Canal no youtube, mudança de formato e mudança de endereço na internet! Link para o canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSgjZJ7tDvZ_0d56-Vsaf0g?view_as=subscriber Link para Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5516991822060

Neste episódio, o psicólogo Ricardo Chagas conversa com um minimalista sobre o estilo de vida minimalista, consumo e escolhas. Link para o canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSgjZJ7tDvZ_0d56-Vsaf0g?view_as=subscriber Link para Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5516991822060…

Estamos em abril e a única certeza que temos é que 2020 será um longo ano. Tudo o que antes parecia ser prioridade, de repente, deixou de ser. Nosso propósito deixou de ser apenas o trabalho. Nossa saúde mental passou a ser prioridade. No futuro, como você quer se lembrar deste ano de pandemia? Ouça este episódio cheio de questionamentos! -- Meu in…

Como está o seu relacionamento durante esta quarentena? Como controlar a raiva? Como lidar com filhos inquietos? Porque devemos fazer autoanálises constantemente? Ouça o episódio e descubra! — Link para o livro “Comunicação não-violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais”, do psicólogo Marshall Rosenberg: https://amzn…

Como fazer para que seus filhos parem de consumir tecnologia de maneira tão frenética? Qual é a melhor estratégia para que toda a família passe a ter experiências mais ricas fora do ambiente digital? Descubra ao ouvir este episódio do Minutos de Sanidade! Links: Ebook: The Board Game Family: Reclaim your children from the screen (English Edition) h…

Como podemos usar jogos de tabuleiro (boardgames) para voltarmos a ter conversas significativas com nossos filhos e tirá-los da frente do smartphone? -- Quer comprar o livro "The Boardgame Family: Reclaim your children from the screen"? É só clicar no link a seguir: https://amzn.to/2WHZ7kM -- Outros links: Jogos para iniciantes: https://www.theenem…

Como cuidar de sua saúde mental e psicológica durante uma quarentena? Descubra ouvindo o episódio.

Está começando mais um Minimuscast e no quadro, o Minimalistas da vida real, eu trago um Bate-papo com o Guilherme Cadorim sobre sua jornada minimalista. bruno@brunounix.com

Quem não foi ferido pelas ações ou palavras de outro? Talvez um pai ou mãe tenha criticado você constantemente, um colega sabotou um projeto ou seu parceiro teve um caso. Mas se você não pratica perdão, pode ser quem paga mais caro. Ao abraçar o perdão, você também pode abraçar a paz, a esperança, a gratidão e a alegria. Considere como o perdão pod…

Você é o proprietário de sua vida e você decide o que faz com ela. Isto é o que significa viver a sua vida à sua maneira. Pergunte a si mesmo o que você acha e como você se sente sobre o minimalismo. Ninguém pode responder a esta pergunta melhor do que você! Acredite!

Hoje eu começo um novo quadro no Minimuscast, o Minimalistas da Vida Real, o perfil minimalista de um dos meus leitores em suas próprias palavras. Hoje, é um prazer apresentar a Joana, que escreveu um relato e inspirador sobre o motivo de ser minimalista.

Um novo ano significa um novo você e, você provavelmente está pensando em fazer grandes mudanças em sua vida. Se sua resolução é sobre ficar em forma ou encontrar mais equilíbrio em sua vida, há uma coisa a lembrar: Faça do minimalismo um objetivo. Mas o que podemos esperar desse estilo de vida para 2020?…

Olá Seja bem-vindo à mais um episódio do Minimuscast. Estamos negociando a vida e o tempo por coisas.

Neste episódio, falo sobre uma pesquisa que fala sobre a importância da natureza no tratamento de depressão. Ouça mais este episódio do podcast Minutos de Sanidade! Links: https://www.pnas.org/content/early/2015/06/23/1510459112 https://nihrecord.nih.gov/2018/12/14/bratman-describes-science-natures-effects-psychological-health https://veja.abril.co…

Explicação didática e prática sobre os estilos dos comportamentos: passivo, assertivo e agressivo. Ouça no podcast Minutos de Sanidade!

Depois de alguns meses, estou de volta! Com um formato novo e com uma reflexão pessoal a respeito da procrastinação. Ouça o podcast Minutos de Sanidade! www.ricardochagasterapiaonline.com.br

Quando dizemos que ela é uma mola propulsora para o sucesso, estamos lembrando que ela pode abrir portas, desvendar mistérios, descortinar novos horizontes, amadurecer os relacionamentos interpessoais. A resiliência é o processo de adaptação bem em face da adversidade, trauma, tragédia, ameaças ou fontes significativas de estresse.…

O mundo pode ser um lugar difícil. Às vezes parece que estamos sendo atacados de todos os lados externamente e, às vezes, internamente. Esses sentimentos podem levar a pessoa a fugir dos problemas que estão enfrentando, mas essa não é a solução. Então vem com a gente.

Divida seu tempo para que você possa trabalhar ininterruptamente. Portanto, certifique-se de pensar nas etapas específicas necessárias para alcançar seu objetivo. O resto é uma questão de disciplina. Certifique-se de realmente escrever esses objetivos todos os dias. Atue sobre eles e melhore-se todos os dias!…

Neste episódio, analiso situações, pensamentos e comportamentos que podem configurar necessidade de algum tratamento de saúde mental.

Um novo relaxamento. www.ricardochagasterapiaonline.com.br

Bruna Boehringer é a convidada/ apresentadora deste episódio. Samanta Santos conta parte de sua história de vida e como se tornou minimalista.

Respondendo algumas perguntas sobre a prática da psicoterapia online. É um processo válido e seguro?

Neste episódio Samanta Santos convida seu marido Eduardo Camponez para falar um pouco sobre Minimalismo.

Quais são os cinco passos para a cura da depressão? Ouça o episódio e descubra!

Neste episódio Samanta Santos recebe Adan Smith dono do blog Os Profanos e da agência Cabaret Digital, conta sobre sua experiência de se mudar 17 vezes e ter poucas coisas.

Escrever é a técnica mais barato e intuitiva para adquirirmos autoconhecimento. Music by Svyat Ilin from Fugue Music by Murkok from Fugue…

Neste episódio Samanta Santos recebe Luciana Bois, apresentadora do Podcast Das Marias, que conta sobre sua experiência de arrumação após assistir a séria da Netflix da Marie Kondo.

Descubra o que é ter uma persona ideal e como isso pode afetar sua autoestima.

Neste episódio Samanta Santos recebe Gabrielle Figueiredo, apresentadora do canal de Youtube Gabi Viaja, que conta sobre sua mudança de país e descoberta da quantidade de coisas que tem. Você sabe quantos quilos de coisas você tem???

Guarde este relaxamento para um momento de ansiedade ou estresse.

Neste episódio Samanta Santos recebe Mariana, Comissária de Voo e apresentadora do GalleyCast para uma conversa sobre Minimalismo na aviação.

Muito confundidos, existe uma grande diferença entre estes dois transtornos. Ouça e descubra quais são.

Neste episódio Samanta Santos recebe Elen Fernandes, professor de inglês e youtuber para uma conversa sobre Minimalismo nos estudos.

Qual o segredo para começar um movimento? Para lançar algo revolucionário e mudar o mundo? Para iniciar sua ideia de negócio? É agir agora. Comece hoje, não amanhã. Não espere o mundo mudar. Seja a mudança. Começar é difícil. Requer coragem e perseverança e todo tipo de bom senso. Mas começar é necessário . É crucial deixar sua marca e deixar um le…

Uma reflexão que relaciona o massacre de Suzano com a repressão da expressão artística. #suzano #educação #saúdemental Music by Denis Stelmach from Fugue

Neste episódio Samanta Santos recebe João Camilo, escritor, produtor de conteúdo da Câmara Mineira do Livro e participante do Xpoilers Podcast para uma conversa sobre Minimalismo na Literatura.

Olá, sejam bem-vindos à mais um episódio do Minimuscast e o episódio de hoje daremos dicas para se tornar minimalista e como prosseguir nesta jornada. Se você é um iniciante ou em algum lugar em sua jornada para simplificar sua vida e se tornar um minimalista, aproveite esses pequenos passos.

Saiba a diferença da ansiedade necessária e ansiedade disfuncional. No final do episódio, aprenda uma técnica para lidar com pensamentos ansiosos.

Neste episódio Samanta Santos convida Re Nunes para conversar sobre o que é o Minimalismo.

Olhe-se no espelho agora mesmo e pergunte-se “O que eu quero fazer todos os dias pelo resto da minha vida?” Faça isso. Faça isso agora. As pessoas estão presas porque o medo de perder supera a emoção da vitória. Isso é uma loucura! Você tem uma vida. Você tem que fazer. Todos que fizeram alguma coisa tiveram que começar. A maioria das pessoas não c…

Crises existenciais são comuns na vida de qualquer pessoa. O que fazer para enfrentá-las?

Neste episódio Samanta Santos recebe Karin Voll, apresentadora do Xpoilers Podcast para uma conversa sobre minimalismo.

Bem vindos ao Ep 0 do Minima Cast. Eu sou Samanta Santos e nesse mini episódio (tão mini que virou o zero) estou contando para vocês quem sou eu e o que pretendo com o Minima Cast. Este episódio foi gravado também no formato vídeo e você o encontra no meu canal no Youtube, Samanta Santos. Obrigada por escutar e te convido para voltar amanhã e escut…

Se você é um pai de primeira viagem (ou pretende ser), entenda os conceitos de reforço positivo/negativo e punição positiva/negativa.

Um episódio para pedir um pouco de serenidade para cada um dos nossos ouvintes. Em tempos de ânimos exaltados, onde o discurso de ódio se tornou a regra, a melhor saída é sempre, sempre, olharmos para dentro de nós com calma e serenidade, não nos deixando levar por impulsos negativos. Vamos praticar uma Cultura de Paz?…

Relaxe e seja transportado para outra realidade em um relaxamento guiado.

No episódio de hoje mergulho nos estudos da felicidade e criatividade e falo sobre os princípios do estado de flow (fluxo), desenvolvido pelo pai da psicologia positiva, Mihaly Csikszentmihalyi. Music by Svyat Ilin from Fugue Music by

Consumir obras ficção parece ser apenas um passatempo. Mas só parece. A ficção é uma ferramenta poderosa de resolução de problemas. Music by Svyat Ilin from Fugue Music by Murkok from

Emagrecer? Será que isso é para você? Mudar radicalmente hábitos alimentares? Será? No até então o episódio mais polêmico deste podcast, "Emagrecer?" é um exercício de reflexão necessário para uma geração obcecada. Music by Svyat Ilin from Fugu…