Versus Podcast público
[search 0]
Mais

Download the App!

show episodes
 
Dois gamers apaixonados pelos anos 90, o nintendista Sidney Rodrigues(@sidaonarua) e seguista JP Moraes(@j_p_moraes) se reunem para falar do universo fascinante dos games. E um pouco de cultura pop em geral, claro! http://vspodcast.com.br/ https://www.instagram.com/vspodcastbr/ https://twitter.com/vspodcastbr https://www.facebook.com/vspodcastbr/
 
O podcast para quem quer entender a comunidade LGBTQIA+. "Fora do Meio" é um podcast sem medo de pôr a cara no sol e discutir assuntos da comunidade LGBTQI+. Queremos abranger assuntos relevantes para gays, lésbicas, trans, travestis e outros grupos da comunidade LGBTQI+ conversando com outros membros, apresentando para pessoas "fora do meio" LGBTQI+ como é ser um membro da comunidade. Aqui, tabu é tema de discussão. Fale Conosco: Site: http://www.foradomeio.com.br Email: foradomeiopodcast@g ...
 
Olá, eu sou a Lisa Videira, Angolana, Blogger, Palestrante Motivacional, Coach de Alto Rendimento/Produtividade, Atleta de Desportos Radicais e uma eterna apaixonada pela natureza.O Podcast da "Academia Nzoji" é um lugar onde partilho conhecimento, conselhos e dicas sobre desenvolvimento pessoal, motivação, alto rendimento/produtividade e organização.O Podcast também tem o objectivo de partilhar histórias inspiradoras de músicos, empresários, empreendedores sociais e digitais, líderes, artis ...
 
De fevereiro de 2016 a maio de 2017, a equipe do site Time de Fora produziu o EsporteCast. O podcast trazia debates sobre temas específicos dos esportes no Brasil e no mundo. O Time de Fora foi um projeto realizado por jornalistas e graduandos em Jornalismo da UFSC, que cobria de forma igualitária basquete, futebol americano, tênis, vôlei, MMA, futebol e vários esportes olímpicos.
 
Loading …
show series
 
Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei o Guilherme e o Roney do senhor tanquinho sobre como você pode ficar com um abdômen sarado (barriga tanquinho), com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Falamos sobre seu programa para ganho de massa muscular com saúde. Participe do seu programa abaixo:Comece o programa de hipertrofia do se…
 
E a gente continua falando sobre saúde mental neste episódio especial para o mês de setembro, mas desta vez expandindo um pouco mais o tema, de forma a abranger as outras letrinhas da sigla. Enquanto o primeiro episódio focou em mulheres lésbicas, dessa vez nós nos debruçamos sobre as principais questões psicológicas que diferenciam a busca por aju…
 
Neste capítulo eu falei sobre o melhor horário para consumir carboidratos, que seria à noite, para se manter em cetose o dia todo e melhorar a sensibilidade à insulina e tolerância á glicose. Um pouco de carboidratos no pré ou pós treino pode cair bem também. Mas quanto mais postergar seu consumo, maior a probabilidade de você consumir menos dos me…
 
Neste capítulo eu falei sobre o mito do colesterol, do colesterol total e LDL e como o processo inflamatório realmente ocorre nas artérias.Colesterol dietético faz bem. Este é outro mito que abordo.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e…
 
Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde, explicando que ele faz bem, mas em situações específicas, como no caso de atletas, jejum longo muito frequentemente pode ser demais. No entanto, estas são situações específicas, que não correspondem a realidade de 99% das pessoas.Jejum é tremendamente benéfico para a saúde.O fato é que existem diver…
 
Neste episódio vamos descobrir as melhores técnicas para colar em uma prova, vamos aprender que nadar usando roupas não é uma boa ideia e que o menino Harry tem muito bom senso e não confia na escola para manter a segurança dos seus amigos. Esse foi o vigésimo sexto capítulo de Harry Potter e o Cálice de Fogo. # Ilustrador da capa: Tiago da Silva #…
 
Neste capítulo eu falei sobre as formas mais eficazes de prevenir infecções virais diversas (qualquer uma), sinusite, rinite alérgica, tosse, gripes e resfriados. Tudo isso através de dieta, atividade física e praticas de "biohacking".O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tud…
 
Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde física e a importância do jejum para a autofagia (renovação celular), emagrecimento e saúde. Falei também sobre a diferença entre boa ciência e má ciência.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre aliment…
 
Quando o tema é saúde mental, muitas coisas nos ocorrem: questões no trabalho, a pandemia, nosso dia a dia com pessoas tóxicas, família, problemas financeiros, coisas que todos nós passamos e vemos acontecer com pessoas que estão ao nosso redor. Mas e quando além de tudo isso, ainda adicionamos uma camada extra de machismo e lesbofobia? Para comemo…
 
Neste capítulo eu falei sobre os principais mitos da nutrição que inclui:1. Gordura saturada faz mal2. Colesterol dietético e sanguíneo fazem mal3. Ovos fazem mal por conta do colesterol4. Gorduras ômega 6 fazem bem5. Açúcar é ruim por ser calorias vazias apenas6. Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo.7. Jejum faz mal8. Laticínios desnatados …
 
Neste capítulo eu falei sobre a genética, que é a expressão dos nossos genes de acordo com as condições impostas pelo ambiente, que é mais importante que a genética na saúde e prevenção de doenças.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e …
 
Neste capítulo, eu falei sobre o ganho de peso e a testosterona.Jejum aumenta a testosterona, enquanto o ganho de peso aumenta.O jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e m…
 
Neste capítulo aprendemos a brincar de esconde-esconde, descobrimos que existem sereias no lago de Hogwarts e que o banheiro dos monitores é, sem dúvida nenhuma, o melhor banheiro de todos! Esse foi o vigésimo quinto capítulo de Harry Potter e o Cálice de Fogo. # Ilustrador da capa: Russa # E-mail: emaildostrouxas@gmail.com # Apoie: padrim.com.br/d…
 
Neste capítulo eu falei sobre os benefícios da música como a melhora do sistema imune, aumento da inteligência, incluindo memória verbal, coordenação motora e maior ativação do corpo caloso, a área do cérebro que conecta o hemisfério direito com o hemisfério esquerdo. Uma maior conexão entre as duas partes do cérebro gera uma capacidade maior de re…
 
Neste capítulo, eu falei sobre jejum e testosteronaO jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e mais ainda após alguns dias.Treinar em jejum também aumenta o GH.O fato é que…
 
Neste capítulo, eu falei sobre jejum e GH.O jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e mais ainda após alguns dias.Treinar em jejum também aumenta o GH.O fato é que existem …
 
Neste capítulo eu falei sobre os perigos do trigo, explicando os diversos problemas associados ao consumo de alimentos refinados, principalmente o trigo, que causa aumento da inflamação, danos intestinais, doenças auto-imunes, distúrbios gastrointestinais e em casos mais graves depressão, insônia e esclerose múltipla.O fato é que existem diversos b…
 
Sempre que uma pessoa sai do armário, nós celebramos. É quando alguém tem a chance de ser que ela realmente é, livre para amar quem ela desejar e possivelmente um novo aliado ou aliada na luta por um mundo mais igualitário. Pelo menos é isso que nós desejamos, mas nem sempre é o que de fato acontece. E quando o sair do armário se transforma em uma …
 
Neste capítulo eu falei sobre a dieta cetogênica e como a cetose é um quarto combustível, sendo uma fonte de energia superior para diversos órgãos e tecidos do corpo.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau…
 
Neste capítulo, eu falei sobre um novo estudo com o jejum.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal …
 
Neste capítulo descubra como escrever uma matéria jornalística em tempo recorde! Vamos falar também sobre a melhor forma de lidar com uma decepção amorosa e amadurecer como pessoa, além disso vamos esclarecer que se vocês são trouxas com certeza absoluta eu também sou. Esse foi o vigésimo quarto capítulo de Harry Potter e o Cálice de Fogo. # Ilustr…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu dei uma aula sobre dieta ancestral (assunto dos meus livros e minha especialidade), mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em gordura saturada e carne de caça, o que possibilit…
 
Neste capítulo, eu falei sobre estratégias muito eficazes para prevenção de câncer como redução dos carboidratos através da dieta low-carb cetogênica, moderação das proteínas e a eliminação completa de óleos vegetais processados da sua dieta como o óleo de soja, girassol, canola, entre outros ricos em ômega 6.Desta forma seus níveis de insulina se …
 
Neste capítulo, eu falei sobre a diferença entre corrida de longa e curta distância na composição corporal e o custo benefício dos tiros de corrida.Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade físic…
 
Neste capítulo, eu falei sobre a dieta que faz os animais viverem mais sem restrição calórica.Jejum intermitente e dieta cetogênica demonstraram aumentar a longevidade, mesmo sem restrição calórica em modelos animais, o que é fantástico.Restringir os carboidratos e fazer jejum são práticas fáceis que não requerem restrição calórica severa. Nem mesm…
 
Neste capítulo, eu falei sobre o Método Wim Hof de respiração e termogênese, para otimizar a saúde, que inclui exercícios respiratórios e a prática semanal de exposição ao frio.O livro "Método Wim Hof" é um best seller internacional. Wim Hof, também chamado de "homem do gelo", bateu todos os records de exposição ao frio e ainda por cima, ensinou mi…
 
Em junho é sempre igual: as marcas dizem "todo mundo é igual". Só não mantém isso o ano todo, pois na verdade acham imoral. E quem de nós não está cansado de ver esse ciclo se repetindo ano após ano, não é mesmo? Este episódio traz uma discussão sobre o posicionamento das marcas no mês da diversidade, falando principalmente do que não nos represent…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre os malefícios do açúcar e o que os estudos mostram sobre ele. Em particular, falei sobre um estudo que demonstra danos a saúde proporcional à dose. Também falei sobre um estudo a respeito da diferen…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre os suplementos de cetose, tcm (c8), sais de cetose, ester de cetose e dieta cetogênica.Também falei sobre gorduras em geral.Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e je…
 
Chegamos ao evento mais tenso do ano, o Baile de Inverno do Torneio Tribruxo! Neste episódio descubra como se preparar para um baile, aprenda a não chamar sua namorada de giganta e entenda o verdadeiro segredo para amar de verdade. Esse foi o vigésimo terceiro capítulo de Harry Potter e o Cálice de Fogo. # Ilustrador da capa: Japonesa # E-mail: ema…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre os suplementos "aminoácidos essenciais" e BCAA, enfatizando o fato de que BCAA é pouco útil sem o consumo de proteínas adequado para ganho muscular.Os aminoácidos essenciais são estas proteínas esse…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre como ganhar músculo sem engordar.Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam noss…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre o app Ankiapp para decorar palavras e conceitos.Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que …
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu falei sobre o que comer na dieta low-carb, demonstrando diversos alimentos e receitas para preparar na dieta como costelas, shakes proteicos com abacate ou polpa de coco, filés de carne e frango, omeletes, maca…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.A propósito, muitas destas…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre como manter a cetose consumindo carboidratos no momento certo.Falei sobre as maravilhas da cetose como fonte superior de combustível para diversos tecidos, órgãos e saúde em geral. O fato é que exist…
 
Neste capítulo eu dei uma aula sobre dieta ancestral e cetogênica (assunto dos meus livros e minha especialidade), mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em animais, sendo boa parte do tempo cetogênica.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tu…
 
Prepare o seu caderninho, neste episódio vamos descobrir os maiores erros que você pode cometer quando for chamar alguém para um baile de inverno que, pode acontecer no meio de um Torneio Tribruxo realizado na sua escola, no qual você talvez seja obrigado a dançar por ter sido escolhido pelo Cálice de Fogo mesmo sem ter colocado o seu nome nele. Es…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu dei uma aula sobre dieta ancestral e cetogênica (assunto dos meus livros e minha especialidade), mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em animais, sendo boa parte do tempo ceto…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde física e a importância da molécula NAD para a saúde e sua relação com o jejum.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre 10 formas de aumentar sua testosterona naturalmente, incluindo:1 - Treino intervalado (tiros de corrida)2 - Postura de confiança 3 - Musculação com 2 minutos ou mais de intervalo entre as séries do m…
 
Neste episódio descubra como se faz um um verdadeiro jingle para chamar a atenção da comunidade bruxa para a FALE, aprenda o que não fazer em uma entrevista e entre em um papo profundo sobre a mente humana. Esse foi o vigésimo primeiro capítulo de Harry Potter e o Cálice de Fogo. # Ilustrador da capa: Aleksandra Nina # E-mail: emaildostrouxas@gmail…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre formas de se exercitar com a dose mínima efetiva.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre o melhor horário para jantar e os principais tipos de jejum.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre …
 
Neste capítulo eu falei sobre jejum religioso para a saúde, explicando um estudo com jejum religioso, o jejum muçulmano chamado ramadan. Assim, espero que consiga entender melhor o efeito do jejum religioso para a saúde.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenç…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre a cúrcuma e seus efeitos anti-inflamatórios, lendo estudos do livro antienvelhecimento da Sandra Kaufmann, M.D. Expliquei um pouco mais sobre o suplemento de cúrcuma otimizado da marca "longvida" que…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre diversos suplementos, os que eu considero melhor e com mais embasamento científico. Falei sobre suas funções e a dose.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade físic…
 
Chegamos enfim a primeira tarefa do Torneio Tribruxo e nossos campeões terão que desafiar seus maiores medos para roubar o ovo de um dragão! Vimos também que as vezes roubar faz parte do jogo, que pedir desculpas é muito difícil e que talvez exista um jeito muito mais fácil de passar por essa tarefa. Esse foi o vigésimo capítulo de Harry Potter e o…
 
É inegável que Stonewall abriu as portas para que muitas pessoas da comunidade LGBTQIA+ soltassem finalmente suas vozes pelo mundo, proclamando o orgulho de ser quem eram de verdade. Claro que nem tudo foi tão fácil: em contrapartida a esse grito, muitos tentaram nos silenciar e nos fazer acreditar que não éramos normais por não sermos héteros, cri…
 
Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo eu falei sobre meu processo de ganho de 14 quilos na academia, mantendo um percentual de gordura muito baixo e os exames otimizados. Expliquei em detalhes como eu mudei a estrutura do meu treino na academia para ir…
 
Loading …

Guia rápido de referências

Google login Twitter login Classic login