Em qualquer esporte, pra você ficar bom leva tempo. Na Corrida de Rua não é diferente. Muitos querem começar a correr e já ganhar provas, ter velocidade e resistência. Tudo isso precisa ser treinado e não vem da noite para o dia, exceto os casos raros de atletas "fora da curva". Contudo, para a maioria das pessoas a velocidade e a resistência exige…

Corredor, Filósofo e Empreendedor Romildo Gonçalves tem 43 anos. Natural da pequena cidade de Faxinal, no interior do Paraná, Romildo começou a correr há quase 3 anos. Nesse vídeo ele fala sobre como esse esporte entrou na vida dele. Líde e co-fundador de um grupo de Corrida, atualmente ele motiva homens e mulheres a praticarem a corrida em Joinvil…

Atletas amadores melhoram suas marcas e a sua performance quando recebem orientação profissional de educação física? Será mesmo? Nesse podcast converso com o técnico de corredores de rua, João Tavella e ele fala sobre essa parceria entre atletas e técnicos, e o quanto isso tem ajudado a melhorar o desempenho e a saúde de atletas amadores ou profiss…

Segundo o Comitê Paralímpico Brasileiro a velocista Adria Rocha Santos é a maior medalhista feminina paralímpica do Brasil. Ádria é cega e perdeu a visão devido à retinose pigmentar e do astigmatismo congênito, perdendo totalmente a visão em 1994.Ela começou a carreira de velocista em 1987, aos 13 anos de idade, no Instituto São Rafael, uma escola …

Maratonista veloz e dedicado. Atualmente ele corre por prazer e por saúde, mas não deixa de ser competitivo. O entrevistado de hoje é o massoterapeuta, Jorge Pereira da Silva, que ajuda dezenas de corredores de rua e outros atletas na recuperação muscular. Durante as massagens sempre dá dicas importantes. Nesse bate-papo, conversei com ele sobre co…

Se você está pensando em começar a correr, mas não sabe como? Nesse vídeo te deixo dicas bem simples e práticas que eu mesmo utilizei para iniciar nesse esporte. Antes disso, eu tinha medo, Achava que correr iria me machucar. Ao contrário, a corrida te deixa mais forte, mais disposto e fortalece, além do seu corpo, a sua mente também. Portanto, se …

Na manhã de sábado, 16 de dezembro, a Chilis Mercado Natural realizou uma mesa redonda com uma triatleta profissional (Bia Neres), uma nutricionista esportiva (Ana Palmeira) e uma farmacêutica/atleta de corrida de rua, Isabelle Prado dividiram com os corredores de rua as suas valiosas experiências com a hidratação e a sua relevância para a pratica …

O youtuber Marcelo Culen tornou-se conhecido no mundo das corridas com o popular canal de memes do Instagram "Corredor da Zoeira". Ele publicava diariamente vídeos, fotos e dicas bem humoradas sobre os corredores e suas manias. Contudo, o tempo passou e Marcelo decidiu profissionalizar ainda mais o seu trabalho. Daí nasceu o "Manual da Corrida", um…

Nivaldo foi atleta de corrida de rua de alto rendimento. Morador do interior de São Paulo, viajou o mundo representando o Brasil na corrida de rua. Atualmente, ele treina corredores de rua em Joinville e continua correndo. Conheça um pouco mais sobre a vida e a trajetória de treinos e competições desse atleta que contagiou seus familiares, que tamb…

Mecânico de fábrica, Marildo Lima é um exemplo de corredor de rua dedicado e disciplinado. Natural da cidade de Cândido de Abreu, no interior do Paraná, atualmente vive em Joinville com a família e treina 5 vezes por semana. Acompanhe essa entrevista e deixe sua opinião a respeito desse corredor que começou tarde na corrida e acumula pódios por ond…

Ana Luiza dos Anjos Garcez foi abandonada pela mãe quando ainda era um bebê, cresceu na Creche Baroneza de Limeira. Aos 16 anos, foi obrigada a deixar o local por conta da idade e passou a morar em uma casa de família. Quase seis meses depois, Garcez roubou o que conseguiu da casa e foi morar nas ruas. Sem dinheiro para se sustentar, começou a usar…

Se você vai correr os 42 Km pela primeira vez, esse vídeo é pra você. Mas, se vc também já se aventurou nessa distância, essas dicas podem te ajudar. Ouça até o final e deixe sua opinião se vc faz isso também ou se eu deixei de salientar algum ponto que vc considera importante. O propósito desse vídeo é ajudar, orientar e oferecer orientações básic…

A cidade de Joinville tem quase 700 mil habitantes e não tem um bom parque. A mais populosa e rica cidade de Santa Catarina é carente de áreas verdes para a prática do lazer e ainda não tem um amplo parque público pra correr ou pedalar. Não tem uma área cercada e segura pra prática desse e de outros esportes. Um local que seja arborizado, longe do …

O whey protein é um suplemento alimentar feito a partir da proteína presente no leite, mas também tem Whey para os intolerantes em lactose e que são feitos com a proteína da carne. Tanto os derivados do leite como da carne passam por processos industriais até ser transformado e comercializado em pó. A mistura de proteínas diversas atua nas células …

Quando o assunto é corrida de rua, Catarina Modesto é só alegria. Ela conta que começou na corrida há pouco tempo, mas que esse esporte move sua vida e os desafios deixam ela motivada. Confira nessa entrevista a simpatia e a determinação dessa jovem atleta, quando precisa é treinar, treinar e treinar. #corridaderua #mulherescorredoras #lprunning…

Profissional de Logística, Eliziane Resende conta nessa entrevista que ela combateu a ansiedade e a depressão com a Corrida de Rua. Há 8 anos que ela pratica esse esporte e sente-se mais saudável e mentalmente mais forte. Assista e conheça um pouco mais sobre essa atleta e o quanto a corrida ajudou ela a ter uma vida mais saudável e feliz. #corrida…

O auxiliar de produção e veloz corredor de rua, Lucas Brandalise fala nessa breve entrevista como faz pra correr tão rápido. Ele também comenta sobre seu retorno às corridas e do apoio que recebe da esposa. Ouça, curta e compartilhe! #corridaderua #lucasbrandalise #joinville

Empresário, pai, marido, corredor de rua amador e maratonista, Nelson Pereira Junior revela nessa entrevista sua batalha contra a depressão e a síndrome do pânico. E o quanto a corrida de rua e o esporte, com apoio da família e de um cãozinho, o ajudaram a melhorar e superar as crises. Assista e compartilhe esse vídeo com seus amigos e amigas com o…

Dona Benta é viúva, aposentada há 7 anos, conta que começou a correr por causa do genro que a inscreveu numa corrida de rua. Antes, ela só ia para cuidar da neta, enquanto os pais de menina corriam. Ela gostou tanto da primeira experiência e não parou mais. Nesse entrevista, ela conta qual foi o impacto que a corrida fez na sua vida e como ela vive…

Mãe, trabalhadora na indústria de chocolates, maratonista, empreendedora, Rosangela Vieira é acima de tudo uma mulher vencedora. Na corrida de rua tem acumulado vitórias e conquistado muitos fãs por sua conduta reta e coerente com a disciplina que o esporte exige. Nesse bate-papo, num hotel em Timbó (SC), após chegar em segundo lugar na Meia Marato…

Conheça um pouco da história do surgimento da Corrida de IOT, que acontece todos os anos em Joinville. O médico ortopedista Valdir Steglish fala a respeito dessa corrida e o quanto ela é querida pelos corredores de rua de Joinville e região. Assista, curta e compartilhe! #corridaderua #joinville #corridaiot #IOT…

Beatriz Neres é triatleta profissional desde 2012, casada com Daniel Orzechowski, ex-atleta olímpico e recordista sul-americano de natação. Natural da cidade de Santos(SP), reside atualmente em Joinville(SC). Mãe de uma menina e recém grávida, ela conta como será sua nova rotina de treinos e as surpresas que estão surgindo. Bia já foi quatro vezes …

O alpinista industrial João Oliveira tem uma bela história de força de vontade, determinação e foco. Ex-fumante, obeso e sedentário, João conta nessa entrevista como conseguiu largar o vício do cigarro e dedicar-se a correr longas distâncias. Conta também da relação com a prática da corrida e fala o quanto isso afetou a sua saúde e sua relação com …

Atleta amadora Amanda Cristina da Silva tem 28 anos de idade é casada e tem uma filha. Dotada de uma força de vontade incrível, certo dia ela sentiu-se motivada a perder peso e melhorar sua autoestima. Amanda recebeu o convite pra começar numa academia e de lá migrou para corrida de rua. Tudo com o firme propósito de sair dos três dígitos de peso e…

Engenheiro eletricista, fotógrafo, ciclista e ultramaratonista, Rodrigo Dacol fala de corrida de rua e de quando a corrida entrou na sua rotina de treinos. Há 16 anos que ele participa de de corridas de rua, com 10 maratonas no curriculo, além de trail run e ultramaratonas disputadas dentro e fora do Brasil. Dacol também comenta a respeito da sua e…

Advogada, mineira de Uberaba (MG), dedicada corredora, Ana Paula Coutinho conta nessa entrevista como iniciou sua trajetória na Corrida de Rua e o que fez migrar para as corridas de longa distância. Assista, curta e compartilhe as dicas e as experiências que Ana Paula teve e tem nos treinos de corrida e o que isso ajuda na vida. Esse conteúdo també…

Débs trabalha com tecnologia e tem uma vida agitada. A corrida de rua representa pra ela uma vida leve e mais feliz. Nessa entrevista, ela revela o quanto a corrida mexeu e tem tranformado a vida dela nos últimos seis anos. Ouça, curta e compartilhe!

O bancário aposentado Antônio Carlos da Costa Mingo tem 65 anos de idade e é conhecido pelo apelido de Tunico Bunito, popular corredor de rua da cidade mineira de Uberaba. Nesse gostoso bate-papo, Tunico fala da sua vida de corredor, das 44 maratonas que ele já correu, cita os desafios realizados e deixa conselhos bem mineiros, além de contar boas …

Cerca de 700 pessoas, entre corredores de rua, caminhantes, kangoozeiras e crianças participaram na manhã de domingo, 10 de setembro, da 8ª etapa do Circuito Disauto - Etapa Joinville. Realizado na Level Garden, junto a av. Santos Dumont, em Joinville, esse evento esportivo foi elogiado pelos corredores em função da organização, capricho e respeito…

No último final de semana de agosto de 2023, o casal Nataly e João foram até Argentina para participar da Meia Maratona de Buenos Aires. Nesse podcast eles comentam sobre a experiência de ter corrido pela primeira vez uma prova fora do Brasil e deixam dicas preciosas para quem pretende um dia ir pra Argentina correr. Ouça, curta e compartilhe! Esse…

A jovem personal trainer Mariana Faust, natural de Imarui/SC, revela que começou a correr na faculdade e se encantou com esse esporte. Hoje, muito competitiva e dedicada, Mariana já tem alunos que estão seguindo o seu caminho e mudando de vida, ganhando mais saúde física e mental. Confira nessa entrevista as dicas importantes que ela dá sobre corri…

Analista de marketing Tiago Giessel conta nesse bate-papo um pouco da sua trajetória na corrida de rua e revela o quanto esse esporte tem auxiliado no tratamento contra a depressão. Esse jovem maratonista de Joinville usa a corrida de rua para equilibrar o corpo e a mente. Assista e se puder compartilhe essas histórias de superação e garra com seus…

A personal trainer, Viviane Mattei já foi obesa e hoje ajuda outras mulheres e homens a superar essa doença e melhorar sua auto estima. Nessa entrevista, ela se emociona, comenta sobre sua familia, seu esporte preferido e deixa dicas para quem pretende começar a correr ou a praticar esportes. Ouça, curta e compartilhe!…

O fiscal da vigilância sanitária, Renato Soares, de 56 anos, deixou o sedentarismo por decisão própria. Após um alerta médico que o considerou obeso e sedentário, Renato decidiu mudar de vida pra ter uma velhice mais saudável. Nesse podcast ele relata como conseguiu perder quase 40 quilos com a prática da Corrida de Rua, integrando-se a um grupo de…

Popular no Instagram e nas corridas de rua de Joinville, alemão running é o codinome do metalúrgico Tiago Mendes. Nesse podcast, Alemão conta sua incrível história de força, determinação, fé e superação. Competitivo e veloz, ele está sempre nos pódios. Sua disciplina e capricho nos treinos o tornou um exemplo e uma referência nas corridas em Joinvi…

Psicóloga, maratonista, ciclista, mãe e esposa, Arlete de Barros conversou com o Careca do Correr sobre a relevância da prática esportiva para a saúde mental, além de outros benefícios diretos e indiretos. Nessa entrevista, concedida no mês de julho de 2023, Arlete conta quando começou a correr, falou da sua longa trajetória nesse esporte e o que m…

Foi a esposa Camila que trouxe o marido Alex para Corrida de Rua. Nesse vídeo ele conta como largou o vício do cigarro e escolheu ter uma vida mais saudável e cheia de energia. Eu conversei com eles logo após a Corrida Condor Running, etapa Joinville. Confira essa breve história de um casal que encontrou mais saúde e disposição com a prática da Cor…

Os corredores de rua têm muitas dúvidas com relação ao que comer, suplementar, como cuidar da hidratação e da digestão antes, durante e depois das corridas. Nesse vídeo, a nutricionista esportiva Ana Palmeira divide um pouco de sua experiência recente na corrida de rua com seus estudos da nutrição e esclarece o que é ou não relevante para os atleta…

O veloz atleta de corrida de rua, Jair Haskel trabalha na linha de produção da fábrica de fornos e fogões Mueller, em Timbó/SC. Quando não está na fábrica, se dedica aos treinos e as competições de corrida de rua pelas cidades de Santa Catarina. Estudante da Faculdade de Educação Física, Jair pretende ser um atleta profissional. Neste podcast você …

A dona de casa Sílvia Letícia Ramos Meyer começou nas caminhadas e foi progredindo. Começou a correr há 1 ano e meio e já contabiliza 18 corridas e no domingo, 2/7 conquistou seu segundo podio, numa corrida desafiadora - Desafio do Mirante. Nessa entrevista ela conta como tudo começou e como é a sua rotina de treinos e quais são suas futuras ambiçõ…

Jovem corredor de elite do atletismo catarinense, Lucas é também corredor Cross Country e medalhista dos Jogos Abertos de Santa Catarina. Conheça nesse podcast um pouco mnais sobre esse atleta que corre rápido e tem bons tempos na corrida de rua.

O vendedor Fábio Mamed já foi campeão catarinense de futebol americano pelo Gladiators Joinville. Longe do esporte por vários anos, ganhou peso e alcançou os 150 quilos. Atualmente, praticando a corrida de rua, ele almeja perder peso e chegar aos 95 quilos. No dia 2/7/2023 Fábio se juntou aos quase 600 atletas, percorreru correndo 5 km com 2 km de …

Os atletas Camily dos Santos e Lucas Vinicius Martins são estrelas do atletismo catarinense e brasileiro. Ambos são jovens, velozes e tem medalhas em campeonatos estaduais e nacionais nas provas de 400m, 800m, 3 mil e 5 mil metros. Treinam desde adolescentes e atualmente tem ambições no atletismo. Camily sonha com as Olimpíadas e Lucas pretende con…

Ele se fantasia de homem-aranha para agradar as crianças e mexer com o imaginários dos corredores de rua em Joinville. Nascido em Manaus, Willian Santarem é um profissional de segurança que faz um bonito trabalho de conduzir cadeirantes nas corridas de rua. Ele já fazia isso no Amazonas e desde que mudou-se para Santa Catarina prossegue nessa ação …

O corredor de rua e motorista aposentado (servidor público municipal) Arivelton Luiz Valério completou 20 anos de corrida de rua e nesse vídeo, revela como ingressou na corrida de rua e deixou o vício da bebida e do cigarro. Conhecido em Joinville pelos corredores de rua como "cafuzinho", ele explica de onde veio esse apelido e quando pretende deix…

A maratonista e profissional de tecnologia, Bianca Roos conta como tudo começou na corrida de rua, suas primeiras experiências nesse esporte, as viagens pra correr, os treinos exaustivos e a paixão pelos irregulares e desafiadores percursos das provas de trail run. Você pode assistir a íntegra dessa entrevista no YouTube do Careca de Correr. Ouça, …

O engenheiro civil Guilherme Devegili conta como se preparou e correu a mãe de todas as maratonas. Nesse bate-papo, que é fruto de uma live no YouTube do Careca de Correr, o maratonista deixa dicas importantes sobre a viagem, hospedagem, além da estratégia usada pra correr a Maratona de Boston. Ouça e compartilhe!…

O técnico João Tavella já sabe o que é correr 42 km. Ele já passou na pele como é "quebrar" durante essa prova. Nesse bate-papo Tavella comenta e deixa dicas importantes pra quem pensa ou já está treinando pra percorrer essa distância desafiadora. Ouça e compartilhe!

Corrida faz parte do circuito Live Run XP percorre o Brasil e deve ser concluído em Jaraguá do Sul, no final de 2023. Nesse áudio o Ruy Ferrari (Careca de Correr) conversou com os atletas e corredores que participaram dessa competição, organizada pela Live no mês de fevereiro, em parceria com a Number. Esportes.…

No dia 16 de Abril, o Careca de Correr esteve em Balneário Camboriú para correr os 21 km dessa linda prova, que reuniu mais de 1.200 corredores de rua, num promoção da Corre Brasil. Ouça e compartilhe!