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Focado em esportes e atividades outdoor e direcionado para qualquer público, o Natrilha é um podcast que compartilha informações, técnicas básicas e avançadas de forma leve e de fácil entendimento para o público não praticante de atividades esportivas. Também tem experiências, dicas, entrevistas, indicações e entretenimento para seus ouvintes. Assine o Natrilha e faça desse podcast a sua aventura.
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Bate Volta #15 | Produtos que prometem milagres
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Já se sentiu enganado pela propaganda? Você já se arrependeu de uma compra? Qual foi o último produto que não te entrego o que prometeu? Você pesquisa antes de comprar? Será que existe milagres em ambientes de aventura? Um dos maiores cuidados que os aventureiros precisam ter atualmente é de se atentar ao realizar compras de produtos para suas ativ…
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63 – Conhecendo veículos 4×4
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Qual é a principal característica de um veículo off road? Como são os procedimentos de segurança? Qualquer um pode praticar? Quem é o “Zequinha”? Para entrar na lama, é preciso uma preparação prévia do veículo. Conhecendo a prática Off Road com jipes 4×4 O Natrilha de hoje apresenta uma prática comum para todo aventureiro que busca viver novas expe…
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Bate e Volta 14 – Cuidado com as crianças
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Você gosta de viajar com crianças? Gosta de adrenalina com os filhos? Como você lembra das suas trips de infância? Tem algum trauma de infância? Saiba como cuidar da saúde emocional das crianças Gerando boas lembranças nas crianças O cuidado com as crianças passam por boas lembranças na primeira infância de uma criança e que são fundamentais na for…
Você aguenta caminhar por 09 dias? Quanto de peso devo levar? Qual o motivo do Monte Roraima ser tão visitado? Tem hotel lá? Vamos te convencer a conhecer o Monte Roraima . Vamos viajar para um trekking no Monte Roraima Um dos lugares mais desejados pelos aventureiros do mundo inteiro devido sua beleza, peculiaridades, história e pela certa dificul…
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Bate e Volta 13 – Lidando com suas lembranças
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Você se lembra de tudo? As memórias interferem em nossa vida? Como identificar nossas limitações? Quais os sinais que nosso corpo nos mostra? Saiba como cuidar de suas lembranças Saiba como cultivar boas memórias e superar traumas As boas lembranças são fundamentais para o bom desenvolvimento de um ser humano. Conversamos nesse podcast sobre como d…
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62 – Aplicando Yoga em sua vida
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Onde mais se pratica yoga? Quais os maiores benefícios? Qualquer pessoa pode praticar? Yoga é religião? Saiba como usar Yoga nas atividades de aventura. Usando Yoga em atividades de aventura O Natrilha de hoje vai te mostrar como alcançar benefícios físicos e emocionais, melhoras de desempenho, concentração e maior flexibilidade do seu corpo e vida…
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Bate e Volta 12 – Encontrando lixo na natureza
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Você encontra muito lixo na trilha? O que te incomoda mais? Onde você mais encontra esses lixos? Casca de fruta é lixo? Encontrando lixo na natureza A irritação de encontrar lixo na natureza Você resolve sair para arejar a mente, passear com amigos ou família e de repente, no meio do passeio ou trip, começam a aparecer sacolas de mercado, latas de …
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Turismo 09 – Conheça a cultura local de Curitiba
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Você põe “salsicha” ou “vina” no cachorro quente? Tem hábito de compartilhar chimarrão? Gosta de vivenciar a cultura local de onde visita? Você dedica tempo de sua viagem a observar a arquitetura da cidade? Apresentamos a cultura da cidade de Curitiba para o público. Vivendo uma experiência cultural ao viajar, conhecendo Curitiba. Neste episódio de…
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Bate e Volta 11 – O meu erro incomodou
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Alguma decisão sua já atrapalhou alguém? Você se perde com facilidade? Quando perceber a bola de neve se formando? É errando que se aprende? Quando a auto confiança fala mais alto que o bom senso. Saiba o tamanho de sua responsabilidade Sabe aquele momento em que uma decisão mal pensada pode incomodar ou até mesmo acabar com a experiência de seus c…
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61 – Expedições oceânicas em caiaque
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Quais os roteiros mais comuns do Brasil? Como iniciar essa prática? Quais os equipamentos básicos? Onde é a maior movimentação de praticantes? Dicas e orientações para o público conhecer mais sobre as expedições oceânicas. Como navegar pelo mundo a bordo de um caiaque O Natrilha de hoje apresenta uma maneira de você flutuar nesse mar de informações…
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Série Pandemia 06 – A imprensa nos tempos atuais
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Você cansou de ouvir sobre o Covid-19? Você consome notícia pelo telejornal? Porquê o jornalismo recebe tantos ataques? De onde vem a notícia mais confiável? A importância da imprensa nos tempos atuais Qual é a importância da imprensa nos tempos atuais? Em tempos difíceis de se consumir informações, seja pela alta exposição do assunto ou pelo desga…
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Bate Volta 10 – Conheça a Mostra de Filmes de Montanha
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Você gosta de filmes de temática outdoor? Gosta de festivais de filmes? Como são realizados as captações das produções? Você está animado para uma maratona de filmes? Mesmo com os cinemas parados atualmente, é possível assistir um festival cinematográfico? Saiba como são realizados os festivais de cinema O episódio do Bate Volta do Natrilha, nessa …
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Turismo 08 – Conecte-se com sua viagem
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Você fielmente segue o seu plano de viagem? As vezes fica com a sensação de que poderia fazer mais na viagem? Você prioriza conforto ou experiência? Qual é a melhor viagem? A que você monta ou uma indicação?. Conversamos sobre como vivenciar uma grande experiência durante uma viagem. Entenda sobre como vivenciar uma experiência planejada por você m…
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Bate Volta 09 – As vezes que fomos surpreendidos
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O que chama sua atenção ao viajar? Ficar maravilhado entra nos planos de viagem? Quando foi sua viagem mais marcante? Você se permite ser surpreendido? Quando foi a última vez que você ficou sem fôlego de emoção em alguma atividade? Os nossos apresentadores foram surpreendidos O melhor momento, o mais marcante, o inesquecível ou aquele que ficará p…
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60 – Animais e Insetos Peçonhentos
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Quais as classificações de animais peçonhentos? O que são acidentes ofídicos? O que fazer em caso de acidentes? Qual o tempo ideal para atendimento médico? Saiba como lidar com animais e insetos peçonhentos em caso de acidentes em ambientes outdoor. Quais os melhores cuidados relacionados a animais e insetos peçonhentos. O Natrilha de hoje volta a …
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Bate Volta 08 – Novas recomendações aos ouvintes
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* O que você tem lido? * O que você tem assistido? * Você apoia algum projeto? * Trouxemos dicas e recomendações para você. Para curtir o final de semana, trouxemos novas recomendações para nossa audiência. Quem curtiu, faz um "joinha"! Apresentamos indicações para nossa audiência. Escolher um bom livro, um bom filme ou até mesmo aquele podcast que…
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Bate Volta 07 – Acondicionamento de equipamentos
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* Como estão os seus equipamentos? * Você possui itens esportivos em desuso? * Qual o tempo de vida útil desses produtos? * Saiba as dicas de como guardar seus materiais. Entenda a importância de cuidar bem de seus equipamentos esportivos. Equipamentos de uso em escalada em rocha. Saiba os cuidados necessários para cuidar de seus equipamentos espor…
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Turismo 07 – Receptivo Turístico
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* O que é receptivo turístico? * Como fugir de prestadores ilegais? * Como esse mercado está se reinventando? * Perceba valor e não o preço. Entenda como funciona um serviço de receptivo turístico e sua atuação no mercado. Ônibus panorâmico da cidade de Vitória-ES. Aprenda a desfrutar ainda mais com sua família, por meio das agências de receptivo t…
Para ouvir o programa "#59 – Nutrição esportiva 2", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones. Entendendo a nutrição de maneira acadêmica e prática. O …
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Extra 31 – Bate papo com ouvintes
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Para ouvir o programa "Extra #31 – Bate papo com ouvintes", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones. Uma conversa diferente! Neste episódio extra de …
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Série pandemia 05 – Mudanças na corrida de rua
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Para ouvir o programa "Mudanças na corrida de Rua | Série Especial #05", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones. O impacto da pandemia nas corridas …
Para ouvir o programa "#58 – Conhecendo o Bushcraft", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones. Entendendo o universo do Bushcraft. O NaTrilha de hoje…
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Extra 30 – Nova identidade Visual
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Para ouvir o programa "Extra #30 – Nova identidade Visual", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones. O visual do NaTrilha vai mudar em breve! Neste e…
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57 – Diferença entre atividades e exercícios físicos.
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Diferença entre atividades físicas e exercícios físicos. O NaTrilha de hoje fala sobre saúde. Saúde presente e de longo prazo. Pois é sabido que uma forma de prolongarmos a nossa longevidade é agindo agora e ativamente no bem estar do nosso corpo. Para isso, vamos diferenciar o que é atividade física e o que é exercícios físicos. E já que o corpo h…
Para ouvir o programa "Extra #29 – Dia das mulheres", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones. Debate sobre o dia das mulheres e suas evoluções ao lo…
