Este podcast tem o apoio de Activobank. Tal como prometido fomos sai à noite, melhor, 50% deste podcast foi sair à noite. Adivinhem quem? Partilhamos também a coisa mais radical que fazemos diariamente, e não é arborismo. Falamos de ganhar meio milhão por dia ou por mês, do tiktok ser banido dos EUA e ainda um desafio constrangedor.…

WE'RE BAAACK! 🥹 Mais uma temporada, mais 10 temas com temas de sono fresquinhos para os vossos ouvidos. A sério que achamos que ainda vos podemos surpreender com os temas e convidados que selecionámos este ano (com novas rubricas e uma nova imagem 🐑). Para começar, decidimos ir tentar perceber como é que se descobrem coisas novas na área da medicin…

Este podcast tem o apoio do Activobank. Duas coisas que agradecemos por viver em 2025: ser aceitável andar de fato de treino na rua e haver fact checking nas redes sociais. Uma delas vai desaparecer e não sabemos lidar. Se tivessemos nos Estados Unidos ganhavamos milhões com o ovo que encontramos em casa, mas como estamos em Portugal o melhor é lig…

Este podcast tem o apoio de Activobank. ANO NOVO, mesma macada. Os mesmos assuntos fracturantes, a mesma loucura. Espero que gostem do episódio tanto como gostamos de gravar. Agora digam sinceramente, se ganhassem meio milhão de euros, gritavam?

Este podcast tem o apoio de Activobank. Se é o último do ano? Sim! E conseguimos saltar todos os clichés: não fizemos troca de presentes, não fizemos previsões nem nenhum balanço do ano. Foi porque nos esquecemos? Claro, Esta semana para além de Natal e do habitual episódio natalicio, ainda há tempo para mais histórias e queixume. E antes que me es…

Este podcast tem o apoio de Activobank. Várias perguntas em poucos segundos: será Rui um camelo? Vocês compraram o chocolate do Dubai? Wrestling é para pessoas menos inteligentes? Vamos descobrir a resposta todos juntos neste episódio, Episódio que inclui, como habitual, discussão sobre decorações de Natal. Já é um género de tradição, certo?…

Este podcast tem o apoio de Activobank. Finalmente, depois de muita espera (não da vossa parte mas da nossa, estamos de volta a casa). Estúdio confortável, temas desconfortaveis. Eu oiço mas não julgo, julgam vocês, vale? Vale! Falamos do caso do momento, do nosso caso sério com o instagram e do momento em que achamos que íamos ter gémeos.…

Hoje falamo-vos de tecnologia e sono ⌚🥷🏻 Afinal, será que este duo andará sempre de costas voltadas? O tema deste episódio vem provar que não necessariamente 👀 Neste episódio, voltámos a convidar a nossa colega e querida amiga Joana Vaz de Castro (da qual somos muito fãs 💘). A Joana é otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono e regr…

Este podcast tem o apoio do Activobank.Neste momento com um bebé no colo enquanto escrevo por isso esperem o minimo de mim. Episódio divertido, cool, fora da caixa. Rimos muito, e vocês? O Rui foi apanhado com a boca no trombone, a Mafalda fez compras a mais. Novidades? Muitas. Se é hora do biberão agora? Sim! Oiçam…

Este podcast tem o apoio do Activobank. Sim, ainda dizemos twitter. É dificil criar novos hábitos, seja ao almoço, ao jantar ou nas redes sociais. Será que esta semana fomos vitimas de mau olhado? Até podia ser, se acreditássemos nisso. De uma coisa fomos vitimas: da sentença. Cada um num lado da tribuna, um juiz a tomar uma decisão. O drama, o hor…

Este podcast tem o apoio de Activobank. Sejam bem-vindos ao tema favorito da Mafalda: consultório sentimental. Vamos a isso? Vamos! um misto entre sermos optimistas e dizer aquilo que os vossos amigos não dizem. Pedimos desculpa desde já. Até agora nenhum quadro foi conquistado através de licitações num leilão nem nenhuma faca foi retirada do frigo…

Este episódio tem o apoio do Activobank. Pão com chouriço em discotecas, quem nunca? Eu! Ir a uma loja pedir ajuda a pessoas? Sempre. Muitos temas numa semana cheia, um deles o mais fracturante: é importante um casal ter saudades ou não? Para alguns é só uma desculpa para irem de férias para Ibiza com os amigos solteiros, para outros mais crentes t…

Este episódio tem o apoio de Activobank. Se temos saudades um do outro? Sim, pois passamos a semana separados. Matamos essas saudades aqui neste episódio onde contamos tudo o que fizemos um sem o outro. Ohhh que queridos. Se calhar não, se calhar o Rui confessa que me traiu com o RicFazeres. Achavam isso querido também? Claro que não. Esta semana p…

Para o mês de novembro, decidimos sair fora da caixa (e da Europa) para falar-vos sobre uma doença infecciosa e mortal quando não tratada - a chamada doença do sono 🗺️💤 É em África que tem tido a maior prevalência, apesar de nos últimos anos, esta tenha vindo a baixar significativamente graças a um programa de controlo do organismo que andava a pro…

Este podcast tem o apoio de Activobank. Será possível montar um móvel do Ikea sem discutir? E fazer canoagem? Acreditamos que não. Neste dia alguém do casal levou uma injeção nas nádegas, portanto culpem essa injeção. Para além disso foi uma semana agitada, com vizinhos loucos, novos vizinhos loucos, novissimos vizinhos loucos e vacinas dos 4 meses…

Este podcast tem o apoio do Activobank. Another week, another mudanças. Será que há publico para pessoas obcecadas por fazer mudanças? Tipo partilhar o nosso tipo de caixas favoritas, técnicas de embalamento...ou é algo que se esgota? Creio que sim. Agora a grande questão: andará o Rui muito atento ao instagram da Sofia Ribeiro. Ups, não era isso. …

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Se vos disser que este episódio foi gravado enquanto usávamos meias-pezinho, ouvem da mesma maneira? Se disserem que sim, sabemos que é mentira. Esta semana ficamos chocados várias vezes: com um caso de crime em Portugal, com uma morte inesperada e com o facto da nossa gata fugir de nós. Como assim? Somos uma…

Serão os famosos THC e CBD amigos ou inimigos do sono? 🌱💊 Neste episódio de outubro, vamos mergulhar no mundo da canábis e descobrir como é que ela pode afetar as nossas noites 🌙 Será que ajuda a adormecer mais rápido? Poderá alterar a estrutura do sono? Causa dependência? Quais são os riscos a longo-prazo? Podem descobrir as respostas neste episód…

Este podcast tem o apoio do ActivoBank. E sem qualquer intenção de vos assustar: conseguimos adivinhar o futuro. Sempre! É um dom que nos assiste tanto como aos criadores dos Simpson. Enfim, mais sobre isso neste episódio e mais sobre umas mudanças. Another year, another mudanças. A este ponto já somos profissionais a fazer caixas...ou não? A Mafal…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Quatro anos depois do ínicio deste podcast temos um plot twist...sentem-se....uma informação dramática: O Rui cozinha bem!!! Como será a nossa vida depois desta informação. Melhor que a do Brad Pitt não será de certeza, mas talvez melhor que aquelas pessoas que acreditam que estão a falar com ele no tinder. E…

Este podcast tem o apoio de Activobank. O Rui prometeu, o Rui cumpre: um episódio sem macacadas. E se são fieis batanetes sabem perfeitamente que se não houve macacada, houve queixume e irritação. E muita! Bastante! Até os casamentos levaram por tabela. Vocês ficam emocionados ou ficam cringe? Partilhem, não escondam nada.. Entretanto aqui vai a li…

Este podcast tem o apoio de Activobank. Como lidar com uma semana em que percebemos que o nosso filho gosta mais de um boneco do que de nós? Não é fácil. A Grande questão do episódio: Como é que matam um ratito? e uma joaninha? Espero que não com uma fatia de queijo. Espero que não tenham as mãos suadas também.…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Juramos que desta vez tínhamos temas sérios planeados só que depois começamos a falar e esquecemo-nos de tudo. Acabamos a falar de nenúfares e fisgas. E aquelas perguntas que não são bem perguntas e são mais uma ordem, tipo: queres ir fazer o jantar? Queres, claro que queres! Querem ouvir este episódio? Quere…

Este episódio tem o apoio de ActivoBank. Vamos a isto: algumas opiniões que podem fazer com que deixem de ouvir estes dois queridos, do género "Não gosto de arte". Se é verdade? Provavelmente não, mas era só para irritar o Rui. Um bom bocado deste episódio é sobre como temos sempre tendência a achar que a nossa geração é melhor que a seguinte e tam…

Que tal essas férias? Esperamos que tenham aproveitado para descansar e fazer muitas sestas! 🫧⛱️ Para a rentrée escolar decidimos trazer um tema que, infelizmente, nos parece continuar à sombra, esquecido e estigmatizado: a epilepsia. Para conversar sobre este tópico tão complexo, contámos com a ajuda da interna de neurologia, Carolina Guerreiro qu…

Este podcast tem o apoio de Activobank. Se começamos com queixume? Sim, claro. A meio do episódio um ataque de riso e muitos assuntos sérios. Podemos também aceitar o facto de que vamos falar do Manel em todos os episódios. Ah e que em todos os episódios temos uma teoria diferente, desta vez sobre bebés do tiktok...existem mesmo? Mães do tiktok, ch…

Este podcast tem o apoio do ActivoBank. Depois do esperado regresso, o esperado final da história do vizinho. Se é tão emocionante como podia ser? Claro que não, mas vocês merecem saber a verdade. Depois mais coisas que não falamos na semana passada: imagem corporal pós-parto, será que dá para ver séries com um recém-nascido em casa? Será que o Ron…

Este podcast tem o apoio do ActivoBank. O nosso regresso, agora versão pais. Se tudo mudou? Sim! Se nada mudou ao mesmo tempo e sentimos que está tudo igual quando gravamos podcast? Também. Neste episódio falamos do parto, os primeiros tempos com o Manel cá em casa e na nossa vida e tudo aquilo que aconteceu neste último mês e meio. Ahh e temos uma…

Achavam que a esta hora estávamos de molho e nem cá passávamos? Por quem nos tomam ⛱️😌 Em agosto tivemos uma conversa leve com a psiquiatra e autora do novo livro da coleção da Fundação Francisco Manuel dos Santos intitulado “O sono dos portugueses” 🗺️ Afinal o nosso sono é diferente de outros povos? Temos a fama de dormir pouco e mal, mas será ver…

O verão está tímido, mas Julho chegou e com ele um novo episódio! ☀️ Hoje complementamos o episódio anterior a falar-vos deste palavrão que é a "odontopediatria". Mas não se assustem! 😬 Trazemos companhia: hoje a Joana Fróis explica-nos afinal o que é a odontopediatria e que relação pode ter com o sono! Falámos sobre quando é que uma criança deve i…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Várias decisões a serem tomadas num só episódio: tratar os pais por tu ou você, escolher nome de um filho, escolher entre ficarmos loucos ou tentarmos descobrir o mistério dos nossos vizinhos da frente. As histórias de vizinhos andam sempre atrás de nós.

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Uma semana de várias vitórias: uma colher de prata, um filme visto até ao fim sem adormcer e uma ida aos santos. Mas calma, também há algumas derrotas: uma ida aos correios falhada, várias pontes sem sentido a mudar de assunto e ultrapassamos o nosso próprio limite de preguiça. Não pode ser tudo bom. Mas aqui…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. O Rui voltou!! Com histórias, com um momento "I love you and your career" e um novo amigo. Fizemos uma lista de filmes que nos mentiram com todos os dentes e também uma mentira que a Mafalda contou.

Neste mês de junho, decidimos arrancar a dar o microfone aos mais novos e deixar-nos surpreender sobre o que eles já sabem sobre o sono 🎤🧒🏻👧🏽👧🏼 E não é que superaram as expectativas?! 🫢 Todos sabemos que as crianças são umas esponjas e para a literacia do sono não é diferente. A equipa do Centro Social de São Lázaro cedo o percebeu e, por isso, cri…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Quem achou que gravar um episódio sozinha no final da gravidez era boa ideia, não estava muito bem. Primeiro, porque pulmões e parar de 30 em 30 segundos para respirar. Segundo, porque esquecimento. Talvez tenha repetido histórias, opiniões, temas. Mas perdoem esta grávida. Um episódio com temas um bocado mai…

Este Podcast tem o apoio de ActivoBank. Se metade do episódio foi sobre relações abertas? Foi sim! Entusiasmamo-nos um pouco e estivemos a um bocadinho de convidar um especialista ou um casal com uma relação poligâmica! Queremos saber mais, porque até agora sabemos muito pouco. Depois desta dissertação, duas razões que fizeram a Mafalda chorar esta…

Portugal anda sempre atrás em várias coisas, mas o (alegado) short sleeper mais famoso do mundo diz que é nosso 🤓🇵🇹 Volta e meia continuamos a ouvir um "ah, mas eu cá fico bem com 6h de sono". Mas será que ser short sleeper é assim tão frequente? Será mesmo um "superpoder"? E existe o reverso da medalha? 🥇Pessoas que precisam de dormir naturalmente…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Primeira pergunta: já viram Prision Break? Se não viram, depois deste episódio é obrigatório. Segunda: Kendrick ou Drake? Mafalda ou Rui? José ou Betty? Escolham um lado. Na verdade não precisam de responder a nada, só ouvir mesmo este podcast e ganhar uma caneca exclusiva e de luxo.…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Vamos dedicar tempo às questões que importam: porque é que as pessoas passam 4 horas no cabeleireiro para depois voltarem e estarem iguais? Não se percebe. Tal como não se percebe como é que há tanta falta de noção partilhada de livre vontade na internet...e com orgulho até, Tivemos um inicio de podcast com a…

Este podcast tem o apoio de Activobank. Preferiam estar numa floresta com um homem ou com um urso? Se calhar depende do homem, ou até mesmo do temperamento do urso. Já ouvimos dizer que há ursos bem agradáveis. Durante esta semana fizemos o curso pré-parto e agora sim: sentimos que vamos ser pais. Fomos também ao Norte e comemos que nem ursos, não …

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Sabem aqueles medos que vos batem às 3 da manhã? Especialmente aqueles que envolvem ter um filho: será que vou conseguir dar banho, será que vou conseguir cuidar dele? Acontece. Têm sido semanas divertidas, principalmente para o Rui que assiste de camarote a uma grávida a tentar ter uma vida normal. Tem graça…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Silêncio, que ainda estamos em modo retiro. Será que alguma vez estivemos na verdade? Será que conseguimos mesmo desligar o telemóvel e viver a vida real? Mais algumas questões que nos assombraram esta semana: o sigilo profissional de um médico...existe mesmo? Ajudem-nos Entretanto já começamos a fazer o quar…

Damos as boas-vindas ao mês de abril a falar-vos talvez sobre o distúrbio do sono mais desconhecido por todos de entre os mais de 100 que estão identificados: a sexónia! 🤓 Por ser um distúrbio do sono raro e com o qual temos pouca experiência, chamámos reforços e tivemos o prazer de conversar com uma convidada de luxo: a Mafalda Cruz. Médica Radion…

Este episódio tem o apoio do ActivoBank. Já não enganamos ninguém, as nossas semanas são tipicas de quem vai ser pai daqui a muito pouco tempo: visitar lojas de bebés, dormir com vários tipos de almofadas e ficar desconfortável em eventos sociais. Coisa que pode acontecer a futuros pais ou a pessoas no geral. Fomos ao Estoril Open e julgamos um pou…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Achamos mesmo que a expressão "logo se vê" tem potencial para resolver temporariamente todos os problemas da vida. O senão? Eventualmente vão ter e ser resolvidos. Algumas coisas que resolvemos esta semana: começamos a fazer o quarto do bebé, decidimos dar todo o dinheiro que tínhamos fisicamente a uma senhor…

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Medo de dar banho a um bebé? Sim! E mais outros que surgiram ao longo da semana em noites mal dormidas. Aviso antes e ouvirem este episódio: temos os dois minutos menos humildes da história dos podcasts. Ficam já a saber! Boa semana!

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Lamentamos já o queixume mas a verdade é que neste episódio há queixume à séria. Relacionado com padel, imaginem o drama. Uma semana que começa com uma lesão, a meio tem um reality show para encontrar a casa metade e no final uma consulta onde confrontamos a médica com um facto do tiktok. Agora a questão que …

Este podcast tem o apoio do ActivoBank. Mais uma semana, menos um queixume...é verdade, não há queixume esta semana. Mas há pensamentos profundos, pensar demais, por demasiadas expectativas nas coisas...tudo comportamentos que contribuem para o bem estar. E claro, conversa de toque retal. Porque não? Falamos também um pouco sobre a vida de artista …

Este podcast tem o apoio de ActivoBank. Como prometido aqui fica o episódio extra desta semana com um convidado super especial- Jão! Ele vem a Portugal actuar no Rock in Rio em Junho, e antes disso falamos um pouco sobre esse super concerto mas também sobre a vida dele no fundo. Personagens favorita de Friends, se tem medo de andar de avião, ficar …

Estamos de volta, malta! 🥹 Estávamos com muitaaas saudades e trazemo-vos 10 novos episódios fresquinhos até ao final do ano! 💤 Regressarmos no Mês do Dia Mundial do Sono não foi um acaso e também não o é, estrearmos esta temporada a falar do sono da mulher já que março é também o mês em que se assinala o Dia Internacional da Mulher 👩🏻‍🦰👩🏽‍🦱👱🏼‍♀️ É …