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Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimenta√ß√£o, sa√ļde, exerc√≠cios e estilo de vida para ajudar voc√™ a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade f√≠sica, e muito mais. Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support
 
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show series
 
- podcast sobre alimentação para pets, com a veterinária Patrícia Tassinari: https://www.senhortanquinho.com/podcast-016-pati-tassinari/ - podcast sobre alimentação para pets e para humanos com a bióloga Denise Magalhães: https://www.senhortanquinho.com/podcast-088-alimentacao-de-pets-humanos-e-como-lidar-com-500-000-pessoas-com-denise-magalhaes/ -…
 
Trouxemos a Doutora em Zootecnia Anna Fl√°via Araujo Fernandes para falar sobre agropecu√°ria, cria√ß√£o de animais, meio ambiente‚Ķ e o que o seu prato tem a ver com tudo isso. Este epis√≥dio ficou riqu√≠ssimo ‚ÄĒ e, por vezes, vai contra o senso comum. Mas est√° tudo bem: o senso comum tem esse nome porque √© muito difundido ‚ÄĒ e n√£o porque est√° certo. Se es‚Ķ
 
Conte conosco na sua jornada por bons h√°bitos alimentares: conhe√ßa o Programa Guia Dieta Cetog√™nica https://go.hotmart.com/S6849571V?src=Podcast ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conhe√ßa nosso audiobook Sa√ļde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ----‚Ķ
 
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E este peso nem √© o maior problema: escute o podcast para entender ūüĎÜ Participe do Desafio de 21 Dias: Do Zero A Low-Carb: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conhe√ßa nosso audiobook Sa√ļde Sem Mitos, acesse: https://senhortanqu‚Ķ
 
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Nossa convidada de hoje é a nutricionista Cristina Pinheiro, mais conhecida como Nutri Cris Do Bem. A Cristina é nutricionista há 27 anos e, após ela mesma perder mais de 40 kg com uma dieta baixa em carboidratos, se especializou nessa abordagem para ajudar seus pacientes a terem mudanças de hábitos e resultados definitivos. Hoje, ela vem ao nosso …
 
Aprenda o passo a passo para fazer o jejum de 16h da maneira correta. Ouvindo o podcast até o final, você vai aprender exatamente como fazer o jejum intermitente 16:8, o que consumir durante o período de jejum, o que consumir no período de alimentação (antes e depois de jejum), como encaixar seu treino dentro deste protocolo de jejum intermitente, …
 
Você gosta de água de coco? Muitas pessoas apostam nesta bebida natural para se refrescar no calor. Tanto que ela é muito comum - especialmente na praia, no parque, ou após fazer atividades físicas. No entanto, será que consumir água de coco pode estar atrapalhando os seus resultados de perda de peso? Afinal de contas: água de coco emagrece ou engo…
 
Ola amigos!!!Vou come√ßar uma sequencia de packs por aqui! Esse e o Pack 6 MixEspero que gostem!! ‚̧ԳŹAdquira ja o seu! O pagamento pode ser feito por PayPal(mauromozart@hotmail.com) PicPay (@mauromozart) Ou Deposito ou transferencia bancaria.Ag: 1626-8Conta Corrente: 40633-3Banco do BrasilMauro Henrique de AndradeDeixe a mensagem aqui no soundclound ‚Ķ
 
Hoje vamos falar sobre o que √© a dieta flex√≠vel, vamos comparar com a dieta low carb, e te ajudar a decidir o que √© melhor para voc√™. Dieta Flex√≠vel (IIFYM): O Que √Č, Como Fazer, Benef√≠cios, Vantagens E Desvantagens Em Rela√ß√£o √Ä Dieta Low-Carb: https://www.senhortanquinho.com/dieta-flexivel-beneficios-vantagens-desvantagens/ Alimentos Permitidos Lo‚Ķ
 
Hoje temos um podcast inteiramente dedicado ao caldo de ossos. Trazemos duas especialistas no assunto para falar desta bebida que cada vez mais pessoas buscam consumir. O caldo de ossos remonta √† alimenta√ß√£o ancestral do ser humano ‚ÄĒ e hoje a fundadora do Cozinha De Pedra Bibiana Mandagar√° e a nutricionista Isabela Clerot v√£o contar tudo sobre este‚Ķ
 
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Treinamento de Refei√ß√Ķes (como emagrecer e ter sa√ļde comendo o que voc√™ gosta): https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=Podcast ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conhe√ßa nosso audiobook Sa√ļde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradeciment‚Ķ
 
ūü߆ Refer√™ncia: Lee, S. A., Sypniewski, C., Bensadon, B. A., McLaren, C., Donahoo, W. T., Sibille, K. T., & Anton, S. (2020). Determinants of Adherence in Time-Restricted Feeding in Older Adults: Lessons from a Pilot Study. Nutrients, 12(3), 874. https://doi.org/10.3390/nu12030874 ūüď© Convite: Participe do nosso treinamento de jejum intermitente: https‚Ķ
 
https://youtu.be/05W88RpIjI0 ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conhe√ßa nosso audiobook Sa√ļde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento a nossos patrocinadores: - Loja online Tudo Low Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tud‚Ķ
 
Voc√™ concorda com a seguinte ideia? Num mundo cheio de misticismo e desinforma√ß√£o, √© importante guiarmos nossas escolhas pela ci√™ncia. No entanto, como saber o que a ci√™ncia realmente est√° dizendo? Afinal de contas, muitas vezes temos a impress√£o de que ‚Äúexiste estudo para provar qualquer coisa‚ÄĚ. Ou que ‚Äúa ci√™ncia fala que uma hora o ovo faz bem, o‚Ķ
 
Você quer emagrecer com a dieta cetogênica, mas não sabe quanto carboidrato pode consumir por dia. 20g? 30g? 50g? Descubra como fazer a Cetogênica sem ficar paranoico com a quantidade de carbos. Algumas perguntas que respondemos no vídeo: - quantos gramas de carboidrato posso comer por dia na dieta cetogênica? - esses carboidratos podem vir de alim…
 
Tomate, pimenta, pimentão, berinjela: descubra por que estes alimentos estão tentando te matar. Você vai saber a verdade sobre por que as solanáceas (nightshades) podem ser *ruins* para algumas pessoas, boas para outras... e em qual dos dois grupos você está. ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senho…
 
Cada vez mais idosos est√£o acima do peso, obesos, e com problemas de sa√ļde. Descubra o que este novo estudo mostrou ao colocar um grupo de idosos (de 60 a 75 anos) numa dieta low-carb / cetog√™nica por 8 semanas. ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conhe√ßa nosso audiobook ‚Ķ
 
"√Č poss√≠vel ganhar massa muscular na dieta low-carb ou cetog√™nica. Porque tudo que o m√ļsculo precisa para crescer, essa dieta prov√™.‚ÄĚ Hoje, trazemos o treinador Felipe Piacesi para falar muito sobre treinamento, ganho de massa muscular‚Ķ E mesmo como viver mais e melhor. Se voc√™ se interessa por qualquer um desses assuntos, vale a pena escutar ou le‚Ķ
 
Vale sempre lembrar que o que dizemos sobre a dieta cetogênica é válido também para Low Carb Dessa vez respondemos a pergunta: Existe Proteína em "Excesso" em uma Dieta Low Carb? Links que Citamos no vídeo: -Dieta Cetogênica: https://www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/ -Proteínas na D…
 
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Voc√™ faz sua alimenta√ß√£o limpa, com comida de verdade, durante a maior parte do tempo‚Ķ E pode ser que fa√ßa uma dieta low-carb ou mesmo cetog√™nica. Mas o que acontece com seu corpo quando voc√™ sai da linha? Isto √©: faz uma refei√ß√£o livre, um dia do lixo, ou uma "jacada"? Ser√° que uma √ļnica exce√ß√£o da dieta pode atrapalhar seus resultados de emagreci‚Ķ
 
Dessa vez demos 7 dicas infalíveis para quem quer melhorar a qualidade do sono, melhorar o desempenho nas atividades físicas e a queima de gordura/ganho de massa magra. Texto completo: https://www.senhortanquinho.com/sono-7-dicas-dormir-bem/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/tel…
 
"O que o diabetes tipo 1 e o diabetes tipo 2 t√™m de semelhante √© s√≥ o nome ‚ÄĒ porque s√£o quadros bem distintos..‚ÄĚ "Diab√©tico tipo 1, com a glicemia controlada, √© como se n√£o fosse.‚ÄĚ Este √© um epis√≥dio obrigat√≥rio de podcast para quem √© (ou conhece algu√©m) diab√©tico tipo 1. N√≥s recebemos a dra. Vanessa Corvino, que √© m√©dica e tamb√©m portadora de diab‚Ķ
 
Participe do Treinamento Tanquinho De Refei√ß√Ķes: https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=Podcast ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conhe√ßa nosso audiobook Sa√ļde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento a nossos‚Ķ
 
As 5 linguagens do amor, a alimentação, e a sua transformação. Links mencionados - Livro 5 Linguagens Do Amor: https://amzn.to/2MV1Wsl - Livro 120 Receitas De Sucesso: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=telegramNamorados - Vídeo O Que Aprendi Sobre Relacionamentos: https://youtu.be/3fodXQZ63uc ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmiss…
 
Podcast com a Dra. Maíra Soliani: https://www.senhortanquinho.com/podcast-080-maira-soliani-jejum-intermitente/ Treinamento Jejum Intermitente Inteligente - como fazer jejum para ter os melhores resultados possíveis (sem dor de cabeça ou complicação): https://senhortanquinho.com/treinamento-ji ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão…
 
"A gente tem que deixar bem claro que o low-carb, o jejum, a cetog√™nica n√£o s√£o um estilo alimentar que vai abaixar a sua imunidade ‚ÄĒ muito pelo contr√°rio, vai melhorar para caramba a sua imunidade.‚ÄĚ. O assunto de hoje √© imunidade. Uma pauta que √© relevante sempre ‚ÄĒ e, em 2020, o ano do COVID-19, isso ficou ainda mais evidente. Sendo que n√≥s trouxe‚Ķ
 
Existem 9 alimentos que você já deve ter ouvido para "evitar a todo custo", porque fariam mal a você. Porém, estes 9 alimentos são permitidos na dieta cetogênica, e são muito saudáveis. Descubra a verdade sobre estas comidas injustamente demonizadas. Quem já ouviu falar que algum desses #alimentos faria mal comenta "EU"! Ainda bem que, atualmente, …
 
Quais as melhores farinhas para as receitas low-carb e cetogênicas? Descubra quais as melhores farinhas low-carb para sua dieta - e veja quais farinhas usar para emagrecer com a estratégia low-carb. ---------- Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://120receitas.com.br ---------- Será que a #farinha que você tem usado ulti…
 
Voc√™ talvez j√° tenha ouvido falar em dieta cetog√™nica, e em dieta mediterr√Ęnea. O que acontece quando unimos essas duas estrat√©gias? Um grupo de Cientistas espanh√≥is fizeram isso e o resultado foi um emagrecimento surpreendente. Assista at√© o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as p‚Ķ
 
At√© hoje, j√° tivemos dezenas de convidados do mais alto calibre em nosso podcast. E falamos sobre muitos assuntos: de dieta para gestantes at√© performance esportiva ‚ÄĒ passando por colesterol, press√£o alta, e muito mais. Sendo que, dentre todos estes convidados, o Doutor Souto se destaca, por ser o mais pedido pelos nossos leitores e ouvintes, e ser‚Ķ
 
Mudando um pouco de assunto‚Ķ Ela perguntou se era mais importante controlar as calorias ou os carboidratos. Mas ela n√£o esperava essa resposta‚Ķ ūüĎÜ Participe do Treinamento Online de Refei√ß√Ķes Low-Carb (b√īnus ainda dispon√≠veis): https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=podcast ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o ‚Ķ
 
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>>> Participe do treinamento online com a gente, acesse: https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=podcast ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conhe√ßa nosso audiobook Sa√ļde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento ‚Ķ
 
Entrevista que mencionada (sobre esporte e dieta low-carb, como a low-carb pode aumentar o seu rendimento, e muito mais) com a Nutri Letícia Moreira: https://www.senhortanquinho.com/podcast-079-atletas-em-low-carb-e-cetogenica-adaptacao-e-emagrecimento-com-nutri-leticia-moreira/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, a…
 
Ola amigos!!!Vou come√ßar uma sequencia de packs por aqui! Esse e o Pack 1Espero que gostem!! ‚̧ԳŹAdquira ja o seu! O pagamento pode ser feito por PayPal(mauromozart@hotmail.com) PicPay (@mauromozart) Ou Deposito ou transferencia bancaria.Ag: 1626-8Conta Corrente: 40633-3Banco do BrasilMauro Henrique de AndradeDeixe a mensagem aqui no soundclound ou e‚Ķ
 
"Eu sou um exemplo, e n√£o de ‚Äúfor√ßa de vontade‚ÄĚ... Mas sim um exemplo de que a comida de verdade pode ser nosso rem√©dio. Porque foi o meu rem√©dio ‚ÄĒ e pode ser para outras pessoas tamb√©m.‚ÄĚ A Lara Rosa tem uma hist√≥ria incr√≠vel de supera√ß√£o. Ap√≥s chegar aos 160kg de peso, ela eliminou mais de 100kg apenas com alimenta√ß√£o saud√°vel ‚ÄĒ mesmo com a descre‚Ķ
 
Links mencionados: 1 - caf√© quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/cafe-quebra-jejum-intermitente/ 2 - caldo de ossos quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/brodo-quebra-jejum-intermitente-caldo-de-ossos/ 3- mais d√ļvidas comuns de jejum: https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/ 4 - treina‚Ķ
 
Vi este filme em preto e branco sobre uma cidade na √Āfrica durante a Segunda Guerra Mundial. E ele escancarou essa poderosa verdade sobre alimenta√ß√£o. ‚ėĚÔłŹ ---------- Fa√ßa parte de nossa lista VIP de transmiss√£o do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conhe√ßa nosso audiobook Sa√ļde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audio‚Ķ
 
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