Quanto mais diverso melhor! No EP47 a Carolina Schimitel fez uma visita direto da Irlanda pra nos explicar um pouco sobre mediação de conflitos e a relação entre diversidade e criativade.

27 anos do Gabriel, 1 ano da chegada da Gabi na Flórida e 1 ano do início das quarentenas. No EP46 conversamos sobre os (des)Aniversários que marcam essa semana.

Quem produz o conteúdo que você consome? No EP45 convidamos a Maíra Fuligno, do podcast @venusianaspod, para conversar sobre a importância de ecoarmos vozes femininas.

Quando bater o medo vai com medo mesmo. No EP44 conversamos sobre não fugir e encarar o que tememos.

Não tem jeito, somos um só e isso tem que ser o suficiente. No EP43 conversamos sobre a tentativa de sermos nossas versões mais equilibradas.

Se todo Carnaval tem seu fim, o de 2021 nem chegou a começar. No EP42 recebemos a Giovana (@giovananicolao) e a Isadora Nicólao (@isanicolao), irmãs, sócias e criadoras do @obalance, pra compartilhar histórias da folia e manter o espírito do Carnaval vivo nos nossos corações.

No episódio de hoje falamos sobre momentos do dia-a-dia em que as coisas saem do nosso controle e sobre aceitar que sentimentos, bons e ruins, podem sim coexistir.

Nesse episódio relembramos uma data que marcou nossa amizade e conversamos sobre mudanças: de casa, de país, e até de quem a gente achava que era. Participação especial da @jojorangel

A xícara de café quente, a roupa de cama limpa, o som do mar. No EP39 conversamos sobre nossos pequenos prazeres do dia-a-dia.

É, não dá pra fugir do combate o tempo todo. No EP38 conversamos sobre comunicação, posicionamentos e possíveis confrontos com quem nos importamos.

Já começamos 2021 de cara nova! No EP37 convidamos a @lauramansur para conversar sobre renovar o visual e a identidade nova do podcast, uma ideia executada por várias mãos. Muito obrigado @spreaddesignstudio @lauramansur @barbsatler e @not.the.1ne pelo cuidado e atenção com o projeto!

2020 nem acabou e já estamos de olho no ano que vem. No EP36 conversamos sobre nossas resoluções pra 2021.

Então é (quase) Natal! Se arrumar pra ficar na sala, comer até passar mal, ouvir aquela velha piada do pavê… Nesse episódio falamos sobre como a gente costuma (ou não) comemorar o Natal. E você, do que você não abre mão no Natal?

Esse foi certamente um ano desafiador, ainda assim buscamos levar algumas lições. Para o EP35 revisitamos alguns momentos importantes em uma retrospectiva de 2020.

Quando menos esperamos a idade chega. No EP33 conversamos sobre acontecimentos recentes em que nos percebemos mais crescidinhos.

Ainda mais importante que o objeto é o carinho do gesto de presentear. No Ep32 refletimos sobre os sentimentos de dar e receber presentes.

Mesmo com tantas emoções nada se perde. No EP31 conversamos sobre percebermos que algo que parecia sem sentindo virou um aprendizado.

Um albúm de fotos antigas é um baú de tesouros preciosíssimos. No EP30 conversamos sobre insvestigar a história das gerações passadas e nos apresentarmos pras que estão chegando.

Já ouviu falar de "We Are Not Really Strangers"? No EP29 jogamos uma partida desse jogo de cartas sobre nos conhecermos mais a fundo. Spoiler: rendeu até uma obra de arte.

Inspirados pelo halloween e véspera de eleições, nesse episódio tivemos a participação especial da nossa amiga @sorayazorzal e falamos um pouco sobre medos e como seguir (ou tentar) independente deles.

A ansiedade chega minando nossa energia. No EP27 conversamos sobre o que nos faz acreditar que vale a pena seguirmos firmes e fortes.

Hoje tem episódio extra! Continuamos a conversa falando um pouquinho sobre friendzone, sentir saudades de coisas que de fato aconteceram ou que talvez não tenham chegado a acontecer.

Pedimos sugestões de tema e vocês falaram muito sobre amores e novas amizades na quarentena. No EP25 conversamos sobre os relacionamentos durante a pandemia, fazer novas amizades e mais.

A pandemia bagunçou nossa percepção de tempo. Você também tem confundido as datas por ai? Biel já está trocando os dias na pandemia. No EP25 conversamos sobre estresse e nos perder no tempo.

No EP24 a carteira de motorista nova da Gabi nos fez a refletir sobre respeitar nosso próprio tempo e enfrentar nossos medos.

Às vezes a gente se pega fazendo as coisas apenas pelo simples fato de termos feito daquela forma no passado, mesmo quando nossas atitudes não condizem mais com que somos hoje. No EP23 refletimos um pouco sobre agir de uma forma coerente com quem somos no presente.

Mais delicado que receber visitas só receber visitar durante a pandemia. No EP22 conversamos sobre tentar segurar a onda quando preferíamos estar isolados mas casa está cheia.

Nossa relação com o trabalho (ou com a busca por ele) diz muito do que se passa dentro da gente. No EP21 refletimos sobre como nos sentimos procurando novos empregos e novos horizontes.

Até de um problema na vizinhança é possível tirar aprendizados. No episódio dessa semana contamos a história do vizinho insatisfeito com os latidos do Chico para refletir sobre convívio e tolerância.

Uma despedida que deixa mais saudade do que tristeza pode ser sinal de que compartilhamos conscientemente o que temos de melhor. No episódio dessa semana conversamos sobre a leveza de perceber que fomos felizes sabendo.

É ótimo ter um tempo leve para fazer algo que nos faça sentir bem. Sem cobrança de rotina ou pressão pela perfeição. No episódio desse semana preparamos um "diário" de quatro semanas com nossos relatos começando novas atividades.

No EP17 contamos histórias de como começamos a terapia e momentos em que sentimos que ela foi fundamental pra que superássemos desafios!

Os impactos da pandemia nas populações indígenas no Brasil nos chamam atenção para o quanto ainda temos a aprender com suas histórias, pautas e luta. Pra começar essa jornada, no EP16 convidamos nossa amiga @mairafuligno pra refletirmos sobre esse cenário e nos inspirarmos na sua busca por conexão com suas raízes Yanomami.…

Primeiras viagens, namoros e tatuagens. Desde o dia em que nascemos experimentamos a sensação de realizar feitos até então inéditos. Na conversa da semana compartilhamos relatos de algumas primeiras vezes do passado, do presente e coisas que ainda queremos fazer no futuro.

Já se sentiu como uma fraude? Como se suas habilidades e conquistas não fossem boas o suficiente? No EP14 conversamos sobre onde identificamos a origem desse sentimento, compartilhamos relatos e recursos que usamos para superar cada vez mais a síndrome do impostor.

Envelhecer nos possibilita colocar muitas coisas em perspectiva. No episódio dessa semana conversamos sobre tabus que ainda assombram alguns grupos ao longo desse processo tão natural, compartilhamos antigas projeções do futuro e nossas novas prioridades.

Sabe quando você assiste um filme e PRECISA conversar com seus amigos? No EP12 refletimos sobre família, palavras e subjetividade a partir do filme Dente Canino, do diretor Yorgos Lanthimos. Sem spoilers, ok? Ouçam sem medo!

Dizem que falar é fácil. E escutar? No episódio da semana conversamos sobre a importância de oferecer aos outros e a nós mesmos uma escuta acolhedora e livre de julgamentos.

Com o EP10 batemos a marca de um episódio pra cada ano de amizade. Pra comemorar o feito a conversa da semana é uma super apresentação da nossa história até nos tornarmos mais que amigos: podcasters.

Na conversa de hoje compartilhamos um pouco sobre nossas buscas por relações mais equilibradas e conscientes com as coisas materiais, afetos e crenças. Entendemos que o desapego, não desamor, é aceitar o fluxo natural das coisas, manter-se aberto pras oportunidades e entender que a possibilidade da felicidade não se vai junto do que não pode mais f…

No episódio 8 falamos um pouquinho sobre o termo FOMO, ou Fear of Missing Out, que descreve o medo ou angústia que sentimos ao acharmos que estamos deixando de viver alguma coisa. Nessa angústia contínua de estar a par de tudo o que acontece nas redes sociais, esse sentimento é um tanto comum e comparar a nossa vida com a dos outros às vezes parece…

Nesse episódio, conversamos um pouco sobre como nos sentimos nas últimas semanas, sobre os protestos anti-racistas e contra violência policial, posicionamento, política, referências, processo de aprendizagem, responsabilidade e momentos em que sentimos que temos que e devemos "acordar" pra vida.

Como muitos de nós estamos vivenciando nem sempre a vida segue de acordo com os nossos planos. Durante a pandemia nos encontramos tendo que nos adaptar a uma nova realidade, revisitar os planejamentos e cogitar novos caminhos.

O mundo é um lugar cada vez mais barulhento - lá fora e aqui dentro também. Buscamos, cada um a sua própria maneira, formas de nos mantermos equilibrados e é então que o silêncio se torna um grande aliado. O silêncio dos ruídos e o dos pensamentos. Não só a ausência do barulho, mas a presença consciente no aqui e no agora. Parar, respirar e percebe…

Qual o impacto de carregar um segredo? Inspirados pelo ep do podcast Ladies, We Need To Talk conversamos um pouco sobre verdades duras que já precisamos assumir pros outros e pra nós mesmos na busca por coerência e por leveza. Traumas, memórias, histórias engraçadas. Criamos vínculos e escrevemos nossas próprias narrativas com o que escolhemos expo…

Os impactos da pandemia no mundo como conhecíamos são ainda mais claros e nos percebemos inseguros com as incertezas do amanhã. O foco é respirar fundo e aprender a lidar com a vida como ela se apresenta a cada dia. Pra alguns os dias se emendam e talvez o ânimo ou positividade inicial já não estejam mais tão presentes, mas uma coisa é cer…

Após um mês de isolamento, não estamos nos sentindo tão otimistas quanto na primeira semana e estamos aceitando que tudo bem não estarmos nos sentindo 100% o tempo todo.

Um grande imprevisto se impôs e de repente nos vimos todos isolados e com um bocado de tempo nas mãos. E pra quem reclamava tanto da correria e do barulho surge o desafio de ressignificar o ócio, o silêncio e a distância. A gente aproveitou pra tirar nosso projeto de podcast do papel e trocamos uma ideia sobre como adaptamos nossas rotinas.…

Esse é o ‘não some não’: um podcast sobre manter contato com quem amamos. Aqui qualquer história do dia a dia vira uma reflexão. Temos episódios novos todas às quartas e a conversa continua no @naosomenao_ no Instagram e no Twitter. Vai ser um prazer ter você aqui com a gente. Não some não!