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Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
 
Diariamente somos chamados a criar, inovar, mudar e nos reinventarmos. Todos nós procuramos uma forma conquistar os nossos sonhos, e o inove trás doses de incentivo que podem fazer total diferença na sua vida. Inove! Apresentação: Aline Teixeira
 
A TSF, em parceria com a Associao Portuguesa de Mdicos de Clnica Geral, abre espao para as questes da Sade e da Doena, numa perspectiva generalista, com objectivos claros de informao, divulgao, educao para a sade e promoo de hbitos e estilos de vida saudveis. Todos os dias, um tema diferente est em anlise: Segunda-feira - Eduardo Mendes | Tera-feira - Ana Ferro | Quarta-feira - Jos Lus Biscaia | Quinta-feira - Rosa Galego | Sexta-feira - Alexandra Fernandes |
 
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Escrever pode curar? As relações, as emoções e talvez alguns sintomas físicos? Nesse bate papo com a médica oncologista Dra Ana Lúcia Coradazzi, autora dos livros O Médico e o Rio e No Final do Corredor, vamos descobrir o poder da escrita Você pode encontrar a Dra Ana Lúcia Coradazzi no Instagram @anacoradazzi e no blog nofinaldocorredor.com E cont…
 
Dra Paula Pires, endocrinologista e uma das fundadoras do Médicos na Cozinha conta sobre alimentação, sobre cozinha, sobre Médicos na Cozinha e como tudo isso pode melhorar a nossa saúde! Você encontra a Dra Paula no Instagram @paulapiresn ou no @medicosnacozinha e a Dra Regina no @drasanguebom E aqui vão os links para o curso Meditação na Prática …
 
Um exercício simples para perceber o mundo por uma perspectiva mais positiva e a mente clara! Os links citados neste episódio são: Curso Meditação na Prática Clínica Saudavelmente - Programa de Autocuidado e Redução do Estresse Newsletter Desestresse no site www.reginachamon.com Conta para a gente suas sugestões de temas e dúvidas no Instagram @dra…
 
Dra Regina Chamon entrevista o médico cardiologista Dr Bruno Colontoni, autor o livro Viva A Sua Cura e responsável pelo canal do Youtube Meu Coração Saudável. Dr Bruno contou como passou de ser sedentário e obeso a ser maratonista e como isso mudou sua maneira de cuidar das pessoas, enfatizando a importância do estilo de vida. Conta para a gente c…
 
Falta de tempo é o que nos impede de nos cuidarmos? Vem comigo entender melhor essa relação entre o tempo e o autocuidado. Aqui está o link do Cultivando C'Alma - curso de meditação para iniciantes E aqui o link para você que quer assinar a Newsletter Desestresse e lá no www.reginachamon.com você fica sabendo dos cursos que vem por ai. Te espero lá…
 
Parece um pouco de mágica, mas será que existe realmente uma base para a aromaterapia funcionar? Neste episódio recebemos a Dra Patrícia Garest, médica anestesista e especialista em Medicina Tradicional Chinesa para falar sobre o uso terapêutico dos aromas. Uma conversa muito esclarecedora e cheia de dicas para quem tem filhos e para quem quer cult…
 
Tudo que é natural faz bem? Posso tratar uma leucemia com suco? O que eu posso acrescentar ao meu tratamento para ter menos sintomas ou para ter mais saúde? Nessa entrevista que a Dra Regina Chamon deu para a TV Abrale tudo isso está bem explicadinho. A entrevista virou um episódio do podcast, mas se você preferir você pode assistir no canal da Abr…
 
Uma conversa gostosa com o Plínio Cutait sobre o que ele chama de Tríade do Cuidado. Para nos inspirar a um olhar mais delicado e gentil sobre o cuidar Plínio, entre muitas coisas, é o Coordenador do Núcleo de Cuidados Integrativa do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo e está no Instagram @pliniocutait com mensagens e vídeos inspiradores que troux…
 
Você conhece o uso terapêutico da Cannabis? tem curiosidade? Tem preconceito? Tem dúvidas se funciona e para que? Quais os efeitos colaterais? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a médica e consultora técnica em terapia canabinoide Dra Carolina Nocetti para uma conversa com evidências e base cientifícas nesse tema ainda polêmico A dra Carolin…
 
Já imaginou qual a função da atenção para a nossa sobrevivência? E como podemos modelá-la a nosso favor? Uma das maneiras é através da Meditação. Nesse papo "filosófico" a Dra Regina Chamon recebe a professora Lia Diskin, confundadora da Associação Palas Athena, para conversarem sobre os conceitos que fundamentam a meditação e as interações entre a…
 
Nada melhor do que uma boa história para aprender algo importante não é mesmo? Então vem comigo que te conto um jeito fácil de cuidar da sua saúde. Garanto que você não vai esquecer! No episódio eu, Regina Chamon, também falo sobre o curso Meditação na Prática Clínica que vai acontecer em 28/11/2020. O link para acessar está aqui no www.reginachamo…
 
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Como o movimento pode nos ajudar a lidar com o stress tóxico? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o educador físico Bruno Smirmaul, que também é pesquisador e Chief Science Officer da start up de estilo de vida Yolife O bate papo passa por evidências científicas dos benefícios do mov…
 
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