O podcast será feito pela terapeuta integrativa Lígia Carvalho @terapialigiacarvalho que fará reflexão sobre suas vivências clínicas à luz das terapias integrativas, com enfoque na Constelação Familiar, Hipnose e Reiki.
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Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa. https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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Pré Jaraguá: Skyrunning, Premiação em R$ + Times de Corrida | Debora Wanderck e Maicon Cellarius
58:07
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A prova de Jaraguá Sky Marathon está chegando com premiação em dinheiro, competição de times e vivências únicas. A arena terá comida típica, Cuca, e atrações culturais. Todos são convidados a participar, seja correndo ou apoiando, para vivenciar essa experiência incrível. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/o-ultra-…
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Felipe Madeira | FKTs, Trem de Doido, Conexões + Climbotas
1:06:44
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Neste episódio especial de O Ultra Lado Podcast, mergulhamos no coração do trail running brasileiro com Felipe Madeira, um apaixonado corredor de trilha e biólogo que vem fazendo a diferença na comunidade Cambotas e Barão de Cocais com seu projeto Climbotas. Exploramos não apenas o impacto significativo de suas corridas, mas também o papel vital do…
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Relatos do Indomit Pedra do Baú e Desafio Deus Me Livre | Fantasma, Susany, Ana Paula, Ligia, Bob, Eduarda, Joao Luiz
1:09:16
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Neste episódio ao vivo do O Ultra Lado Podcast, mergulhamos nas histórias inspiradoras dos campeões da Indomit Pedra do Baú e do emocionante Desafio Deus Me Livre, ambos eventos que aconteceram neste último fim de semana em São Bento do Sapucaí. Prepare-se para ouvir relatos emocionantes, estratégias de corrida, e como cada um enfrentou os obstácul…
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Isabela Xavier | Emagrecimento Eficiente: A Maneira Correta
1:29:27
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Neste episódio do Ultra Lado Podcast, mergulhamos fundo no mundo do emagrecimento eficiente com a nutricionista renomada Isabela Xavier, da Mombora. Discutimos os vários métodos e definições de perda de peso, explorando as diferenças entre homens e mulheres, a importância da contagem de calorias, e como superar ciclos e platôs. Isabela compartilha …
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Relatos do Insanity Pico da Bandeira e o Campeonato Brasileiro Skyrunning
1:26:01
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Vamos viajar com os atletas que brilharam no Insanity Pico da Bandeira e no Campeonato Brasileiro de Skyrunning!Vamos falar com:Maria Clara Hillmann: Campeã do VerticalBruno Bulle: Campeão do Vertical, Vice-campeão geral dos 27km, Campeão JuvenilPatricia Maria: Campeã dos 27kmAndré Mapa: Campeão dos 27kmJasieli Dalla Rosa: Campeão dos 55kmWellingto…
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Pré Pico da Bandeira, Skyrunning 2024 + Falta de Conteúdo Bom no Trail Running Brasil
1:13:44
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Em mais um episódio do Ultra Lado, embarcamos em uma viagem especial ao lado de Wilton Nascimento. Wilton compartilha conosco os bastidores do seu emocionante final de ano com o Roots Racing, além de seus planos ambiciosos para 2024 e o relançamento do seu podcast, Papo Outdoor. Exploramos junto com ele os conteúdos que ele acredita estarem em falt…
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Mentalidade Ironman, Uma Carreira no Esporte, Dores do Crescimento e Como Construir seu Clã
1:19:32
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Neste episódio do Ultra Lado Podcast, mergulhamos no mundo do triatlo e Ironman com o fisiologista e treinador de Corrida Ancestral, Vitor Carrara. Vitor compartilha sua trajetória celebrada no esporte, desde suas experiências no triatlo até sua transição para uma carreira dedicada ao esporte. Conversamos sobre as preocupações em torno da mentalida…
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Rafael Miranda | UTMB World Series Questões, Kílian e o Futuro do Paraty Brazil by UTMB
1:35:02
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No episódio incrível desta semana do O Ultra Lado, embarcamos em uma jornada fascinante com Rafael Miranda, Diretor Geral do Paraty by UTMB. Em nossa conversa, exploramos o cenário do trail running no Brasil, enquanto Miranda atribui uma nota a si mesmo e revisita os eventos de Paraty by UTMB em 2023. Discutimos as dores do UTMB World Series, anali…
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Letícia Saltori | Campeã Todos os Dias: Os Bastidores do Livro + Nova Parceria com Kailash
1:32:29
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Embarque em uma jornada inspiradora com a rainha brasileira das trilhas, Letícia Saltori. Nesta conversa envolvente, exploramos os bastidores de seu novo livro "Campeã Todos os Dias", mergulhando nas histórias pessoais e descobrindo os desafios superados. Discutimos também a recente parceria com a marca Kailash para 2024 e como ela navega no mundo …
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Os 4 Pilares da Saúde: Construa seu Mapa de Conquistas Grandes e Pequenas em 2024 com Vitor Carrara
1:24:55
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Neste episódio do O Ultra Lado, batemos um papo com o super talentoso Vitor Carrara, treinador e líder do grupo de corrida Corrida Ancestral. 00:00 Introdução02:00 Conversa sobre saúde e metas para o ano novo 08:25 Reflexões sobre a evolução pessoal e a relação com as redes sociais 16:51 Reflexões sobre treinamento e desejo de mudança 25:15 A impor…
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Ryan Montgomery | Brazil, LGBTQ Advocacy & Building a Platform as an Elite Ultra Runner
57:37
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Ryan Montgomery isn't just an elite ultra runner, he's building a platform for change. Join us as Ryan unpacks:- Lessons learned from his year in Brazil on a mission trip- Reasons behind his huge improvements as an ultra-athlete - How he mindfully navigates the world of sponsorships- Creating inclusive spaces for LGBTQ+ runners through Out Trail- W…
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Ávi Rocha | Alto Estilo, O Novo Colete e Espaço para Pessoas Trans nas Festas das Trilhas
1:24:47
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Neste episódio especial do O Ultra Lado Podcast, embarcamos em uma fascinante jornada com Ávi Rocha, co-proprietária da renomada loja de equipamentos para esportes de aventura, Alto Estilo, localizada no Paraná. Descubra os bastidores da vida de Ávi, desde sua abrupta saída do mundo corporativo até seu envolvimento com a Alto Estilo e suas paixões …
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Resenha das Trilhas 2023: Os melhores histórias, eventos e assuntos do ano.
1:12:18
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Vamos relembrar e debater os acontecimentos marcantes do trail running no Brasil em 2023. Este episódio especial com a Mariana Scarpelli de final de ano será uma viagem pelo ano que passou, destacando as histórias mais empolgantes, performances incríveis e mudanças significativas no universo das corridas de trilhas.- Principais Histórias de 2023:- …
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Vitor Carrara | Ciência por trás Treinos Intervalados, Boi Preto/FKTs, Erros nas Provas em 2023
1:23:22
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Neste episódio especial do O Ultra Lado Podcast, mergulhamos nas opiniões sobre as corridas de trilha em 2023, destacando nossos desafios como Indomit Pedro do Bau, La Mision, UTMB Paraty e Mons. Juntamente com o treinador de Corrida Ancestral, Vitor Carrara, exploramos diferentes estratégias testadas nestas provas e discutimos a importância dos FK…
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André Siegle |Assessoria Inovadora, Estilo Único de Treinamento e Inclusão nas Trilhas
1:34:30
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Neste episódio emocionante do Ultra Lado Podcast, embarcamos em uma jornada pelas trilhas com o corredor de montanha e treinador de elite brasileiro, André Luiz Siegle. Conhecido por suas conquistas impressionantes, Siegle compartilha sua história fascinante, desde sua entrada relativamente recente no mundo das corridas até seus destaques em compet…
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João Pedro Solano | Mombora: Da Semente à Boca do Atleta
1:13:30
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Neste episódio exclusivo do O Ultra Lado Podcast, embarcamos em uma jornada com João Pedro Solano, o visionário fundador da Mombora, uma empresa brasileira de energia esportiva que utiliza produtos totalmente naturais encontrados em no país.- A Trajetória Musical e Jurídica de João Pedro: Descubra como a paixão de João Pedro pela música e sua exper…
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Koda + Zulu | Mídia, Blogueiros e Construindo uma Comunidade de Corrida na Trilha com Valor
1:03:56
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Neste episódio especial do O Ultra Lado Podcast, embarcamos em uma jornada com o jornalista Alexandre Koda e apresentador do podcast NaMontanha, Ailton Zulu. Juntos, exploramos uma variedade de tópicos envolvendo a mídia e a corrida de trilhas no Brasil.Da criação de conteúdo valioso até o papel dos blogueiros, passando por conselhos valiosos para …
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Diego Tales | Reinventando Sonhos e Limites. UTMB Paraty, Chamonix e MONs
51:26
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Em uma viagem emocionante através dos trilhos, acompanhamos Diego Tales, corredor de tilha de São Paulo, neste episódio especial do O Ultra Lado Podcast. Descubra a incrível trajetória desse atleta extraordinário e os bastidores de sua carreira.Destaques do Episódio:A Importância de Seguir Etapas na Progressão:Reconstrução como Atleta:Parceria com …
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Pré Mons Ultra Trail 2023 | Letícia Saltori, Fran Kiekow, Deivid Aurelio, Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore
1:33:49
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Neste episódio especial de três partes, viajamos com Letícia Saltori, Fran Kiekow, Deivid Aurelio, Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore para explorar o Mons Ultra Trail, uma corrida de trail running dque acontecerá de 9 a 12 de novembro em Nova Trento, Santa Catarina. Parte 1: Com Letícia Saltori e Fran Kiekow Nesta primeira parte, conversamos …
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Eduardo Saliba | Treinando sua atitude e hábitos
1:07:30
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Neste episódio do O Ultra Lado Podcast, viajamos com o profissional de saúde Eduardo Saliba para falar sobre: Como formar bons hábitos e abandonar os maus Como praticar uma rotina positiva todos os dias Correr de sandálias Voluntariado em corridas A crescente comunidade de trail running no Brasil Como ser pai transformou sua perspectiva de vida Edu…
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Relatos do Insanity Mountain Forno Grande | Daniel Meyer, Ivania Rambo, Jasieli Dalla Rosa, Ryan Rangel, Wilton Nascimento
1:49:14
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Neste viagem, conversamos com os campeões da Insanity Mountain Forno Grande, que aconteceu nas montanhas do Espírito Santo no último fim de semana.Participantes do episódio:Wilton Nascimento: cohost e 3º lugar na corrida de 50kmDaniel Meyer: campeão da corrida de 50kmIvania Rambo: campeã da corrida de 20kmJasieli Dalla Rosa: campeã da corrida de 50…
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Wilton Nascimento + Ryan Rangel | Pré Insanity Mountain Forno Grande e Resenha das Trilhas
53:38
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Neste viagem duplo do O Ultra Lado Podcast, entrevistamos Ryan Rangel e Wilton Nascimento para discutir a Insanity Mountain Forno Grande, fazer um recap do ano de trail running no Brasil até agora, falar sobre o circuito Skyrunning de 2023, como foi a UTMB Paraty e nossas expectativas para 2024 após um ano tão grande para o trail running no Brasil …
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Felipe Costa da Silva: Ronins, Comrades, Skyrunning e Família
1:26:24
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- Felipe Costa da Silva, um renomado ultra corredor, compartilha suas conquistas em 2023.- Destaques incluem vitória na Ronins (250km em 4 dias) e terceiro lugar na Uphill Marathon.- Felipe revela sua experiência emocionante na lendária Comrades, na África do Sul.- A medalha de bronze no Campeonato Sul-Americano e nova noticias sobre Skyrunning.- A…
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Relatos de Paraty by UTMB | Silvestrin, Martins, Saltori, Ayslan, Fran, Scarpelli, Bohle, Palacios, Ramos
1:06:34
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Neste episódio do O Ultra Lado Podcast, conversamos com os vencedores da primeira edição da Paraty by UTMB, a primeira prova da Ultra-Trail World Tour no Brasil. Fran Kiekow, campeã da prova de 55km Giovanna Martins, campeã da prova de 108km Ayslan Miragaia, campeão da prova de 35km Letícia Saltori, campeã da prova de 24km Rogério Silvestrin, campe…
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Wellington Noronha | Pós La Mision, Pré Paraty e sua evolução
59:28
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Neste viagem do O Ultra Lado Podcast, conversamos com Wellington Noronha, também conhecido como O Presidente, sobre: sua recente vitória na La Mision Brasil, que aconteceu em sua cidade natal, Passa Quatra. Também falamos sobre sua preparação para a primeira edição da Paraty by UTMB e sua evolução como corredor. Entramos em detalhes sobre as estrat…
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Pedro da Cunha e Menezes | Rede Brasileira de Trilhas
52:18
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Vamos viajar com Pedro Cunha e Menezes, um dos fundadores e líderes da Rede Trilhas. A Rede Trilhas é uma organização que visa conectar e mapear trilhas de longo curso no Brasil. O objetivo da Rede Trilhas é promover o uso sustentável das trilhas e a conservação da natureza.Na conversa, Pedro nos conta sobre a história da Rede Trilhas, como o grupo…
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Bernardo Biagioni | Escavando o Futuro e a Trilha Perdida de Macacos
1:09:34
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Bernardo Biagioni, jornalista, corredor, pesquisador, escritor e fundador do maior grupo de corrida urbana do mundo, Calma Clima, está de volta ao O Ultra Lado Podcast para falar sobre seu mais recente trabalho, A Trilha Perdida de Macacos.Neste episódio, Bernardo Biagioni fala sobre a história de Perdidos, que era um importante corredor de em Mina…
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Giovanna Martins | Relatos do MCC UTMB Mont Blanc 40km
35:44
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Neste viagem no Ultra Lado Podcast, conversamos com a trail runner Giovanna Martins, que terminou em 4º lugar na MCC UTMB Mont Blanc 40km no dia 27 de agosto. Na entrevista, exploramos sua recente performance na prova, sua preparação de um mês na Europa, a importância do trabalho de velocidade na pista e do treinamento mental que a deixou pronta pa…
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Neste viagem no O Ultra Lado Podcast, conversamos com a trail runner Mahira Braga, que vai competir na OCC UTMB Mont Blanc 50km no dia 31 de agosto. Na entrevista, exploramos como Mahira conseguiu a vaga na prova ao se sair bem na UTMB Argentina, sua preparação para a corrida e os treinos mais importantes, a energia em Chamonix, a importância dessa…
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Neste viagem no Ultra Lado, conversamos com os vencedores da La Mision 2023 sobre suas experiências na prova. Eles nos contam como foi a preparação, as dificuldades que enfrentaram e as alegrias da vitória. Também conversamos com o organizador da prova, Paulo Lamin, sobre os desafios de organizar um evento de trail running de grande porte e sobre o…
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Pré La Mision Brasil 2023 com Chico Santos, Leticia Saltori, Rogerio Silvestrin, Wellington Noronha, Vitor Carrara, Raphael Bonatto e Wanderson Nascimento
1:25:40
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A maior corrida de trail running do Brasil está de volta! Nest viagem no Ultra Lado, conversamos com atletas e treinadores para te ajudar a se preparar para a La Mision Brasil, que vai acontecer em Passa Quatro, Minas Gerais.Neste episódio especial, você vai ouvir os insights de Chico Santos, Wellington Noronha, Rogerio Silvestrin, Leticia Saltori,…
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Rafael Miranda | UTMB vai transformar Trail Running no Brasil?
1:18:52
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Neste viagem no Ultra Lado Podcast, conversamos com Rafael Miranda, um dos organizadores do Paraty Brazil by UTMB. Tópicos: Como Rafael Miranda trouxe o #UTMB para o Brasil O que faz a organização do UTMB ser tão bem-sucedida O processo de trabalhar com uma equipe na França para estabelecer a corrida no Brasil A importância do prêmio em dinheiro no…
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ChatGPT como seu treinador + melhorar sua Economia de Corrida | Cristiano Fetter + Vitor Carrara
1:39:00
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Neste viagem no O Ultra Lado Podcast, conversamos com Cristiano Fetter e Vitor Carrara sobre a importância da economia de corrida. Começamos a conversa falando sobre as possibilidades de usar o Ghatgpt como um treinador de corrida e os prós e contras de usar a IA dessa forma. Em seguida, entramos na importância da economia de corrida, o que é, por …
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O Futuro do Trail Running no Brasil: O Impacto de Programas de Trail Running para Jovens no País
58:55
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Neste viagem no Ultra Lado Podcast, conversamos com Paulo Ricardo Carmo, Igor Xavier Silva, Elis Juliana, Ayslan Miragaia, Vicente Vieira Machado, João Luiz Silva e Débora Wanderck sobre os atuais programas de trail running para jovens no Brasil e o futuro do trail running no país. Discutimos o impacto que o trail running teve em suas vidas, como o…
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JT Service | How to Market Trail Running Happiness in Brazil: Lessons from the Soul Focus Cowboy
1:12:36
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For this trip on the Ultra Lado Podcast, we take a ride with JT Service, founder of Soul Focus (SF), for a mindblowing conversation about how and why to better market trail running in Brazil. We discuss the evolution of SF and its integration with soul/lifestyle sports, trail, running, and major brands, exploring the contrasting landscapes of trail…
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Corre Pra Ver: Enxegar Trilhas Novas com Anderson Martins, Fabio Azevedo + Roberta Antunes
1:10:03
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Seja bem-vindo(a) ao O Ultra Lado! Neste viagem especial, temos o prazer de receber Anderson Martins, Fabio Azevedo e Roberta Antunes para uma entrevista emocionante.Anderson Martins perdeu completamente a visão como um joven, mas isso não o impediu de se tornar um atleta incrível. Ele participa de corridas de rua e trilhas com o auxílio do program…
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Relatos do Campeonato Sul-Americano de Skyrunning com a Seleção Brasileira | Felipe Costa, Ivania Rambo, André Mapa, Mariana Scarpelli, Fran Kiekow e Luiz Torres
1:28:08
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Neste viagem especial no Ultra Lado, trazemos uma emocionante discussão em grupo com atletas que acabaram de competir no Campeonato Sul-Americano Mestre Álvaro de Skyrunning, realizado no Espírito Santo.Esta competição reuniu equipes nacionais do Chile, Bolívia, Peru, Brasil e Equador, e foi composta por três desafios incríveis. Na sexta-feira, tiv…
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Lee Saxby | Born to Run, Then We Grew Up: Exploring the Subtleties of Barefoot Running
1:06:05
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Delve into the simply complex world of barefoot running and the significance of strong feet with none other than Lee Saxby. Lee, an esteemed educator, coach, speaker, consultant, and creator of the groundbreaking Functional Footmap System, has revolutionized the way many perceive and approach running.In this enlightening interview, we explore Lee's…
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Fernanda Maciel | Uma Nova Mente, Mindset + SkyRunning Brasil
1:25:08
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Nesta viagem no Ultra Lado, temos a honra de viajar com Fernanda Maciel, uma corredora de Ultras renomada mundialmente.Fernanda é uma brasileira com residencia atual em Chamonix, França. Com um amor ardente pela natureza, adventura e pojetos socias, Fernanda se tornou uma atleta profissional patrocinada pela Red Bull e North Face e também administr…
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Seleção Brasileira | Preparando-se para o Campeonato Mundial de Mountain + Trail Running: Leticicia Saltori, Giovanna Martins, Celinho Augusto, Rogério Silvestrin e Raphael Bonatto
1:25:49
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Neste viagem no O Ultra Lado Podcast, acompanhamos a jornada da Seleção Brasileira para o Campeonato Mundial de Mountain + Trail Running (World Mountain and Trail Running Championships, WMTRC) em Innsbruck-Stubai, na Áustria. Vamos testemunhar as histórias incríveis e as expectativas dos corredores brasileiros enquanto se preparam para enfrentar os…
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Cody Reed | Coconino Cowboys, Unpaid OneHundred Prize Money, South Africa + Recent Struggles
1:38:29
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For this trip on the Ultra Lado Podcast, we delve deep into the life of professional ultramarathoner Cody Reed. Cody opens up about his journey, the challenges he's faced, and the untold stories behind the Coconino Cowboys. Find out why this renowned group of runners couldn't sustain their collaboration and get the inside scoop on Cody's pursuit of…
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Rafael Campos | Paraty Brazil by UTMB + Como Arquitetar Vivências
51:55
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Neste viagem no Ultra Lado Podcast, temos o prazer de viajar com Rafael Campos, um organizador de corridas de montanha, incluindo Paraty Brazil by UTMB.Rafael compartilha conosco sua vasta experiência na organização de corridas, revelando os desafios, os momentos emocionantes e as lições aprendidas ao longo do caminho. Ele nos conta sobre os bastid…
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Ademir Paulino | Aprendizados do Quênia, e Construção de Comunidade, Hábitos e Transformação Através da Corrida
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Neste viagem especial no Ultra Lado, temos a honra de viajar com Ademir Paulino. Nessa entrevista inspiradora, exploramos diversos tópicos, desde a construção de comunidades até a transformação por meio da corrida. Ademir compartilha os melhores hábitos para atletas, dicas para aproveitar melhor o Instagram, os desafios do ego no esporte e as liçõe…
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Isabela Xavier | Como atingir alta performance com comida natural
1:49:15
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Neste viagem no Ultra Lado, falamos com nutricionista Isabela Xavier, que trabalha com diversas empresas, incluindo a Mombora. Nós exploramos a ideia de como alcançar o máximo desempenho usando alimentos naturais e saudáveis.Conversamos sobre: Fundamentos da nutriçãoComo o corpo produz energia e músculos a partir dos alimentosO papel dos corpos cet…
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Kyle Richardson | Tempo II + Protecting the Purity of Trail Running in Brazil
1:08:47
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In this episode of the Ultra Lado podcast, we take a trip with Black Diamond athlete Kyle Richardson to discuss his travels in Brazil to make the film Tempo II with Odin Aguiar and Thomas Woodson.Kyle shares his impressions of Brazil and how the vibrant culture and stunning landscapes influenced the film's creative direction. We delve into the chal…
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Relatos do Jaraguá 2023 | Silvestrin, Ivania, Mapa e Fran
1:59:18
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Essa viagem no Ultra Lado é um série de entrevistas com os campeões recentes da corrida de trilha Jaraguá Sky. Conversamos com André Mapa, que ganhou a corrida de 24km e ficou em segundo lugar na VK; Francieli Kiekow (Fran), que ganhou a corrida de 24km; Ivania Rambo, vencedora da corrida de 50km; e Rogério Silvestrin, que ganhou a corrida de 50km.…
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Pré Jaraguá Sky | Cristiano Fetter + Rafael Aquino: Notícias do Sky Running Brasil e Palpites sobre o Campeonato
1:47:55
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Neste viagem no Ultra Lada é tudo sobre o Jaraguá Sky, o campeonato de Sky Running Brasil, que tem uma lista de inscritos repleta dos maiores nomes do trail running no país. Para falar sobre essa emocionante competição, temos conosco Cristiano Fetter da Fetter Trail Training e o presidente da Sky Running Brasil, Rafael Aquino. Juntos, eles irão dis…
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Caiê Alonso | Mínimo Impacto e a conversa que estamos adiando
1:09:43
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Neste viagem no Ultra Lado, o advogado e ambientalista Caiô Alonso falou sobre questões ambientais na comunidade de trail running:- A importância da preservação ambiental na comunidade de trail running- O CCC (Clube de Corrida e Conservação)-O Jaraguá Sky 2022 e os programas e oficinas extras realizados em escolas locais-Planos de expansão do progr…
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Odin Aguiar | Tempo II + Spiritual Running
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Odin Aguiar viajou no Ultra Lada para falar sobre: Spiritual Running A perspectiva de Rio como corredor, músico e artista plástico Parque da Tijuca A relação entre ele e os americanos Kyle Richardson e Thomas Woodson A criação do filme Tempo II O fluxo de música, movimento e corrida O processo criativo A evolução da corrida em sua vida. Odin no Ins…
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Resenha das Trilhas #1 com Valmir Lana Jr.
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Desta viagem no Ultra Lado Podcast, fazemos uma resenha das trilhas com Valmir da Revista Trailrunning Brasil. Nós revisamos: - Os destaques do primeiro trimestre do ano - Os prós e contras dos corredores se comunicarem com suas equipes durante as corridas via radio/celular - Se é possível fazer parte da comunidade de corrida de trilha sem usar o I…
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