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Olá pessoal, essa temporada é voltada à todas as pessoas que desejam uma melhor qualidade de vida e está sendo preparada com muito carinho! Espero que aproveitem as dicas! Beijoss
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Nesse episódio, falo um pouco a respeito de como funciona a regulação de nosso relógio 🕰 biológico!
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Nesse episódio, falo um pouquinho a respeito de como pensamentos e atitudes podem alterar seu sono.
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Episódio 1: Como Funciona o Equilíbrio do Sono? 😴
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Nesse podcast você vai entender um pouco sobre o sistema de controle do sono, será uma série de 5 episódios que irão te dar ferramentas para ter uma melhor qualidade de sono, o que é imprescindível não só para qualidade de vida e produtividade, mas também para qualquer objetivo relacionado à composição corporal, seja ele emagrecer ou ganhar massa m…
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