, as nossas atitudes — o que a gente come, e o que a gente faz [como estilo de vida].”Praticamente todas as pessoas desejam viver por mais tempo, e com mais qualidade de vida.Mas você sabia que as suas atitudes hoje podem influ…
 
Emagrecer não é fácil né? Ainda mais quando chegamos a um platô de perda de peso.Um platô de peso é um período em que a dieta "para de funcionar" para você. Hoje, você vai aprender como sair do platô e voltar a emagrecer definitivamente.Você entendeu que o platô de emagrecimento nada mais é do que um "patamar" - a partir do qual parece que é imposs…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon recebem a visita da Kami para um divertido papo dizendo que está na hora de - Acabarem os coachs - Todas as roupas caberem em todo mundo - Não devolver o que pegou emprestado - Acabarem as lives O twitter da kami é @kamiikio O twitter do "Tá na Hora" é twitter.com/tanahorapodcast e o instagram é ins…
 
O potássio é um nutriente essencial para a saúde humana. Sendo que muitas pessoas, quando pensam em potássio, já pensam logo em bananas.Mas como obter potássio na dieta low-carb ou cetogênica?Uma vez que as bananas são ricas em carboidratos, elas não se encaixam com facilidade nesta proposta alimentar.Hoje vamos ver 7 alimentos que são muito baixos…
 
DIETA DO OVO, desafio do ovo, jejum de ovo, jejum com ovo, egg fast...Essa "dieta milagrosa" tem um monte de nomes. Mas será que funciona mesmo?Hoje vamos contar toda a verdade sobre a dieta do ovo, as regras desse desafio e se funciona e é saudável. Assista agora!Este vídeo foi inspirado por uma pergunta a respeito do protocolo de jejum do ovo, do…
 
"A pressão alta traz complicações, tanto a curto prazo, quanto a longo prazo. Então ela precisa ser muito rapidamente tratada. O problema é que, hoje em dia as pessoas tratam com remédio — sendo que muitas vezes a hipertensão não precisa disso: você consegue tratar a hipertensão só com uma alimentação correta.E “alimentação correta” não é tirar sód…
 
Links mencionados:- nosso Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/- nosso artigo pós-jacadas: https://www.senhortanquinho.com/jacadas-5-dicas-voltar-para-low-carb-apos-sair-dieta/- nosso Cardápio com 147 dias de refeições: https://go.hotmart.com/G5396687D?src=soundcloud------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: https://materiais…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon recebem a visita do apresentador, jornalista e escritor Zeca Camargo, dizendo que está na hora de - Comermos comidas exóticas - Inventarmos novas maneiras de ver shows - Passar perrengues em viagens O twitter do "Tá na Hora" é twitter.com/tanahorapodcast e o instagram é instagram.com/tanahorapodcast…
 
- nosso instagram (este post em questão): https://www.instagram.com/p/B-iFh3FjsTv/------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carbmedidor de cetonas: uaiketo.com.brprograma Guia Dieta Cetogênica: senhortanquinho.com/gdc------------Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentaç…
 
Dois artigos sobre a dieta cetogênica:#1 - O que é, e como fazer: https://www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-fazer/#2 - 5 dicas essenciais para seu sucesso: https://www.senhortanquinho.com/5-dicas-sucesso-dieta-cetogenica-low-carb/------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-car…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon batem um leve e divertido papo dizendo que está na hora de - Pararmos de ouvir músicas - Exaltar a dublagem dos filmes, séries e desenhos que assistimos. - Invadirmos todos os apartamentos vazios da Zona Sul do Rio de Janeiro. O twitter do "Tá na Hora" é twitter.com/tanahorapodcast e o instagram é i…
 
"Conforme você vai colocando ferramentas na sua vida de melhora ou otimização do seu funcionamento, isso é um caminho sem volta. Depois disso, eu tô me sentindo melhor, tô performando melhor, tô com o meu cérebro mais claro, eu tô com a minha vida mais equilibrada… não tem por que parar.”Nosso convidado de hoje aqui no podcast é o médico Dr. Rodrig…
 
Fazer jejum intermitente é ótimo, e tem diversos benefícios para a saúde. Mas, uma hora ou outra, você tem que comer. O que comer antes e depois do jejum para ter o máximo de resultados?É isso que você vai aprender no vídeo de hoje.Você vai ver exatamente o que comer antes do jejum, e como quebrar o jejum da maneira correta, independente se você:- …
 
Dieta cetogênica é uma ferramenta poderosa - se for feita do jeito CERTO. No entanto, existem 7 erros que destroem os resultados dos iniciantes. E cometer estes erros pode te deixar desanimado(a), por nunca atingir o corpo e a saúde que você deseja e merece.Hoje, você vai aprender quais são estes 7 erros (e como nunca mais cometê-los), para assim c…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon recebem a visita do ex-prefeito do Rio, Eduardo Paes. Eles batem um divertido papo dizendo que tá na hora de: - O carioca parar de mandar caô - Ter novos pontos turísticos na cidade - Acabar certas carioquices - Mudar o atual prefeito do Rio. O twitter do "Tá na Hora" é twitter.com/tanahorapodcast e…
 
Jejum intermitente: uma prática milenar e saudável... será mesmo?Escute ao áudio para saber quais são 5 besteiras que você já ouviu falar sobre jejum... e que não passam de mentiras deslavadas.Este vídeo foi inspirado pela leitura do livro "The Complete Guide To Fasting", do médico canadense Jason Fung: https://amzn.to/2SNq6sQJejum Intermitente Par…
 
"Todos nós nascemos com uma carga genética que foi herdada dos nossos ancestrais, e isso a gente não pode mudar. Nós herdamos 50% do nosso pai, 50% da nossa mãe, e os fatores ambientais não interferem nessa sequência. Então essa sequência a gente não consegue mudar. Mas a gente consegue sim atuar no seu funcionamento: em como vai funcionar a transm…
 
Neste episódio Fox Xavier, Lidiana e Renato Bacon se encontram para debater assuntos como: - Estar na hora de virar um PROMONAUTA - Estar na hora de ACABAR COM BOLSOMÍNIONS - Estrar na hora de ACABAR COM OS CRIMES. O twitter do "Tá na Hora" é twitter.com/tanahorapodcast e o instagram é instagram.com/tanahorapodcast O whatsapp é (21) 99945-1575 O tw…
 
Links mencionados: - Como fazer coxinha low-carb (Vídeo passo a passo): https://www.instagram.com/tv/B-HqQTbj8c1/- Livro físico de receitas (com frete grátis para você): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=soundcloud------------Patrocinadores:materiais.senhortanquinho.com/tudolowcarbuaiketo.com.brsenhortanquinho.com/gdc--------------- Support this…
 
Pergunta extraída diretamente do nosso livro "Saúde Sem Mitos - O Manual Definitivo Da Saúde E Da Boa Forma": http://www.saudesemmitos.com.br------------Patrocinadores:materiais.senhortanquinho.com/tudolowcarbuaiketo.com.brsenhortanquinho.com/gdc--------------- Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support…
 
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