Nutricionista Caio Fleury público
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Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei o Dr. Turí Souza sobre seu livro "Nova Low carb" para você emagrecer com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Falamos sobre como reduzir a insulina, reduzir a inflamação, religião e vários outros assuntos.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9…
 
Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei a Fernanda Freitas sobre como ter uma atitude vencedora com a dieta para emagrecer com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. …
 
Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei Ana Mungioli sobre como ela perdeu 33 quilos em 4 meses com a dieta low carb, com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por i…
 
Neste capítulo eu falei sobre como o câncer se prolifera com o consumo de açúcar e carboidratos e como ele é encolhido com a cetogênica e o jejum. Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço…
 
Neste capítulo eu (Caio Fleury) conversei com a minha namorada, Caroline Gato sobre meditação, sauna e aprendizagem de coisas novas. Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários…
 
Neste capítulo eu (Caio Fleury) conversei com a Mônica Silva sobre o meu novo programa de emagrecimento. Você pode agendar as consultas online ou presenciais através do link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários materiais…
 
Neste capítulo falei sobre o problema do álcool e dos sucos naturais ricos em açúcar.Queremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários materiais educativos para você emagrecer e melhorar sua saúde cada vez mais. Você pode começar com o programa para ganho de massa muscu…
 
Neste capítulo falei sobre os incríveis efeitos da sauna na saúde.Queremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários materiais educativos para você emagrecer e melhorar sua saúde cada vez mais. Você pode começar com o programa para ganho de massa muscular com saúde do "s…
 
Neste capítulo eu fui entrevistado pela Carla do canal "rede aquarius" ou canal do youtube "aquarius TV online" do youtube.Neste capítulo eu falei sobre minha jornada de emagrecimento e saúde, falei sobre dieta ancestral (assunto dos meus livros), estilo de vida ancestral e muito mais!Queremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e …
 
Neste capítulo falei sobre os incríveis efeitos antivirais da sauna.Queremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários materiais educativos para você emagrecer e melhorar sua saúde cada vez mais. Você pode começar com o programa para ganho de massa muscular com saúde do …
 
Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei o Guilherme e o Roney do senhor tanquinho sobre como você pode ficar com um abdômen sarado (barriga tanquinho), com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Falamos sobre seu programa para ganho de massa muscular com saúde. Participe do seu programa abaixo:Comece o programa de hipertrofia do se…
 
Neste capítulo eu falei sobre o melhor horário para consumir carboidratos, que seria à noite, para se manter em cetose o dia todo e melhorar a sensibilidade à insulina e tolerância á glicose. Um pouco de carboidratos no pré ou pós treino pode cair bem também. Mas quanto mais postergar seu consumo, maior a probabilidade de você consumir menos dos me…
 
Neste capítulo eu falei sobre o mito do colesterol, do colesterol total e LDL e como o processo inflamatório realmente ocorre nas artérias.Colesterol dietético faz bem. Este é outro mito que abordo.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e…
 
Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde, explicando que ele faz bem, mas em situações específicas, como no caso de atletas, jejum longo muito frequentemente pode ser demais. No entanto, estas são situações específicas, que não correspondem a realidade de 99% das pessoas.Jejum é tremendamente benéfico para a saúde.O fato é que existem diver…
 
Neste capítulo eu falei sobre as formas mais eficazes de prevenir infecções virais diversas (qualquer uma), sinusite, rinite alérgica, tosse, gripes e resfriados. Tudo isso através de dieta, atividade física e praticas de "biohacking".O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tud…
 
Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde física e a importância do jejum para a autofagia (renovação celular), emagrecimento e saúde. Falei também sobre a diferença entre boa ciência e má ciência.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre aliment…
 
Neste capítulo eu falei sobre os principais mitos da nutrição que inclui:1. Gordura saturada faz mal2. Colesterol dietético e sanguíneo fazem mal3. Ovos fazem mal por conta do colesterol4. Gorduras ômega 6 fazem bem5. Açúcar é ruim por ser calorias vazias apenas6. Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo.7. Jejum faz mal8. Laticínios desnatados …
 
Neste capítulo eu falei sobre a genética, que é a expressão dos nossos genes de acordo com as condições impostas pelo ambiente, que é mais importante que a genética na saúde e prevenção de doenças.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e …
 
Neste capítulo, eu falei sobre o ganho de peso e a testosterona.Jejum aumenta a testosterona, enquanto o ganho de peso aumenta.O jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e m…
 
Neste capítulo eu falei sobre os benefícios da música como a melhora do sistema imune, aumento da inteligência, incluindo memória verbal, coordenação motora e maior ativação do corpo caloso, a área do cérebro que conecta o hemisfério direito com o hemisfério esquerdo. Uma maior conexão entre as duas partes do cérebro gera uma capacidade maior de re…
 
Neste capítulo, eu falei sobre jejum e testosteronaO jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e mais ainda após alguns dias.Treinar em jejum também aumenta o GH.O fato é que…
 
Neste capítulo, eu falei sobre jejum e GH.O jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e mais ainda após alguns dias.Treinar em jejum também aumenta o GH.O fato é que existem …
 
Neste capítulo eu falei sobre os perigos do trigo, explicando os diversos problemas associados ao consumo de alimentos refinados, principalmente o trigo, que causa aumento da inflamação, danos intestinais, doenças auto-imunes, distúrbios gastrointestinais e em casos mais graves depressão, insônia e esclerose múltipla.O fato é que existem diversos b…
 
Neste capítulo eu falei sobre a dieta cetogênica e como a cetose é um quarto combustível, sendo uma fonte de energia superior para diversos órgãos e tecidos do corpo.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau…
 
Neste capítulo, eu falei sobre um novo estudo com o jejum.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal …
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu dei uma aula sobre dieta ancestral (assunto dos meus livros e minha especialidade), mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em gordura saturada e carne de caça, o que possibilit…
 
Neste capítulo, eu falei sobre estratégias muito eficazes para prevenção de câncer como redução dos carboidratos através da dieta low-carb cetogênica, moderação das proteínas e a eliminação completa de óleos vegetais processados da sua dieta como o óleo de soja, girassol, canola, entre outros ricos em ômega 6.Desta forma seus níveis de insulina se …
 
Neste capítulo, eu falei sobre a diferença entre corrida de longa e curta distância na composição corporal e o custo benefício dos tiros de corrida.Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade físic…
 
Neste capítulo, eu falei sobre a dieta que faz os animais viverem mais sem restrição calórica.Jejum intermitente e dieta cetogênica demonstraram aumentar a longevidade, mesmo sem restrição calórica em modelos animais, o que é fantástico.Restringir os carboidratos e fazer jejum são práticas fáceis que não requerem restrição calórica severa. Nem mesm…
 
Neste capítulo, eu falei sobre o Método Wim Hof de respiração e termogênese, para otimizar a saúde, que inclui exercícios respiratórios e a prática semanal de exposição ao frio.O livro "Método Wim Hof" é um best seller internacional. Wim Hof, também chamado de "homem do gelo", bateu todos os records de exposição ao frio e ainda por cima, ensinou mi…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre os malefícios do açúcar e o que os estudos mostram sobre ele. Em particular, falei sobre um estudo que demonstra danos a saúde proporcional à dose. Também falei sobre um estudo a respeito da diferen…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre os suplementos de cetose, tcm (c8), sais de cetose, ester de cetose e dieta cetogênica.Também falei sobre gorduras em geral.Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e je…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre os suplementos "aminoácidos essenciais" e BCAA, enfatizando o fato de que BCAA é pouco útil sem o consumo de proteínas adequado para ganho muscular.Os aminoácidos essenciais são estas proteínas esse…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre como ganhar músculo sem engordar.Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam noss…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre o app Ankiapp para decorar palavras e conceitos.Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que …
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre o que comer na dieta low-carb, demonstrando diversos alimentos e receitas para preparar na dieta como costelas, shakes proteicos com abacate ou polpa de coco, filés de carne e frango, omeletes, maca…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.A propósito, muitas destas…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre como manter a cetose consumindo carboidratos no momento certo.Falei sobre as maravilhas da cetose como fonte superior de combustível para diversos tecidos, órgãos e saúde em geral. O fato é que exist…
 
Neste capítulo eu dei uma aula sobre dieta ancestral e cetogênica (assunto dos meus livros e minha especialidade), mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em animais, sendo boa parte do tempo cetogênica.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tu…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu dei uma aula sobre dieta ancestral e cetogênica (assunto dos meus livros e minha especialidade), mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em animais, sendo boa parte do tempo ceto…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde física e a importância da molécula NAD para a saúde e sua relação com o jejum.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre 10 formas de aumentar sua testosterona naturalmente, incluindo:1 - Treino intervalado (tiros de corrida)2 - Postura de confiança 3 - Musculação com 2 minutos ou mais de intervalo entre as séries do m…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre formas de se exercitar com a dose mínima efetiva.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre o melhor horário para jantar e os principais tipos de jejum.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre …
 
Neste capítulo eu falei sobre jejum religioso para a saúde, explicando um estudo com jejum religioso, o jejum muçulmano chamado ramadan. Assim, espero que consiga entender melhor o efeito do jejum religioso para a saúde.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenç…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre a cúrcuma e seus efeitos anti-inflamatórios, lendo estudos do livro antienvelhecimento da Sandra Kaufmann, M.D. Expliquei um pouco mais sobre o suplemento de cúrcuma otimizado da marca "longvida" que…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre diversos suplementos, os que eu considero melhor e com mais embasamento científico. Falei sobre suas funções e a dose.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade físic…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre meu processo de ganho de 14 quilos na academia, mantendo um percentual de gordura muito baixo e os exames otimizados. Expliquei em detalhes como eu mudei a estrutura do meu treino na academia para ir…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde física e espiritual, incluindo um estudo com o jejum religioso, mais 2 estudos sobre outras modalidades de jejum, incluindo o jejum diário de 24h e o jejum de dias alternados. Assi…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu entrevistei o biohacker Rodrigo Kherlakian sobre formas de otimizar a saúde que vão além da dieta.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de t…
 
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