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Medicina Baseada Em Evidência!!! Uma parceria dos doutores Fabio Rieger e Ricardo Schneider!!Levando mais saúde para você!! Adeptos da alimentação Low Carb e Cetogênica!!!Quebrando paradigmas e mitos em relação a saúde e alimentação!!Novos episódios TODAS as quintas-feiras e episódios EXTRAS na série ENTREVISTAS, com participação especial de convidados, na série Mito ou Verdade, desvendando mitos relacionados a alimentação e saúde e ainda na série Medicina Bizarra, onde você vai ouvir os cas ...
 
Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support
 
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"É possível ganhar massa muscular na dieta low-carb ou cetogênica. Porque tudo que o músculo precisa para crescer, essa dieta provê.” Hoje, trazemos o treinador Felipe Piacesi para falar muito sobre treinamento, ganho de massa muscular… E mesmo como viver mais e melhor. Se você se interessa por qualquer um desses assuntos, vale a pena escutar ou le…
 
Vale sempre lembrar que o que dizemos sobre a dieta cetogênica é válido também para Low Carb Dessa vez respondemos a pergunta: Existe Proteína em "Excesso" em uma Dieta Low Carb? Links que Citamos no vídeo: -Dieta Cetogênica: https://www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/ -Proteínas na D…
 
Você faz sua alimentação limpa, com comida de verdade, durante a maior parte do tempo… E pode ser que faça uma dieta low-carb ou mesmo cetogênica. Mas o que acontece com seu corpo quando você sai da linha? Isto é: faz uma refeição livre, um dia do lixo, ou uma "jacada"? Será que uma única exceção da dieta pode atrapalhar seus resultados de emagreci…
 
Dessa vez demos 7 dicas infalíveis para quem quer melhorar a qualidade do sono, melhorar o desempenho nas atividades físicas e a queima de gordura/ganho de massa magra. Texto completo: https://www.senhortanquinho.com/sono-7-dicas-dormir-bem/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/tel…
 
"O que o diabetes tipo 1 e o diabetes tipo 2 têm de semelhante é só o nome — porque são quadros bem distintos..” "Diabético tipo 1, com a glicemia controlada, é como se não fosse.” Este é um episódio obrigatório de podcast para quem é (ou conhece alguém) diabético tipo 1. Nós recebemos a dra. Vanessa Corvino, que é médica e também portadora de diab…
 
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As 5 linguagens do amor, a alimentação, e a sua transformação. Links mencionados - Livro 5 Linguagens Do Amor: https://amzn.to/2MV1Wsl - Livro 120 Receitas De Sucesso: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=telegramNamorados - Vídeo O Que Aprendi Sobre Relacionamentos: https://youtu.be/3fodXQZ63uc ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmiss…
 
Podcast com a Dra. Maíra Soliani: https://www.senhortanquinho.com/podcast-080-maira-soliani-jejum-intermitente/ Treinamento Jejum Intermitente Inteligente - como fazer jejum para ter os melhores resultados possíveis (sem dor de cabeça ou complicação): https://senhortanquinho.com/treinamento-ji ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão…
 
"A gente tem que deixar bem claro que o low-carb, o jejum, a cetogênica não são um estilo alimentar que vai abaixar a sua imunidade — muito pelo contrário, vai melhorar para caramba a sua imunidade.”. O assunto de hoje é imunidade. Uma pauta que é relevante sempre — e, em 2020, o ano do COVID-19, isso ficou ainda mais evidente. Sendo que nós trouxe…
 
Existem 9 alimentos que você já deve ter ouvido para "evitar a todo custo", porque fariam mal a você. Porém, estes 9 alimentos são permitidos na dieta cetogênica, e são muito saudáveis. Descubra a verdade sobre estas comidas injustamente demonizadas. Quem já ouviu falar que algum desses #alimentos faria mal comenta "EU"! Ainda bem que, atualmente, …
 
Quais as melhores farinhas para as receitas low-carb e cetogênicas? Descubra quais as melhores farinhas low-carb para sua dieta - e veja quais farinhas usar para emagrecer com a estratégia low-carb. ---------- Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://120receitas.com.br ---------- Será que a #farinha que você tem usado ulti…
 
Você talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica, e em dieta mediterrânea. O que acontece quando unimos essas duas estratégias? Um grupo de Cientistas espanhóis fizeram isso e o resultado foi um emagrecimento surpreendente. Assista até o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as p…
 
Até hoje, já tivemos dezenas de convidados do mais alto calibre em nosso podcast. E falamos sobre muitos assuntos: de dieta para gestantes até performance esportiva — passando por colesterol, pressão alta, e muito mais. Sendo que, dentre todos estes convidados, o Doutor Souto se destaca, por ser o mais pedido pelos nossos leitores e ouvintes, e ser…
 
Mudando um pouco de assunto… Ela perguntou se era mais importante controlar as calorias ou os carboidratos. Mas ela não esperava essa resposta… 👆 Participe do Treinamento Online de Refeições Low-Carb (bônus ainda disponíveis): https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão …
 
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Entrevista que mencionada (sobre esporte e dieta low-carb, como a low-carb pode aumentar o seu rendimento, e muito mais) com a Nutri Letícia Moreira: https://www.senhortanquinho.com/podcast-079-atletas-em-low-carb-e-cetogenica-adaptacao-e-emagrecimento-com-nutri-leticia-moreira/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, a…
 
"Eu sou um exemplo, e não de “força de vontade”... Mas sim um exemplo de que a comida de verdade pode ser nosso remédio. Porque foi o meu remédio — e pode ser para outras pessoas também.” A Lara Rosa tem uma história incrível de superação. Após chegar aos 160kg de peso, ela eliminou mais de 100kg apenas com alimentação saudável — mesmo com a descre…
 
Links mencionados: 1 - café quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/cafe-quebra-jejum-intermitente/ 2 - caldo de ossos quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/brodo-quebra-jejum-intermitente-caldo-de-ossos/ 3- mais dúvidas comuns de jejum: https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/ 4 - treina…
 
Vi este filme em preto e branco sobre uma cidade na África durante a Segunda Guerra Mundial. E ele escancarou essa poderosa verdade sobre alimentação. ☝️ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audio…
 
Links mencionados: - podcast com Dr. Vitor Azzini (vitamina D, imunidade, carboidratos que fermentam no seu intestino, e muito mais): https://www.senhortanquinho.com/podcast-077-vitamina-d-suplementos-imunidade-e-fodmaps-com-o-dr-vitor-azzini/ - inscrições abertas para o Desafio (nossa mentoria VIP por WhatsApp): https://go.hotmart.com/T10103075T?s…
 
“A semelhança entre o modo de alimentação pet e humana é muito grande — porque a gente é manipulado pelo mesmo tipo de indústria.” Você já parou para pensar que, se parte da informação vigente sobre alimentação humana está errada… então a informação sobre alimentação de pets também pode estar? Hoje, trazemos a Denise Magalhães — que é veterinária e…
 
Você talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica, e em dieta mediterrânea. O que acontece quando unimos essas duas estratégias? Um grupo de Cientistas espanhóis fizeram isso e o resultado foi um emagrecimento surpreendente. Assista até o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as p…
 
O que acontece com seu corpo se você fizer apenas uma refeição por dia? Quais as vantagens e desvantagens desse regime alimentar - chamado de OMAD (One Meal A Day, literalmente uma refeição por dia)? Assista ao vídeo até o final para descobrir exatamente - o que é o jejum de 24h (OMAD) de uma refeição por dia, - como fazer corretamente (qual o tipo…
 
A testosterona é um hormônio fundamental para ganhar massa muscular, emagrecer sem sofrer, e regular processos como a disposição e a libido. No entanto, muitas pessoas (homens e mulheres) sofrem com níveis baixos de testosterona. Por isso, neste vídeo vou revelar 7 maneiras naturais de aumentar a testosterona, e também vou te dar uma DICA BONUS que…
 
Você já sentiu vergonha de falar da sua alimentação? Já se sentiu ansioso(a) por pensar na comida, em ganhar peso… e/ou sofreu com episódios de comer compulsivamente? Se disse “sim” para qualquer uma dessas coisas, você vai tirar muito proveito deste episódio de podcast. Porque, hoje, trazemos a psicóloga Denise Lahutte para falar tudo sobre os com…
 
Links mencionados: - como fazer pão de forma low-carb: https://www.senhortanquinho.com/pao-de-forma-low-carb-receita-cetogenica/- como obter mais receitas low-carb (livro físico): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=telegram------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carbmedidor de cetonas: uaiketo.com.…
 
O post e o livro que mencionei:- o post sobre prática que compartilhamos no Instagram: - https://www.instagram.com/p/B-xnen2lnO2/- o livro do Keith Richards: https://amzn.to/3cbg0ZC------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carbmedidor de cetonas: uaiketo.com.brprograma Guia Dieta Cetogênica: senhortanq…
 
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"Entre as dez principais causas de morte hoje, pelo menos seis estão relacionadas diretamente com os nossos hábitos de vida, as nossas atitudes — o que a gente come, e o que a gente faz [como estilo de vida].”Praticamente todas as pessoas desejam viver por mais tempo, e com mais qualidade de vida.Mas você sabia que as suas atitudes hoje podem influ…
 
Emagrecer não é fácil né? Ainda mais quando chegamos a um platô de perda de peso.Um platô de peso é um período em que a dieta "para de funcionar" para você. Hoje, você vai aprender como sair do platô e voltar a emagrecer definitivamente.Você entendeu que o platô de emagrecimento nada mais é do que um "patamar" - a partir do qual parece que é imposs…
 
O potássio é um nutriente essencial para a saúde humana. Sendo que muitas pessoas, quando pensam em potássio, já pensam logo em bananas.Mas como obter potássio na dieta low-carb ou cetogênica?Uma vez que as bananas são ricas em carboidratos, elas não se encaixam com facilidade nesta proposta alimentar.Hoje vamos ver 7 alimentos que são muito baixos…
 
DIETA DO OVO, desafio do ovo, jejum de ovo, jejum com ovo, egg fast...Essa "dieta milagrosa" tem um monte de nomes. Mas será que funciona mesmo?Hoje vamos contar toda a verdade sobre a dieta do ovo, as regras desse desafio e se funciona e é saudável. Assista agora!Este vídeo foi inspirado por uma pergunta a respeito do protocolo de jejum do ovo, do…
 
"A pressão alta traz complicações, tanto a curto prazo, quanto a longo prazo. Então ela precisa ser muito rapidamente tratada. O problema é que, hoje em dia as pessoas tratam com remédio — sendo que muitas vezes a hipertensão não precisa disso: você consegue tratar a hipertensão só com uma alimentação correta.E “alimentação correta” não é tirar sód…
 
Links mencionados:- nosso Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/- nosso artigo pós-jacadas: https://www.senhortanquinho.com/jacadas-5-dicas-voltar-para-low-carb-apos-sair-dieta/- nosso Cardápio com 147 dias de refeições: https://go.hotmart.com/G5396687D?src=soundcloud------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: https://materiais…
 
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Dois artigos sobre a dieta cetogênica:#1 - O que é, e como fazer: https://www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-fazer/#2 - 5 dicas essenciais para seu sucesso: https://www.senhortanquinho.com/5-dicas-sucesso-dieta-cetogenica-low-carb/------------Patrocinadores:ingredientes low-carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-car…
 
"Conforme você vai colocando ferramentas na sua vida de melhora ou otimização do seu funcionamento, isso é um caminho sem volta. Depois disso, eu tô me sentindo melhor, tô performando melhor, tô com o meu cérebro mais claro, eu tô com a minha vida mais equilibrada… não tem por que parar.”Nosso convidado de hoje aqui no podcast é o médico Dr. Rodrig…
 
Fazer jejum intermitente é ótimo, e tem diversos benefícios para a saúde. Mas, uma hora ou outra, você tem que comer. O que comer antes e depois do jejum para ter o máximo de resultados?É isso que você vai aprender no vídeo de hoje.Você vai ver exatamente o que comer antes do jejum, e como quebrar o jejum da maneira correta, independente se você:- …
 
Dieta cetogênica é uma ferramenta poderosa - se for feita do jeito CERTO. No entanto, existem 7 erros que destroem os resultados dos iniciantes. E cometer estes erros pode te deixar desanimado(a), por nunca atingir o corpo e a saúde que você deseja e merece.Hoje, você vai aprender quais são estes 7 erros (e como nunca mais cometê-los), para assim c…
 
Jejum intermitente: uma prática milenar e saudável... será mesmo?Escute ao áudio para saber quais são 5 besteiras que você já ouviu falar sobre jejum... e que não passam de mentiras deslavadas.Este vídeo foi inspirado pela leitura do livro "The Complete Guide To Fasting", do médico canadense Jason Fung: https://amzn.to/2SNq6sQJejum Intermitente Par…
 
"Todos nós nascemos com uma carga genética que foi herdada dos nossos ancestrais, e isso a gente não pode mudar. Nós herdamos 50% do nosso pai, 50% da nossa mãe, e os fatores ambientais não interferem nessa sequência. Então essa sequência a gente não consegue mudar. Mas a gente consegue sim atuar no seu funcionamento: em como vai funcionar a transm…
 
Links mencionados: - Como fazer coxinha low-carb (Vídeo passo a passo): https://www.instagram.com/tv/B-HqQTbj8c1/- Livro físico de receitas (com frete grátis para você): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=soundcloud------------Patrocinadores:materiais.senhortanquinho.com/tudolowcarbuaiketo.com.brsenhortanquinho.com/gdc--------------- Support this…
 
Pergunta extraída diretamente do nosso livro "Saúde Sem Mitos - O Manual Definitivo Da Saúde E Da Boa Forma": http://www.saudesemmitos.com.br------------Patrocinadores:materiais.senhortanquinho.com/tudolowcarbuaiketo.com.brsenhortanquinho.com/gdc--------------- Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support…
 
"Ninguém quer emagrecer só para emagrecer, ninguém quer hipertrofiar só para hipertrofiar. Sempre tem algo a mais — e você, como profissional de saúde, tem que ter noção disso."A Carla Basílio já ajudou muitas mulheres a ter mais saúde com o seu projeto Guia Da Boa Forma.Porém, ela decidiu mudar de abordagem: e, hoje, cuida da carreira e do marketi…
 
Você tem vontade de comer doces, "porcarias" e outros carboidratos à noite?Saiba o que pode estar causando isso - e como solucionar!Também vou te contar qual o melhor horário do dia para comer carboidratos.Porque esse conhecimento pode estar separando o sucesso e o fracasso da sua dieta low-carb ou cetogênica.------------Patrocinadores:https://mate…
 
Texto completo sobre o sal: https://www.senhortanquinho.com/sal-faz-mal-sodio-sal-rosa-himalaia/Patrocinadores:https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carbuaiketo.com.brsenhortanquinho.com/gdc--- Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/supportPor Guilherme e Roney
 
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