La Cohorte, c’est un podcast dédié aux freelances qui veulent structurer leurs petites entreprises. 🤝 Mon objectif, c’est de t’aider à passer de 😨 « C’est génial d’être freelance mais je ne suis pas sûr-e d’arriver à vivre de mon activité » à 💪 « J’ai construit quelque chose de solide qui va me permettre de vivre comme j’en ai envie et de me projeter dans l’avenir » ! ⛰️ Tu souhaites franchir ce cap au plus vite ? Alors je te donne rendez-vous du lundi au vendredi! Dans chaque nouvel épisode ...
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La Minute Marine #107 - Juste ce qu’il faut d’efforts pour avoir quelque chose à montrer
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6:19Mon étoile filante, si toi aussi, tu fais partie de la team “Je m’éparpille, j’essaie de me cadrer mais c’est galère”, arrête tout! J’ai trouvé dans la newsletter Freelance Cake, de Austin L. Church un conseil super malin qui peut t’aider à avancer, avec un max de cohérence, sans brider ta nature créative. Tu me diras si ça te parle autant qu’à moi…
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Simplifier sa compta et son suivi de trésorerie avec l’IA – Joy | Solopreneur, rentabilité, devis
18:07
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18:07"Aujourd'hui, je mets un peu moins d'une heure pour établir un devis, alors qu'avant je mettais le double de temps, voire le triple." ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : utiliser l’IA pour gagner du temps sur sa compta et mieux piloter sa trésorerie en freelance. ✨ Mon invitée : Joy, fondatrice d’une agence de communication digitale (et ma collègue …
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La Minute Marine #106 - Courir deux lièvres (sans s'écarteler)
8:15
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8:15🤯Ma bouteille de coca bonbon rose et bleue, compliqué de choisir entre plusieurs clients cible, pas vrai? Si tu n’es pas prêt-e à retenir un profil et laisser tomber les autres, ne force pas les choses. En attendant d’y voir plus clair, j’ai une solution pour toi, qui te permettra de continuer à approcher tes prospects, avec des messages cohérents …
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La Minute Marine #105 - “Passe le message à ton voisin”
8:52
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8:52Mon chamelon, j’ai besoin de ton soutien: si tu kiffes le podcast, est-ce que tu peux en parler à tous tes potes entrepreneurs indépendants et sur tes réseaux sociaux? Je me mets un coup de pied aux 🍑 pour augmenter les écoutes, c’est pour cette raison que je te sollicite. Dans cette MM, je t’explique quels projets je vais pouvoir concrétiser grâce…
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La Minute Marine #104 - Rapport d’émerveillement: mes voisines, les pies
6:55
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6:55Mon haricot coco, s’emballer pour des trucs qui nous rien à voir avec la choucroute nous rend de meilleur-es entrepreneur-es. Déso pour cette formulation alambiquée. Je te le prouve (si besoin) dans cette MM où je te parle, avec des l’amour dans la voix, de mes deux voisines d’espace de coworking qui sont… des pies! Bon, je compte sur toi pour me f…
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La Minute Marine #103 - Où est la frontière entre détermination et acharnement?
11:07
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11:07Ma primevère, comment sait-on si on a raison de persister à entreprendre? Comment sait-on si ce qu’on prend pour de la détermination n’est pas de l’acharnement? Ces questions (bien denses!), je me les suis posées après avoir lu le post Linkedin de Velna, où elle parle de fatigue entrepreneuriale. Dans cette MM, je te tente d’y répondre. Forcément, …
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Traduire plus vite et mieux grâce à l’IA - Valéria, consultante en management interculturel
23:35
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23:35"𝑈𝑛 𝑃𝑜𝑤𝑒𝑟𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 𝑑𝑒 80 𝑠𝑙𝑖𝑑𝑒𝑠, 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡, 𝑐̧𝑎 𝑚𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑎𝑖𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒́𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑢𝑖𝑟𝑒, 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑’ℎ𝑢𝑖, 𝑐̧𝑎 𝑚𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑 𝑐𝑖𝑛𝑞 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠, 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑚𝑜𝑖𝑛𝑠.” ✒️Le thème de ce nouvel épisode: Traduire plus vite et mieux grâce à l’IA ✨Mon invitée pour en parler: Valeria, consultante spécialisée en management interculturel. Elle accompagne des entreprises international…
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La Minute Marine #102 - Les offres “Pied dans la porte”
8:49
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8:49Mon loulou de Poméranie, tu veux commencer à vendre? Mieux connaître ton client-cible? Obtenir des références et étoffer ton portfolio? Alors créé une offre “Pied dans la porte”! Je t’explique comment faire dans cette MM. Si tu as des questions, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉. À très vite, Marine 🤘 Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩) en t’a…
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La Minute Marine #101 - Freelance, ça rime avec croissance?
10:16
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10:16Pour jauger la croissance d’un enfant, facile, on prend un mètre et on le mesure ; Pour évaluer la croissance économique, facile, on calcule le PIB; Et pour estimer la croissance d’une solo entreprise, on regarde si son chiffre d’affaires augmente? D’après moi, c’est trop réducteur, dans cette MM, je t’explique pourquoi, je te propose d’autres indi…
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La Minute Marine #100 - Une MM sur les MM! 🙃
7:17
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7:17Déjà 100 Minutes Marine! Si tu savais mon nougat, ce n’était pas gagné d’avance cette histoire. Aujourd’hui, je te raconte ce qui m’a menée à créer ce format. Je t’explique ce qui fonctionne et ce qu’il faut encore améliorer. Bon, je compte sur toi me dire si tu aimes ou non les MM et me faire des suggestions! (Pour me répondre, envoie-moi un mp su…
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La Minute Marine #99 - Construire des offres vs l’approche “Bricomarché”
8:57
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8:57Dis-moi mon bouchon: comment préfères-tu être perçu-e par tes clients et tes prospects? a) Comme un prestataire, disponible à la demande, qui fait ce qu’on lui demande de faire? b) OU comme un partenaire, qui résout des problèmes et qui contribue à la croissance de leur entreprise? “Facile Marine, réponse b…” Bon, alors il est temps de construire t…
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Faire de ChatGPT son "business coach" avec Mélanie - IA, Stratégie, Décision
22:39
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22:39"ChatGPT ne me donne pas une réponse magique, mais il m’aide à structurer ma réflexion et à prendre du recul.” ✒️Le thème de ce nouvel épisode: discuter avec chatgpt et prendre, plus vite, plus sereinement, des décisions stratégiques ✨Mon invitée pour en parler: Mélanie, experte en podcast marketing et freelance depuis 2019. Elle a décidé d’intégre…
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La Minute Marine #98 - Applaudissons-nous très fort!!
9:07
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9:07Mon bourgeon, arrête tout ce que tu fais et dis-moi: quelles étapes as-tu franchies récemment? “Rien de particulier Marine…” Mais si, tu as forcément accompli plein de choses (repenche toi sur ce que tu as fait hier, pour commencer) et il FAUT célébrer ces petites victoires! Je t’explique pourquoi c’est important dans cette MM. 🍾🎆Viens, on fait la …
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La Minute Marine #97 - T’es plus 10, 50 ou 80%?
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7:04Ma poulette à roulette, quelle part de ton temps consacres-tu à l’acquisition de nouveaux clients? “Euh, Marine, je ne sais pas trop…” (Pour me répondre pour de vrai, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) Bon, je te recommande de faire ce petit calcul, pour le mois de février par exemple. ⚠️ Tu risques d’avoir un choc (si tu es comme la majorité d’entre…
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La Minute Marine #96 - Ces petits bidules qui en disent beaucoup sur nous
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6:11Mon étoile de mer, regarde sur ton bureau: est-ce qu’il y a un objet parle de l’entrepreneur-e que tu es? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) Dans cette MM, je te raconte ma passion (un poil voyeuriste) pour ces petits bidules qui te représentent. Et je te parle de mes bidules à moi en espérant que ça te donne envie de me répondre. …
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La Minute Marine #95 - Des chiffres pour se regarder droit dans les yeux
10:12
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10:12Mon brugnon, je lis partout des posts d’entrepreneurs qui présentent leur chiffre d’affaires qu’elles/ils visent et le CA qu’elles/ils ont réalisé. Comme si c’était le seul indicateur qui nous éclairerait sur les performances de nos petites entreprises… Pour moi, il y a plein d’autres chiffres à surveiller, des chiffres qui te parleront à toi, et q…
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REDIFF - Bâtir sa sécurité financière en freelance - avec Estelle | Statut, épargne, retraite
39:43
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39:43♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai publié pour la première fois le 16 octobre 2024. « A partir du moment où tu es entrepreneur.e, la question de la retraite, c’est à toi de la prendre en main et de te demander : ‘Comment je fais pour bâtir un patrimoine pour assurer mes vieux jours ?’ » ✒️Le thème de ce nouvel épisode: Bâtir sa sécurité fin…
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La Minute Marine #94 - Deux contenus pépites pour mieux vendre
6:09
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6:09Aujourd’hui, ma pupuce, je partage avec toi deux contenus avec des tips en or pour t’aider à transformer tes prospects en clients. Le carousel de Laetitia: Comment gérer les 15 objections qui bloquent vos ventes (🎁Bonus: l’épisode de Laetitia dans La Cohorte: Répondre à l’objection “C’est trop cher”) La newsletter de Romain, celle de mi-février, in…
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La Minute Marine #93 - La règle des 4 critères
10:25
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10:25Ma coccinelle, aujourd’hui, on va bosser sur ton client-cible. Je t’entends rechigner mais, crois-moi, cela vaut le coup de se repencher sur le sujet. Figure-toi que, 9 fois sur 10, quand je demande à un-e collègue: "Alors ma pépite de chocolat, c'est qui ton client cible?". J'obtiens une réponse trop floue. Or pour avoir un flux de clients/mission…
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REDIFF - La Minute Marine #52 - Faire d’1 pierre, 2,3,4, 5…coups!
7:07
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7:07♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 22 novembre 2024. --- Mon rubis, aujourd’hui, je te parle de la ligne de conduite qui m’évite bien des déconvenues. Je ne mets du temps et de l’énergie que dans les projets “ricochets”. 🎤Et toi, tu arrives à maîtriser le temps et l’énergie que tu mets dans tes projets? Tu essaies aussi de f…
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REDIFF - La Minute Marine #55 - 10 tips pour être super à l’aise avec la négociation
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14:23♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 28 novembre 2024. --- Une MM très costaude (ça se dit?) aujourd’hui! Dedans, je te raconte comment j’ai appris à gérer les prospects qui me disent “c’est trop cher”. Tu me donneras tes tips de négociation à toi? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞ré…
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REDIFF - Transformer son rapport à l’argent et investir son épargne- avec Saibatou
32:47
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32:47♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 4 décembre 2024. “Je me suis créé une option de ne pas travailler. Quand je suis en mission, je me sens donc vraiment libre” ✒️Le thème de ce nouvel épisode: l'investissement comme source de revenu complémentaire ✨Mon invitée pour en parler: Saibatou J’ai dressé le portrait de Saibatou il y…
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REDIFF - La Minute Marine #59 - Le contre-pitch
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5:53♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 5 décembre 2024. --- Ma loutre de mer, je déteste quand on me demande: “Et toi, tu fais quoi?”. Autant te dire que j’ai longtemps souffert lors de évènements de networking. Mais j’ai mis au point la technique du contre-pitch. Et toi, tu t’en sors comment quand on te demande de te présenter?…
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REDIFF - La Minute Marine #65 - Revenus “Je mouille la chemise” vs revenus “Je le vaux bien”
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7:25♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 16 décembre 2024. --- Arrêtons de nous emballer pour les revenus passifs ma fraise des bois! Je te propose à la place d’avoir en ligne de mire les revenus “je le vaux bien”. Je t’explique dans cette MM. Faudra que tu me dises où tu en es, toi, avec les revenus passifs? ça y est, tu as des 💶…
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La Minute Marine #92 - Qu’est-ce qui le plus zinzin…?
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5:44…Se parler à soi-même pour essayer de répondre à toutes nos questions business OU discuter de tout ça avec ChatGPT? Grâce à Mélanie, j’ai changé d’avis sur le sujet. Je te raconte. Tu me diras ce que tu en penses? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) À très vite, Marine 🤘 Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩) en t’abonnant au po…
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La Minute Marine #91 - TVA, le grand frisson
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5:19Ma framboise, comment as-tu vécu le feuilleton TVA ces derniers jours? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) “Marine, on n’a pas tous le même statut tu sais, donc forcément, on n’a pas tous suivi ça avec le même intérêt…”. C’est vrai mon rayon de soleil mais il y a quand même une leçon qu’on peut tous tirer de ces évènements. Je la pa…
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Tester sa capacité à changer grâce à l’IA - Interview de Marine par… 🤖Mirane
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15:05🔥 Épisode un peu spécial aujourd’hui… 🔥 D’habitude, c’est moi qui pose les questions. Mais cette fois, les rôles s’inversent : c’est 🤖Mirane, ma robot-assistante (une IA au léger accent Québecois) qui m’interroge et ne me ménage pas! ✒️Le thème de ce nouvel épisode: L’intelligence artificielle bien-sûr! Enfin, surtout mon rapport à l’intelligence a…
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Mon rhododendron, sais-tu attirer l’attention sur toi (et donc, sur ta petite entreprise)? Aimes-tu ça? Je suis passée de la team “plus je suis discrète, mieux je me porte” à la team “J’aime attirer l’attention”. Et figure-toi que c’est un vrai atout business. Je te raconte. Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur l…
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La Minute Marine #89 - Après le réconfort, l’effort
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5:04Dans ma tête, l’idée que le réconfort venait après l’effort était ancrée très profondément; C’est un principe que j’appliquais à tous les aspects de ma vie, tout particulièrement dans mon boulot. Sur le papier, cela paraît logique mais j’ai réalisé que c’était une auto-arnaque! Je te raconte cette prise de conscience. Toi? T’es plutôt “Réconfort fi…
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Ma gazelle des neiges, tu travailles d’où toi? As-tu noté que ton cadre de travail avait une influence sur la qualité de ton boulot, ton attitude…? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!) Moi, j’ai remarqué que, quand je bossais trop longtemps de…
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La Minute Marine #87 - Quand ça veut pas, ça veut pas
3:48
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3:48J’ai appris à mes dépends qu’il ne servait à rien de s’acharner sur un problème qu’on n’arrive pas à résoudre, là, maintenant, tout de suite. Ma sirène, toi aussi, tu fais partie de la team “je me presse le bulbe jusqu’à épuisement”, Ou tu arrives à lâcher l’affaire quand il faut? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot…
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Créer ses posts Linkedin et sa newsletter avec l’IA - avec Estelle - Personal branding, freelance
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28:04✒️Le thème de ce nouvel épisode: devenir “manager d’IA” pour créer plus de contenu, de meilleure qualité! L’IA peut-elle vraiment nous aider à produire plus et mieux? Ou risque-t-on de se transformer en robots qui recyclent du contenu fade? Aujourd’hui, on voit comment utiliser l’IA sans perdre sa patte et sans se cramer le bulbe! ✨Mon invitée pour…
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La Minute Marine #86 - Est-ce que tu fais ce qu’il faut?
8:38
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8:38Ma belette, est-ce que, toi aussi, tu aspires à des revenus plus réguliers? “Ba oui, comme tout le monde!” Ok, bon, avec cette MM, je vais peut-être te bousculer un peu mais c’est pour la bonne cause! Et aussi, je partage avec toi des routines pour t’aider à avoir un flux de missions et de clients plus prévisible. Tu me diras ce que tu gardes de to…
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La Minute Marine #85 - Qu’est-ce qu’on fêtera ensemble à la fin de l’année?
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6:46Mon ourson en guimauve, dans cette MM, je te propose une petite mise en situation pour t’aider à formuler/clarifier tes objectifs pro. Imagine: on se retrouve dans un an à peu près. À quoi voudrais-tu qu’on trinque? Qu’est-ce que tu voudrais m’annoncer concernant ta petite entreprise? Quel cap aimerais-tu avoir franchi? Pour me répondre, envoie-moi…
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La Minute Marine #84 - Des millions de bécots
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5:50Mon dalmatien, je te raconte comment c’est passé le petit déj avec des auditeurices du podcast qui a eu lieu cette semaine. ça va te donner envie de te joindre à nous la prochaine fois! Et toi, y’a un truc dans ton boulot qui t’a donné la méga patate récemment? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur d…
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Dans cette MM, je te parle d’une de mes solutions pour sortir des phases de motivation raplapla. Ce joker, c’est Pierre et… c’est mon coiffeur! Et aussi, je te présente le Club du Vendredi, une newsletter pas comme les autres dans laquelle j’écris avec mes copines Aude, Rachel et Crystel. Toi, tu as ton Pierre auss? Pour me répondre, envoie-moi un …
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En Route S02E01 - Vanessa, Florence et Quentin - Hellfest, vacances au ski et coaching en anglais
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41:12Aujourd’hui, je te propose de faire connaissance avec Vanessa, Florence et Quentin! Ce sont les freelances dont je vais suivre les aventures tout au long de l’année 2025. Avec Vanessa, Florence et Quentin, on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape. À chaque fois, je les interroge sur ce…
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La Minute Marine #82 - Le gif qui fait toute la différence
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4:40Ma plaque tectonique, je reçois presque tous les jours un mail de Podcastics, l’entreprise qui héberge le podcast, qui me fait sourire. C’est un détail et pourtant, tu vois, j’en parle autour de moi. Moralité: pour mettre des paillettes dans les yeux de tes clients, soigne la façon dont tu communiques avec elles-eux. Mets-y de toi! Pour me répondre…
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La Minute Marine #81 - Et si on se trompait de combat?
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11:39Mon agneau, tu cherches à mettre de l’équilibre dans ta vie? Pro/perso, tu veux la bonne équation? ARRÊTE TOUT DE SUITE! D’après le bouquin que je suis en train de lire en ce moment (The Perfectionist’s Guide to Losing Contro ou, en français, Perfectionnistes), on se trompe d’objectif. Je t’explique comment l’autrice, Katherine Morgan Schafler, voi…
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La Minute Marine #80 - L’indécence du chat (de freelance)
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4:52Faut que je balance sur ma collègue de bureau: elle ne sait pas se tenir, me gêne et me démotive… Toi aussi, tu vis ça (😸, 🐶, 🐻…)? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre! À très vite, Marine 🤘 Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩) en t’abonnan…
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La Minute Marine #79 - Demain, on sera tous des managers
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5:01Au fur et à mesure que j’intègre l’IA dans mon quotidien, je me rends compte des changements profonds que cela entraîne. Mon dragibus, c’est un truc de fou: nous les solos, on va se retrouver à … manager des IA! Toi aussi, tu as commencé à travailler avec chatgpt et cie? Comment tu décrirais ton rapport à ces outils? Pour me répondre, envoie-moi un…
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Interview - Dépasser les attentes de nos clients grâce à l’IA - avec Christel
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24:18✒️Le thème de ce nouvel épisode: utiliser l’intelligence artificielle pour dépasser les attentes de ses clients et se positionner comme un partenaire incontournable! ✨Mon invitée pour en parler: Christel, consultante spécialisée en Google Ads et référencement naturel, basée en Belgique. Elle utilise ChatGPT au quotidien, de façon experte. Et même s…
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La Minute Marine #78 - On se voit en vrai le 28 janvier et… j’ai le trac!
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6:53Mon diamant brut, cela fait 7 ans que je me dis: “Marine, faut que tu permettes aux auditeurices du podcast de se rencontrer, de papoter ensemble”… J’ai enfin joint les actes à la parole. 🥐Je te donne rendez-vous le 28 janvier, à Paris, de 9 heures à 10h30. On prendra le petit déj ensemble dans le magnifique espace de coworking de Malt! Faut que tu…
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La Minute Marine #77 - Dis moi mon clair de Lune: qu’est-ce que tu veux?
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5:57Aujourd’hui, je te propose une mise en situation qui te forcera à définir tes priorités pour les mois qui viennent et à formuler ta stratégie de développement! Je compte sur toi pour me dire ce que tu en retires: en m’envoyant un mp sur Linkedin ou en me laissant un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. 🥐Pour t’inscrire au petit déjeuner du 28 janvi…
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Une MM pour te présenter un livre pour expliquer aux touts-petits ce qu’est le freelancing. “Marine, est-ce vraiment indispensable??” Oui, oui et oui! Voici Freemousse, le livre écrit par Nicolas et illustré par Fanny. Tu as des enfants autour de toi? T’as déjà tenté de leur expliquer ce que c’était le freelancing? Cela te paraît important de le fa…
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La Minute Marine #75 - Qonto x La Cohorte = 💪
6:02
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6:02Por Marine Aubonnet
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Interview - Améliorer sa rentabilité à chaque étape d’une mission client grâce à l'IA- avec Carmine
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30:28✒️Le thème de ce nouvel épisode: intégrer l’intelligence artificielle dans nos pour gagner du temps, améliorer la qualité de notre travail et mettre des paillettes dans les yeux de nos client·es! ✨Mon invitée pour en parler: Carmine, créatrice de sites WordPress! Carmine a fait de chatgpt un super assistant qu’elle mobilise à chaque étape de ses pr…
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Mon pixel, en ce moment, j’interviewe plein de collègues freelances sur la façon dont elles-ils utilisent l’IA. J’APPRENDS PLEIN DE CHOSES! Je te partage l’un de ces enseignements aujourd’hui. Toi, tu sais communiquer avec chatgpt&cie? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera s…
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La Minute Marine #72 - Le syndrome du Tamagotchi
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3:45Comment un cadeau de Noël (qui ne m’était même pas destiné!) neuneu m’a fait prendre conscience d’un problème dans ma vie de freelance. Tu me diras si tu sais ce que c’est un Tamagotchi? Et si tu en as déjà approché un? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de …
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La Minute Marine #71 - De raplapla à cha-cha-cha?
5:27
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Curtido
5:27Ma cocotte en fonte, comment vas-tu? Perso, j’expérimente une phase “momolle” (motivation et énergie 📉). Dans cette MM, je parle du truc qui me permet de garder le cap. Et j’en profite pour te demander: toi, tu fais comment quand tu es démotivé-e? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. …
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