Melhores podcasts sobre Sade (2020)

E

Estamos Bem?

1
#93 - Aquele sobre desligar o f*da-se 1:12:02

3d ago1:12:02

1:12:02

Muito se fala sobre a arte de ligar o f*da-se, de não se importar, não se preocupar, não se deixar levar pelas coisas da vida. Mas será que essa atitude radical traz coisas boas? No final, acaba que nos afasta do nosso senso de comunidade, nos deixa um pouco apáticos e até meio na defensiva, não? Vamos falar sobre isso! --------- PRA FICAR MELHOR P…

D

Desestresse

1
Ep. 10 - Autocuidado - é luxo? ou necessidade? 40:33

9d ago40:33

40:33

Neste episódio recebo o terapeuta integrativo Fábio Romano e falamos sobre o que é autocuidado e aprofundamos um pouco mais na Roda da Saúde. O link que citamos sobre a Roda da Saúde é o da Duke Univestity E este é o link para o Lojong, aplicativo de meditação que também citamos no episódio. Se você quiser conversar com o Fábio, ele está no LinkedI…

E

Estamos Bem?

1
#92 - Aquele sobre saúde emocional 1:16:30

11d ago1:16:30

1:16:30

O estado pleno de saúde emocional é algo impossível de encontrar, mas o entendimento e a busca dele é algo que levamos pra vida. Entender como nós reagimos e processamos o que nos acontece faz com que a gente nos conheça ainda mais e veja como a vida é mais leve se nos mantemos fiéis a nós mesmos. Baseado no livro "Como desenvolver saúde emocional"…

E

Estamos Bem?

1
#91 - Aquele sobre ficar bem na sua casa 1:28:01

18d ago1:28:01

1:28:01

Já que precisamos evitar o máximo possível de sair para a rua, a gente acaba ressignificando o ambiente da casa. É comum agora querer mudar as coisas. Mas, além disso, a convivência com quem mora com a gente também muda e às vezes não é para o completo bem. Como fazer da nossa casa um lugar que precisa manter o nosso bem estar? --------- PRA FICAR …

D

Desestresse

1
Ep. 9 Roda da Saúde 16:41

24d ago16:41

16:41

Autocuidado é palavra que está na moda. Mas você sabe a que se refere? Esta representação da Roda da Saúde é um modelo que explica alguns pilares do autocuidado e como isto se insere em modelo de saúde em que cultivar a saúde depende mais da gente mesmo do que de profissionais da saúde. Esse é o modelo proposto pela Duke University! Clica aqui para…

E

Estamos Bem?

1
#90 - Aquele sobre realizar seus sonhos 1:27:02

25d ago1:27:02

1:27:02

---------PRA FICAR MELHORÁLBUM: Falso Brilhante, da Elis ReginaDOCUMENTÁRIO: Ligue DjáPODCAST: As Tias do Pavê---------COLABORE COM O PODCAST PELO PICPAY!No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. É só pr…

E

Estamos Bem?

1
#89 - Aquele sobre lidar com dias difíceis 1:42:07

1M ago1:42:07

1:42:07

A gente decidiu nos programas anteriores a não citar muito o que anda acontecendo, mas não deu. Neste programa, assumimos que os últimos dias tem sido muito difíceis mas, juntos, estamos compartilhando angústias e pensando em formas de sermos otimistas. Nisso, acabamos chegando em práticas para distrair a cabeça e vivermos um dia após o outro melho…

D

Desestresse

1
Ep. 8 Um jeito diferente de se cuidar - Medicina Integrativa 40:44

1M ago40:44

40:44

Cuidar da pessoa e não apenas da doença. É isso o que propõe esse jeito "novo" do cuidado à saúde: a Medicina Integrativa. Neste episódio recebo a Dra Denise Tiemi Noguchi, médica oncopediatra e respoponsável pela Medicina Integrativa do Hospital Israelita Albert Einstein. Conversamos sobre o que é e o que não é a Medicina Integrativa e como esta p…

E

Estamos Bem?

1
#88 - Aquele sobre teimosia 1:39:45

1M ago1:39:45

1:39:45

Teimosia: algo que pode significar insistir no erro, o que leva à ignorância, mas também pode ser continuar tentando até dar certo, o que leva à persistência. Teimosia também anda ao lado do orgulho, que às vezes pode nos atrapalhar de enxergar nossos erros. Vamos falar sobre isso?---------PRA FICAR MELHORCONTO: “No Restaurante”, do Carlos Drummond…

E

Estamos Bem?

1
#87 - Aquele sobre se arriscar com Phelipe Cruz 1:26:42

2M ago1:26:42

1:26:42

Thiago Theodoro dá lugar para o nosso querido Phelipe Cruz do Papelpop enquanto está de repouso neste programa que quer mudar um pouco o quão piegas pode ser o conceito de se arriscar. Pelo que as pessoas falam, parece que é largar tudo, recomeçar, se jogar de cabeça, sem pensar nas consequências. Mas sair da zona de conforto tem muito a ver com se…

D

Desestresse

1
Ep. 7 Stress Crônico 11:20

2M ago11:20

11:20

Já vimos no episódio 1 que o stress pontual é excelente para nos proteger de ameaças. Mas quando o stress fica prolongado ele começa a desgastar o corpo. Nesse episódio te conto como isso acontece! Vem comigo! E me conta o que você está achando do programa e quais temas gostaria de ver por aqui. Estou lá no Instagram @drasanguebom No LinkedIn Regin…

E

Estamos Bem?

1
#86 - Aquele sobre se decepcionar com os outros 1:13:30

2M ago1:13:30

1:13:30

É muito ruim admirar alguém e acabar se decepcionando com algum comportamento que você reprova. Como lidar com esse sentimento? Será que, ao ter expectativas com alguém, a gente não está idealizando algo que nunca nos foi prometido? Como saber se quem lida com a decepção somos nós ou o outro?---------PRA FICAR MELHORPODCAST: Santíssima Trindade das…

E

Estamos Bem?

1
#85 - Aquele sobre aproveitar as manhãs 1:27:09

2M ago1:27:09

1:27:09

Você é do tipo de pessoa que enrola na cama até precisar acordar sem poder mais adiar o alarme? Ou acorda cedo e faz da sua manhã uma parte do dia para fazer muito mais coisas? Estamos discutindo a melhor forma de acordar cedo e bem para levantar e também se ser tão produtivo de manhã é realmente necessário---------PRA FICAR MELHORAPP: FabulousAPP:…

D

Desestresse

1
Ep. 6 Meditar é não pensar em nada? 39:22

2M ago39:22

39:22

Neste episódio entrevisto o Dr Roberto Cardoso, médico e meditador de longa data, estudioso dos efeitos da Meditação em Saúde. Ele fala da meditação e seus benefícios em saúde de uma maneira simples e fácil de entender, baseado em muita ciência! E foi através dele que me encantei e comecei a estudar esta prática milenar. Roberto é autor do livro Me…

E

Estamos Bem?

1
#84 - Aquele sobre hábitos nocivos 1:04:04

2M ago1:04:04

1:04:04

Todos nós temos aquilo que queremos melhorar, aquele costume que sentimos uma pequena culpa ao se repetir, jura que vai parar e, quando vê, está fazendo de novo sem perceber. O pior é quando não nos tocamos do quão prejudicial um hábito pode ser. Como quebrar a corrente e melhorar?---------PRA FICAR MELHORLIVRO: Micro-hábitos: Pequenas Mudanças que…

E

Estamos Bem?

1
#83 - Aquele sobre vingança 1:13:07

2M ago1:13:07

1:13:07

Vingança é tema de filmes, de novelas, é julgado como justiça feita pelas próprias mãos, como dar o troco na mesma moeda e, no final, é uma forma muitas vezes maldosa de se sair bem numa situação após se dar mal com alguém. Apesar de toda a romantização por trás da vingança, é a melhor forma de lidarmos com o outro que nos fez mal? --------- PRA FI…

D

Desestresse

1
Ep. 5 Antídoto para o Stress 8:33

3M ago8:33

8:33

É isso mesmo: temos um antídoto natural para o estresse! E podemos utilizar em qualquer hora e qualquer lugar, controlando sintomas como a sensação de ansiedade, prevenindo doenças modernas e cultivando a saúde! Vem comigo! Me encontra lá no Instagram @drasanguebom para a gente conversar sobre sugestões, temas que você quer ver por aqui e como você…

E

Estamos Bem?

1
#82 - Aquele sobre paciência 1:09:00

3M ago1:09:00

1:09:00

Paciência e calma são a mesma coisa? Não! Esse é um dos principais motivos para a conversa deste programa. Como se adquire esse dom que aparentemente é tão perfeito? Quando as coisas começam a dar errado, como a gente se mantém paciente? --------- PRA FICAR MELHOR: MEDITAÇÃO: 21 Dias de Abundância YOUTUBE: vídeos sobre paciência da Monja Coen FILME…

E

Estamos Bem?

1
#81 - Aquele sobre resiliência 1:02:34

3M ago1:02:34

1:02:34

Resolvemos fazer um programa sobre a palavra mais batida no ambiente profissional. Toda empresa cobra resiliência como se fosse uma qualidade mas, pensando bem, é mesmo uma qualidade passar por qualquer dificuldade sem processar tudo o que aconteceu em você? Resiliência é criar uma casca grossa ou se manter positivo às mudanças? --------- PRA FICAR…

D

Desestresse

1
Ep.4 Yoga e Saúde 42:20

3M ago42:20

42:20

Neste episódio recebi o Marcos Rojo, para um bate papo sobre como a Yoga pode contribuir para cultivar a saúde e reduzir o estresse. O professor Marcos, que estuda esta prática desde 1975, nos ensina o que de fato é Yoga, quais condições de saúde podem melhorar com a sua prática, e ainda de lambuja orientou uma prática ao final do programa. Falamos…

E

Estamos Bem?

1
#80 - Aquele sobre tédio 1:18:15

3M ago1:18:15

1:18:15

Tédio, aquele sentimento que hoje em dia precisa ser condenado, evitado, julgado. Mas precisa, gente? Estamos fazendo coisas e consumindo informação o tempo todo. O que pode acontecer quando descansamos a cabeça e o corpo num estado de absoluto nada? --------- FILME: Perdido em Marte FILME: Foi Apenas Um Sonho MÚSICA: Being Boring, do Pet Shop Boys…

E

Estamos Bem?

1
#79 - Aquele sobre criatividade 1:15:00

3M ago1:15:00

1:15:00

Criatividade: aquela coisa que sempre cobram da gente mas ninguém sabe direito o que é e como surge. Afinal, ela vem da capacidade de ter ideia ou de realizá-las? É algo que nasce com a gente ou adquirimos? Vamos conversar sobre o quanto a criatividade realmente pesa em nossas vidas! --------- YOUTUBE: John Cleese on Creativity In Management LIVRO:…

D

Desestresse

1
Ep. 3 Retomando o eixo emocional 14:52

4M ago14:52

14:52

O que realmente te tira do sério, as situações em si ou a reação que você tem a elas? Nesse episódio ensino uma maneira prática de retomar a calma diante de situações que nos tiram do eixo emocional. Me conta como você está, o que você achou, mande suas dúvidas ou sugestões: No Instagram @drasanguebom No site www.reginachamon.com Ou pelo email: dra…

E

Estamos Bem?

1
#78 - Aquele sobre ser coerente 1:07:11

4M ago1:07:11

1:07:11

Virou meme por conta do BBB mas o assunto é válido: o que é ser coerente? É agir conforme você fala? É não ser hipócrita? É ter valores que condizem com seus atos? Mas e quando você quebra suas verdades por um outro motivo? E, afinal, tem como ser 100% coerente o tempo todo? --------- PRA FICAR MELHOR MÚSICA: Metamorfose Ambulante FILME: Na Naturez…

D

Desestresse

1
BÔNUS: Meditar com ou sem aplicativo? 22:28

4M ago22:28

22:28

Esse episódio bônus foi uma live no Instagram falando sobre essa grande dúvida: devo usar aplicativos para meditar ou não? Será que os áudios dos aplicativo são realmente meditação? Qual a diferença entre respiração, relaxamento e meditação? Quais os benefícios do uso destes aplicativos? Nesse episódio falo sobre tudo isso e ainda respondo algumas …

E

Estamos Bem?

1
#77 - Aquele sobre envelhecer 1:16:37

4M ago1:16:37

1:16:37

A ideia de que o tempo passa independente de como estamos vivendo apavora muita gente. Envelhecer é uma questão pra você? Passou pelas crises do 20, 30 e por aí vai? Vamos conversar sobre isso!---------PRA FICAR MELHORSÉRIE: Grace and FrankieSÉRIE: Método KominskyFILME: A Morte Lhe Cai BemLIVRO: O Velho e o MarFILME: Ruth & AlexFILME: Ella e JohnFI…

D

Desestresse

1
Lidando com o Estresse 37:45

4M ago37:45

37:45

O mundo está mudando e com essa mudança vem uma série de incertezas que podem provocar um estresse prolongado Minha convidada neste episódio é a Dra Ana Kemp, Instrutora certificada pela Harvard Medical School no programa SMART de manejo do estresse e ginecologista e mastologista. Conversamos sobre os impactos deste estresse prolongado no corpo e v…

E

Estamos Bem?

1
#76 - Aquele sobre se reconectar com as pessoas 1:13:53

4M ago1:13:53

1:13:53

Estamos todos assim: não podemos ver pessoas ou estamos convivendo 24h com quem mora com a gente. Nesse cenário, começamos a pensar na relação que temos com as pessoas e procuramos novas alternativas para manter o contato e lidar com o confinamento sem nos sentirmos sozinhos. Como isso pode ser feito? Será que também não é uma pressão? --------- PR…

D

Desestresse

1
BÔNUS: Meditação e Saúde 30:45

4M ago30:45

30:45

Este episódio é diferente! Foi uma Live da Dra Regina Chamon explicando quais os benefícios da prática da meditação para a saúde, de uma maneira simples e descomplicada, gravada para o Instagram @drasanguebom no dia 04 de março de 2020! Se você ficou com alguma dúvida, quiser sugerir algum tema ou fazer um comentário, conta pra gente: No Instagram:…

E

Estamos Bem?

1
#75 - Aquele sobre ser solidário 1:08:38

4M ago1:08:38

1:08:38

Nosso atual período de isolamento fez a gente pensar mais sobre nosso impacto e responsabilidade nos outros e a capacidade de ajudarmos. No momento em que cuidar da comunidade é cuidar de nós mesmos também, o gesto solidário volta a ser pauta e levanta dúvidas sobre como identificar o apoio que podemos dar, perceber a necessidade nos outros e o val…

D

Desestresse

1
Estresse para todo lado! 10:52

5M ago10:52

10:52

Neste episódio a Dra Regina Chamon explica o que é o estresse, qual a sua função e como ele se apresenta no corpo e nas emoções. Tem uma sugestão de tema para os próximos episódios? Que contar para a gente o que achou? Manda aqui: Instagram: instagram.com/drasanguebom/ LinkedIn: linkedin.com/in/regina-chamon Site: reginachamon.com/ ATENÇÃO: O conte…

Podcasts sobre Sade

Guia rápido de referências