Melhores podcasts sobre Bemestar (2021)

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Quem tem hemofilia pode fazer atividades físicas atualmente ? 2:48

2d ago2:48

2:48

Portadores de hemofilia (doença conhecida por sangramento prolongado) já encontram tratamentos profiláticos em casos de acidentes, explica Marcio Atalla. "Minha recomendação é que o hemofílico faça exercícios tomando os cuidados necessários para evitar acidentes, como o uso de capacete em passeios de bike", diz. Ouça comentário completo…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Faço exercícios e me alimento bem. Por que a balança não diminui? 4:07

3d ago4:07

4:07

Marcio Atalla destaca que a balança é uma referência, mas não a única. Quando se inicia uma atividade física, o corpo ganha massa muscular e, por isso, muitas vezes o peso não se altera. Comentarista defende que não é para ficar desestimulado e que o importante é manter o ritmo.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Dor na lombar? A culpa é da falta de fortalecimento abdominal 4:07

4d ago4:07

4:07

Marcio Atalla aponta que a principal causa de dores na região lombar é a falta de exercícios abdominais. Para quem é ciclista, a dica é ajustar a bicicleta. Já quem está em home office, levantar da cadeira é uma solução eficiente. Ouça comentário

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Qual exercício de abdômen mais indicado para quem corre? 2:13

5d ago2:13

2:13

Marcio Atalla destaca que existem diversas maneiras de fortalecer o abdômen. Ele indica o pilates que, além do fortalecimento, também traz a consciência de quando acionar o abdômen no dia a dia.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Dieta cetogênica vale a pena? 3:19

6d ago3:19

3:19

Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Ele destaca que essa dieta reduz o consumo de carboidratos. Comentarista pondera que, quando falamos de dietas restritivas, após um ano, 90% das pessoas voltam ao peso anterior, justamente por elas serem de difícil manutenção. Ele defende mexer na alimentação de uma maneira mais sustentável, para que os nov…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Corrida é uma atividade de alto impacto 2:21

9d ago2:21

2:21

Ouvinte já faz bastante atividade aeróbico e tem alimentação regulada, mas quer emagrecer mais. Marcio Atalla chama a atenção para os cuidados com a articulação com tantos exercícios. Treinos curtos e com intervalos são melhores para queimar gordura.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Atividade física ajuda contra a Covid-19? 2:57

10d ago2:57

2:57

A pergunta de uma ouvinte é se as pessoas fisicamente ativas sofrem menos com a Covid-19. Mario Atalla responde: 'a gente pode imaginar que pessoas que têm algumas doenças crônicas elas tendem a ter um agravamento da doença, 'as pessoas fisicamente ativas controlam melhor essas doenças'. Mas o comentarista enfatiza: 'não temos essa resposta!'.…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Coceira durante a corrida. Isso é normal? 2:43

11d ago2:43

2:43

Marcio Atalla diz que não é normal, é exceção, e pode ter diferentes origens. 'O mais provável no caso da ouvinte é que seja uma vasodilatação na musculatura, com o aumento da circulação sanguínea nos membros inferiores'. Atalla dá dicas para amenizar o problema.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Tenho 65 anos e quero aumentar massa muscular. O que fazer? 3:55

12d ago3:55

3:55

Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte e destaca que, para o ganho de massa muscular, além do estímulo físico, é preciso olhar o lado da alimentação. 'Seria bacana consultar um nutricionista para ver se o consumo de proteína está adequado', diz.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Consumo de leite é prejudicial aos adultos? 3:54

13d ago3:54

3:54

Marcio Atalla diz que a maioria da população não tem qualquer problema quando consome leite. Ele fala de como beber leite de forma saudável.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como comer chocolate sem culpas 5:31

16d ago5:31

5:31

Marcio Atalla dá dicas para uma Páscoa saudável, mas sem tirar da mesa os chocolates.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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'Esportes de alto rendimento levam o corpo ao extremo' 3:06

18d ago3:06

3:06

Marcio Atalla responde mensagem de ouvinte, que falou sobre os atletas de alto rendimento, que às vezes podem estar desrespeitando o próprio corpo. Comentarista diz que, pensando em termos de saúde, esses atletas colocam o corpo em um nível de exigência muito alto.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Exercício aeróbico em jejum é mais eficiente para reduzir gordura abdominal? 3:20

19d ago3:20

3:20

Marcio Atalla fala que o exercício aeróbico em jejum enfraquece o sistema imunológico, o que não é desejável em tempos de Covid-19.

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ESBC - Especialista da Saúde e Bem-estar do Casal

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T6E01 - Anywhere Care 14:37

20d ago14:37

14:37

🔊 PODCAST DO ESPECIALISTA: 🔊Episódio de Hoje: Conheça o Anywhere Care No Podcast de Hoje vamos conhecer o Anywhare Care, é um modelo de "Consultório" que permite que você Especialista da Saúde e Bem-estar do Casal realize seus atendimentos em qualquer lugar. 😱😱Não precisando montar seu consultório físico e investir em locação da ambientes. 😍😍Na prá…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Sempre é importante ter um dia para descansar o corpo 3:53

20d ago3:53

3:53

Ouvinte quer incluir a natação em sua rotina de exercícios. Marcio Atalla fala da importância do descanso durante a semana. Ele diz que deve-se observar os sinais do corpo.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Por que devemos ter cuidado com a circuferência abdominal? 4:19

24d ago4:19

4:19

Marcio Atalla explica que a gordura localizada na região do abdômen tem relação direta do aumento de riscos de doenças crônicas. Ouça e se informe.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Faço atividade física regularmente, mas tomo cerveja às vezes. Tenho chance de perder peso? 4:44

25d ago4:44

4:44

Márcio Atalla responde dúvida de ouvinte e destaca que ele está no caminho certo. Comentarista avalia que a atividade física tem que ser um hábito e não apenas esporádica. Além disso, mudanças na alimentação são importantes. 'Mas não vai ser a cerveja no sábado que atrapalhará todo o processo'.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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O cross funcional ajuda no ganho de massa muscular? 2:48

26d ago2:48

2:48

Marcio Atalla destaca que os treinos com resistência ao movimento ajudam no ganho e preservação de massa muscular. Ele explica que o cross funcional tem estimulo para o ganho de massa, mas o gasto calórico é maior. Atalla ressalta que essa atividade é importante e boa, mas é importante olhar para alimentação.…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Fazer um circuito de atividades em casa ajuda na recuperação física de dependentes químicos 3:51

27d ago3:51

3:51

Sem poder ainda fazer atividades sociais por conta da pandemia, Marcio Atalla dá dicas para um dependente químico que tenta recuperar sua forma.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Os riscos do overtraining 4:32

1M ago4:32

4:32

Marcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte. Atalla orienta que o importante 'não é adicionar mais atividade física, mas melhorar a qualidade do tempo que ela já reserva'.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como posso ficar mais forte e resistente aos 76 anos e manter minha corrida? 3:56

1M ago3:56

3:56

Marcio Atalla comenta que a corrida é uma atividade aeróbica que consome massa muscular. Além disso, após certa idade, é normal a perda. Por isso, ele orienta aliar a corrida com exercícios de força.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Ganhar massa muscular pode deixar sobrepeso? 3:40

1M ago3:40

3:40

Márcio Atalla explica que, ao ganhar massa muscular, o percentual de gordura diminui. Ele diz que o ideal é fazer uma avaliação de composição corporal.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como manter a massa muscular? 2:39

1M ago2:39

2:39

Marcio Attalla destaca que os exercícios para ganho de massa muscular são aqueles que dão resistência ao movimento. Atalla responde a dúvida de uma ouvinte sobre o tema. Ele cita a importância da alimentação.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Quais dicas para quem já teve Covid-19 e ainda tem dificuldade para respirar? 3:57

1M ago3:57

3:57

Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Ele esclarece que as dicas são para quem já recebeu alta médica. Comentarista destaca que exercícios de respiração são importantes e que, na hora de retomar as atividades físicas, elas devem ser feitas em baixa intensidade e em tempo moderado.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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'Se a rotina de treino for muito intensa, sempre vale a pena tirar um dia de descanso' 2:58

1M ago2:58

2:58

Segundo Marcio Atalla, quando o treino é de intensidade maior, ter um dia para que o corpo possa se recuperar é importante, até para que, na semana seguinte, o rendimento seja melhor. 'O descanso é parte importante do treino', afirma.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como lidar com o excesso de pele após cirurgia bariátrica? 3:46

1M ago3:46

3:46

Segundo Marcio Atalla, alguns tratamentos estéticos podem melhorar o aspecto, mas, quando há muita sobra de pele, é necessário operar. O comentarista destaca ainda que é importante manter uma rotina saudável para que não seja necessária uma nova intervenção no estômago.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Musculação pode complementar trabalho de ganho de massa proporcionado pelo pilates 2:49

1M ago2:49

2:49

Marcio Atalla comenta o caso de um ouvinte que, além do pilates, ainda faz spinning e pratica esporte na areia. Como essas atividades têm como alvo os membros inferiores, o indicado, segundo ele, é focar a musculação nos membros superiores.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Via de regra, volta aos treinos de quem teve Covid-19 deve ser gradual 3:11

1M ago3:11

3:11

'Esqueça aquele condicionamento que você tinha antes e comece com atividades mais moderadas e curtas', indica Marcio Atalla. Ele destaca ainda que pessoas que ficaram com sequelas da doença devem passar por avaliação cardiológica antes da retomada.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Aliar atividade física com alimentação adequada é o caminho para controlar colesterol 4:02

1M ago4:02

4:02

Marcio Atalla explica que, quando a gente fala em perfil lipídico, é muito importante ver a proporção do colesterol bom e do colesterol ruim. Segundo ele, a atividade física vai ajudar a aumentar o primeiro, enquanto o ajuste na alimentação pode reduzir os níveis do segundo. 'O caminho é ir pelos dois lados', afirma.…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Fazer exercício em casa oferece ganhos similares aos do treino em academia 2:37

1M ago2:37

2:37

Mas desde que haja boa orientação, intensidade adequada ao condicionamento físico e regularidade, ressalta Marcio Atalla. 'Outra coisa muito importante é observar se os exercícios estão sendo executados de maneira correta', afirma.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Primeiro passo para quem quer começar a correr é buscar orientação 3:17

2M ago3:17

3:17

Isso porque, segundo Marcio Atalla, a técnica é muito importante para evitar dores e lesões. Nesse início, o comentarista indica exercícios educativos para minimizar o impacto da corrida nas articulações e tornar a atividade mais eficiente, com redução do gasto de energia.

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ESBC - Especialista da Saúde e Bem-estar do Casal

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T4E2 - Como Enfrentrar A Fase Do Corona Virus 15:05

1y ago15:05

15:05

🔊PODCAST DO ESPECIALISTA🔊E agora como será os próximos dias ou meses para os Profissionais que trabalham com a Saúde e Bem-estar do Casal?🤔🤔Dá pra continuar trabalhando? 🤔🤔Conseguimos gerar renda mesmo nesta fase? 🤔🤔Neste podcast vou dar várias dicas de como podemos realizar nossos trabalhos, como realizar atendimentos, como entregar produtos e mui…

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ESBC - Especialista da Saúde e Bem-estar do Casal

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T4E01 - Faz Tudo X Especialista 15:49

1+ y ago15:49

15:49

Por Instituto MM Academy

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ESBC - Especialista da Saúde e Bem-estar do Casal

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T3E10 - Melhor Especialista de 2019 37:58

1+ y ago37:58

37:58

*Teremos neste Podcast a Melhor Especialista da Saúde e Bem-estar do Casal de 2019* 🤩🤩Hoje vamos conversar com a *Mary Pereira* da cidade de Manaus-AM, antes Esteticista, Massoterapeuta e agora Especialista , eleita a *MELHOR ESPECIALISTA DE 2019*. 😍😍Vamos conhecer um pouco da sua trajetória, história e o que ela passou em 2019:*- Como foi ser elei…

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ESBC - Especialista da Saúde e Bem-estar do Casal

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T3E09 - O Que Eu Aprendi Com Ayrton Senna 15:02

1+ y ago15:02

15:02

*Hoje quero compartilhar o que eu aprendi com Ayrton Senna e aplico na Saúde e Bem-estar do Casal*🤔🤔Neste podcast quero compartilhar uma lição importante que aprendi com nosso ídolo Ayrton Senna, que aplico na minha vida, com meus clientes e meus alunos.Como uma lição de um *piloto de Fórmula 1* pode ajudar no seu trabalho com *Relacionamento e Sex…

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Proposta de plano de saúde popular é alvo de manifesto 6:13

4y ago6:13

6:13

O Conselho Regional de Medicina e outras entidades argumentam que esses planos podem ludibriar o consumidor. Segundo eles, os pacientes vão usar esses produtos para consultas baratas, mas, quando houver necessidade de uma internação, vão acabar sendo atendidos pelo SUS.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Brasil vive pior epidemia de febre amarela dos últimos 70 anos 7:38

4y ago7:38

7:38

Desde dezembro foram contabilizados 574 casos da doença, dos quais 422 apenas em MG. Ao menos 187 pessoas já morreram por causa da febre amarela desde dezembro no país.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Pesquisadores desvendam estrutura de proteína fundamental para replicação do vírus da zika 8:34

4y ago8:34

8:34

A descoberta da Universidade da Califórnia pode ajudar no desenvolvimento de drogas que possam barrar a transmissão.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Geograficamente, o Rio de Janeiro está cercado pela febre amarela 9:14

4y ago9:14

9:14

Ainda sem nenhum caso da doença registrado, Rio de janeiro decide vacinar toda população como medida preventiva. Minas Gerais, São Paulo e Espírito Santo já registraram casos. 241 mortes são investigadas no Brasil.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Em média, pacientes esperam dois dias por um leito de UTI em São Paulo 11:03

4y ago11:03

11:03

Levantamento foi realizado pelo Conselho Regional de Medicina, após a aposentada Maria Lúcia Machado morrer, aos 62 anos. Ela esperou 37 dias por um leito de hospital, em outubro do ano passado.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Mistura de álcool com remédios pode ser um péssimo negócio 7:54

4y ago7:54

7:54

A combinação com analgésicos pode acarretar na perda da coordenação motora e dos reflexos. Quem beber e fizer uso de ácido acetilsalicílico (AAS) corre o risco de ter hemorragia.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Vírus chikungunya também pode causar doenças vasculares 8:03

4y ago8:03

8:03

O acúmulo de líquido devido ao bloqueio do sistema linfático provoca inchaço nas pernas, na altura do tornozelo. Recomendação é que ao sentir sintomas parecidos, pessoas procurem orientação médico. Estudo sobre o caso foi feito pela Universidade Federal de Pernambuco.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Estudo mostra que divulgação de dados sigilosos de pacientes nas redes sociais é mais comum do que se imagina 8:05

4y ago8:05

8:05

Esse estudo foi apresentado em São Paulo. A pesquisa foi feita com 156 pessoas, entre alunos, residentes e professores de medicina. A atitude é mais comum do que se imagina. O costume é maior entre os mais jovens.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Mortes por câncer tiveram alta de 31% no Brasil 7:12

4y ago7:12

7:12

Aumento foi registrado entre 2000 e 2013. Taxa de mortalidade é superior à média mundial, que foi de 22%. Mortalidade pela doença só não é maior que por problemas cardiovasculares. Envelhecimento da população é uma das explicações.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Municípios com mais de dois mil imóveis terão que fazer levantamento de infestação do Aedes aegypti 8:05

4y ago8:05

8:05

Esse levantamento passa a ser obrigatório. Ele era feito a partir da adesão voluntária dos municípios. É algo muito importante para autoridades locais se planejarem no combate ao mosquito.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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América do Sul é a região mais afetada pelo sobrepeso em crianças 6:06

4y ago6:06

6:06

Novo relatório da Organização Pan-Americana da Saúde, a OPAS, mostrou que 58% da população da América Latina e do Caribe sobre com excesso de peso. Mas o que devemos fazer? Ouça o comentário:

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Surto de febre amarela em MG é do tipo silvestre 6:41

4+ y ago6:41

6:41

Governo de Minas Gerais decretou emergência em diversos municípios por causa do surto da doença, que é grave. Ministério da Saúde tem ressaltado a importância da vacinação de moradores das áreas rurais afetadas. Tipo de febre amarela, nesse caso, é transmitido por macacos. O importante é não haver pânico.…

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Touca inflável pode salvar bebês com falta de oxigenação no cérebro 5:28

4+ y ago5:28

5:28

Desenvolvida pela equipe do médico Renato Rozental, pesquisador da Fiocruz e da UFRJ, a touca é inflada com dióxido de carbono e forma uma espécie de capacete. O objetivo é resfriar o cérebro da criança e interromper as atividades elétricas anormais.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Oleosidade do rosto é influenciada pela alimentação e hábitos 8:43

4+ y ago8:43

8:43

Uma pesquisa feita pelo Incor revelou que 80% da oleosidade da pele são determinados pela rotina das pessoas. Nestes casos, a herança genética acaba mascarada pelos hábitos.

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CBN Saúde e Bem-Estar - Cristiane Segatto

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Cerca de 20% dos adolescentes usam tecnologia por mais de cinco horas 10:41

4+ y ago10:41

10:41

Pesquisa da Universidade de Harvard foi feita com 24,8 mil adolescentes americanos com dados reunidos de 2013 a 2015. Segundo o levantamento, 8% passam mais de cinco horas por dia diante da televisão.

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