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Espada e Magia é um podcast brasileiro de sessões de RPG de Dungeons and Dragons, editadas e sonorizadas. O podcast é produzido e editado por Henrique Pereira, que também é o mestre de jogo. Os jogadores são Francisco Diniz, Tiago Marçal e Thales Ramos. O ilustrador da arte da capa é Lucas Vieira. Email: espadaemagiapodcast@gmail.com
 
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Neste episódio exploramos as temáticas abordadas no quizz feito no meu Instagram há poucos dias atrás. Falamos sobre Asana, o que é, o que significa, qual a sua intenção e uns pedaços do seu desenvolvimento histórico. Faz o Quizz aqui: 1. O que significa Asana? A. posturas físicas do yoga. B. postura confortável e estável. C. alongamentos. D. Postu…
 
Neste episódio conversamos com a Bárbara Luna. A Bárbara é diretora de comunicação da Injoy retreats, uma das organizações mais antigas em Portugal que se dedica ao desenvolvimento humano, é professora de yoga experiente e registada pela yoga alliance, especializada no yoga para grávidas, e para crianças. É formada em comunicação, psicologia positi…
 
Neste episódio venho-te falar de alguns pontos orientadores se o teu desejo é começar a desenvolver alguma independência na tua prática de yoga no tapete:1. Faz aulas com professores;2. Repete as práticas; 3. Compreende o sequenciamento inteligente de uma prática de yoga;4. Reflete sobre as práticas em que te envolves; 5. Conhece as posturas; 6. Pr…
 
Neste episódio contamos com a participação muito especial da Maria Jiva. A Maria é professora de Jivamukti Yoga e é precisamente sobre isso que veio conversar ao Magia é Respirar. No entanto, aviso os mais sensíveis que este episódio é sobre muito mais do que a teoria de um método. Este episódio fala-nos sobre saltos de fé, atos de coragem, e sobre…
 
O primeiro episódio em LIVESTREAM!! Juntámo-nos, respirámos, partilhámos, e refletimos. Em união! Puro yoga. Podes também ver o livestream no YouTube (link em baixo), em áudio tentei resumir à informação e às práticas que foram partilhadas. Falámos sobre: *Pranayama, e a força da vida;*Os benefícios de pranayama e de algumas práticas em específico.…
 
No episódio de hoje trago um professor de yoga que é uma das minhas grandes referências: Hari Rai Singh. O Hari é professor de Kundalini Yoga e meditação, formador certificado, instrutor de yoga para crianças, co-fundador do Eterno Sol - Yoga acessível a todos, produtor de eventos musicais e workshops ligados ao yoga, e membro activo da Associação …
 
Neste episódio partilho um pouco do que não está à vista no dito trabalho de um professor de yoga. É um episódio para todos os que desejam ensinar, para os que estão agora a iniciar essa jornada, ou mesmo para quem deseje compreender tudo o que está por trás do processo de dar aulas de yoga. Falo do meu percurso e experiência até ao dia de hoje, so…
 
Neste episódio a Leonor Buzaglo leva-nos numa viagem interna até à Índia. Falámos sobre o seu caminho pelo mundo eterno e profundo do yoga e explorámos o yoga de agora, do dia a dia, de todos os dias. Se fores tão apaixonado/a por histórias e por mitologia como eu, não podes perder este episódio.Vê o nosso primeiro episódio aqui: https://www.youtub…
 
A Leonor Buzaglo é professora de yoga, professora de surf, e praticante de jiu jitsu. É mulher, é mãe, é vida! E é uma das pessoas que me inspira profundamente todos os dias. Traz em si um mundo vasto de conhecimento e experiências que enriquece cada encontro que temos com ela. A sua presença é serena e verdadeira. É com uma enorme felicidade que t…
 
Este episódio é para todos os que começam a desejar mergulhar no mundo do yoga e não saibam por onde começar. Lancei o Programa de iniciação ao yoga em Março de 2020 e mal sabia o impacto que iria ter na minha vida e na vida de quem nele mergulha de coração aberto. Venho-te falar brevemente de pedaços do programa, divulgar o lançamento da terceira …
 
A Beatriz, para além de uma mulher que espalha encanto para onde quer que vá, é também das pessoas que mais inspira. É enfermeira e professora de yoga e neste episódio falamos, como sempre, do seu percurso, o que a trouxe até ao yoga, como foi naturalmente crescendo este amor, como foi escolher a sua primeira formação para se tornar professora de y…
 
Vem conhecer a Beatriz Henriques: Ela é enfermeira, é professora de yoga, é uma amiga do coração, é uma ouvinte dedicada do "Magia é Respirar", mas, acima de tudo, é uma das mulheres que mais me inspira. Venham connosco jogar ao "Quem é mais provável" e espero que se divirtam tanto quanto nós nos divertimos e conheçam um pedacinho da Beatriz que tã…
 
Neste episódio venho-te contar, com uma ótima companhia, pedacinhos do dISPAr, onde tudo começou. Perguntam-me muitas vezes quando, como e onde é que comecei a praticar yoga. A minha resposta é sincera quando digo que foi no dISPAr, grupo de teatro do ISPA (Instituto superior de psicologia aplicada), onde concluí o meu mestrado em psicologia clínic…
 
Começámos a praticar juntas em Abril de 2020 e rapidamente conectei com a Joana. Uma mulher inspiradora que se compromete consigo mesma e honra o tempo e o espaço que escolhe ser o seu. Quis muito trazê-la ao Magia é Respirar pois não tenho qualquer dúvida que, se começas agora o teu mergulho pelo mundo do yoga, te vais identificar e inspirar muito…
 
A Joana trabalha em marketing digital para um grupo de hotéis americano, vive em Londres e é uma das mulheres lindas que as aulas online trouxeram à minha vida. A sua dedicação ao yoga é verdadeiramente inspiradora e por isso espero que gostem tanto de a conhecer como eu. É um privilégio para mim ter o lugar de testemunha de todo o caminho maravilh…
 
Neste episódio mergulhamos nas histórias, nos mitos, nas profundezas de Savasana. Referências: Vishnu numa onda cósmica: Pesquisa por: Vishnu in a state of cosmic sleep.Como podemos conectar? Informação sobre aulas: www.sofiamano.comInstagram: www.instagram.com/sofialmano/ Assuntos relacionados com mais informação de aulas, eventos, workshops, ou p…
 
Fazer o curso do Kalid, "RESPIRA", foi o melhor presente que podia ter dado a mim mesma no mundo online. Vem comigo conversar com o Kalid sobre esta paixão que temos em comum, a Respiração!! Sabe mais sobre o RESPIRA! aqui: www.injoyretreats.com/injoy-academy/…m_term=respiraSe te quiseres inscrever temos um código de desconto para ti: magia2021Enco…
 
O Kalid é fundador da Injoy Retreats, terapeuta, facilitador e professor. Foi com ele que mergulhei este ano, e mais aprofundadamente, neste segredo bonito que temos na ponta do nosso nariz. Foi com o seu curso "RESPIRA!", um curso online, que me permiti a ser verdadeiramente guiada apenas pela minha respiração. E que viagem foi. Vem comigo conhece…
 
Vem comigo refletir sobre a expansão do yoga pelo mundo online neste último ano de 2020. E4: Yoga Online: https://soundcloud.com/sofiamano/e4-yoga-online Programa de iniciação ao yoga: https://www.sofiamano.com/programa-de-yoga Biblioteca de quarentena: https://www.sofiamano.com/biblioteca-de-quarentenaLado Lunar: https://www.sofiamano.com/lado-lun…
 
Neste episódio estamos à conversa com a Vanessa José. Professora de yoga, aluna dedicada e co-fundadora do Ashtanga Yoga Porto. A Vanessa vem-nos trazer a sua perspectiva com a prática de Ashtanga yoga e espero que se sintam tão mais informados quanto eu sinto, cada vez que converso com a Vanessa sobre esta prática.Ouve o nosso episódio anterior aq…
 
Vem conhecer a nossa primeira convidada da segunda temporada: Vanessa José!! A Vanessa é professora e aluna de yoga, e a fundadora do Ashtanga Yoga Porto, juntamente com o seu parceiro de vida Sérgio. Vem comigo conhecê-la, sem filtros. No próximo episódio a Vanessa vem-nos falar sobre Ashtanga Yoga. Vê a nossa conversa no Youtube: https://youtu.be…
 
O guerreiro humano Pedro Cassius (Francisco Diniz) encontra um misterioso e valioso livro e conhece o sátiro Linus (Tiago Marçal) e o lince tabaxi Gervinho (Thales Ramos). Juntos, eles devem desvendar esse mistério enquanto são caçados por monstros e forças malignas. O jogo é mestrado por Henrique Pereira, que também é o produtor, editor e administ…
 
Neste episódio de final de temporada conto um bocadinho sobre todo o processo de criação do programa de iniciação ao yoga, sobre os altos e baixos e explico mais detalhadamente em que consiste, com a intenção de abrir a vontade para próximas edições. Conto também sobre as pessoas bonitas que direta e/ou indiretamente fizeram este programa acontecer…
 
Porque “Magia é Respirar”. Conheces a tua força mais natural de expressão? Neste episódio falo sobre a importância de conhecermos a nossa forma natural de respirar antes de mergulharmos em práticas de regulação da respiração (pranayama). A tua respiração conta quem tu és… no final do episódio guio-nos numa prática de conexão com esta força que nos …
 
Ultimamente tenho sentido uma vontade grande de trazer mais momento vividos ao podcast e a tudo o que partilho. Vou sempre balançar com o conteúdo informativo que gosto de trazer, mas hoje, a única “informação" que trago é sobre ti, numa nova meditação guiada para o novo ciclo que nos espera. me.ta.mor.fo.sevem do grego μεταμόρφωσις (metamórṗhosis,…
 
Neste episódio trago-te um desabafo sincero, a imprevisibilidade da vida, e todas as sensações que uma lua como a de hoje pode trazer. A minha mais querida do mundo Ana Tavares, deixa-nos ainda uma mensagem de amor, de colo e compreensão com uma explicação da energia que se vive neste momento, com o que poderemos sentir e tudo o que nos traz esta l…
 
A meio de um trabalho, conversava com o António e percebi que a conversa devia ser gravada para o nosso podcast. O António Barbot é videografo e criador do projecto Vidamacro, um canal de ideias que promove a saúde, longevidade, bem estar e felicidade, e que, se ainda não conheces, vais passar a conhecer. Neste episódio vem-nos contar um pouco sobr…
 
O episódio de hoje será apenas uma prática guiada de relaxamento profundo, para esta fase incrível que é o mercúrio retrógrado.O mercúrio retrógrado vem-nos recordar sobre a importância de parar e repensar, libertar-nos do antigo, reorganizar o que deve ser reorganizado e parar de procrastinar naqueles planos e projectos que temos vindo a pensar à …
 
Este episódio é um episódio leve, e de partilha. Simples assim. Há uns tempos atrás perguntei se seria interessante para vocês falar um bocadinho sobre a minha experiência a trabalhar com a Emirates e sobre os três anos que vivi no Dubai. Como muitas pessoas mostraram esse interesse e eu sinto vontade de partilhar, aqui vai :) Partilho o porquê de …
 
Neste episódio, em plena lua cheia, trago-te uma prática de yoga para acompanhar o teu ritual. Para que possas trazer movimento e a sabedoria das asanas para este momento de brilho, entrega, libertação, purificação e perdão, que tanto nos pede esta lua. Não te esqueças de complementar a prática com a meditação guiada que já temos no episódio 32 do …
 
(English below) PT/ É com um prazer enorme que trago neste episódio uma conversa inspiradora com a maravilhosa Snatam Kaur Khalsa. Enquanto professora de kundalini yoga, a Snatam tem facilitado uma série de workshops, retiros, cursos intensivos e eventos, muitos deles acompanhada pela sua família. Enquanto cantora devocional e artista, compartilha …
 
(English below)PT/ Quem é amante do podcast já me ouviu a falar sobre a nossa convidada desta semana. A Analu, professora responsável pela escola onde fiz o meu último treino de formação avançada, a Pranaluz Conscious Living. É uma mulher inspiração para mim, tem uma história maravilhosa e o caminho que tem percorrido é admirável e, sem dúvida que …
 
Chegamos ao último episódio da nossa mini série “Os três pilares da vida”, em parceria com a nossa querida Mafalda Ramos, terapeuta ayurvédica e tanto mais. Este episódio é guiado por todos os que deixaram as suas dúvidas e, por isso, queremos deixar um obrigada enorme pela participação activa e curiosidade nesta medicina milenar. A Mafalda respond…
 
Chegámos ao terceiro episódio da série “Os três pilares da vida” do Magia é Respirar, que estamos a criar em conjunto com a Mafalda Ramos. Neste episódio falamos sobre o terceiro pilar da saúde segundo o ayurveda: Sexualidade. Neste episódio, a Mafalda fala sobre a importância do momento de concepção, sobre a importância que deve ser dada à nossa s…
 
Neste segundo episódio da série “Os três pilares da vida” do Magia é Respirar, que estamos a criar em conjunto com a Mafalda Ramos, falamos sobre o segundo pilar da saúde, de acordo com a ayurveda: O Sono. Neste episódio, a Mafalda fala-nos da importância de regular, compreender, e conhecer os nossos padrões e qualidade de sono. Fala-nos da relação…
 
Iniciamos hoje um novo formato no “Magia é Respirar”. Uma mini-série em parceria com a Mafalda Ramos: “Os 3 pilares da vida”. Com o entusiasmo e interesse que sentimos desse lado depois do primeiro episódio em conjunto, achámos que fazia todo o sentido nos juntarmos de novo para partilhar. Iremos ter 4 episódios dedicados à Ayurveda onde a Mafalda …
 
Neste episódio falamos sobre o porquê de praticar yoga, sobre tornar a prática um hábito, como, e sobre o questionamento que sinto ser essencial para compreender melhor a prática, e a vida. Já todos sabemos que yoga é muito mais do que mero exercício físico e, para mim, já nem faz sentido essa associação. Mas as asanas (posturas físicas) ainda são …
 
No episódio de hoje continuamos a nossa conversa com o Rui e com a Inês. Depois de recebermos tanto feedback do último episódio, e tantas partilhas e tanto amor, e tanta vontade de refletirmos juntos nestas temáticas, só posso agradecer do fundo do coração e dizer-vos que acho que ainda vão amar mais esta continuação da nossa conversa. Hoje falamos…
 
Sinto que este episódio tem de ser ouvido pelo mundo. A Inês e o Rui têm sido duas referências enormes em Portugal, no que toca ao desenvolvimento da compreensão do sagrado feminino e do sagrado masculino respectivamente. Neste episódio falam-nos um bocadinho do seu percurso até onde estão hoje e o que os levou a desenvolver o trabalho que hoje des…
 
Porque no final de tudo compreendemos que é uma questão de expiração. O “Magia é Respirar” está quase a fazer um ano!!!Hoje acordei com vontade de simplesmente me sentar a conversar convosco, só isso, sem ideias predefinidas ou ponto por ponto para seguir, e o que fluiu foi este meu pensamento muito presente: Nós precisamos de expirar mais e mais p…
 
"A minha vida é movimento, e eu vivo para movimentar tudo à minha volta." - Joana MarquesUma das coisas que mais tenho adorado com o podcast é a possibilidade de conhecer mulheres maravilhosas e conversar com elas sobre as suas paixões. A Joana foi uma dessas pessoas que este podcast me apresentou e que bom que isso é. A Joana é professora de dança…
 
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