Melhores podcasts sobre Tres Meditacoes (2024)

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (3): Introdução à Meditação 23:48

3h ago23:48

23:48

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (2): Meditação não é para mim! 25:19

1d ago25:19

25:19

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (1): Conversa com o Prof Luis Guilherme 41:39

9d ago41:39

41:39

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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22. Porque não consigo emagrecer? Os obstáculos à perda de peso 11:01

11M ago11:01

11:01

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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21. Porque não consigo emagrecer? Nutrição, Exercício Físico e Estilo de Vida 9:12

11M ago9:12

9:12

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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20. Porque não consigo emagrecer? Medição do processo de emagrecimento: para além da balança 7:53

12M ago7:53

7:53

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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19. Desafio Verão OM: Porque não consigo emagrecer? Peso vs Composição Corporal 4:17

12M ago4:17

4:17

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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18. Lúcia Peixoto: método esculpe detox e terapia de drenagem linfática manual 23:00

12M ago23:00

23:00

Conversa com a terapeuta e massagista Lucia Peixoto sobre o método esculpe detox

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17. Emagrecer de forma saudável e sem culpas, com Dra Marlene Morgado e Dra Bárbara Costa 1:02:19

12M ago1:02:19

1:02:19

Desafio Verão OM, conversa com a nutricionista Dra Marlene Morgado e a psicóloga Dra Bárbara Costa sobre nutrição, estilo de vida saudável e perda de gordura

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16. Desafio Verão OM: o boost que precisa para melhorar fitness, saúde, nutrição e perder gordura 11:37

12M ago11:37

11:37

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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15. Nádia Pereira: Fitness e Nutrição 21:08

12M ago21:08

21:08

Conversa com a coach Nádia Pereira, sobre diferentes tipos de exercício fisico (força, cardio, coordenação), papel do descanso no desenvolvimento de massa muscular e programa nutricional adaptado às exigências do treino.

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14. Talita Brainer: Pilates, mobilidade, postura e força core 25:57

12M ago25:57

25:57

Conversa com Talita Brainer sobre os princípios e benefícios do método Pilates máquinas e mat

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13. Lucas Peixoto: Fisioterapia de bem-estar e performance 38:47

1y ago38:47

38:47

Conversa com Lucas Peixoto sobre as aplicações da Fisioterapia na qualidade de vida, bem-estar, redução de dor, correção de postura e maximização de performance pessoal

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12. Sandra Gaio: yoga fora do tapete 29:55

1y ago29:55

29:55

Conversa com Sandra Gaio sobre os caminhos do yoga enquanto prática física e espiritual, terapias naturais e auto-cura

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11. Lincollin Dourado: Bioginástica, Jiu Jitsu, Pilates e Respiração 45:11

1y ago45:11

45:11

Na série 2 de Soul Fit apresentamos uma série de conversas entre o Rui e professores, terapeutas e fisioterapeutas da OM Academy & Mind Spa. Nesta primeira conversa, falamos com Lincollin Dourado, representante da Bioginástica Europe e disciplo do fundador do método, Orlando Cani. Lincollin é também cinturão negro de Jiu Jitsu e professor de pilate…

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10. Superpoderes: Método e Mindset. Menos culpa, mais resultados! 20:01

1y ago20:01

20:01

Este é o último episódio da série de 9 episódios dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais energia, saúde, auto-confiança e propósito. Hoje falamos de um mindset diferente para conseguir resultados duradou…

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9. Superpoderes: Compromisso e Curiosidade 19:33

1y ago19:33

19:33

Nos episódios anteriores apresentamos os 6 pilares do método Superpoderes: hormese, movimento, força, nutrição, autoconsciência e respiração, e descanso e relações interpessoais. A sustentar estes 6 pilares para uma vida com superpoderes, está um tronco central em que tudo se agarra, assente em Compromisso e Curiosidade.…

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8. Superpoderes: importância do Sono e como dormir melhor 39:48

1y ago39:48

39:48

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Falamos no último episódio sobre o 6º e último pilar do método Superpoderes, Descanso e Relações Interpessoais. Dormir é de tal forma fundamental para o bem-estar físico e mental que optamos por adicionar um episódio extra a esta série sobre o …

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7. Superpoderes: Descanso e Relações Interpessoais 8:59

1y ago8:59

8:59

O 6º e último pilar do método superpoderes é o Descanso e Relações Interpessoais. Descanso envolve vários aspetos, destacando-se naturalmente o sono, um elixir reparador de corpo e mente. Dormir é provavelmente o verdadeiro cálice da juventude, afetando todos os outros aspetos do bem-estar. Mas descanso vai além do sono. Significa também dar-se ao …

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6. Superpoderes: Autoconsciência e Respiração 20:24

1y ago20:24

20:24

O 5º pilar do método Superpoderes é a autoconsciência e respiração. O autoconhecimento do corpo e mente é a base para melhor performance física e mental, e uma vida mais verdadeira, alinhada com os nossos valores fundamentais. Perceber como funciona o seu corpo e mente ajuda a ser mais gentil consigo mesmo, percebendo os limites e melhorando o diál…

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5. Superpoderes: Força 8:21

1y ago8:21

8:21

A musculatura esquelética é essencial para a longevidade e qualidade de vida, sustentando todos os órgãos. O músculo consome mais calorias do que a gordura, pelo que peso e gordura são conceitos muito diferentes. O desenvolvimento muscular acelera o metabolismo, queimando mais calorias mesmo em repouso. O desenvolvimento de músculos reduz gordura e…

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4. Superpoderes: Comer bem, viver melhor! 27:33

1y ago27:33

27:33

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. O terceiro terceiro pilar do método Superpoderes é a Alimentação. O cérebro e o corpo precisam de nutrientes e energia para funcionar, pelo que comer bem é o primeiro passo para viver melhor, com mais saúde, vitalidade e bem-estar físico e emoc…

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3. Superpoderes: Movimento 15:19

1y ago15:19

15:19

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Este é o terceiro episódio de uma séride dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais ener…

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2. Superpoderes: Hormese 12:52

1y ago12:52

12:52

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Este é o segundo episódio de uma séride de 8, dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais…

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1. Liberte os seus Superpoderes 9:49

1+ y ago9:49

9:49

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Iniciamos este podcast com 8 episódios dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais energia, saúde, au…

Podcasts que valem a pena ouvir

Podcasts sobre Tres Meditacoes

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Soul Fit: corpo, mente e bem-estar

Rui Lopes

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19. Desafio Verão OM: Porque não consigo emagrecer? Peso vs Composição Corporal 4:17

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18. Lúcia Peixoto: método esculpe detox e terapia de drenagem linfática manual 23:00

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17. Emagrecer de forma saudável e sem culpas, com Dra Marlene Morgado e Dra Bárbara Costa 1:02:19

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16. Desafio Verão OM: o boost que precisa para melhorar fitness, saúde, nutrição e perder gordura 11:37

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15. Nádia Pereira: Fitness e Nutrição 21:08

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14. Talita Brainer: Pilates, mobilidade, postura e força core 25:57

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13. Lucas Peixoto: Fisioterapia de bem-estar e performance 38:47

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12. Sandra Gaio: yoga fora do tapete 29:55

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11. Lincollin Dourado: Bioginástica, Jiu Jitsu, Pilates e Respiração 45:11

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10. Superpoderes: Método e Mindset. Menos culpa, mais resultados! 20:01

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7. Superpoderes: Descanso e Relações Interpessoais 8:59

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6. Superpoderes: Autoconsciência e Respiração 20:24

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5. Superpoderes: Força 8:21

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3. Superpoderes: Movimento 15:19

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2. Superpoderes: Hormese 12:52

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1. Liberte os seus Superpoderes 9:49

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