Este ‘podcast’ é um mergulho na saúde natural para mulheres, sempre com base em evidências científicas e onde exploro temas como a fitoterapia, a nutrição funcional e práticas de estilo de vida, sempre focadas na saúde feminina. Convido-te a ouvir para descobrires como a ciência pode guiar uma abordagem natural e eficaz para a saúde da mulher.
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Consultoria Médica para Vegetarianos e Quem quer Melhorar seu Estilo de Vida
Dra. Fernanda de Luca
Mulher, mãe, vegetariana estrita, médica com especialização em pediatria e nutrologia, sou inteiramente comprometida com a idéia de que uma alimentação adequada é a principal fonte de saúde e qualidade de vida, prática essa que sigo no meu dia-a-dia com minha família e meus amigos. Em meu consultório oriento não somente vegetarianos, mas também crianças e adultos com dificuldades alimentares, incluindo obesidade e dificuldade em ganho de peso, bem como gestantes, diabéticos, hipertensos e id ...
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Oi, eu sou a Ka Lisbôa! Ajudo mulheres normalmente ansiosas que já estão no processo de autoconhecimento a conquistarem + equilíbrio e saúde em todos os níveis para viverem com mais presença, autoconfiança, clareza e a seguirem cada vez mais a intuição, através de alinhamentos energéticos e Terapias com Cristais. Levo também os ensinamentos sobre eles através de cursos, vivências, palestras, imersões e consultorias. Tudo de uma forma leve, natural e descontraída, assim como os Cristais. Vamo ...
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Ep.18 - Plantas impressionantes que ajudam a equilibrar as hormonas
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Bem-vinda a mais um episódio do ‘podcast’ "Saúde Natural da Mulher", onde exploro o fascinante mundo das plantas e a sua influência na regulação hormonal. Prepara-te para descobrir algumas das plantas mais impressionantes que oferecem apoio ao equilíbrio hormonal. Pronta?
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Ep.17 - Inflamação crónica e a forma como afeta a nossa saúde metabólica.
14:25
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Neste episódio falo-te sobre a inflamação crónica, como uma inflamação aguda se pode tornar permanente e como esta afeta a nossa saúde metabólica.
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Os casos de tensão pré-menstrual (TPM) ou de transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) têm que ser avaliados individualmente, pois são situações multifatoriais, no entanto, existem pequenas estratégias que, geralmente, trazem benefícios ao nível da redução dos sintomas de TPM e TDPM.
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Ep.15 - Hidratos de Carbono: Os Bons, os Maus e os Vilões
8:30
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Neste episódio falo-te sobre os diferentes tipos de hidratos de carbono, que, no fundo, estão divididos entre hidratos de carbono bons (saudáveis) e hidratos de carbono maus (não saudáveis), e só por uma questão de brincadeira, adicionei os hidratos de carbono mesmo maus (vilões) que são os mesmos que os maus, mas um bocadinho de nada mais terrívei…
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Ep.14 - Berberina: uma opção para a perda de peso
15:02
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A berberina tem sido chamada por algumas pessoas de “Ozempic da natureza” quando se trata de reverter a resistência à insulina, melhorar o controlo do açúcar no sangue e ajudar a perder peso. Neste episódio vamos descobrir o que a ciência realmente diz, os benefícios da berberina e se poderá ou não ser uma escolha adequada a ti. Notas: www.naturalm…
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Ep.13 - Alecrim :: Benefícios, Usos e Contra-indicações
29:47
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O Alecrim é uma das plantas medicinais mais populares do mundo, bem como uma planta medicinal com uma longa história de uso terapêutico com relatos de pelo menos 500 aC. É uma planta oriunda da região mediterrânea e usada tanto na culinária como na medicina ou mesmo nos cuidados de beleza. O seu nome em latim, "rosmarinus", significa "o orvalho que…
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Ep.12 - Miomas uterinos :: Estratégias naturais para o seu tratamento
42:07
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Os miomas uterinos são tumores benignos comuns, compostos por músculo liso e tecido fibroso que acometem aproximadamente 60-65% das mulheres até à idade da menopausa. Geralmente são descobertos via exames de rotina e podem ser confirmados por ultrassom, ressonância magnética ou histeroscopia. O tamanho do mioma pode variar, desde muito peq…
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A linhaça é uma das culturas mais antigas de que se tem conhecimento, isto além do trigo claro e tem sido cultivada desde o início da civilização. Algo que não é de estranhar tendo em conta que o seu nome latino, Linum usitatissimum, significa “muito útil”, ou seja, é há séculos considerada uma planta muito útil para as civilizações. Referências as…
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Ep.10 - Benefícios da Ashwagandha para a saúde da mulher
11:57
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Neste episódio, vou-te falar dos benefícios da planta Ashwagandha, em particular, de dois benefícios da Ashwagandha para a saúde da mulher: proteção cognitiva e redução dos níveis de cortisol.
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Benefícios gerais e específicos dos cristais
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Quais são os benefícios que os cristais nos trazem quando passamos por uma sessão de alinhamento energético com eles ou quando o estudamos? Aqui te trago 6 benefícios e um questão. Aproveite! Ah, e se quiser passar por uma sessão de alinhamento energético com cristais ou quem sabe estudá-los. Podemos marcar a sua sessão ou te convido a conhecer os …
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Ep.9 - Importância do Ferro para a Saúde da Mulher
13:24
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A importância do ferro para as mulheres, ainda é, de alguma forma, desvalorizado. Como mulher, tenho sentido na pele o impacto que baixos teores de ferro no sangue podem causar e, de facto, as estatísticas mostram que os níveis baixos deste mineral, na população, são muito comuns, especialmente em crianças e em mulheres em idade reprodutiva, indepe…
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O jejum é uma prática antiga, mas será segura e eficaz para mulheres que desejem equilibrar a sua saúde hormonal? vamos falar sobre isso neste 8º episódio.Sejam bem-vindas.Por Saúde Natural para Mulheres
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Ep.7 O que deves saber sobre a pílula?
17:06
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É importante percebermos que a reprodução não é uma função à parte no nosso corpo, antes pelo contrário, a reprodução é uma das principais funções do corpo, por isso, quando interferirmos nela, interferimos com o funcionamento do organismo em geral.Notas:https://verabelchior.com/disruptores-endocrinos-o-que-sao/…
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Será mesmo que sempre quando quebra você deve devolver pra natureza? O que será que você deve aprender com essa queda, quebra, perda? Será que tem algo a ver com a necessidade de você estar mais presente, mais atenta ao seu dia a dia? Será que tem alguma lição com a relação do apego? Será que precisa trabalhar mais essa questão? Onde você estava qu…
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A Disfunção hormonal pós-pílula refere-se a um conjunto de sinais e sintomas que as mulheres desenvolvem quando deixam de tomar a pílula.Entre os mais comuns encontramos a ausência de menstruação, menstruação dolorosa, acne, dores de cabeça, queda de cabelo, depressão e ansiedade.Neste episódio falo-te do que acontece ao teu corpo quando deixas de …
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O que a criatividade tem a ver com a espiritualidade?
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Meditação | Entrando em sintonia com o Cristal
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Quando ganhamos ou compramos um Cristal o ideal é que entremos em sintonia com ele para assim potencializa-lo e ativa-lo ainda mais para trabalhar conosco. Após o seu ritual pessoal de limpeza e energização faça essa meditação e entre em contato com seu campo de consciência.Boa meditação!
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Será que voce precisa mesmo de tantos cristais?
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Áudio retirado do canal do Telegram e transferido para cá, tamanha a relevância que sinto nesta reflexão. Me diz o que sente...Canal Telegram: https://t.me/kalisboacristalSite: https://www.kalisboa.comEmail mensal: https://bit.ly/3ikcyiYInstagram: https://www.instagram.com/ka.euniverso
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Insights de uma madrugada... você honra a sua história? Você se compara com o outro? Você diminui sua trajetória até os dias de hoje? Te conto aqui tudo o que eu passei e passo pra estar quem eu estou hoje, como tudo o que eu vivi contribuiu para isso. Não desmereça seus processos e sua trajetória. Eles contribuem pra você ser quem você é no agora.…
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Ep.5 Plantas Adaptogénicas, as Plantas da Resiliência
13:47
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As plantas adaptogénicas são usadas há décadas pela sua capacidade de gerar bem-estar, o que as torna ainda mais essenciais para controlar o stress do século XXI.Estas plantas notáveis possuem uma capacidade única de ajudar o nosso corpo a lidar com os altos e baixos da vida com maior facilidade. Fica a conhecer melhor esta categoria de plantas mar…
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Neste Podcast eu tiro dúvidas sobre suplementação de vitamina B12Por Dra. Fernanda de Luca
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Ep.4 SOS Estômago e as Enzimas digestivas
20:37
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Por vezes podemos sentir azia, indigestão, muitos gases, dores de estômago ou mesmo episódios de diarreia e obstipação, mas não percebemos muito bem o porquê, até porque quando fazemos uma alimentação equilibrada, aparentemente não existem muitos motivos para o surgimento desses sintomas digestivos....Em casos como este, é comum haver uma carência …
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Corona vírus o que você precisa saber! Formas de contágio, sintomas, coronavírus, nas crianças e uso de máscara (quem realmente deve usar).Por Dra. Fernanda de Luca
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Por Saúde Natural para Mulheres
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Entrevista sobre a Dieta Vegetariana e seus impactos à Saúde
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Por Dra. Fernanda de Luca
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Palestra 1 VegFest 2019 - Ferro: Chega de Mitos!
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Palestra Ministrada no VegFest 2019 que aconteceu em Brasília esclarecendo os mitos sobre o Ferro e a alimentação Vegetariana.Por Dra. Fernanda de Luca
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Desmame da Criança e introdução alimentarPor Dra. Fernanda de Luca
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Meditação :: Ao acordar + alinhamento de chakras
14:57
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Nesta prática vamos meditar ao acordar e com isso alinhar nossos chakras. Para você iniciar o seu dia nutrido com o que há de melhor. Meditem, relaxem, estejam com vocês. No momento da meditação nada importa, somente você. Ok? Boa prática!
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Nesta meditação, vamos usar a respiração para trazer para nós o que precisamos e jogar fora o que não precisamos. Boa prática!
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Aqui apresento um pouco pra vocês o que será este nosso novo canal de comunicação. Vamos nos autoconhecer? Vamos meditar? Vem comigo!
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Esta é uma meditação curta e rápida para iniciar, continuar ou finalizar o seu dia. Para você se centrar e usar a sua respiração para se equilibrar. Boa meditação!
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Vamos falar sobre introdução alimentar para os bebês a partir do sexto mês.Por Dra. Fernanda de Luca
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Aleitamento Artificial e os Bebês Vegetarianos
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Desvendando mitos sobre a alimentação vegetariana para bebês nos primeiros meses de vidaPor Dra. Fernanda de Luca
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Vamos falar sobre Alimentação Vegetariana e Crescimento SaudávelPor Dra. Fernanda de Luca
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Vamos falar um pouco sobre o aleitamento materno e a ingestão de vitamina b12Por Dra. Fernanda de Luca
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Anemia Ferropriva, insuficiência de Vitamina B12 e Vitamina D
3:05
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Anemia, insuficiência de Vitamina B12, e insuficiência de Vitamina D em crianças vegetarianas ou não.Por Dra. Fernanda de Luca
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Falando um pouco sobre o cálcio e os mitos do cálcio e o leite.Por Dra. Fernanda de Luca
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Como tratar doenças relacionadas a má alimentação
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Palestra realizada no seminário de ética animal da UFRJ falando sobre como tratar doenças relacionadas a má alimentação (obesidade, diabetes, câncer, etc.).Por Dra. Fernanda de Luca
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