Miguel Murteira público
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Olá e seja bem vindo(a) ao meu Podcast! Aqui partilho consigo o que vou aprendendo para me tornar uma melhor pessoa nas áreas de Ecologia, Saúde e Empreendedorismo. Espero que estes episódios possam servir de inspiração e acrescentar valor à sua vida! Um forte abraço!
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É tão fácil perder o foco com tantos estímulos à nossa volta... Neste episódio partilho consigo o poder que uma simples lista de tarefas tem para aumentar a sua produtividade e realização em todas as áreas da sua vida. Que dicas extra acrescentaria às que dei no episódio? Convido-o(a) a que partilhe connosco nos comentários os seus hacks da lista d…
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Olá! Retomei o podcast, desta vez num formato mais descontraído. De agora em diante as publicações serão frequentes e partilharei consigo os insights e estratégias que vou aprendendo e implementando para melhorar a minha vida em geral. Espero que lhe acrescente valor e, por favor não ligue à minha voz neste episódio, ainda estou a recuperar da ciru…
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Neste episódio, muito rico em informação e num formato mais longo, respondo a dúvidas comuns sobre empreendedorismo, educação financeira e marketing de rede. Espero com este episódio poder esclarecer algumas das dúvidas que possas ter! Envia-me as outras dúvidas que tenhas para que ate possa responder em episódios futuros e peço-te também que me dê…
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Olá! Estamos a viver a Era do verdadeiro "despertar" do potencial humano! Neste episódio vou falar-te das transições que existiram entre a Era e agrícola e a Era em que vivemos agora, a Era Pós-Digital. É importante olharmos para a história para percebermos como se vivia, que transições houve e para entendermos bem qual o momento em que vivemos ago…
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O jejum intermitente é um padrão alimentar que parece ter vários benefícios para a saúde tais como o aumento da longevidade, a melhora da recetividade à insulina, promove uma melhor concentração e performance mental e também pode ajudar na perda de peso. Como estratégia de restrição calórica o jejum intermitente resultou para mim e, como senti bene…
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Acredito que quando colocamos metas a nós próprios, seja a nível profissional ou pessoal, devemos sempre focar-nos no processo que leva a atingir essa meta e não no resultado em si. É o processo de atingir o objetivo, de vencer os obstáculos, que nos vai dar a experiência e as aprendizagens que serão fundamentais para o nosso futuro. Quando consegu…
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