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Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
A inteligência emocional é música para os teus ouvidos? O podcast Bela Questão partilha conversas autênticas, divertidas e informais sobre inteligência emocional e desenvolvimento pessoal, quinzenalmente. As histórias e entrevistas estão estruturadas de forma a que possas retirar para ti algo aplicável na tua vida, como aprendizagens, ferramentas práticas ou métodos de desenvolvimento pessoal.
O Impulso Positivo é um projeto focado no tema do envelhecimento ativo e positivo, e portanto na grande questão da longevidade. Desenvolvido para pessoas que têm esta preocupação de viver mais e melhor, queremos uma plataforma colaborativa para que todos possam ser agentes indispensáveis à construção de uma sociedade que seja inclusiva, participativa e ativa. Com informação útil, relevante e sobretudo inspiradora para quem quer viver mais e melhor. Não perca os nossos podcasts sobre temas da ...
Um espaço pra falar de ser humano de forma descomplicada. Conteúdo pra te ajudar a se entender melhor e a encontrar respostas e equilíbrio para seguir sua jornada com saúde mental, emocional, espiritual e física. Episódios quinzenais, às segundas-feiras. Curta e ative a notificação pra ser avisada(o) sobre novos episódios! Sua opinião é muito importante! Site: www.seresdeluzevoce.com Instagram: @prof_luciane_chagas E-mail: seresdeluzevoce@gmail.com Facebook: Luciane Chagas
Trazemos para você as palestras da mestra do ZEN Budismo Brasileiro, Monja Coen, gravadas no templo Tenzui Zenji da comunidade ZEN do Brasil. Na íntegra, sem cortes, tanto as mais antigas, que estão publicadas em vídeo no Canal MOVA, quanto as inéditas e exclusivas.
As melhores dicas pra você cuidar de você. Cuide da sua saúde com as dicas mais atualizadas para quem quer muita informação em pouco tempo. Visite nosso site para conhecer os outros experts www.dicascurtas.com.br #saude #bemestar #qualidadedevida
Estação Saúde é um podcast criado pela Sanofi Pasteur. Aqui é o nosso ponto de encontro para falar sobre prevenção, cuidados pessoais e bem-estar.A cada episódio, nós conversamos com médicos especialistas prontos para esclarecer as dúvidas e esclarecer os principais assuntos do momento relacionados à saúde. (Ressaltamos que a opinião do médico convidado é livre e pode não refletir, necessariamente, o posicionamento do Grupo Sanofi). Produção: CLAV
Nesse canal compartilhamos as reflexões diárias de nossas aulas de yoga da alma. Também abordaremos assuntos como bem-estar, espiritualidade , conexão espiritual, xamanismo, meditação e tudo que pode nos auxiliar a abrir o nosso coração para nos permitirmos ter uma vida mais plena, realizada e feliz. Seja muito bem vindo !!!!! #yogadaalma #espaconarayan #reflexoesdevida #bemestar #vaalem #sejavocemesmo #podcastespaconarayan #radioespaconarayan Support this podcast: https://anchor.fm/espacona ...
Vamos bater um papo sobre saúde? O Papo de Doutor é o novo podcast da Apsen que, semanalmente, traz um bate-papo descontraído e enriquecedor com médicos e especialistas para esclarecer todas as suas dúvidas. A cada episódio o Dr. Williams Ramos, gerente médico da Apsen, recebe um convidado para abordar temas como a saúde mental e física, a qualidade de vida e o bem-estar. Assista também às entrevistas no YouTube, no canal da Apsen Farmacêutica: https://www.youtube.com/user/ApsenFarma Siga a ...
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Bela Questão
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87º Meditação para relaxar a mente com Sofia Fernandes, Professora de Meditação
22:00
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Desfruta dos próximos 20 minutos de meditação, pela voz da nossa convidada do 86º episódio. Aconselho-te a ouvir esse episódio primeiro para compreenderes as vantagens e a transformação que a meditação regular traz à tua vida. 💿 Informações da faixa: Título: Sunny Mornings Compositor: Peder B. Helland Índice: ★151 Álbum: Sunny Mornings Compre ou tr…
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Impulso Positivo's Podcast
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A Medicina e o Voluntariado com Nuno Alçada
42:11
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Em mais um episódio do Impulso Positivo na rubrica Conversas com especialistas, com Stella Bettencourt da Câmara, trazemos Nuno Alçada da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto para nos falar de um projeto de voluntariado com os estudantes criado para dar uma dimensão mais humana na relação médico paciente, que tanto precisamos. Vamos ouvir…
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Desestresse
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Ep. 58 - A solução (impensada) para o seu cansaço: Respiração - com Juliano Dal Corso
1:00:48
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Como vocâ anda respirando por ai? Talvez nem se lembre que respira, não é? Mas a RESPIRAÇÃO pode ser a chave para uma série de problemas de saúde e também para aumentar seu bem-estar A Dra Regina Chamon recebeu o terapeuta Juliano Dal Corso (@breathconnection) para uma conversa sobre os efeitos da respiração na química corporal, no estado mental e …
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Bela Questão
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86º Meditação e mindfulness para o dia-a-dia, com Sofia Fernandes, Professora de Meditação
1:08:31
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A meditação e o mindfulness são práticas que promovem a tua inteligência emocional. Com estes exercícios podes explorar o teu mundo interno, treinar a tua mente, a tua atenção e melhorar vários aspetos da tua vida, incluindo as tuas relações. Este mês, o Bela Questão tem dedicado a atenção ao cuidado da mente com as práticas de meditação e escrita …
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Impulso Positivo's Podcast
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Da banca a Artesã - testemunho de Maria de Fátima Leitão
35:58
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Neste episodio do Impulso Positivo, na rubrica da economia da longevidade com Ana Sepulveda, estivemos a conversa com Maria de Fátima Leitão, onde ouvimos o testemunho de quem se soube adaptar, preparando a reforma de uma forma ativa e com forte realização. Vamos ouvir?Por Impulso Positivo
O estresse que tanto nos sufoca! Você sabe o que é e como lidar com ele para se curar de uma vez por todas?
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Desestresse
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Ep. 57 - A cura pelo som - com Léo Trujillo
1:07:24
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Você já ouviu falar sobre SoundHealing? Neste episódio a Dra Regina Chamon bate um papo com Léo Trujillo (@leotrujillo_soundhealer), músico, Soundhealer e idealizador do projeto Moléculas Sonoras. Participação especial do Felipe Ispério (@felipeisperio), cantando a linda música Minha Oração Meditação na Prática Clínica: mais informações clicando aq…
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Impulso Positivo's Podcast
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Trupe Sénior, um desafio aos estereótipos com Alexandra Espiridião
49:25
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Neste novo episódio do Impulso Positivo na rubrica conversas com especialistas com Stella Bettencourt da Câmara, trazemos um projeto de formação e animação artística pela mão de Alexandra Espiridião, que desafia os estereótipos do envelhecimento. Vamos ouvir, pela nossa boa longevidade?Por Impulso Positivo
Solidão: quem nunca sentiu? Você entende e sabe lidar com a solidão?Por Luciane Chagas
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Desestresse
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Ep. 56 - Como mudar hábitos (e não falhar miseravelmente!) com Daniele Kallas
41:07
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Todo mundo sabe o qu fazer para ter saúde. Dai a conseguir de fato mudar hábitos de maneira sustentável são outros quinhentos... Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe Daniele Kallas para desmistificar a mudança de hábitos, para derrubar a ideia de que um hábito se constroi em 21 dias e para te mostrar que não é preciso (apenas) força de vontade…
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Bela Questão
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85º Projeta a tua vida e concretiza os objetivos com eficácia, com Tiago Mateus, Gestor de Projetos Profissional
51:36
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Já pensaste: porque é que as empresas chegam ao final de um ano e conseguem concretizar os seus objetivos e nós, as mesmas pessoas que ajudam a que isso aconteça nas empresas, temos dificuldade em realizar o mesmo a nível pessoal? Este episódio fala sobre Gestão de Projetos Aplicada à Vida Pessoal com o convidado Tiago Mateus, Gestor de Projetos pr…
O tempo todo estamos tomando decisões. Algumas são automáticas, outras precisamos pensar. E o que fazer se a decisão está difícil?Por Luciane Chagas
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Desestresse
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Ep. 55 - Como começar a meditar? Perguntas práticas com respostas simples!
58:20
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Você já tentou meditar e não conseguiu, mas quer muito começar? A Dra Regina Chamon recebeu a Alana Alves, que estava aprendendo a meditar e com muitas dúvidas! Nesse bate papo elas conversaram sobre: - o que é meditação? - meditação é diferente de relaxamento? - meditar com ou sem aplicativo? - e se minha casa for muito barulhenta, o que eu faço? …
Expectativas: é normal criarmos expectativas diante da vida. Você cria muitas? Se decepciona?Por Luciane Chagas
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Impulso Positivo's Podcast
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Alimentação Anti-aging com Margarida George
42:46
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Neste novo episódio do Impulso Positivo dentro da rubrica da economia da longevidade, vamos falar de alimentação anti-aging. Como podemos garantir através da alimentação um bom processo de envelhecimento, escolhendo os alimentos para cada fase de vida, que nos conferem vitalidade e energia, fazendo a escolha que faz sentido, em termos de longevidad…
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Desestresse
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Ep. 54 - Arte e Saúde: escape ou mergulho interior? com Carolina Pezzoni e Mariana Weigand
53:55
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O que a escrita, a aquarela e a meditação tem em comum e como essas expressões podem ser utilizadas para melhorar a saúde e cultivar bem estar? Neste episódio a Dra Regina recebe a jornalista e escritora Carolina Pezzoni, a frente do projeto @todahistoriaimporta e a artista e arquiteta Mariana Weigand criadora do @mareamao. Juntas elas exploram com…
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Impulso Positivo's Podcast
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Formação ao longo da vida com António Valadas
41:53
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Em mais este episódio do Impulso Positivo dentro da rubrica da Economia da Longevidade, com Ana Sepúlveda, trazemos mais um convidado, António Valadas para nos falar da formação ao longo da vida. Com uma larga experiencia de vida e de trabalho na área de formação, António explica-nos o seu percurso e a importância deste tema para a nossa longevidad…
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Bela Questão
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84º O poder das comunidades para maximizar o teu potencial, com Roberto Cortez, Fundador do Programa de Aceleração Digital
43:30
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Os teus limites são elásticos e és tu quem defines até onde queres esticá-los. Roberto Cortez é uma prova disso mesmo, tendo começado no mercado de trabalho de forma atribulada e transformado os desafios em oportunidades, tornando-se numa referência no Marketing Digital em Portugal. É fundador da Massive – Growth & Performance, fundador do Programa…
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Desestresse
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Ep. 53 - Descubra como lidar com a Raiva
12:45
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Será que isso que você está sentindo é mesmo raiva? Será uma mistura de sentimentos? Ou é apenas estresse? Saber observar e entender como lidar com isso pode ser mais simples do que você imagina
Para se ter autoestima é preciso de autoaceitação e para se ter autoaceitação é preciso de autoestima. Vamos entender melhor?Por Luciane Chagas
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Impulso Positivo's Podcast
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Pequenos nadas com Nuno Mendes de Oliveira
51:07
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Neste episódio do Impulso Positivo em conversas com especialistas, com Nuno Mendes de Oliveira, fomos conhecer o projeto Pequenos Nadas, e o trabalho desenvolvido para dar suporte as instituições através do exercício e do poder das histórias. Vamos ouvir?Por Impulso Positivo
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Impulso Positivo's Podcast
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O Coração Amarelo no combate a solidão
34:04
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Neste novo episódio do Impulso Positivo, na Rubrica conversas com especialistas com Stella Bettencourt da Câmara, trazemos novamente Rosa Maria Araújo para nos falar do Coração Amarelo e do trabalho desenvolvido em prol do combate a solidão dos idosos. Vamos ouvir?Por Impulso Positivo
Será que todos nós desejamos a cura? Seja ela física, mental ou emocional, qual o caminho da cura?Por Luciane Chagas
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Desestresse
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Ep. 52 - Eneagrama: um mapa para a saúde - com Monique Dasenbrock
50:52
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O passo mais primordial para o cultivo da saúde é a gente se conhecer. Para isso várias ferramentas estão disponíveis e uma delas funciona como um mapa: o Eneagrama Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a Psicóloga Monique Dasenbrock para uma conversa inspiradora sobre os tipos do Eneagrama e como utilizá-los como um mapa para a sua saúde. Mate…
Neste episódio do Impulso Positivo, dentro da rubrica Conversas com Especialistas, com Stella Bettencourt da Câmara, estivemos à conversa com Rosa Maria Araújo, uma mulher de causas e de justiça que muito da sua vida tem dedicado os idosos e ao envelhecimento ativo e positivo. Venha conhecer o testemunho de quem aos 72 anos ainda tem muito para dar…
Autoconhecimento: um caminho profundo e importante para chegar à boa autoestima!Por Luciane Chagas
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Desestresse
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Ep. 51 - O que aprendi sobre autocuidado com a Baronesa
6:04
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Todas as situações podem ser um aprendizado sobre como podemos nos cuidar. Foi assim aprendendo a andar a cavalo. A Baronesa me ensinou muito sobre cuidar de mim. Texto originalmente publicado na coluna Saúde Sem Estresse da Revista Boa FormaPor REGINA CHAMON
Acontece em qualquer grupo e deixa marcas profundas! Mas para lidar com ele é preciso entendê-lo. Vamos entender porque pessoas praticam o bullying?Por Luciane Chagas
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Impulso Positivo's Podcast
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Menopausa divertida com Cristina Mesquita de Oliveira
37:30
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Neste episódio do Impulso Positivo dentro da Rubrica da Economia da Longevidade, trazemos Cristina Mesquita de Oliveira, fundadora da Associação Portuguesa de Menopausa, que nos fala acerca do tema e dos desafios que esta fase acarreta. Não perca mais este podcast do Impulso Positivo.Por Impulso Positivo
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Desestresse
1
Ep. 50 - Sexualidade e estresse com Dra Lívia Kassis
29:38
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Recebemos a Dra Lívia Kassis, ginecologista especialista em sexualidade, para uma conversa sobre sexo e saúde. O que é sexualidade? Como o estresse impacta na sexualidade? A sexualidade nas diferentes fases da vida. Como melhorar a sexualidade. Tudo isso e muito mais nesse episódio! A Dra Lívia está no Instagram como @liviakassis E nós estamos no @…
Ao contrário do que muitos dizem, o medo não nos fortalece, muito menos nos protege, ele nos enfraquece! O que precisamos é de consciência! É dela que vem a coragem.Por Luciane Chagas
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Impulso Positivo's Podcast
1
O design inclusivo e o ageing in place com Ana Daré
41:02
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Neste episódio do Impulso Positivo, dentro da rubrica da economia da longevidade com a Ana Sepulveda, trazemos o tema do Design Inclusivo associado ao ageing in place com grande foco na importância da criação dos ambientes e nos cuidados com a iluminação. Para isso, contamos com a especialista Ana Cristina Daré como nossa convidada. O design inclus…
Esse episódio bônus é uma palestra dada pela Dra Regina Chamon no Congresso GERP 2022 No episódio falamos sobre como o estresse pode acelerar o envelhecimento, afetar os cuidadores de pessoas idosas e os profissionais de saúde envolvidos Além dos impactos, algumas sugestões simples e eficazes Artigos citados: - Aging and the HPA axis: Stress and re…
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Bela Questão
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83º Como gerir ansiedade, ataques de pânico e a raiva? Com João Melo, Médico Psiquiatra
1:18:08
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A ansiedade pode facilmente retirar qualidade de vida mesmo quando aparentemente a vida corre bem. O convidado especial deste episódio vem-nos desvendar um pouco dos bastidores da ansiedade e ataques de pânico e raiva de um ponto de vista médico. João Carlos Melo é médico psiquiatra, psicoterapeuta, grupanalista e membro titular didata da Sociedade…
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Impulso Positivo's Podcast
1
Os Novos Idosos com Joana Aroso da JPAB advogados
44:51
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Neste novo episódio do Impulso Positivo dentro da rubrica da Economia da Longevidade, fomos entrevistar Joana Aroso da JPAB advogados, para falar do livro Os Novos Idosos e saber mais sobre os direitos e os deveres desta grande franja da população que é cada vez mais ativa e participativa. Curioso? Vamos ouvir...…
Você sabia que por trás de toda mãe existe uma mulher? Mulheres fortes, mulheres depressivas, mulheres alegres, mulheres...Por Luciane Chagas
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Impulso Positivo's Podcast
1
Antonia's Heritage - um projeto intergeracional
27:35
27:35
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Neste episódio da Impulso Positivo dentro da rubrica da Economia da Longevidade, com Ana Sepulveda, trazemos duas gerações de mulheres que constituíram um projeto inspirado numa outra geração. Venha conhecer este projeto intergeracional, marcado pela experiencia, persistência e sustentabilidade. Vamos ouvir...…
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Desestresse
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Ep. 49 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Ilha de Calma
5:48
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Você já parou para pensar que é possível, através do uso da imaginação, mudar o seu estado corporal, emocional e mental? Essa pílula é sobre isso! Materiais Citados no episódio: Saúde Sem Estresse - Revista Boa Forma
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Impulso Positivo's Podcast
1
Agym Care: Longevidade com qualidade de vida
38:54
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Neste novo episódio do Impulso Positivo dentro da rubrica da economia da longevidade com Ana Sepulveda, trazemos um projeto chamado Agym Care, que trabalha a longevidade e a qualidade de vida das pessoas com mais de 60 anos, aliando a tecnologia à fisioterapia para que possamos ter uma vida mais ativa e saudável. Tivemos o gosto de falar com Thiago…
Nosso cérebro recebe muita informação diariamente, provocando desgaste mental e emocional. A meditação nos ensina a acalmar a mente, de forma natural. A medicina já estuda a meditação como forma de prevenção de doenças.Por Luciane Chagas
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Impulso Positivo's Podcast
1
Projeto Radar com Mario Rui André da SCML
49:47
49:47
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Neste episódio de mais um podcast do Impulso Positivo, com a gerontóloga Stella Bettencourt da Câmara, fomos falar com Mário Rui André da SCML e conhecer mais a fundo o que é o Projeto Radar. Um projeto de grande importância para a cidade de Lisboa e que integra vários parceiros e instituições que juntos trabalham questões como a solidão e o maior …
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Impulso Positivo's Podcast
1
Menopausa Criativa com Clarissa Teixeira
39:33
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Neste episódio da Impulso Positivo dentro da rubrica da Economia da Longevidade, trazemos novamente o tema da Menopausa, divulgando um projeto que está a dar os seus primeiros passos, pela mão de Clarissa Teixeira e que tem o nome de Menopausa Criativa. Como trabalhar esta fase de forma a tirar partido e aceitar a maturidade, reinventando-se é o de…
Depois de aprendermos o que é autoestima, precisamos de um tempo para conhecer a nossa autoestima e aí sim, com coragem, vontade e determinação trabalharmos a nosso favor. Vale a pena!Por Luciane Chagas
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Bela Questão
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82º Como cuidar da nossa "criança interna" em adultos? Com Joana Vitória, Médica Psiquiatra
54:10
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Já deste por ti a ter o mesmo comportamento repetidamente e mesmo que te prejudique tens dificuldade em alterá-lo? De onde vem aquela "criança interna" que trazemos connosco já em adultos e que muitas vezes influencia as nossas decisões e formas de estar? Esta é a bela questão deste episódio que conta com a partilha cativante e acessível da Médica …
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Desestresse
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Ep. 48 - Ansiedade e Alimentação - com Nutri Clara Igel
47:51
47:51
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Quantas vocês você já comeu por ansiedade? Ou achou que algo que comeu mudou seu humor? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a nutricionista Clara Igel e a conversa passeia por temas como: - nossa relação com a comida - comer emocional x comer fisiológico - quando a alimentação se torna um transtorno - como redescobrir os sinais de fome e saci…
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Impulso Positivo's Podcast
1
Programa Aproximar Oeiras com Joana Pizarro Miranda
36:30
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Neste episódio do Impulso Positivo na Rubrica da Economia da Longevidade, fomos falar com Joana Pizarro Miranda acerca do Projeto Aproximar Oeiras, que tem como finalidade a promoção de uma atitude positiva em relação ao envelhecimento bem como a prevenção do isolamento e da solidão. Não perca mais esta excelente iniciativa! Vamos ouvir?…
Neste novo podcast do Impulso Positivo, vamos falar sobre os cuidados de quem cuida, com Filipa Pico, fundadora e formadora da Lulu e dos maiores, um projeto orientado para os cuidadores cujo lema é "vamos cuidar melhor de nós para cuidarmos ainda melhor dos nossos maiores". Mais um episódio da rubrica da economia da longevidade. Vamos ouvir?…
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Seres de Luz e Você
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10 - Culpa - Sentimento que destrói a nossa autoestima, mas não tem que ser assim
12:45
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Todo sentimento tem uma vibração. A culpa é o sentimento de vibração mais baixa, pois é quando nós estamos contra nós mesmos, e aí perdemos o autocontrole e a autoestima, nos tornando vulneráveis. Existe uma forma mais saudável de lidar com nossos erros, tendo resultados positivos. Afinal, todos nós cometemos erros.…
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Impulso Positivo's Podcast
1
Longevidade e o Poder da decisão com Paula Guimarães
39:28
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Neste novo episódio do Impulso Positivo, trazemos mais um tema focado na longevidade e no poder de decisão com a jurista Paula Guimarães e a gerontóloga Stella Bettencourt da Câmara. Abordamos a longevidade como uma conquista, que traz consigo a necessidade de nos mantermos independentes, autodeterminados, com capacidade de intervir e de definir o …
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Desestresse
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Ep. 47 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Resiliência em 6 passos
25:53
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Neste episódio a Dra Regina Chamon fala sobre a Resiliência, a capacidade de retornar ao equilíbrio ou encontrar um novo ponto de ajuste frente à adversidade ou ao desafio. Passando por assuntos como: - quais as características das pessoas resilientes - quais os tipos de resiliência - como cultivá-la - como sair da zona de conforto sem prejudicar a…
